【菜科解读】

大家好，我是小鹅。

在俺们农村有句非常古老的话：春天吃南瓜，活到八十八。

这句话的意思就是说，春天吃南瓜对身体好处非常多，南瓜营养丰富，老少皆宜，因此被称为黄金瓜，它富含膳食纤维、多种维生素、矿物质等营养元素，具有滋阴补阳，补血补气、排毒养颜、润肠养胃，强健身体等作用。

营养好吃，价格实惠，所以是老百姓餐桌上常见的食物。

南瓜吃法很多，最简单的吃法就是煮南瓜粥或者蒸熟直接吃，这做法大家都知道，我就不啰嗦了。

今天分享一个不一样的吃法，无水无油无糖，真的特别好吃，我家不到3岁的宝宝一口气吃了半盆，说比饼干还好吃。

而且自己做的没加乱七八糟的东西，不管大人还是孩子吃，都非常放心，朋友们有空也可以试试哦。

​【所需食材】

老南瓜200克，酵母3克，南瓜1勺，面粉适量

【制作步骤】

第一步：准备老南瓜，去皮切片。

切片后的老南瓜是200克，装在盘子里，放在蒸屉上蒸熟。

南瓜建议选择长南瓜，长南瓜水分大，更适合做面食。

圆形的那种南瓜水分少，适合蒸食。

第二步：南瓜蒸熟后，倒入大盆中，用勺子压成南瓜泥。

一定要降一下温，凉到摸起来温温的不烫手，大约40度以下，再加3克酵母。

这样防止把酵母烫死，面团发不起来。

家里有奶粉的，可以加1勺奶粉增加奶香味，没有就不加。

第三步：先搅拌均匀，搅拌到酵母充分溶解。

再分次少量加入面粉，面粉边加边搅拌，搅成小一些的面絮，揉成软硬适中的光滑面团。

南瓜含水量不同，面粉用量也会不一样。

200克南瓜泥，我大约加了300克面粉。

​第四步：面团揉好，不用发酵，擀成稍厚的面片，厚度大约5毫米，再找一个圆形的瓶盖，压成月牙的形状。

边角料揉成面团，重复这个步骤就可以。

其实啥造型口感都一样，不过我家有宝宝，可爱的造型，他会更加喜欢。

第五步：案板上撒一层薄薄的干面粉防止粘案板，把小月亮摆好，两两之间留一点空隙，防止相互粘连，盖上保鲜膜，发酵30分钟左右，体积变大，手感变轻，就发好了。

第六步：可以蒸也可以烙。

蒸：水开上锅，大火蒸6分钟，关火焖3分钟出锅，口感柔软滋润，蒸的更营养。

烙：锅预热不用刷油，放入小月亮，中火烙到按压可以快速回弹即可，因为个头小中途不翻面也可以。

烙的水分少，口感筋道有嚼劲，两种做法都好吃。

​简单好吃的南瓜小月亮就做好了。

无水无油无糖，自带小麦和南瓜的香甜，越嚼越好吃。

我家宝宝带出去和小朋友分享，大家都可以喜欢了。

朋友们有空一定要试试哦。

哪些星座女是天然的童颜，哪些星座女是天然健康｜M7Q星座2605

这时候，出现一张漂亮的娃娃脸，我们会下意识嫉妒。

比如永远不凋谢的潘迎紫和性感迷人的宫雪花——每一张脸都在提醒我们要注意保养！ 但是有人就是吃了防腐剂，一直有童颜脸！ 所以我们今天要看的星座分析是：哪些星座女是天然状态的拥护者，可以保持青春！（从太阳星座和金星星座来分析）。

如果你觉得这个话题有意思的话，就停留脚步，和我们一起来讨论。

注意：该分析有娱乐成分，所以请谨慎选择相信与否。

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玩转科技趣无限 燃动春日筑华章——西流湖小学第三届科技运动会精彩落幕

2026年4月23日，伊河路小学教育集团西流湖校区迎来了一场穿越时空、叩问未来的科技盛会——“探时空经纬，揽星河万顷”第三届科技运动会。

绿茵场上，历史与未来交汇，想象与创造齐飞。

伴随着激昂的音乐，活动正式拉开帷幕。

在中原区少先队总辅导员鹿坤的郑重宣布下，彩球腾空飞扬，《运动员进行曲》瞬间点燃全场！国旗班昂首阔步，尽显飒爽英姿；

郑州科技馆的专业裁判员团队紧随其后，化身赛场上的公正守护者，用专业与严谨为科技竞技护航。

各年级方阵依次入场，朝气蓬勃。

入场式以“穿越时空的科技之旅”为主题，各年级演绎科技演进历程。

一年级以“古代文明”为主线，手持火药、司南、字模与纸鸢，致敬中华智慧；

二年级以“交通变迁”为脉络，从绿皮火车到复兴高铁，生动演绎“中国速度”；

三年级化身“小小太空人”，平衡车与飞行器交织出探索星辰大海的画卷。

每一个年级都是一段科技史，每一张笑脸都是一颗未来之星。

在《祖国不会忘记》的旋律中，湖小少年从四方汇聚，组成“火箭”造型，翻花变幻红、黄两色。

随着“点火！升空！”的口令，少年们如繁星四散，展现出“聚是一团火，散是满天星”的精神风貌。

随后，全体学生唱响军歌，军体拳虎虎生风，气势如虹，尽显新时代少年的坚韧与担当。

科技秀环节将现场气氛推向首个高潮。

郑州科技馆的机器人舞团以酷炫舞步点燃全场；

科学秀《极寒之旅》将深奥原理化作舞台奇迹，带领孩子们走进奇妙的科学世界。

科技竞技赛更是精彩纷呈。

一年级“回形针水上漂”中，亲子屏息凝神，看回形针奇迹般浮于水面；

“纸船承重”里，纸船承载数枚硬币，孩子们紧张地数着、喊着。

二年级“冲浪风火轮”赛道上，亲子搭档奋力冲刺；

“纸桥承重”现场，孩子们惊叹于结构的力量。

三年级“智构云桥”前，亲子默契配合，鲁班榫卯结构桥逐渐成形；

“铁丝陀螺”制作区，陀螺飞旋的瞬间吸引全场目光。

每一次尝试都是思维的碰撞，每一次成功都是自信的绽放。

此外，科技展品体验区让孩子们零距离接触光导传声、气泡竞赛、农夫过河等互动项目，科学不再是书本上的文字，而是触手可及的奇妙世界。

本次盛会是科学与生活的诗意相遇，更是科学教育加法的精彩答卷。

西流湖小学将继续以馆校协同、课程融合、活动赋能培育学生创新素养，为中原品质教育高质量发展贡献 “湖小智慧”，让少年科创梦与时代同频、与未来同行！（刘晓银/文 唐睿/图）