【菜科解读】

刮痧很简单，技术不重要，但是您得知道怎么样刮才是正确的。

而手法好，顶多出痧比较多、不太痛而已。

但要是您不懂经络，刮痧对您来讲就有副作用。

有一次在洗浴中心，我看到他们刮痧就是刮到中间一条以后，马上往两边分着刮，结果全是横着的。

但是看看经络图，横着是没有经络走向的，都是顺着膀胱经走的，只有这样刮才会很顺畅，这样刮出来的淤血才可以顺着膀胱经及时排出去。

而横向给它分散以后，就没有排毒的通路可以出去，只是暂时出来，又被吸收进去了，根本没有循环。

所以，刮痧一定要顺着经络刮，手法倒是次要。

您说我不会手法，这没关系，只要记住刮痧的时候一定要顺着经络刮这一点就够了。

刮痧的手法并不重要。

手法用不好，顶多是不会出多少痧，另外就是有点痛，不会有其他什么问题。

要学会刮痧手法，不一定非得专人教您，您只要刮几天就差不多会了，这一点儿并不难。

需要注意的是，刮的时候要轻轻地刮，出不出痧不在于用多大的劲。

大家一定要记住，痧不是您“刮”出来的，而是您体内的气血推出来的。

如果您的气血不足，就是再使劲刮也不会出痧。

如果刮得非常痛，身体就会产生抵触，往里收，紧绷着肌肉，这样较上劲，您的力量就完全是一种内耗了。

所以，刮痧一定要舒其所欲发，勿强开其所闭，痧想从这儿出来，您就顺势刮一下，被刮的人感到很轻松，还希望您再使点劲，这样才会非常舒服，就跟挠痒痒一样，这时多刮几下，痧就很容易出来了。

另外，刮痧也有一些禁忌。

首先孕妇别刮；

有肿瘤的重症病人别刮；

心脏不好的人也要注意。

刮痧要循序渐进，量力而行，要一点儿一点儿来，并且要对刮痧有一个重新的理解。

要知道刮痧不是把皮肤刮破，而是要把黏在血管壁上的淤血通过内外的合力赶到外面来。

原来毒素黏在血管壁的内部，下不来，现在变成游离状的垃圾，被刮到血管壁的外面，随即被新鲜的血液重新吸入到血管里再循环，最后通过尿液排出体外，这就是刮痧的全过程。

如果毒素已经到了体表，最好就是刮痧，尤其是脸上爱起痘痘的人；

如果后背还没起痘，那么在后背刮痧就是把脸上的痘转移到后背上去，通过痧的形式出来，这样脸上就不起痘了。

但有时候刮痧刮不出来，后背还有痛点，这表明淤血的位置在深层，这时就需要 拔罐，先拔到浅层来再刮痧，才会有效。

刮痧就是选择性地把淤血排出的最好方法。

另外，刮痧不需要消毒药水，只需要润滑油。

还有人问我：“刮痧和拔罐这两种方法怎么来配合着治疗？是先刮痧好，还是先拔罐好？”我的回答是：“刮痧好还是拔罐好，要根据不同的位置。

”

刮痧

开学季适合玩游戏的固态硬盘推荐：致态小翼e7与S001

开学季游戏装备升级之选：致态小翼固态硬盘随着京东开学季促销活动的火热开启，众多学生党和游戏玩家纷纷将目光投向如何升级装备，以便能够畅快地玩游戏，尤其是畅玩各类 3A 大作。

在繁多的硬件升级方案中，固态硬盘成为了提升游戏加载速度的核心关键。

今天为大家推荐两款堪称玩游戏利器的固态硬盘――致态小翼 e7（PCIe4.0）与小翼 S001（SATA）。

这两款固态硬盘凭借长江存储原厂颗粒的可靠品质，以及极具竞争力的价格，在众多适合玩游戏的固态硬盘中脱颖而出。

无论是组装全新的电脑，还是对老电脑进行升级，它们都能为玩家带来流畅的游戏体验。

对于那些追求极致性能的游戏玩家而言，致态小翼 e7 无疑是玩游戏时固态硬盘的首选。

它采用了先进的 PCIe 4.0 协议，搭配长江存储原厂优质颗粒。

经过实测，其顺序读取速度高达 6175.04MB/s，写入速度也达到了 5815.85MB/s。

这意味着在运行像黑神话：悟空原神这类大型游戏时，场景切换和地图加载几乎瞬间完成，玩家无需漫长等待。

并且，小翼 e7 提供 500GB、1TB 和 2TB 多种容量规格可供选择。

在开学季促销期间，1TB 版本仅售 1139 元，相比同品质的原厂固态要便宜近百元，性价比相当高。

它不仅能满足存储大量游戏文件的需求，还能让玩家在游戏中享受到极致的速度体验。

而对于预算有限，或者需要对老机型进行升级的玩家来说，致态小翼 S001 则是另一款颇具价值的选择。

不少大学生假期回家时，都会遇到老电脑卡顿的问题，而机械硬盘往往就是造成卡顿的瓶颈所在。

小翼 S001 采用 SATA 接口，实测读取速度为 565.63MB/s，写入速度达到 525.82MB/s，速度是传统机械硬盘的 4 倍以上。

只需花费 619 元，就能入手 500GB 版本，让老电脑实现开机秒进桌面、游戏秒加载，彻底摆脱卡顿的困扰。

在可靠性方面，这两款致态小翼固态硬盘都提供了 5 年有限质保和 150 万小时平均无故障时间（MTBF）。

同时，它们还搭载了致态天枢大师软件，该软件支持系统迁移和健康监测功能，能确保玩家的游戏存档安全无虞。

在软件支持方面，致态小翼 e7 的表现更是可圈可点。

其配套的天枢大师固态硬盘管理软件，方便用户随时检测硬盘的健康状况。

此外，它还支持固件升级和系统迁移功能。

对于游戏玩家来说，系统迁移功能非常实用，无需手动复制游戏文件，也不用借助第三方软件克隆，就能将老硬盘的完整系统数据迁移至小翼 e7，实现无缝换硬盘，大大节省了时间和操作成本。

