【菜科解读】

妈妈在生产完了之后因为身体极度虚弱，从而导致了身体出现一些小问题，而其中较为常见的就是产后眼睛干涩，疼，那么如果出现这样的问题大家应该怎么才能有效的进行护理呢？要怎样才能更快的痊愈，从而陪伴孩子快乐的成长呢？其实很简单只需要六个小技巧就能够有效的缓解这些症状了，所以接下来小编就给大家详细的介绍一些产后眼睛疼该怎么办吧。

六个小技巧助你缓解眼睛疼

1、注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操;向远处眺望，视疲劳会立刻解除。

2、不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读，别在黄昏时阅读;阅读时光线不要过暗或过强;电视屏幕亮度与色调选择要适中，图像不清时应及时调整;在暗环境中(如放映幻灯、电影)时间不要过长。

3、佩戴适合自己的矫正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺(即33厘米)左右。

看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。

4、有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治;注意眼的调节和保护，在干燥、长期开空调的办公环境中，可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。

5、平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。

6、不妨常喝菊花茶。

菊花具有养肝清火明目之功效，当感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼球疲劳。

以上就是关于对产后眼睛疼的护理方法的介绍了，不需要什么特别的方法，就是注意日常生活的习惯就能有效的改善这些症状，而且对自己以后养成一个良好的生活习惯还特别的有帮助，只要大家能够做到以上所说的，在加上正确的调养方法、小编相信一定会很快的痊愈、同时也能更快的全身心陪伴自己的孩子。

产后护理 菊花茶

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让明朝头疼万分的“瓦剌”，演变成了哪个民族？说出来你可能不信

