【菜科解读】

两个人异地恋是一件很辛苦的事情，要想维护好那就更辛苦了，异地恋的情侣联系方式一般都是靠电话联系，可是两个人经常煲电话粥的是不是很容易就感到厌烦呢？那么如何让心仪的她每天都期待与你通话想与你见面呢？跟着小编一起来看看！

原则一：

首先确认对方有空接电话，15~30分钟一次正好，聊天时间不能影响对方正常生活。

举个身边朋友的例子：我前女友是个话唠，虽然每次我们聊得都很开心，但是开心完了就发现工作都没做，所以后来我准备考试的时候，时间一忙就不敢接她电话了，后来慢慢就分了。

这个教训告诉我们，电话时间不能太长，耗费对方时间不是好事，除非对方有倾诉的意思，否则一次对话占用时间不能超过15~30分钟。

打电话

对于"我马上上电梯就没信号了"，"等会要上地铁了"这类危险信号，要更加及时地主动停止对话。

对于比较爽快的妹子，可以一开始就直接问：

A： 在吗？

B： 在

A： 想跟你说说话呢，现在有空吗？

B： 有啊，你打过来还是我打给你？ / 没有，我在外面有点事……

切记，打电话的人有确认对方是否有时间接电话的义务。

原则二：

尽量打开对方的话匣子，一次聊天打开1次，最多两次，否则时间过长，违背了原则一。

无论你主动聊什么话题，你的重点是引出对方倾诉的欲望，一旦把对方的话匣子打开了，你就省事多了，安安静静地听就好了。

基本上一次电话15~30的时间范围内，只要把对方的话匣子打开一次时间就差不多了。

异地恋煲电话粥技巧

1、电话的优势何在？用电话让自己的好感度UP

如今用手的手机的到处都是，不用手机的屈指可数，煲电话是情侣的专利。

电话最大的长处就是能通过对方声音、语调来推测他的精神状态。

第一次邀请对方，用电话更能传达你的热情。

如果是决定约会的日子， 互相发了好几条短信可能都无法最终确定时间，用电话联系就方便得多，一键拨出，快刀斩乱麻，三言两语就能立即确定下来。

省去了因来往短信次数太多而兴致丧失最终无疾而终的可能性，用打电话的方式就可以立即解决此类的问题。

2、 最重要的Point----声音轻快明朗，微笑着打电话

打电话也能表情自己的情感，听声音可以判断人的心情，第一次的童话很重要。

电话是仅凭声音判断感情的交流手段。

低沉阴暗的声音让人感觉不舒服，尽量让自己在电话里的声音轻快明朗吧。

有一种方法很好用，自然把嘴角上扬，微笑着说话，声音就会变得明快。

很多电话中心的职员都在桌上放一面镜子，接电话时看着自己是否微笑，只有这样才能给人心情愉悦的感觉。

试着运用上面方法，刚开始打电话时作为练习准备小镜子微笑打电话，久而久之等待习惯成自然后，微笑就能通过电话传达给对方啦。

3、随声应答时富于变化

打电话也是心灵上的的沟通，不过不能敷衍了事，对待对方的每一个电话都要尊重。

只是"嗯嗯"的回答，略显单调，尽量让应答的话语丰富积极一些吧。

比如以"是啊"来说明，可以用"是"，结尾去掉"啊"，使语气短促。

可以用"就是啊"，来显示出自己对其感兴趣，声调也可以稍微升高。

可以用"唉，真是啊"来表示对一件事情的关切和同情。

用声调来配合对方，声音才会充满感情，具有真实立体感，对方才会感觉在和你本人交流互动，促进你们之间的互动积极性。

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三月好粥道 喝百合杏仁粥

古人以粥食养生，陆游诗云：“世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。

”3月里，来上一碗百合杏仁粥，润肺、养心阴、健脾胃，顺应春季“防风、润燥、疏肝、安神”的养生法则，以温和之力调阴阳、和脏腑，正是中医不治已病治未病的最高智慧，是春季居家养生首选之品。

