【菜科解读】

3月20日将迎来春分。

春分时节，天地阴阳平衡、万物蓬勃生长，人体也随之进入一年中代谢较为旺盛的阶段，身体会出现一些明显变化。

第一，阳气升发，代谢加快。

《黄帝内经》指出，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。

对人体而言，经过一冬的休养，人体阳气已充分升发、运转旺盛。

这股升发之气是生命活动的原动力，能有效推动气血运行，就像给身体注入更强的动力，为消耗脂肪提供了生理基础。

第二，气温回升，排浊顺畅。

随着天气转暖，肌肤腠理逐渐舒展，体内代谢产生的废物和多余水分能够通过汗液或不显性蒸发的形式排出体外，减少体内“垃圾”的堆积，有助身体变得轻盈、苗条。

第三，肝气疏泄，气机条达。

春季肝经当令，春分时节，肝气随春气疏泄，全身气机更加平和条达。

中医认为，肝主疏泄，能够调畅全身的气机。

气机通达，则津液、血液运行无阻，痰湿、瘀血等导致肥胖的病理产物就很难聚集。

同时，情绪的舒畅有助于避免压力导致的暴饮暴食，也就是人们通常说的 “压力肥”。

中医讲“天人相应，天人合一”，健康减重要顺天应时，根据自然规律调节人体的活动，以达到人与自然的和谐统一。

我们应该顺应春分时节这股向上、向外、更新的趋势，选择合适的方案，顺势调理，可达到事半功倍的减重效果。

来源：健康中国

泰国缓和人象冲突 给野象打避孕疫苗

为缓和人象冲突，泰国近期为野象注射避孕疫苗，以期在一定程度上控制野象种群数量，并辅以其他举措，缓解因人类活动范围扩大导致野象栖息地减少引发的人象冲突。

美联社13日援引泰国国家公园与野生动植物保护局下属野生动物保护办公室主任素奇·汶森的说法报道，工作人员此前两年陆续给7头人工饲养的母象接种这种产自美国的避孕疫苗，证明疫苗安全可靠，没有副作用。

1月25日，工作人员给达叻府3头野象接种了同种疫苗，并计划为其他人象冲突高发地区的野象接种剩余15剂疫苗。

这种疫苗不会抑制母象排卵，但可以阻止卵子受精，有效期约为7年。

届时如果不接种加强针，野象依然可以生育。

专家将在7年内密切关注已接种疫苗野象的状况。

素奇说，除了给野象接种避孕疫苗，政府还采取其他措施以缓和人象冲突。

例如在野象栖息地增加水和食物供给、安装隔离栏杆、安排护林员引导误闯人类活动区域的野象返回栖息地等。

在泰国，一些农民为开垦土地会砍伐树木，压缩了象群活动范围。

大象为寻找食物，有时会侵入人类活动区域，导致人象冲突和伤亡。

据介绍，泰国有大约800头野象生活在易与人类发生冲突的区域。

在这些地区，野象数量增速为年均8.2%，远远高于全国范围年均3.5%的水平。

数据显示，2025年，泰国共有30人因人象冲突死亡，另有29人受伤，野象破坏农作物的事件累计发生超过2000起。

（新华社） 来源：国是直通车

缓和人象冲突，泰国为野象接种避孕疫苗

为缓和人象冲突，泰国近期为野象注射避孕疫苗，以期在一定程度上控制野象种群数量，并辅以其他举措，缓解因人类活动范围扩大导致野象栖息地减少引发的人象冲突。

美联社13日援引泰国国家公园与野生动植物保护局下属野生动物保护办公室主任素奇·汶森的说法报道，工作人员此前两年陆续给7头人工饲养的母象接种这种产自美国的避孕疫苗，证明疫苗安全可靠，没有副作用。

1月25日，工作人员给达叻府3头野象接种了同种疫苗，并计划为其他人象冲突高发地区的野象接种剩余15剂疫苗。

2025年9月12日，在泰国大城府，工作人员在河中给大象洗澡。

新华社发（拉亨摄） 这种疫苗不会抑制母象排卵，但可以阻止卵子受精，有效期约为7年。

届时如果不接种加强针，野象依然可以生育。

专家将在7年内密切关注已接种疫苗野象的状况。

素奇说，除了给野象接种避孕疫苗，政府还采取其他措施以缓和人象冲突。

例如在野象栖息地增加水和食物供给、安装隔离栏杆、安排护林员引导误闯人类活动区域的野象返回栖息地等。

在泰国，一些农民为开垦土地会砍伐树木，压缩了象群活动范围。

大象为寻找食物，有时会侵入人类活动区域，导致人象冲突和伤亡。

据介绍，泰国有大约800头野象生活在易与人类发生冲突的区域。

在这些地区，野象数量增速为年均8.2%，远远高于全国范围年均3.5%的水平。

数据显示，2025年，泰国共有30人因人象冲突死亡，另有29人受伤，野象破坏农作物的事件累计发生超过2000起。

来源：新华社