缺铁性贫血是很多女性都要经历的，尤其是妊娠期的时候，贫血的概率更大，那么，女性为什么容易出现缺铁性贫血？如何防治缺铁性贫血？女性为什么容易出现缺铁性贫血缺铁性贫血是多数女性都要面对的一场持久战。

除了通过粪便、汗液、尿液等方式的基本铁丢失，女性月经、怀孕等特殊生理状况的铁丢失也尤为明显。

女生在初潮来临之前生长加快，月经、孕期、哺乳阶段都对铁的需求量增加。

从11岁开始，女性每天铁的推荐摄入量都略高于男性，为18mg，孕期则需要更多。

妊娠时期，孕妇的血容量和红细胞逐渐增加，胎儿、胎盘组织的生长都需要铁，如果不及时补充，无疑会加重贫血的发生。

女性在妊娠期间的贫血是比较多见的，大约有40%左右的孕妇会出现或轻或重的贫血症状，比如疲倦、皮肤苍白、指甲变脆等，严重的可能诱发较高的早产率、流产率、低出生体重儿。

孕中晚期尤其需要增加铁的摄入量。

正常情况下，孕早期建议20mg/天，孕晚期29mg/天，如果缺铁严重，补充到200mg/天的情况也不少见，但这些都要在医生的指导下进行。

如何防治缺铁性贫血1、食物补充食物中的铁有两种吸收形式，一种是易吸收的血红素铁(Heme iron)，另一种是非血红素铁，吸收率低。

前者存在于红肉的瘦肉中，如牛、羊、猪肉。

故月经过多导致贫血，需要补铁补血，可每日服用适量的红瘦肉。

2、铁剂补充WHO世界卫生组权威指南补铁建议，特定人群应常规补充铁剂作为预防贫血的手段，尤其是在缺铁性贫血高发的地区（根据WHO定义为患病率大于40%）。

特定人群包括：婴幼儿和儿童、青春期和成年女性、孕妇、产后妇女。

进行补充铁剂治疗首选口服硫酸亚铁，复合使用维生素C有助于铁剂吸收，如复方硫酸亚铁颗粒。

该铁剂采用微囊技术将硫酸亚铁及维生素C包裹在一起，能减少铁剂对胃肠道造成的刺激作用。