【菜科解读】

杭州的张女士前段时间

发现一件怪事

自己明明吃的不算多

体重却明显增长

百思不得其解的她向医生求助

结果让她大吃一惊：

一年多来

她时不时会在夜里起来吃东西

而她自己却浑然不觉

这究竟是怎么一回事？

浙江医院精神卫生科主任、副主任医师吴万振介绍：“她不仅是麦片撒在面包上，还会热牛奶，有时候还会到楼下买水果，卖水果的店主还很惊讶，说平时很注重着装的人，大晚上（穿睡衣）跑出来。

”

在医生的分析指点下，张女士通过回看家中的监控，结合日常被忽视的一些细节，终于找到了自己体重增长的原因：一年多来，她时不时会在夜间起来吃东西，可她自己对这些事情却完全没有记忆。

医生解释，张女士的这种行为临床上叫做“睡吃症”，属于异态睡眠的一种。

“大脑处于睡眠状态，清晰度还不是太高，肢体的运动还在继续。

原因有很多，一个是遗传因素，另一个是有些药物也可能会引起，比如睡眠不好的人，有时候吃了药之后药劲上来了，但是还没有完全进入睡意，可能会起来做点事情。

”

通俗地说

睡吃症可以总结为

“身体在行动，大脑没记忆”

而这样的异态睡眠

在人群中的发病率为4%左右

年轻女性相对更常见

很多人觉得睡吃症没什么要紧，不过就是多吃了两口东西，其实潜在风险并不小，特别是安全问题，患者在无意识状态下使用刀具、炉灶，很容易受伤，甚至可能误食有毒物质、变质食物，如果出门购物，则更加危险。

医生提醒

️ 预防睡吃症，除了排查遗传和药物因素外，日常生活中的劳累和不良情绪，也要尽量避免。

️ “日有所思，夜有所梦。

如果是白天受到很大的刺激，晚上多多少少会出现睡眠异常。

要保持心情舒畅，让自己睡得好一点。

️ 如果真的出现这种情况，可以有意识地把门锁上，给自己出门增加点困难，因为这个状态是可以做一些常规的动作，复杂的就做不来了。

”

转自 | 华商报

来源：小莉帮忙

今晚的演唱会单依纯没唱《李白》，唱了《向日葵朝着夜》，现场观众：状态看起来挺好的，她还是有职业素养的

歌手李荣浩公开喊话单依纯强行侵权演唱歌曲《李白》一事持续发酵。

2026年3月28日，单依纯在其深圳演唱会上翻唱《李白》。

3月29日，单依纯因2026年3月28日“纯妹妹2.0”深圳演唱会未经授权翻唱李荣浩作品《李白》，陷入版权侵权风波，引发李荣浩公开质问及行业对版权问题的热议。

据悉，《李白》由李荣浩创作词曲、编曲并演唱，于2013年9月初率先在网络上发行，后收录于李荣浩2013年发行的个人首张音乐专辑《模特》。

3月29日晚，单依纯深圳演唱会，一位现场观众告诉潇湘晨报记者，单依纯今晚开场没有唱《李白》，“状态看起来挺好的，挺高兴的，毕竟也不能因为这些事情影响演唱会，她还是有职业素养的”。

现代快报记者了解到，单依纯在深圳第二场演唱会中，在结束《我表示理解》后没有如3月28日第一场一样唱《李白》，而是唱了《纯妹妹》专辑中的歌曲《向日葵朝着夜》。

据悉，《向日葵朝着夜》是单依纯演唱的流行歌曲，由浦玉作词、作曲，常石磊编曲，收录于单依纯的第二张录音室专辑《纯妹妹》，于2025年12月发行。

3月29日，@李荣浩 公开喊话单依纯，称对方在李荣浩方婉拒翻唱授权的情况下，强行侵权演唱《李白》。

李荣浩说单依纯在《歌手》中的翻唱导致他被调侃：“你是来报仇的？仇恨是什么呢？要我说说吗？你承受的住吗？”“短短几年时间，从一个站在舞台上被吓的流眼泪的小女孩，到昨天的强行侵权，这些真的让人唏嘘。

” 3月29日，单依纯发文回应李荣浩公开喊话其强行侵权演唱《李白》，全文如下： 刚刚在彩排，下来我也在了解情况，同样作为创作者，我理解李老师此刻的心情，首先我很抱歉。