作品声明：个人观点、仅供参考 前言 朋友，你信吗？ 今天新疆、青海、内蒙古的蒙古族里。

每三个人，可能就有一个祖上揍过朱元璋的后代。

甚至绑过他们的皇帝。

251年前，土木堡。

22岁的明英宗朱祁镇，被扒了龙袍，捆在马上。

瓦剌骑兵用刀背拍他的脸：“叫门！让你家守将开门！” 这是汉人皇帝最耻辱的一幕。

可更诡异的事在后面。

这个让大明头疼两百年的彪悍民族。

一夜之间，从史书里“消失”了。

他们去哪了？ 有人说被清朝杀光了。

错了。

他们就在你我身边。

1. 林中百姓：草原的“程序员思维” 叶尼塞河上游的密林。

公元1200年。

一群猎人蹲在树后，盯着远处的蒙古骑兵。

首领喃喃自语：“这帮骑马的，又来抢我们的貂皮。

” 瓦剌，意思是“林中百姓”。

他们不是草原民族，是森林猎手。

成吉思汗的蒙古铁骑横扫草原时。

瓦剌人蹲在树上冷笑：“马进不了林子。

” 可他们算错了一件事。

草原这套“操作系统”，版本更新太快。

1218年，成吉思汗的弟弟哈撒儿，娶了瓦剌首领的女儿。

史书写：“结为姻亲，永世和睦。

” 翻译成人话：你的代码被我合并了，以后跟我混。

瓦剌成了蒙古帝国的一个“插件”。

但内核没变——他们是突厥血统，说卫拉特语。

蒙古喀尔喀部和瓦剌订盟约，开头第一句：“蒙古与卫拉特。

” 明摆着：咱俩是两家公司，临时合作。

朋友，这就是古代的“技术并购”。

表面上换了个logo，底层逻辑还是自己那套。

瓦剌人进了元朝当王爷，心里想的是：“等你们系统崩溃（元朝灭亡），我就fork（分叉）出去单干。

” 朱元璋1368年推翻元朝。

草原“服务器”重启。

东蒙古（鞑靼）是前朝正统，西蒙古（瓦剌）是森林系“创业团队”。

朱棣上位，玩了一手“风险投资”。

他给瓦剌送钱送粮：“去打鞑靼，打输了算我的，打赢了分你股份。

” 瓦剌首领马哈木乐了：“这皇帝懂事。

” 1414年，朱棣第二次北伐，在忽兰忽失温把瓦剌揍趴下。

马哈木跪地投降，心里骂娘：“说好的天使轮，你转头就做空我？” 看懂没？ 草原上没有永恒的朋友，只有版本迭代。

瓦剌这套“林中代码”，在草原的“开源生态”里，一直在找机会—— 等一个bug，一次系统崩溃。

然后，他们等到了。

2. 也先的“KPI”：太监的贪心值多少钱？ 1449年，北京紫禁城。

22岁的明英宗朱祁镇，翘着腿问太监王振：“瓦剌今年进贡多少人？” 王振眯着眼：“报了三千，实到两千。

” “赏银按人头给，一人一百两。

” 王振笑了：“皇上，路途遥远，损耗大……咱给五十两吧。

” 剩下十万两白银，进了他的口袋。

草原上，瓦剌太师也先摔了酒杯。

“明朝当我是什么？叫花子？” 他点齐四路大军，直扑大同。

表面上是为银子，实则是算账—— 朱棣死后，明朝对草原的“风险投资”停了。

瓦剌的“估值”上不去，只能自己抢。

英宗一听瓦剌来了，乐了。

“我曾祖揍过他们，我也行！” 于谦跪在地上磕头：“皇上，不能去啊！” 朱祁镇一脚踢开他：“你懂什么？这是刷战绩的好机会。

” 他带了二十万大军，粮草只够三天。

士兵饿着肚子走，王振却绕道回老家蔚州。

“让乡亲们看看，我王振多威风！” 白白浪费十几天，瓦剌的骑兵早列好阵了。

朋友，这就是典型的“职场作死”。

王振的KPI是“面子”，英宗的KPI是“青史留名”。

底层士兵的KPI是“别饿死”。

三套考核标准，这仗能赢才怪。

土木堡一战，明军崩了。

数百文武大臣被杀，王振被护卫樊忠一锤砸死。

死前王振还喊：“我是为了皇上……” 樊忠骂：“为了你妈！” 英宗被俘，也先把他捆到宣府城下。

“叫门！让你的人开门！” 朱祁镇哭着喊：“朕是皇帝，开门……” 守将罗通在城头回了一句：“皇上？我们有了新皇上。

” 砰，城门关了。

看懂这出戏没？ 太监贪了十万两，皇帝丢了江山。

瓦剌的“估值”，是用明朝的耻辱刷上去的。

也先的KPI超额完成—— 他绑了个皇帝，还是活的。

3. 权力蛋糕：也先之死的“朋友圈暗杀” 1454年，草原金帐。

