【菜科解读】

减肥的方法特别多，每个人的情况不同，选择减肥的方法也是不同的，有好多朋友在平时进行减肥时主要是通过运动和饮食两种方法比较的多，其中饮食当中我们也可以根据情况来合理的安排饮食达到减肥的功效，其中豆浆和香蕉就是两种不错的选择，那么，豆浆加香蕉减肥吗？下面我们一起来进行一下了解。

大豆减肥原理

大豆富含的植物性蛋白中，缩氨酸能降低血清胆固醇，令脂肪燃烧的速度加快。

另外，大豆的卵磷脂是体内好胆固醇产生的催化剂。

豆乳的种类有很多，纯粹地用大豆和水制作而成的是无调整豆乳;市面上售卖的豆奶和豆浆加入了糖分，称为调整豆乳;而那种加入各种口味如芝麻、抹茶等的属于豆乳饮料;还有一种是作为保健产品的豆乳制品。

而我们制作这款香蕉豆浆的饮品，需要大豆浓度偏高的豆乳，一般选用无调整豆乳或者调整豆乳，如果有条件的话，自己用大豆榨成的无添加豆浆当然是最健康的了！

香蕉瘦身知识

甜甜的香蕉可能会被认为是高卡路里食物。

因为香蕉内含的糖分为葡萄糖、果糖、蔗糖等复糖，葡萄糖在体内被吸收后转化成能量，而果糖和蔗糖则是慢慢转化成能量，持续时间相当长。

但其实，每根香蕉所含的卡路里只有86，相当低。

作为低卡食物而又有饱腹感的香蕉，还能帮助体内毒素的排出，所以小编建议，香蕉的进食切勿过量，每天一两根足够供应能量，进食后，要彻底运动，将能量消耗掉，就不会有积聚了！

每根香蕉所含的卡路里(86kcal)，相当于半茶碗的米饭(202kcal)、1/3个75克的奶油蛋糕(255kcal)、半块涂了植物牛油的面包(174kcal)。

所以说，只要坚持运动，吃香蕉是不会发胖的哦！

通过以上的介绍，我们现在知道了豆浆加香蕉减肥，这也是在通过饮食在减肥的时候往往会用到的两种食材，在我们进行减肥的时候发挥着重要的作用，不过需要注意的就是要注意正确的食用方法，而且还要多进行运动来配合减肥。

伊朗驳斥特朗普“内斗”说

广告 伊朗驳斥特朗普“内斗”说 16:11 广告 广告 广告 了解详情 > 会员跳广告 首月9.9元 秒后跳过广告 开通搜狐视频黄金会员，尊享更高品质体验！ 1080P及以上画质仅为黄金会员专享> 开通/续费会员 抱歉，您观看的视频加载失败 请检查网络连接后重试，有话要说？请点击 我要反馈>> 正在切换清晰度... 播放 按esc可退出全屏模式 00:00 00:00 00:37 广告 只看TA 高清 倍速 剧集 字幕 下拉浏览更多 5X进行中 炫彩HDRVIP尊享HDR视觉盛宴 高清 540P 2.0x 1.5x 1.25x 1.0x 0.8x 50 哎呀，什么都没识别到 反馈 循环播放 跳过片头片尾 画面色彩调整 AI明星识别 视频截取 跳过片头片尾 是 | 否 色彩调整 亮度 标准 饱和度 100 对比度 100 恢复默认设置 关闭 复制全部log 新京报我们视频出品（ID：wevideo） 4月23日，伊朗外交部发言人巴加埃接受采访时表示，美国总统特朗普所谓“伊朗分裂内斗”的说法，其实是一种心理投射。

巴加埃强调，伊美谈判重心已从核问题转向结束战争，保障伊朗国家利益是首要任务。

特朗普近来多次声称“伊朗内部分裂争斗”。

伊朗最高领袖穆杰塔巴、总统佩泽希齐扬等人目前均已通过社交媒体驳斥特朗普的说法。

编辑 易向荃 制作 李霞玲

大幕正在开启，非洲三国带头“打折”赖清德的腿

毛里求斯、塞舌尔、马达加斯加三个非洲国家取消赖清德专机飞越其领空的许可，导致赖清德4月22日窜访斯威士兰的计划泡汤，而且还是在行程前一天突然宣布取消的，这在岛内非常震动。

这是台当局不仅在国际上极其孤立，而且正变得“走投无路”的又一清晰写照。

斯威士兰在非洲的位置。

（图源：网络） 斯威士兰面积仅1.736万平方公里，人口约127万，是非洲大陆唯一与台当局保持所谓“邦交关系”的国家，它作为一个内陆国家，其领土被莫桑比克和南非包围。