我会和团队尽快搞清楚状况，给大家一个答复。

我对李荣浩老师，和因为这件事造成困扰的老师们，诚恳道歉。

同样作为创作者我深知版权意识的重要性，也一定会把这个红线标清。

最后，还是要感谢李荣浩老师创作的《李白》这首歌，给我力量和温度。

谢谢李老师，再次深深抱歉。

随后，李荣浩再发著作权协会情况说明，控诉单依纯：请问你用什么立场？什么权利？什么角度？什么心态演唱？ 公开资料显示，李荣浩，1985年7月11日出生于安徽省蚌埠市，华语流行乐男歌手、音乐人、影视演员。

代表作《模特》《年少有为》《喜剧之王》《李白》等。

单依纯，2001年12月23日出生于浙江东阳，中国内地流行乐女歌手。

2020年，单依纯参加《中国好声音2020》，凭借《永不失联的爱》一战成名，最终斩获年度总冠军，正式踏入演艺圈。

此后，她发行了《给电影人的情书》《续写》等众多影视歌曲，以及《分身》《喂》等个人单曲。

2022 年，首张专辑《勇敢额度》发行。

2025年，单依纯参加综艺《歌手2025》，最终获得第三名。

来源：新北方、现代快报/现代+综合@单依纯 编辑丨吴忠强 实习生周玥交 一审丨吴忠强 二审丨薛琳 三审丨丁兴威

张雪峰去世细节披露：昨天中午在公司跑步后出现不适紧急送医！猝死前身体3个求救信号别忽视

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不少网友表示感觉张雪峰在最后一场直播中的状态不对劲： 3月24日，苏州峰学蔚来教育科技有限公司发布讣告称，张雪峰因突发疾病，经抢救无效不幸去世。

记者了解到，24日中午12点26分，张雪峰在公司跑步后出现不适，被紧急送至医院。

遗憾的是，经全力抢救无效于下午3点50分不幸去世。

医院诊断，原因为心源性猝死。

张雪峰是峰学蔚来创始人之一。

峰学蔚来总经理武亮表示，目前公司各项业务正常运营，服务有序，团队稳定，学员与员工权益均有充分保障。

苏州工业园区和相关部门也表示将继续关心和支持公司的发展。

公司和家属将全力做好相关善后工作，感谢社会各界一直以来对张雪峰和公司的关心和支持。

张雪峰因心源性猝死抢救无效去世的消息发布，受到广泛关注。

心外科专家介绍，心源性猝死目前呈现年轻化趋势，长期熬夜、过度疲劳、工作压力大等是主要诱因，此外极度劳累状态下的过量运动也容易诱发心脏问题。

清华大学第一附属医院心脏外科副主任医师薛辉介绍，心源性猝死主要由心脏电活动紊乱导致恶性心律失常（如室速、室颤），导致心脏瞬间失去泵血能力，引发大脑及全身器官缺血缺氧造成。

高危人群主要包括具有心脏基础疾病、长期熬夜、过度疲劳、工作压力大及处于感冒感染期间的人群，而多数猝死案例背后存在隐匿的心脏疾病，如冠心病、心肌炎及遗传性心律失常，这些疾病在平时可能无明显症状。

据报道，张雪峰曾因过度劳累、胸闷心悸入院，且有长期跑步运动习惯，有网友认为两者叠加可能对其健康造成影响。

薛辉介绍，规律运动有利于锻炼心功能，但在极度劳累状态下进行过量剧烈运动，容易诱发心脏问题。

目前，心源性猝死呈现年轻化趋势，主要诱因包括生活不规律（抽烟、饮酒）、高强度工作压力以及在不恰当状态下进行剧烈运动。

他提醒，心源性猝死有先兆症状，如发病前数小时或数周可能出现胸闷、胸痛、心慌气短、出冷汗、头晕乏力或肩背部不适等症状。

一旦出现这些情况，应当立即停止活动，原地休息；

对于具有家族病史或三高问题的长期熬夜、高压力人群，一旦出现这些症状，建议积极就医检查；

若患者伴有冠心病史，可服用硝酸甘油；

若症状加剧，应当及时拨打120，注意严禁自行驾车去医院。

心源性猝死的急救步骤： 第一步：评估环境安全。

第二步：判断患者状态，轻拍双肩呼唤，观察呼吸（不超过10秒），同时指定人员拨打120。

第三步：若无意识、呼吸脉搏消失，立即进行胸外按压和人工呼吸——按压位置为两乳头连线中点，深度5～6厘米，频率100～120次/分，按压与通气比例30∶2，每5个循环重新评估。