也先喝完酒，躺下睡了。

亲卫队长阿剌知院悄悄走进来，一刀捅进他心口。

也先瞪着眼：“你……我待你不薄……” 阿剌冷笑：“太师，蛋糕就一块，你一个人吃完了。

” 瓦剌瞬间乱成一锅粥。

朋友，这就是草原版的“股权斗争”。

也先统一漠北，西到中亚，东压朝鲜。

公司做大了，该分股份了。

可他捂着股权不放，连亲儿子都只给点“期权”。

阿剌知院是创业元老，手里有兵。

也先却让他去管后勤：“你年纪大了，前线辛苦。

” 翻译一下：你该退休了，别占着位置。

阿剌一怒，搞了场“管理层收购”。

也先一死，四大部落开始抢地盘： 准噶尔部（也先次子）、和硕特部（成吉思汗兄弟后裔）、杜尔伯特部（也先长子）、土尔扈特部。

表面是部落，实则是四个“子公司”，各自找“新投资人”。

准噶尔部找了天山北路，和硕特部去了青海。

土尔扈特部更绝—— 他们北上伏尔加河，跟俄罗斯人混。

杜尔伯特部一部分跟着去，一部分留老家。

瓦剌这个“集团公司”，一夜之间“分拆上市”。

看懂这盘棋没？ 也先不是死于刀，是死于“分配不均”。

草原的权力游戏，永远是“打江山容易，分江山难”。

你吃肉，兄弟喝汤，可以。

你连锅都端走，那就别怪兄弟掀桌子。

4. 准噶尔汗国：康熙的“系统清零” 1690年，乌兰布通草原。

准噶尔汗噶尔丹，看着清朝十万大军，笑了。

“康熙是个读书人，懂什么打仗？” 他忘了，康熙的爷爷皇太极，是抢了明朝江山的。

噶尔丹统一天山北路，建立准噶尔汗国。

他打喀尔喀蒙古，喀尔喀三部跑到北京哭诉。

康熙拍桌子：“当我死了？” 三次御驾亲征，噶尔丹败了。

1755年，乾隆更狠—— 将军兆惠接到密旨：“准噶尔人，一个不留。

” 屠杀开始。

史载：“数千里内，无瓦剌一毡帐。

” 活下来的不到十万人，被扔到新疆、黑龙江、陕西。

分散安置，不准聚集。

朋友，这叫“系统级清除”。

清朝不是打败你，是删除你的“源代码”。

准噶尔汗国的“程序”跑得太野，威胁到主系统（清朝）安全。

康熙乾隆的做法是：格式化硬盘，重装系统。

活下来的瓦剌人，成了“蒙古族”里的一个标签。

没人记得他们祖上绑过明朝皇帝。

这就是历史的残酷。

你曾经多辉煌，失败后就多卑微。

准噶尔的教训就一条—— 别在“大系统”眼皮底下，建自己的“独立服务器”。

会被封号。

5. 和硕特部：青海的“低调生存学” 和硕特部首领固始汗，是个明白人。

他看着准噶尔被清朝屠了，摸摸脖子。

“枪打出头鸟，咱低调点。

” 他带着部落去了青海，跟藏族混居。

清朝来问：“你们想干嘛？” 固始汗递上降表：“皇上，我们放牧，不搞事。

” 清朝乐了：“懂事。

” 把和硕特部编成29旗，分散在青海各地。

现在青海的蒙古族，大半是和硕特后裔。

他们不说卫拉特语了，改说藏语、青海方言。

穿藏袍，喝酥油茶。

只有老人记得，祖上是“林中百姓”。

年轻人身份证上写着“蒙古族”，心里想的是：“蒙古是啥？我是青海人。

” 朋友，这是最高明的“文化伪装”。

和硕特部没抵抗，没逃跑。

他们选择了“基因融合”—— 跟本地人通婚，改习俗，换语言。

几代人下来，谁还分得清？ 清朝要的是“稳定”，不是“血统”。

你乖乖的，我就不动你。

和硕特部活下来了，活得挺好。

代价是，忘了自己是谁。

历史有时候就这样—— 想活命，得先“失忆”。

6. 土尔扈特部：伏尔加河的“逃亡史诗” 1771年1月，伏尔加河冰封。

土尔扈特首领渥巴锡，对族人说：“回家。

” 17万人沉默，然后开始收拾帐篷。

俄罗斯女皇叶卡捷琳娜二世怒了：“我的奴隶敢跑？” 哥萨克骑兵在后面追，哈萨克人在前面堵。

土尔扈特人抱着孩子，踩着冰面往东走。

冻死的，饿死的，被砍死的。

伏尔加河到伊犁，一万多里路。

走到新疆时，只剩7万人。

乾隆在承德接见渥巴锡，赏银二十万两。

说：“归来就好。

” 心里想的是：“又多了7万劳动力。

” 朋友，这是人类史上最悲壮的“大迁徙”。