现在的情况意味着赖清德既无法专机直飞过去，也无法通过邻国再从陆地进入，因为周边的南非和莫桑比克均坚持一个中国原则，拒绝为其提供通道。

乘飞机飞斯威士兰，途经塞舌尔、毛里求斯、马达加斯加，三国取消赖清德的飞越许可，这让赖清德专机成了“无法落地的航班”。

台当局只好宣布“出于安全考虑，推迟访问”。

三个非洲国家同时拒绝赖清德过航，堵死了赖清德窜访斯威士兰的路，这件事大有象征和示范意义。

台当局的所谓“外交”又一次被打折了腿，而且它预示着未来针对“台独”的打击什么都可能发生。

美国国务院一名官员22日指责中国“滥用国际民用航空体系”，称“这些国家受中国指使，威胁国际和平与繁荣”，但那名官员没有点出非洲这三国国家的名字，也没有做任何威胁。

美方的这一指责可以说弱爆了。

大家不妨对比一下：2020年美国通过所谓“台北法案”， 威胁对那些想与中国大陆建交的台湾原“邦交国”实施报复。

尽管这样，2023年洪都拉斯刚传出有意愿与中国建交，美国立马派一名总统顾问赴洪劝阻，但没能拦下中洪建交。

2023年3月26日，中国洪都拉斯建交。

（图源：网络） 也难怪啊， 特朗普政府去年7月自己就拒绝了计划窜访拉美三个小“邦交国”的赖清德“过境”美国，原因是中美贸易谈判当时正处于关键时刻，特朗普不想因小失大，让双方谈判节外生枝。

美国都这样做了，其他国家拒绝赖清德过境过航，岂不是更顺理成章了吗？ 取消赖清德飞航许可的三个非洲国家22日都向媒体表示支持一个中国原则。

塞舌尔外交部门向路透社表示，赖清德的专机未获准飞越或降落，这符合该国政府长期以来不承认台湾的政策。

塞方在一封电子邮件中表示：“这项决定是自主作出的，并依照既定程序进行。

”毛里求斯《快报》22日写道，该国总理办公室一名顾问被问到此事时说，由于毛里求斯特别重视与中国的关系，不会采取任何可能危及中毛关系的行动。

此外，马达加斯加外交部一名官员表示，马达加斯加外交上只承认一个中国，这项决定是在马达加斯加坚持领空主权的前提下作出的。

一切都在悄无声息地变化着。

中国大陆不断积累发展、强大的变量，但是特朗普二次上台以来两件大事使世界对中国的感受出现质的刷新。

一是去年的贸易战，中国是唯一全面对抗特朗普关税的国家，毫不妥协，并且最终通过稀土等王牌彻底浇灭美国的嚣张，华盛顿被迫与中国平等谈判。

这一结果震动了全世界，各国都重新评估中国的实力，中国的威望空前提升。

第二件大事是今年的伊朗战争。

世界突然发现，中国是面对这场战争承受力最强、综合韧性最大的国家，没有之一。

中国这些年围绕新能源、电动汽车等所做的重大布局全都做对了，它们赋予了中国在严重地缘政治震荡中游刃有余的战略能力。

这在国际上被看成几乎预演了台海一旦发生战争时，中国对美国可能纠集西方国家全面对华封锁的抵抗力，提前宣告了用封锁威慑中国的破产。

国台办对此事回应称：我们对有关国家坚持一个中国原则的立场和做法表示赞赏。

中国去年贸易战中的“动”和今年伊朗战争中的“静”连续释放了中国这些年低调且扎实发展的实力，产生了巨大地缘政治意义。

而且中国定力十足，言必信，行必果，大陆和台湾越来越不可能被各国放到政治天平的两端去称约，“台独”在国际上的任何空间都在关闭， 顺应一个中国的大势大局，越来越成为国际关系领域的唯一选择。

老胡深信， 非洲三国拒绝赖清德过航，这只是世界远离“台独”、不沾它的任何边这一地缘政治新局的动向之一，今后台当局将更难与一些国家谋求“实质关系”。

在台湾问题上，中国不怒自威，很多国家会自愿配合一中原则。

把台湾问题当“牌”来打，试图从中国大陆这边渔利，将越来越成为鸡肋，想那样做的国家会自动感觉在冒风险，得失比严重负面。

过去如果中国呼吁某个国家采取行动抵制“台独”，可能会比较费劲，但以后会轻松得多，那些行动会逐渐成为惯例，在国际成员之间相互仿效。

中国大陆制裁台当局的工具肯定会不断增多，而且那些工具会更加“廉价”。

一句话，我们反“独”促统的伟大事业已经迈过了关键临界点，“台独”的各种政治支撑将会像多米诺骨牌一样，一个接着一个倒塌。

“台独”是死路，这不是口号，这是被大量现实不断证明的历史结论。