第四步：如有AED，按设备说明书操作自动除颤。

紧急提醒： 猝死前身体的3个求救信号别忽视 在发生猝死之前身体会发出“求救信号”吗？答案是肯定的：有！有超过一半的人其实身体发出了“求救信号”！ 2016《内科学年鉴》刊发的一篇文章，首次大规模证实心脏骤停前存在可识别的预警症状，打破了“猝死毫无征兆”的传统认知。

研究纳入的839名心脏骤停患者中，430名有先兆症状，占51%，主要为：胸痛、呼吸困难、头晕。

在大多数（93%）有先兆症状的患者中，症状在心脏骤停发生前24小时内出现。

此时如果因症状及时拨打急救电话的患者，生存率为32.1%，而未拨打的患者的生存率为6.0%。

在这些症状中主要是以下三个： 1. 间歇性胸痛、胸部压榨感：有人形容其感觉像“胸部被反复挤压”，这种疼痛可能突然出现，频繁发作，剧烈而持久。

2. 频繁心悸、呼吸困难、胸闷：由于心室颤动，心脏出现不规则的抖动，这种毫无规律地收缩不能保证心脏的泵血功能，血液积存在肺中，则会产生呼吸困难、胸闷的感觉。

3. 头晕、晕厥：大脑对缺氧尤其敏感，由于没有足够的氧气，人体就会出现头晕的现象。

尤其情绪激动、剧烈运动等刺激下忽然晕倒过去。

劳累和情绪激动 是猝死的主要诱因 1. 劳累、激动：压垮心脏的最后一根稻草 2020年《中国急救医学》上发表的一项对5516例猝死的研究发现，首要原因是心源性猝死（57.76%），第二位肺源性猝死（21.63%）。

而在诱因中，情绪激动占26%，劳累占25%。

2023年，北京安贞医院研究人员在《中国循环杂志》上发布的一项研究也指出，青年人群猝死主要与不良生活方式有关，常见诱因包括： 过度劳累 精神刺激 饱餐 饮酒 大量吸烟 寒冷 研究特别强调，长期慢性疲劳与精神紧张，是许多无明确既往病史的年轻人发生猝死的重要诱因。

2. 高发年龄：30-63岁，中青年人更需警惕 研究还发现，30-63岁是心源性猝死的高发年龄段。

解放军总医院第二医学中心副教授陈海旭曾在科普中国刊文指出，相比老年人，年轻人发生心梗时更容易猝死。

原因在于，年轻人心脏尚未形成代偿保护机制，很多人因急性心梗诱发恶性心律失常，比如室颤，一旦发生，心脏骤停，意识瞬间丧失，猝死随之而来。

预防猝死 做好这8件小事 1. 别再熬夜，让心脏休息一下 白天忙不完的工作，夜里继续硬撑，长期如此，伤害会在不知不觉中累积。

已有太多因熬夜猝死的悲剧发生，别再拿生命换时间。

2. 别吃太饱，给心血管减负 过度饱食，尤其是高蛋白、高脂肪食物，会加重心脏负担。

3. 戒掉烟酒，别让治疗白费 一边吃着降压药、降糖药，一边继续应酬喝酒、烟雾缭绕，再好的药物也难以抵消不良习惯带来的伤害。

4. 别太劳累，累了要多休息 很多患者发病前都处于极度疲劳、压力巨大、睡眠不足的状态，再加上抽烟等不良习惯，身体早已不堪重负。

5. 少点久坐，让身体动起来 久坐不动是癌症、失能和死亡的重要潜在诱因。

最简单的改变，就是让自己多站起来走一走。

6. 遇事冷静，别让情绪激动 暴跳如雷时，血压骤升，体内有害物质快速增加，极易诱发心脏病。

7. 少些焦虑，好心情心脏好 焦虑、压力大，尤其是抑郁，是心梗的独立危险因素，也是猝死的重要诱因之一。

8. 运动适量，千万不要逞强 平时不锻炼的人，突然进行长时间剧烈运动，心脏供血不足、负荷过大，极易发生危险。

运动中若出现胸闷、心跳过快、呼吸困难等症状，应放慢节奏，慢走几分钟缓冲后再停下休息。

来 源：山西晚报·山河+记者　王淼综合 新闻晨报、看看新闻Knews、人民日报健康客户端 责任编辑：王 淼 校 对：晓 亮 值班主任：费 煜 值班编审：张临山