【菜科解读】

鲍鱼是很多人都喜欢吃的海产品，它含有丰富的氨基酸和蛋白质，经常食用可以提高人体所需蛋白质，能够提高人体的免疫力，所以很多家庭都会买来做菜。

鲍鱼的做法有很多种，一般人喜欢炖汤，也有用来煮粥的。

用鲍鱼煮的粥味道鲜美，营养价值丰富，经常食用可以起到养颜美容的作用，下面就为大家介绍一下鲍鱼粥的做法。

鲍鱼是中国传统的名贵食材，位居四大海味之首。

被人们称为“海洋的耳朵”。

和古代“用盐腌制的鱼”是两种东西。

能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，提高抑瘤率，却不损害正常细胞，有保护免疫系统的作用。

鲍鱼能“养阴，平肝，固肾”，可调整肾上腺分泌，调节血压， 润燥利肠，治月经不调，大便秘结等疾患。

鲍鱼肉和其粘液中能分离出不被蛋白酶分解的3种粘蛋白：鲍灵素I、鲍灵素II、鲍灵素III。

药理研究证实，对癌 细胞有较强的抑制作用。

鲍鱼粥

原料：鲍鱼干

佐料：盐，生姜，香葱

鲍鱼粥的做法

1.小鲍鱼干，要泡发24小时以上，之后清洗干净

2.切成米粒大小的碎粒，生姜用到拍撒

3.粘米大约3两左右吧，淘洗干净

4.高汤一大碗

5.米放入砂锅中，倒入高汤，盖上盖子大火煮开

6.开锅后倒入鲍鱼和生姜，改成小火慢煮，看到米粒舒展后关火盖上盖子闷15分钟，然后再开火煮到米粒开花粘稠。

粥煮好后调入盐，撒上香葱即可食用。

看了上面介绍的鲍鱼粥的具体做法，大家是不是学会了呢？经常给孩子和家人煮上这么一道鲜香爽滑的鲍鱼粥，可以提高家人的食欲，提高免疫力。

喜欢吃虾米的朋友，也可以在粥里面放入一些虾米，切记不可过量，不然会导致鲍鱼的滋味丧失。

喜欢吃葱的朋友，可以在鲍鱼粥煮好的时候撒一点葱花。

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三国杀：指导吴京神将？吴班这将真不烂的！

大家好，这里是你们的老朋友手杀菌！在三国杀中，吴班因其发动技能时候一句“量敌而进，直讨吴境！”，因谐音容易被听成“指导吴京”，被广大玩家津津乐道。

吴班这个将强度怎么样？有什么特定的组阵与配合吗？ 吴班是典型的四血一技能武将。

他的技能【进讨】为锁定技，能够使吴班使用杀无距离限制且出杀杀的次数+1。

技能前半段效果比较朴实无华，但是非常扎实，让吴班不再有武器牌焦虑，每回合能出两张杀也是很不错的增益，毕竟在三国杀中，能一回合摸两张杀也是吃运气的事情，能出五张杀与无限出杀在大部分情况下也没有什么区别。

此技能的后半段描述则为吴班增加了出杀buff，而且很强力。

吴班于出牌阶段内使用的第一张杀不可响应，第二张杀造成的伤害+1。

横向对比有类似描述的陈到，同样有无距离限制使用基本牌的效果，有强中效果，但是陈到可以强中锦囊，代价是结束出牌阶段；

吴班虽然只能强中杀，但是还有后续的加伤效果，还能多出一张杀，明显比陈到强度更上一个档次。

我们仔细分析吴班的技能描述，很容易发现吴班是回合外无限接近于白板，陈宫法正由于技能描述是需要在攻击范围内，而吴班只是杀无距离限制，并没有实质上改变攻击范围，因此无法指定其目标范围外的目标。

而且，由于吴班的技能是在出牌阶段的，回合外同样没法触发强中与加伤。

再然后，曹叡的明鉴可以增加一次出杀的机会，但是对于吴班来说并没有什么用，因为分别只对第一张杀与第二张杀生效，只能作为给吴班补充杀的选择。

这样看来，吴班其实不是一名特别吃辅助的菜刀将，他只需要有稳定的杀的来源就可以了。

顺着这个思路不难发现，有一部分武将其实是和吴班有着配合的。

首先是能提供杀的鲍信，无论是吴班掉血还是鲍信掉血，都可以给吴班补充杀，保证其回合内的输出；

常规卖血将郭嘉荀彧等都可以补牌。

能为吴班第二刀提供稳定命中的，比如郝昭镇骨对面，神甘宁魄袭下牌。

还有就是辅助第一刀强中的武将，比如何太后喂酒，乐就提供加伤等。

值得一提的是，吴班由于本身是摸牌白，他非常惧怕拆迁将，断杀意味着一轮的白板，所以作为吴班的队友要有意识地吸引仇恨，给吴班补牌。

作为吴班的对手，要随时留一张闪捏在手里，虽然第一刀闪不掉，却可以闪第二刀。

此外，秦宓、曹昂等选将也是克制吴班的一把好手，看到可以针对性地选一选。

综合来看，作为一名素将，吴班本身回合内的发挥尚可，属于是不吃大包养但吃小包养的那些将，只要队友能提供一定的辅助就可以有出彩的表现。

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广东一季度GDP增长4.6%，创下近五年同期最高增速：互联网和相关服务业投资增长524%

