给你推荐几款？小玩具哪能和真人比啊，我有男朋友，用不上，哈哈哈哈哈哈哈！虽然知道朋友的本意是好心，但每每听到这样的发言，还是让我按捺不住拔刀的冲动。

谁说只有单身女性才会自慰？？谁说自慰的快乐不如真人doi？？谁说单身女性就没有性生活？？？而当我怀着忿忿的心情在社交平台搜索相关关键词，想看看大家的看法时，眼前的文字又让我一时不知从何说起……今天的文章，送给我的这位朋友，以及所有对单身女性性生活存在迷思的朋友们。

也就是说，无论自慰、性交、边缘性行为，所有能带来性刺激的行为，都是性行为，没有高下，更没有层级区分。

“只有与一个拥有正常性功能的异性发生的性行为才是‘真正的性生活’”——这套标准的底层逻辑，是对单身者和已婚已恋者的共同冒犯。

而这套标准又会诱发更为广泛的性焦虑。

其中最为典型的一类，就是人们对于“单身女性自慰”这一事件的误解：误解一：自慰是“没有选择”的性满足方式，如果有条件，大部分人都会选择性交！真相一：自慰并不是种种性行为之中的“备胎”。

KY曾做过一次关于女性自慰的调查，在拥有了伴侣的受访者中，有94%的人仍然会选择自慰——毕竟，绝大部分情况下，我们都会比他人更加了解自己的身体，更加懂得如何取悦自己。

既然如此，为什么不呢？误解二：只有单身者才会自慰，和性伴侣的性爱才能到达极致的快感！真相二：女性确实能在一些与他人的性爱中获得极好的性体验。

不过，从调查结果来看，只有不到二成的女性能够仅凭阴茎对阴道的刺激来达到高潮（性高潮与性愉悦之间也并非完全划等号，我们将在之后的段落里详细说明）；

与之相对应的是，大多数女性都能在自慰时获得性愉悦。

此外，正如我们上文所说，自慰可以帮助女性更加了解自己的身体和性反应，因此对于有性伴侣的人来说，自慰也能够帮助我们提升性生活的质量。

它是一种无可替代的性探索方式，并不只是单身时的“退而求其次”。

误解三：长期自慰会降低性敏感度真相三：经常自慰的女性获得高潮所需的时间确实会有所延长，但这并不是由于我们性器官的性敏感度有所降低，原因在我们的大脑。

由于自慰时，我们常用色情、影像作为辅助，当大脑对这样的刺激形成记忆，颅内的神经化学物质形成新模式，曾经能让我们产生愉悦感的东西也就无法再让我们获得愉悦（Loosemore, 2021）。

不过，这种过程并不是不可逆的。

适当停止观看色情制品一段时间，我们的敏感度也就能随之回升。

在平时，我们也可以尽量选择温和的“配菜”来达成性唤起。

误解四：自慰会让身体变差真相四：不少试图让自己“戒色”的人提出，自己在自慰后会感到精气不足、身体虚弱，甚至内分泌失调。

然而事实上，并没有证据表明女性自慰会导致内分泌失调，它并不会影响卵巢的内分泌和排卵功能。

自慰本身不会给身体带来害处（Kendall, 2013; Friedman, 2017）。

不过，如果你是在已经疲劳或者不适的情况下自慰，或者在自己压力已经很大的情况下试图依赖自慰来解压，那确实可能会导致身体不适——毕竟，此时做什么运动都有可能感到疲累呀！当然啦！我们在这里为单身女性自慰正名，也绝不是为了变相贬损其他的性行为方式。

有些女性在自慰中更容易获得快感，有些女性则更容易在性交中获得快感，这些都是非常正常的现象。

说到这里，后一类情况的单身女孩儿们可就坐不住了：我当然知道自己在单身的时候可以用自慰满足性需求，可我就是更喜欢有他人参与的性体验呀！难道想拥有性生活就必须要去找一个对象，就没其他办法满足我的性偏好了吗？那……当然也是有的！接下来就让我们格局打开，来了解一些适合单身女性的、有他人参与的性生活方式~