十几年前有位刘大叔因为晕倒而住进医院，一测血压竟然高达180/100mmHg，医生高度怀疑刘大叔可能中风，但是做完头部CT检查和核磁共振之后，并没有发现中风症状，但是却在其它检查上发现了很多问题。
血糖、血脂、血压都偏高，刘大叔58岁的年纪却出现了三高。
医生告诉刘大叔，之所以他的问题比较严重，其实是饮食习惯上的问题，一定要多加注意，饮食上要“挑食”，不能随意乱吃，控制好血糖、血压、血脂，否则之后中风和脑梗死的风险特别高。
十多年过去了，刘大叔身体十分硬朗，躲过了脑梗的威胁，那么，具体他是怎么做的呢？其实，全因挑剔以下这4类食物。
赶快一起来了解一下吧。
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怎么挑食能躲过脑梗？
1、挑剔高脂肪类食物
高脂肪类的食物比较常见，例如油炸食品、糖果、饼干及个别水果，都属于高脂肪食物，长期吃这类食物会导致血脂升高、血液黏稠，加重疾病，形成脑血栓。
平常吃东西时，要尽量保持清淡饮食，减少食用油的摄入，能吃植物油不吃动物油。
2、挑剔高盐类食物
长期食用高盐类食物危害很多，过多摄入盐分会导致体内的水分增多，加重循环系统的工作量，增加心脏和肝脏的负担，阻碍血脂的分解和代谢，导致血压的不稳定，加速脑血管斑块的生长。
总之，高盐类食物对人体的危害很大，专业医生也主张进行低盐饮食，尤其是脑血管疾病患者，更是要在饮食方面多注意。
3、挑剔高糖类食物
刘大叔对高糖类的食物敬而远之，摄入高糖后，会引起血糖的增高，从而导致胰岛功能超负荷运转，无法代谢热量，引起糖尿病，如果血管类疾病无法得到控制的话，容易引起脑梗死。
患者应该多吃糙米、玉米这些粗粮，积极调整饮食结构，进行低脂低糖饮食。
4、挑剔肉类食物
在饮食上，很多人喜欢猪、羊、牛肉，不过这些肉含有饱和脂肪酸，过量食用会引起血脂、血糖、血压的升高。
幸好刘大叔并不喜欢吃这些肉，更多的是以鸡、鱼、鸭肉等为主，这些肉类含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以降低脑梗死的发病概率，增强身体体质。
温馨提示：小时候家长经常告诉我们要均衡饮食，不能挑食，但是刘大叔的事例表明，有时候挑食也是有好处的，据他所说，自从生病后，不该吃不能吃的坚决不吃，每次吃东西之前都会查一下看看自己能否食用，他劝告很多三高患者，在生病后，一定要谨遵医嘱，管住嘴巴，减少饮食对人体的危害和负担。
不良的饮食习惯是造成很多疾病的元凶，尤其是慢性疾病，就算吃再多药物，不注意饮食，终究也是徒劳。
女人做蝴蝶迷怎么做
背部滑推动作首先，按摩者以两手拇指互相对向的位置放好，分置在接受按摩者的脊椎两侧，确保双手能够完全接触对方身体。在向上滑推对方背部时，按摩者身体向前倾，给予适当的力度。
当按摩到背部顶端肩膀处位置时，双手划开，放松力道，然后滑推回到背部起始位置。
这个动作需要重复2 - 3次，通过这样的滑推动作，可以初步放松背部肌肉，促进血液循环。
调整按摩姿势若在地板或床上进行按摩，按摩者可以跨坐在接受按摩者的大腿上或者身体一侧（约臀部位置），这样的姿势有助于更好地发力，更深入地按摩背部肌肉，同时也能让按摩者保持较为舒适的姿势，提高按摩的持久性和效果。
拇指画圆圈按摩按摩者位于接受按摩者身体一侧，两手拇指一起放在脊椎左侧，从背部底端开始，用两只拇指以画小圆圈的方式交替摩擦肌肉。
沿着脊椎一直往上摩擦到颈部，在背上半部大面积位置用拇指持续画圆圈，重点按压两块肩胛骨上方及其间的肌肉，但要注意不要压到脊椎。
完成左侧按摩后，手往下移动回到脊椎底部，在身体右侧重复相同的按压动作。
这种画圆圈的按摩方式可以更精准地刺激背部的穴位和肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
再次滑推安抚最后，按摩者再回到滑推动作，对整个背部进行安抚。
在移往别处按摩前，先进行2 - 3次滑推按摩动作，让背部肌肉得到充分的放松和舒缓。
需要强调的是，自行进行此类按摩可能因手法不当、力度不均等问题，对身体造成损伤，所以建议前往正规美容院由专业人员进行操作。
林则徐最后是怎么死的？
林则徐，清朝末年名臣。在西方强国瓜分侵略清朝的狂潮中，林则徐以非凡的胆略，实行“虎门销烟”，向全世界展示了中国人民保家卫国的决心和勇气，极大震慑了清朝侵略者。
《清史稿》记载，林则徐是因年老体衰死于疾病。
但实际上，林则徐的死疑云重重。
一、《清史稿》对林则徐死因的记载林则徐“虎门销烟”，威震天下，但也激起了英国侵略者的无比仇恨。
在随后的中英战争中，腐败无能的清朝连吃败仗，无法抵挡英军进攻，不得不靠赔款割地苟延残喘。
为了尽早与英国侵略者达成妥协，道光帝把林则徐推出去当了挡箭牌。
道光二十一年，林则徐被撤职查办，发配伊犁。
道光二十七年，中英战争风潮平息后，道光帝还是觉得林则徐人才难得，把他重新起用为云贵总督。
当时清朝已经到了残灯末庙，统治秩序行将崩溃，云贵一带又是多民族聚居区，民情复杂，各地屡屡发生农民起义。
林则徐以年迈之身，辗转各地千里奔波，病情日益沉重。
咸丰元年，广西爆发太平天国起义。
林则徐被咸丰帝任命为广西巡抚，前去镇压。
林则徐行至潮州，不幸病故。
二、林则徐之死的疑云但在清朝留下的林林总总的野史笔记中，对林则徐之死提出了不同看法。
《果庵随笔》《东莞县志》都记载，林则徐禁烟，使得靠和英国人做生意的很多洋商买办大受损失。
他们对林则徐恨之入骨，““禁烟事起，广州之十三行食夷利者，恨林则徐刺骨。
后公再起督师粤西，彼辈惧其重来，将大不利，则又予以重金贿厨人某，谋施毒。
公次潮阳（应为普宁），厨人进糜，而以巴豆汤投之。
巴豆能泄泻，因病泄不已，委顿而卒。
”有人曾劝说林家人，报官究治，揪出幕后元凶，查个水落石出。
但其家人却被传统观念束缚，不忍再开棺验尸，林则徐之死就此成为千古之谜。
