【菜科解读】

小宝宝体质弱就难免会患上一些疾病，比较常见的除了感冒发烧就是急性咽炎了，他们不会表达自己因急性咽炎而感到的不适，所以父母要通过一些现象判断宝宝是否出现急性咽炎。

一般来说患有急性咽炎的话孩子的嗓子会产生疼痛感，从而出现了不想进食的症状，但此种症状与其它病情症状很为相似，所以下面为大家详细介绍下急性咽炎会有哪些症状表现。

咽炎症状：

1、注意孩子的咳嗽声：咽喉炎起病时即有声音嘶哑、干咳，咳嗽时发出“空-空-空”的声音，似犬吠状。

2、出现呼吸困难：如病情进一步发展，鼻翼扇动、吸气时出现胸骨上提，导致吸气不畅并伴有喉鸣音，逐渐加重可发生显着的吸入性呼吸困难。

3、轻中度发热、三凹症：多数患儿可有不同程度发热，但高热少见，大多数为轻中度发热。

体检可见面色青紫、三凹症(即吸气时锁骨上窝、胸骨上窝及上腹部显着凹陷)，病情尤以夜晚为重。

4、宝宝急性咽炎要注意休息，多喝水， 保持大便通畅。

如果因咽痛而影响进食者，应给予静脉输液，补充营养。

咽痛剧烈或体温较高者，可口服APC，每次0.5克，或肌肉注射安痛定、柴胡注射液等。

父母或其他家庭成员如果发现宝宝有以上的症状，就有可能是宝宝得了咽炎，发现症状后要给宝宝进行及时的治疗，可以服用相应的消炎药，或者去医院给宝宝看病，使宝宝的咽炎得到最及时有效的治疗。

在进行治疗的时候可以给孩子多一些流质食物来补充营养。

身体有慢性炎症可以多吃这些水果

刊发在《美国饮食协会期刊》上的一项研究发现，水果和维C的摄入与体内炎症标志物的水平呈负相关。

以下是一些常见的抗炎水果，它们富含抗氧化剂、维生素和植物化学物质，有助于减轻身体炎症反应： 1. 蓝莓：富含花青素，抗氧化能力极强，能抑制炎症因子生成，降低体内炎症水平。

2. 草莓：含有大量维生素C和鞣花酸，可增强免疫力、中和自由基，改善肠道炎症，减轻身体炎症反应。

3. 樱桃：尤其是酸樱桃，富含花青素和褪黑素，能缓解关节疼痛，抑制炎症相关酶的活性，对关节炎等炎症有帮助。

4. 猕猴桃：富含维生素C、维生素E和猕猴桃碱，可增强免疫、促进炎症修复，保护心血管和消化系统，减少肠道炎症。

5. 橙子：维生素C含量高，能增强血管弹性、减少血管炎症，每天1个可补充充足维生素C，辅助降低炎症标志物。

6. 葡萄柚：含橙皮苷、番茄红素等成分，能提升体内抗炎物质水平，护血管、抗炎症，适合日常食用。

7. 石榴：富含多酚、白藜芦醇和鞣花酸，抗氧化性强，可降低炎症标志物，对血管炎症和肠道炎症有改善作用。

8. 苹果：含槲皮素和膳食纤维，有助于调节肠道菌群、减少肠道炎症，对整体健康有益。

9. 牛油果：富含健康脂肪和维生素E，能提供抗氧化保护，减少炎症反应，对心血管健康有益。

10. 葡萄：尤其是红葡萄，含白藜芦醇等抗氧化剂，可抑制炎症反应，保护细胞免受损伤。

来源：紫金山新闻

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