性价比也是选择适合玩游戏的固态硬盘时不可忽视的重要因素。

在当下 PCIe5.0 固态硬盘逐渐普及但价格居高不下的情况下，致态小翼 e7 选择了更为务实的 PCIe4.0 协议，既保证了足够的性能，又有效地控制了成本。

在开学季促销期间，1TB 版本的小翼 e7 仅需 1139 元，相比同品质容量的其他原厂固态便宜近百元，非常适合预算有限的学生党和游戏玩家选购。

而且，它提供的 500GB 和 2TB 版本，能满足不同用户对于容量的需求，无论是存储大量游戏文件，还是兼顾学习资料和娱乐内容，小翼 e7 都能提供灵活的解决方案。

无论是追求 PCIe 4.0 极致速度的致态小翼 e7，还是主打高性价比升级的小翼 S001，都是目前市场上适合玩游戏的固态硬盘的优质之选。

它们凭借扎实的原厂品质和实测数据，为学生党和游戏玩家提供了稳定、高效的存储解决方案。

如果你也想为自己的电脑升级，让玩游戏的体验更上一层楼，不妨考虑一下致态小翼这两款固态硬盘。

现在就可前往京东商城选购，致态 SSD 固态硬盘 M.2 接口 PCIe4.0 长江存储原厂颗粒 AI 电脑配件笔记本硬盘台式机小翼 e7，仅售 1159 元。

笔记本加装固态硬盘怎么选择？致态小翼给你答案

笔记本加装固态硬盘指南：致态小翼助你提升体验在笔记本出现开机慢、程序加载卡顿、文件拷贝效率低等问题时，很多用户都会考虑为笔记本加装固态硬盘。

而如何选择合适的固态硬盘，就成了首要难题。

实际上，选对固态硬盘是在笔记本加装过程中提升体验的关键所在。

选择的核心在于匹配设备的硬件支持属性，若选错固态硬盘，会造成性能浪费。

致态小翼旗下有 S001 和 e7 两款固态硬盘，能精准匹配不同笔记本的加装需求，分别适用于老旧笔记本加装固态硬盘升级和中新款笔记本加装固态硬盘扩容的场景。

它们依托长江存储原厂芯片的过硬品质，兼顾性能与兼容性，是笔记本加装固态硬盘的优质之选。

老笔记本升级：致态小翼 S001 实现低成本焕新6 代酷睿及以前的老笔记本，通常用于日常办公、网页浏览、家庭影音娱乐，或者是仅支持 SATA 协议的轻薄本。

这类笔记本需要替换原有机械硬盘来解决卡顿问题，更追求高兼容性和高性价比。

致态小翼 S001 采用标准 2.5 英寸设计，配备 SATA3 6Gbps 接口，无需额外改装，可直接替换老笔记本中的 2.5 英寸机械硬盘，安装操作简单，即使是新手也能轻松完成。

该产品提供 500GB、1TB、2TB 三种容量可选，能满足不同用户的存储需求，无论是日常办公文档、学习课件，还是影视资源都能轻松应对。

在性能方面，致态小翼 S001 实测顺序读取速度 565.63MB/s、顺序写入速度 525.82MB/s，相比传统机械硬盘 120MB/s 左右的读写速度，提升幅度超 4 倍。

升级后，老笔记本可实现开机秒进桌面、办公软件一键开启，游戏加载时间从几分钟缩短至几十秒，彻底解决机械硬盘带来的加载慢问题。

同时，其强劲的 I/O 性能能大幅提升虚拟内存的读写效率，即使同时运行多个程序，也能避免因硬盘读写速度不足导致的系统拖慢、卡顿。

中端笔记本扩容/升级：致态小翼 e7 拉满存储性能6 代酷睿以后的中新款笔记本，支持 PCIe3.0/4.0 协议的 M.2 接口。

无论是需要替换原有固态提升性能，还是利用空余 M.2 插槽扩容，尤其适合游戏玩家、内容创作者，或是需要频繁处理大文件、运行大型软件的用户。

致态小翼 e7 为 M.2 2280 规格的 PCIe4.0 NVMe 固态硬盘，采用单面 PCB 设计，全面兼容 Gen4 及大部分 Gen3 系统，适配市面主流品牌的中新款笔记本，包括联想、华为、小米、戴尔等品牌的多款机型。

产品同样提供 500GB、1TB、2TB 容量选择，满足不同存储需求。

性能上，致态小翼 e7 1TB 版本实测顺序读取速度 6175.04MB/s、顺序写入速度 5815.85MB/s，相比 SATA 固态硬盘快 10 倍左右，即使在 PCIe3.0 接口的笔记本上，也能发挥出远超 SATA 固态的性能。

在实际使用中，该产品能让 3A 大作、开放世界游戏的加载速度达到主流平台水准，相比 PCIe3.0 时代提升 30%以上；

处理高清视频、大型压缩包等大文件时，拷贝和编辑效率大幅提升，多任务运行时也能保持系统流畅。

此外，致态还提供天枢大师固态硬盘管理软件，可实时检测硬盘健康状况、进行固件升级，最新版本还支持系统迁移功能，能将老硬盘的完整系统数据无缝迁移至新固态，无需重装系统和软件，节省操作时间，对新手用户十分友好。

无论是老旧笔记本的升级，还是中新款笔记本的扩容，致态小翼的 S001 和 e7 固态硬盘都能满足你的需求，让你的笔记本焕发出新的活力。