经济第一大省交出了一季度成绩单。

4月21日，广东省统计局公布了2026年一季度的经济运行情况，数据显示，广东省GDP达到34950.34亿元，经济总量继续位居全国第一。

增速方面，按不变价格计算，广东GDP同比增长4.6%，远高于去年全年3.9%的增速，创下了广东近五年一季度最高增速。

细分看，工业、金融、信息服务三大优势产业构成核心支撑，合计对经济增长贡献率近70%。

同时，内需持续改善，社零增长2.5%，高于全国0.1个百分点。

外贸方面，尽管中东局势紧张、国际贸易环境复杂，广东进出口仍实现19.4%的增长，增速高出全国4.4个百分点，份额、增量、贡献率均居全国首位，展现出强劲韧性。

互联网和相关服务业投资增长524% 支撑这份成绩单的关键，是“两业协同”——制造业与服务业的协同发展。

一般而言，城市发展到一定阶段，容易出现一种现象：服务业占比越来越高，看起来结构更优了，但整体生产效率反而下降。

这是经济学里的“鲍莫尔病”，原因在于伴随制造业快速发展，服务业由于效率很难提升，导致服务价格上涨，进而拖累整体经济增长。

2025年，广东服务业增加值已占GDP的58.3%，如果制造业和服务业各干各的、互不协同，经济就容易增长乏力。

因此，2026年广东将提高全要素生产率作为目标，核心就是推动两业协同，以化解鲍莫尔病。

“新春第一会”就以“制造业与服务业协同发展”为主题，奠定了全年经济工作主线。

围绕这个目标，今年广东制造业和服务业互相带动、共同提升。

从数据上看，其生产性服务业和先进制造业同步增长。

数据显示，一季度，广东先进制造业、高技术制造业增加值占规上工业比重分别提高0.5和0.1个百分点。

其中，高技术产品产量保持快速增长，工业机器人、3D打印设备、集成电路、存储芯片产品产量分别增长45.2%、63.6%、43.1%、32.0%。

广东省统计局分析指出，由于国补恢复刺激电子产品需求，AI行业快速发展增加存储芯片等硬件设备需求，电子行业保持高速增长且拉动作用明显。

与此同时，生产性服务业方面，一季度广东软件和信息技术服务业、互联网和相关服务业营业收入分别增长9.9%、7.8%。

芯片制造 图源：图虫创意 暨南大学特区港澳经济研究所副所长谢宝剑告诉时代周报记者，制造业与服务业形成了双向奔赴的格局，有力支撑了广东一季度的强劲势头，实现了稳中有进的良好开局。

今年一季度，全省工业、金融业、信息服务业三大领域形成核心支撑，对经济增长合计贡献率近70%。

实际上，这种联动效应还体现在投资方面。

一季度，广东固定资产投资同比增长0.2%，连续两个月保持正增长；

除房地产开发，全省固定资产投资增长5.8%，互联网和相关服务业投资增长524.0%。

2026年或成“智能体AI元年”，从国家到地方纷纷布局算力基建、行业大模型、智能工厂等。

国家创业投资引导基金已在广东落地总规模超500亿元的大湾区区域基金，广东也新设了1000亿元的战略性新兴产业投资引导基金，重点投向新兴产业和未来产业，为各类主体提供充足金融支撑，从而带动了互联网投资的爆发式增长。

外贸创季度历史新高 外贸是广东的另一大优势。

尽管中东局势持续紧张、国际贸易环境错综复杂，广东今年外贸仍实现稳健增长，展现出强劲韧性。

一季度，广东货物贸易进出口总值达2.54万亿元，同比增长19.4%，增速领跑全国主要省市。

至此，广东外贸已连续11个季度保持同比正增长，在全国的份额、增量、贡献度均稳居首位。

细分来看，出口1.53万亿元、增长14.3%，进口1.01万亿元、增长27.8%。

进出口规模首次突破2.5万亿元，创季度历史新高，实现季度、月度双双创新高。

海关总署广东分署副主任冯国清在2026年一季度广东进出口情况新闻发布会上分析称，这一成绩主要得益于广东产业升级、居民购买力强以及贸易“朋友圈”的持续扩大。

广东作为制造业大省，产业链长、门类广，对各种生产要素需求强劲。

一季度，集成电路、电脑零部件等关键部件进口增长明显：数控机床、集成电路、电脑零部件进口分别增长9.8%、36.5%和30%，航空器零部件、车用发动机进口分别增长53.3%和70.1%。

货物运输港口 图源：图虫创意 与此同时，促消费政策持续发力，民生类进口不断扩大。

广东常住人口超1.2亿、实时在粤人口近1.7亿，消费市场体量巨大，内需潜力加速释放。

一季度，食用油、牛肉、水产品等日常食品，以及摄像机、医药品等消费品进口均实现较快增长。

需求的增长也让广东实现了从“卖全球”到“买全球”的转变。

今年一季度，广东进口增速高于出口，实现两位数增长，一季度进口规模首次突破万亿元。

贸易伙伴方面，传统市场和新兴市场齐头并进。

东盟、欧盟依然是广东主要的贸易伙伴，进出口增长均超过一成。

同时，广东对非洲、中亚、巴西、印度等新兴市场的开拓也成效明显，进出口增长都在两成以上。

此外，高质量共建“一带一路”持续走深走实，对共建国家进出口增长14.8%。

“总的来看，一季度广东外贸开局有力、起势良好，但当前国际环境发生深刻变化，世界经济发展面临许多严峻挑战，外部环境不确定不稳定因素还很突出，这些都将给广东外贸发展带来更大的考验。

”冯国清表示。

工业、外贸、投资持续向好，撑起了广东一季度的良好开局。

展望未来，如何维持当前态势，确保完成全年4.5%—5%的增长目标？ 谢宝剑表示，需要稳住并扩大消费的良好势头，并发挥政府投资的引导作用，激发社会和民间投资潜力，为民间资本创造更多机遇。

同时，还需纵深推进粤港澳大湾区建设和“百千万工程”，为全球投资者创造更多红利，吸引优质资源落地。