土尔扈特在俄罗斯被当牲口用—— 男人上战场当炮灰，女人被抢去当女仆。

信仰藏传佛教，却被逼改信东正教。

他们不是“回归祖国”，是“逃离地狱”。

乾隆收留他们，不是发善心。

是算了一笔账—— 7万牧民，能养多少马？能开垦多少地？ 土尔扈特被分成新旧两部，扔到蒙古和新疆。

继续放牧，继续交税。

只是换了个主子。

看懂这出戏没？ 草原民族永远在“找饭吃”。

明朝不给，就去抢。

清朝不给，就去偷。

俄罗斯不给，就跑路。

所谓“家国情怀”，底层逻辑是“哪里能活命”。

土尔扈特的史诗，是一曲“生存之歌”。

调子悲壮，歌词血腥。

7. 杜尔伯特部：额尔齐斯河的“隐形人” 杜尔伯特部最没存在感。

也先长子博罗纳哈勒死后，部落分裂。

一部分跟着土尔扈特去了伏尔加河，又跟着回来。

一部分留在老家额尔齐斯河流域，不挪窝。

清朝来了，问：“你们是谁？” 杜尔伯特人答：“放羊的。

” “以前呢？” “以前……也是放羊的。

” 清朝官员笑了：“老实人。

” 把他们编入蒙古旗，散在新疆各地。

现在新疆的杜尔伯特后裔，身份证写“蒙古族”。

会说一点卫拉特语，但平时用哈萨克语、维吾尔语。

年轻人去乌鲁木齐打工，老人守着牧场。

有人问：“祖上是瓦剌吗？” 他们摇头：“听爷爷说过，忘了。

” 真的忘了吗？ 只是不想提。

提了也没用—— 又不能换钱。

朋友，这是小角色的“生存智慧”。

杜尔伯特部没辉煌过，也没被屠杀。

他们像草原上的草，风往哪吹，往哪倒。

清朝、民国、新中国。

换哪个主子，他们都是“放羊的”。

历史书不会写他们，因为他们没故事。

可恰恰是这些“没故事”的人，活到了最后。

准噶尔轰轰烈烈，死了。

和硕特低调求生，活了。

土尔扈特悲壮回归，苦了。

杜尔伯特默默无闻，稳了。

你说，哪种活法聪明？ 8. 瓦剌的“基因”：藏在今天的血脉里 2023年，新疆巴音郭楞。

一个蒙古族大爷喝醉了，跟孙子说：“咱祖上，绑过明朝皇帝。

” 孙子笑：“爷爷你又吹牛。

” 大爷瞪眼：“真的！咱们是瓦剌人！” 孙子掏手机搜“瓦剌”，词条显示：“古代民族，后融入蒙古族。

” 他耸耸肩：“哦，蒙古就蒙古呗。

” 大爷叹气，不说了。

朋友，这就是历史的结局。

瓦剌没“消失”，他们只是换了个名字活着。

青海的蒙古族，可能有和硕特血统。

新疆的蒙古族，可能有准噶尔、土尔扈特、杜尔伯特血统。

内蒙古的蒙古族里，也混着瓦剌基因。

他们身份证都写“蒙古族”。

没人追究，你祖上是林中百姓，还是草原骑兵。

清朝用“蒙古”这个大盘子，装下了所有草原部落。

瓦剌、鞑靼、兀良哈…… 都成了“蒙古族”。

这是政治，也是现实。

分散你，稀释你，同化你。

三代之后，谁还记得祖上的荣辱？ 可基因记得。

青海的蒙古族，骨架比内蒙古的粗大——那是林中猎人的基因。

新疆的蒙古族，眼窝更深——那是突厥血统的痕迹。

他们自己不知道，但身体记得。

历史书可以改，血脉改不了。

瓦剌的故事，是一曲“融合与消亡”的悲歌。

他们打过明朝，绑过皇帝，建过汗国。

最后，成了中华民族大家庭里的一个注脚。

没人再怕他们，也没人记得他们多彪悍。

只有喝醉的老人，偶尔说起祖上的传说。

年轻人当故事听，听完就忘。

这算悲剧吗？ 不，这是所有民族的归宿。

融合，消亡，重生。

换一个名字，继续活。

结语 瞎聊到这，该收尾了。

瓦剌让明朝头疼两百年，最后散成青海、新疆、内蒙古的蒙古族。

他们没消失，只是换了活法。

历史就这样—— 再彪悍的民族，最后都得学会“低头”。

朋友，我问你个问题： 如果今天还有瓦剌人，身份证该写什么族？ 写“瓦剌族”？国家不认。

写“蒙古族”？祖上不认。

这问题，比历史还难答。

参考文献 《明史》，张廷玉等，清乾隆四年武英殿刻本 《清史稿》，赵尔巽等，民国十六年清史馆本 《准噶尔史略》，杜荣坤等，人民出版社，1985年 《土尔扈特部回归记》，马大正，中国社会科学出版社，1991年 《卫拉特蒙古史纲》，白翠琴，新疆人民出版社，2006年