如何拥有高质量的夫妻性生活呢？1、动嘴：嘴巴不要闲着在这种时刻，沟通尤为重要。

有什么感受，有什么想法，尽管说出来。

当然，什么东西都是过犹不及，过分夸张的哼哼哈哈有时还不如久久压抑之后泄漏的一点鼻音。

2、动脑：了解男人身体的构造男人什么地方敏感？当然是那个地方。

除此之外呢？脚心，脖子，耳朵……这需要你专心去体会。

展开想象也非常重要。

这道理就不用多说了，每个人喜好不同，萝卜白菜各有所爱。

找对你的那根萝卜，烹饪煎煮，油盐酱醋，自己喜爱的味道自己做主就好啦。

3、动身：发挥女人至上的威力据说，很多男人都喜欢在这个时候甘拜下风。

让女人自己掌控一切，他会感觉很新鲜。

首先，女人别在乎自己的体形，不要担心下垂的胸部，肚子上的赘肉，还有兴奋的表情，一定要了无牵挂，随心所欲。

4、从饮食的角度出发中国菜和西方菜系的不同，在于预备功夫占了九成。

你看一下满汉全席的擂台赛，不难发现，各位大厨对之前的切、洗、炖、炸都全力以赴，绝不怠慢。

饮食男女，殊途同归。

男人们与其埋头苦干如同苦力，不如下点功夫在前面。

5、动手：玩个数字游戏也许，你是一个不好意思在性爱中玩花样的女人，那么，不妨从一个小游戏开始。

拿一副扑克牌，随意抽牌。

先抽到数字牌的人，必须按照牌面上的点数亲吻对方。

比如，你抽到一张红心10，就得亲吻他的身体10次——任何地方都可以。

游戏规则可以协商制定，充分发挥想象力。

比如眼罩。

某一个感官的遮蔽，会令其他感官非凡灵敏。