【菜科解读】

例假期是女性生理周期中一个特殊的阶段，许多女性在这一时期会格外关注饮食对身体的影响。

草莓因清新的口感和丰富的营养成分，成为不少女性的喜欢。

那么，来例假能吃草莓吗？接下来，将为大家详细解答这个问题，有感兴趣的朋友不妨往下看！来例假能吃草莓吗来例假是可以适当食用草莓的，草莓富含丰富的维生素、花青素、叶酸、铁、钙、磷、镁等。

可有利于女性在月经期补充气血，增强免疫力，还可有助于调整月经及镇静神经，有助于平复女性月经期间由于激素分泌失常导致的情绪异常。

同时也有抗氧化作用，可消除人体内自由基，预防皮肤衰老。

但需注意不可过量食用草莓，以免肠胃因寒凉刺激产生应激性的腹痛、腹泻。

食用草莓的注意事项1、适量食用虽然草莓营养丰富，但过量食用也可能导致腹泻等不适。

因此，建议例假期间的女性适量食用草莓，不要一次性吃太多。

2、清洗干净草莓表面可能残留农药和污垢，食用前一定要用流动水彻底清洗干净。

可以先用盐水浸泡一会儿，再用清水冲洗干净。

3、避免过冷例假期间，女性应避免食用过冷的食物，以免刺激子宫，加重痛经症状。

因此，建议将草莓放至室温或稍微加热后再食用。

4、注意个人体质部分女性可能对草莓过敏，食用后出现皮肤瘙痒、红肿等症状。

因此，在初次尝试草莓或平时对草莓过敏的女性，在例假期间应谨慎食用。

5、均衡饮食来例假期间，女性应注重饮食的均衡与多样化，草莓虽好，但并不能替代其他食物的营养。

建议搭配富含蛋白质、铁质等营养素的食物一起食用，以满足身体在特殊时期的营养需求。

例假期间适量食用草莓是可以的，它能补充营养、调整情绪，但需注意清洗彻底、避免过冷、个体过敏反应，并保持饮食均衡，以确保特殊时期的身体健康。

涉嫌计划袭击犹太会堂“尽可能多杀犹太人”，美国一18岁女子被捕

据美国广播公司（ABC）报道，当地时间4月23日，因涉嫌伙同两名男子袭击得克萨斯州一处犹太会堂，意图尽可能多地杀害犹太人，美国一18岁女子被羁押，保释金为1000万美元。

案卷信息显示，该嫌疑人是来自北卡罗来纳州列克星敦市的安吉莉娜·希克斯，被控一级谋杀共谋重罪、使用致命武器袭击共谋重罪。

北卡罗来纳州检方在文件中指控，该嫌疑人密谋袭击位于得克萨斯州休斯顿的伯大尼以色列会堂，计划与另外两名同伙驾车冲撞会堂内人群，“尽可能多地杀害犹太人”。

希克斯于当地时间22日在北卡罗来纳州被捕，并于当日晚些时候在列克星敦市戴维森县地方法院首次出庭。

当地时间4月22日，因涉嫌计划袭击犹太会堂，18岁的希克斯被捕。

戴维森县警方 两名同伙仅被标注代号“安吉尔”与“蒂根”，三人商定在2028年实施此次袭击。

法庭文件显示，这两名同谋目前身份未公开，尚未被捕，依旧在逃。

法官在裁定文书中写道：“若允许这名在押嫌犯与上述两名同谋，或是能够代为传话的人员取得联系，将会对公众生命安全构成威胁。

” 希克斯的辩护律师弗里曼23日表示，目前尚不便对相关指控作出回应，“我仅就初步事宜与她简单沟通过。

” 弗里曼向ABC提供了一段音频，称该音频为希克斯的父亲向当地电视台发布的声明。

在音频中，这位不愿公开姓名的父亲声称，针对其女儿的各项指控均为捏造、量刑过重。

他表示：“她是个好孩子，一直在正常上学，原本两周后就要毕业，现在一切都落空了。

” 他认为女儿被捕仅仅是因为在网上玩一些幻想类游戏，“内容确实阴暗，她本不该接触这些，我们全家都十分痛心。

” 他补充说：“她根本不会对任何人造成威胁，只是在网上玩幻想类内容而已。

” 大休斯顿地区犹太联合会发布声明称，已就本次校园袭击威胁，与伯大尼以色列会堂、施伦克学校管理层以及执法部门保持沟通。

该组织表示，出于充分防范考虑，伯大尼以色列会堂已于周三关闭园区。

平民也能玩转三国，快来《三国：谋定天下》

平民也能玩转三国，快来《三国：谋定天下》 朋友们，在众多三国策略SLG游戏里，平民玩家常常处于劣势，不是被“氪度”压得抬不起头，就是玩法太复杂让人望而却步。

不过，今天要给大家介绍的《三国：谋定天下》，却能让平民玩家也能在三国世界里大展拳脚。

这游戏的抽卡设计非常贴心。

它公开了8%的高橙卡概率，还有20抽保底机制，而且单抽和五连抽的价格都很亲民。

在玩家社群里，经常能看到平民玩家分享自己抽到橙将的喜悦。

不像有些游戏，抽卡全靠运气，平民玩家很难抽到好东西。

在《三国：谋定天下》里，大家有更多机会获得强力武将，为自己的队伍增添实力。

养成方面更是对平民玩家友好。

它不锁核心武将和战法，解锁战法槽和“韬略”计策只需要消耗铜币。

铜币在游戏里比较容易获取，平民玩家不用花一分钱，也能逐步提升自己的武将和战法。

很多平民玩家靠着慢慢积累铜币，把自己的队伍养得有模有样。

而在其他游戏中，核心养成往往需要大量氪金，平民玩家根本玩不起。

游戏的福利也十分丰厚。

创建角色就能拿到全服预约奖励，里面有橙将和资源，这对于平民玩家来说，是一个很好的开局。

七日狂欢活动更是让人惊喜，第二天送橙将孙策，后续还有自选战法包等高价值道具。

开服前七天，免费赠送125抽卡券、2480黄金以及多个橙将和战法。

这些福利让平民玩家在前期就能快速发展，缩小与氪金玩家的差距。

有了这些降氪设计和丰厚福利，平民玩家在《三国：谋定天下》里也能玩得风生水起。

大家不用再羡慕氪金大佬，只要用心经营，合理规划，一样能在三国世界里称霸一方。