春日养生上品兼顾心脾肺 春三月，天地俱生，万物以荣，然而春季多风，早晚温差大，气候偏燥，人们容易出现咽干、干咳、鼻痒、睡眠差等症状。

从中医五行理论来讲：“春属木，与肝相应；

肺属金，金克木。

” 春季肝木升发过旺，易反侮肺金，加之风燥外侵，肺阴易耗，从而出现咳嗽、咽干等肺燥津亏之象；

同时木火扰心，心神不宁，故多见眠差、烦躁。

此时最适合来一碗润而不寒、补而不滞的百合杏仁粥，兼顾心、脾、肺三脏，既是日常主食，也是春日养生之上品。

现代研究也表明，百合中的多糖成分能显著提升呼吸道黏膜的防御能力，杏仁中的苦杏仁苷则能抑制咳嗽中枢，减少咳嗽发作。

二者搭配，既能缓解春季肺燥，又能增强机体免疫力。

三种白色食材各具营养优势 从食材特性来看，这款养生粥中的三种白色食材各有其营养优势。

百合性微寒，归心、肺经，其质润滋阴，入肺可清肺燥、止虚咳；

入心则能清虚热、宁心神、助眠安志。

养阴而不滋腻，清虚热而不伤阳气，最适配春天“燥伤肺阴、木火扰心”的人群食用。

甜杏仁性甘平，归肺、大肠经，中医认为杏仁能降肺气、润肠燥，是肺与大肠同调之品。

肺气以降为顺，春季升发太过，肺气易逆而上冲，易引发咽痒、干咳等症。

而杏仁质润多脂，既能降气止咳，又可润肠通便，使浊阴下降、清阳上升，顺应脏腑气机升降之常。

粳米性甘平，归脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾和胃、生津止渴的功效。

中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，所有食养皆需以脾胃为载体。

以粳米煮粥，可缓百合微寒之性，固护中气，使润肺、安神之功缓缓布散周身，做到“养肺不碍脾、滋阴不伤胃”，体现中医“顾护脾胃”的核心思想。

这碗养生粥做法很简单 食材准备粳米50g，干百合15g，甜杏仁12g，冰糖、清水适量。

熬粥步骤甜杏仁用开水浸泡后去皮，捣碎或研磨成浆，有助于有效成分析出；

干百合需提前浸泡2小时，洗净后，用沸水焯烫30秒去除苦味。

将粳米洗净，加水大火煮沸后转小火慢熬20分钟，至米粒开始开花。

加入处理好的杏仁碎，继续熬煮15分钟；

依个人口味放入百合和冰糖后，再煮10分钟，直至粥体黏稠、百合软烂。

敲黑板 一碗好粥的注意事项 脾胃虚寒、大便溏泄、寒湿内盛者少食（杏仁、百合偏润，易加重腹泻）。

日常养生只用甜杏仁，苦杏仁为药用，不可自行食用。

孕期、哺乳期及体质敏感者少量试服，无不适再常规食用。

文/赵英慧（北京妇产医院）

史上下场结局最惨的妃子，死后被煮成一锅粥

　　很多人看到这个文章第一时间就会想到的是，戚夫人应该是很惨的了，在驾崩后戚夫人就开始了他的黑色生活。

　　其实小编个人认为戚夫人还是罪有应得的，虽然下场十分的惨，确实事出有因，她抢走的的丈夫，这个吕雉是可以忍受的，因为有了戚夫人刘邦完全不把吕雉母子放在心上，这一点吕雉也是忍了，但是作为一个母亲吕雉是绝对不允许戚夫人帮助自己的儿子抢走自己的儿子的皇位，戚夫人当时就是恃宠而骄，惹怒了吕雉，让吕雉将他做成了人彘，很多人都认为是吕雉歹毒，其实事情都是有两面性的。

　　其实在历史上最惨的女人不是戚夫人而是西汉的这位美女，她叫，听这名字已经是美女了，不过自古红颜多薄命，这句话是一点都没有错的，陶望卿因为长大是在太好看了而被广川惠王刘去看上了并且是强行的娶回家的，这个时候刘去是有皇后的，这陶望卿其实真真是被强迫的。

　　刘去的皇后的手段是一点都不比这个吕雉差，甚至是有过之而无不及啊，她对这个漂亮的女人恨之入骨了，处处为难这个陶望卿，并且有事没事就去打小报告，但是刘去似乎是并不在意这些，可能觉得是女人之间的小矛盾更是没有放在心中。

　　刘去这个人什么都可以忍耐，但是就是忍受不了自己的女人给自己的带了绿帽子，这个陶望卿是个十分时尚的女人，她当时做了一件事情，这件事情在当时绝对不是一般的女人能干出来的，实在是太时尚了，她找了一个画师，给自己的画像，自己给画师当起了模特，这个，模特不是普通的模特，大家应该知道吧，在2000年前是不能被理解的。

　　当皇后知道这件事情之后，简直是开心死了，于是就趁着这个机会要将这个眼中钉给拔走，于是就将这个事情告诉了刘去，肯定是添油加醋了，刘去听后十分生气，从此以后这个陶望卿就彻底的失宠了。

　　刘去死了之后，陶望卿甚至当时与皇后结下了很深的梁子，皇后自己不会放过自己，于是决定跳井自杀，但是相死不是一件容易的事情，皇后可不会让你死的这么的痛快，于是就命人将她救起。

　　当陶望卿被就活后，她真正的悲剧才开始，皇后让人割去她的口舌，因为皇后认为当时就是她勾引刘去的，没有舌头不能说话到了地府也不能告状了，然后把她放进了加了毒药和桃灰的大锅里面给煮了，就这样，一代美人成了一锅的粥。