【菜科解读】

性已经是不是大家不敢谈论的问题了，性生活不仅能满足生理需要，也能影响一个家庭的幸福哦。

如何拥有高质量的夫妻性生活呢？

1、动嘴：嘴巴不要闲着

在这种时刻，沟通尤为重要。

有什么感受，有什么想法，尽管说出来。

当然，什么东西都是过犹不及，过分夸张的哼哼哈哈有时还不如久久压抑之后泄漏的一点鼻音。

2、动脑：了解男人身体的构造

男人什么地方敏感？当然是那个地方。

除此之外呢？脚心，脖子，耳朵……这需要你专心去体会。

展开想象也非常重要。

这道理就不用多说了，每个人喜好不同，萝卜白菜各有所爱。

找对你的那根萝卜，烹饪煎煮，油盐酱醋，自己喜爱的味道自己做主就好啦。

3、动身：发挥女人至上的威力

据说，很多男人都喜欢在这个时候甘拜下风。

让女人自己掌控一切，他会感觉很新鲜。

首先，女人别在乎自己的体形，不要担心下垂的胸部，肚子上的赘肉，还有兴奋的表情，一定要了无牵挂，随心所欲。

4、从饮食的角度出发

中国菜和西方菜系的不同，在于预备功夫占了九成。

你看一下满汉全席的擂台赛，不难发现，各位大厨对之前的切、洗、炖、炸都全力以赴，绝不怠慢。

饮食男女，殊途同归。

男人们与其埋头苦干如同苦力，不如下点功夫在前面。

5、动手：玩个数字游戏

也许，你是一个不好意思在性爱中玩花样的女人，那么，不妨从一个小游戏开始。

拿一副扑克牌，随意抽牌。

先抽到数字牌的人，必须按照牌面上的点数亲吻对方。

比如，你抽到一张红心10，就得亲吻他的身体10次——任何地方都可以。

游戏规则可以协商制定，充分发挥想象力。

比如眼罩。

某一个感官的遮蔽，会令其他感官非凡灵敏。

夫妻性生活乏味要如何调适？

夫妻性生活乏味要如何调适？夫妻性生活乏味要如何调适？很多夫妇常苦恼，因为性生活的不和谐、不美满，严重者甚至危及婚姻关系。

除了夫妇身体疾病所引起的性生活不和谐外，究其原因，主要是对性生活缺乏基本的知识和了解，而且大多数是属于心理因素方面的。

为此，自感性生活乏味的夫妇应从以下几方面加以调适。

和谐性生活需要双方共同的努力有一些夫妇总是把性生活不和谐的责任推给对方，责备对方没有非常好配合。

实际上，一次令人愉快的交欢，都是夫妇双方共同合作的结果。

为此，夫妇双方应阅读一些性知识基础之类的书籍，了解男女性心理和性生理的不同特点，以便互相配合，互相激发，使性生活美满愉快。

性生活和谐要以爱为基础夫妻性生活的目的，不仅仅是生儿育女，同时也是夫妻整个爱情生活中的一个重要组成部分。

作爱的目的就是为了分享和表达对对方的爱。

至于作爱能否出现性高潮并非最主要的。

作爱方式要多样化千篇一律的性生活方式可使人产生单调乏味感。

其实，每对夫妇表达情爱的性欲的方式是可以多种多样的。

就如人的味口一般需要不断变化翻新。

这样做可以提高性生活的新鲜感和吸引力，使性生活更为和谐和富有魅力。

要创造良好的作爱氛围夫妻过性生活，应该如节日旅游度假一样，要事先做好准备，如事前洗个澡、打发孩子早点入睡等，还要多谈论些与作爱有关的使人兴奋的话题。

作爱要注重过程有位性学专家指出：夫妻间的性生活有如从事体育活动一样，你不要只对最后的结果感兴趣。

应该对体育活动的过程更感兴趣。

不然的话，就会造成夫妻间作爱过程的紧张，反而达不到性高潮。

及时表达作爱的感受性学专家指出，夫妇作爱时，寡言少语，互不流露自己的感受，那是很糟糕的。

作爱时要及时互相吐露自己的性感受，帮助对方了解敏感部位及获得性快感的技巧。

婚姻

夫妻性生活的五个注意事项

性生活是夫妻生活的重要组成部分，是人类生存和繁衍的需要，新婚是性生活的开端，男女双方很需要了解关于性生活的一些常识。

性生活包括拥抱、接吻、爱抚、性交等，下面我们就来了解一下夫妻性生活的五个注意事项。

1、要注意外生殖器卫生你和丈夫在新婚之夜，都要用温开水和中性肥皂精洗外阴部。

由于结婚购置物品以及招待亲朋好友，使新婚夫妇繁忙劳累，男子的包皮垢和女子的阴道分泌物增多，如果不清洗，十分不卫生，会影响男女双方的性欲和健康。

2、做好避孕措施如果男女双方不想马上要孩子，又不吃避孕药，夫妇双方都有顾虑，女方更怕怀孕，因此思想不能高度集中，性生活会受到影响。

如果女方及时服用避孕药，或男方戴上避孕套，双方便毫无顾虑，精力集中，性生活会取得满意的效果。

3、密切配合在开始性生活时，双方都会有害羞感，尤其是女方更为明显，心理状态比较复杂，精神有些紧张。

你要让丈夫动作轻柔，一次不成可以多试几次。

女方也要主动配合，克服紧张和恐惧心理，精神主动放松，性兴奋唤起就快，阴道分泌液多，润滑作用好，可以减少性交时的疼痛，也可以减轻处女膜被擦伤所造成的痛苦。

4、防止破损的处女膜发炎处女膜破裂后，有些轻微疼痛和少量出血，应该用消毒的纱布或药棉擦试，最好隔2-3天再同房，以防伤口发炎。

如果处女膜破裂出血很多，疼痛难忍，应该就医。

5、正确对待过早射精初次同房，男方可能由于缺乏性知识或过分激动，出现过早射精造成失败。

对于这种情况你应该原谅，这不是早泄，随着婚后性知识增长和性经验的积累，双方默契配合，会很快恢复正常。

性生活不和谐怎么办？1、婚前学一些性生活方面的基本知识（包括男女性生理结构、房事过程、科学的身体姿式、注意事项、避孕等方面的知识）。

2、房事中双方精神上要放松，顺其自然，过分紧张容易导致男性阳痿，女性房事疼痛。

3、由于女方性反应过程比男性慢得多，且新婚妻子较羞怯、敏感，房事中男方动作要轻柔一些、慢一些，要有一些甜言蜜语，不可操之过急，鲁莽粗暴。