【菜科解读】

冬季不光是进补的时节，给身体补气血也非常的重要，因为只有身体当中气血充足，那么人才会精力旺盛，并且面色红润，如若不然，身体素质往往会比较的低，特别容易生病，并且会给人一种病怏怏的感觉。

所以在冬季那些气血不足的人群，一定要在平时的生活当中把自己的气血给补回来，而接下来小编就来给你们介绍三种可以补充气血的方法，让你能够满血归来。

一、食疗

既然要把气血给补回来，那么首先需做的事情就是要通过食疗来解决。

这样才可以从内部入手，帮助改善身体质量状况。

红枣

小编首先要给大家推荐的补充气血的食物就是红枣。

有一句话是那么说的，一日三颗枣，青春永不老。

大家听到这句话，往往会想到它具有抗衰老的作用，但是你有没有从深层次的想一下，人为什么可以不老，那不就是身体当中的气血要充足，那么人才可以看起来面色红润，同时身体健康。

而在红枣当中含有丰富的营养元素，比如说蛋白质、维生素、微量元素等，所以吃了之后可以让身体的免疫力提高。

而最为关键的是因为在它之中含有的环磷酸腺苷，它可以帮助血管进行扩张，并且能够增强肌力。

综合上面的这些功效，当我们每天吃红枣的时候，就可以补虚益气，并且能够增强体质，是一件一举两得的事情。

我们在可以在煮粥的时候把红枣放在里面一起煮，这样大家不光能够吃到香甜的红枣粥，而且还能够补充气血，改善肌肤。

二、泡脚

在冬季的时候每天坚持泡脚，对于肾脏的养护，还有就是增强体质来说，都是一件不错的事情，而小编今天要和大家说的就是泡脚还可以补充气血，但是这里所说的泡脚不是指单纯的清水泡脚，而是在里面放入一些益气补血的“料”。

那么我们应该在里面放入一些什么样的“料“呢？大家要把十克的黄氏、当归、葛根，还有就是五克的川椒以及红花混合到一起。

然后放在纱布当中包扎好，之后再把扎好的纱布放在水中浸泡20分钟这样，再用大火煮，大约需要10分钟这样就可以了。

之后再把煮出来的水倒进洗脚水当中，等水温变得适宜再把脚放在里面浸泡就可以了。

用这样的方法可以很好的帮助我们达到补充气血还有就是活血通经的作用，长期坚持下来，你就会发现本来气血不足的情况得到了很好的改善，并且有些人一到冬天就会手冷脚冷，那么用这样的方法也可以很好的帮助你解决这个问题，所以大家在平时的时候不妨试一试。

三、按摩

除了用上文中所说的这些方法可以有效的帮助我们达到补充气血的作用之外，大家还可以通过按摩的方式来帮助自己补充气血，具体的做法就是要按摩我们的腋窝。

这是因为在腋窝上面分布着淋巴结还有就是汗腺，并且它上面的毛细血管以及神经十分的丰富，所以说按摩这里对于调节身体当中的气血有非常好的作用。

但是有些人往往比较怕痒，如果按摩这里就会有痒的感觉，这个时候忍着一点就可以了，等时间长了之后就不会再有这样的感觉了，按摩这里可以让身体当中的血液循环变得顺畅，还有强健器官的作用，平时不妨花上五分钟这样，每天按摩这里三次就可以了。

除了按摩腋窝之外，我们还可以通过按摩血海穴来帮助自己达到补充气血的作用，从这个穴位的名字我们就可以看出，这是跟气血有关的穴位，它是脾经之血聚集的地方，按摩这里能够化血为气，还有祛除人体内淤血，促进新血的作用。

那么应该怎么寻找它呢？它位于我们的大腿内侧，膝盖骨内侧的上角，在这上面有三指宽的筋肉沟，用手按的话，就会有疼痛的感觉，那么这个穴位就是我们要寻找的血海穴了。

结语：以上这些就是大家在冬季的时候，如果气血不足可以使用的方法，并且补气血的效果还比较的明显，所以对于那些气血不足的人群，你们就可以运用上文中向你们介绍的这些事情来帮助你们快速的达到补充气血的作用，而人要是气血充足，不仅看起来更健康，而且整个人还会特别有精神，所以大家可以试一试。

Reddit用户12美元淘到全新RTX 4060 Ti显卡，价格不足市价1/30

2026年4月20日，一位Reddit用户在北美一家Goodwill Outlet门店以12美元的价格购得一张全新未拆封的NVIDIA GeForce RTX 4060 Ti显卡。

该型号常规市场售价约为400美元，此次成交价格不足原价的三十分之一。

这位用户在社交平台分享了这次意外收获。

他提到，自己当时前往的是被当地居民称为“垃圾店”的折扣型门店――实为Goodwill旗下专营尾货处理的Outlet门店。

此类门店通常将未售出商品按重量批量出售，而非逐件标价，因此偶有高价值新品混入其中，为消费者提供了低价淘到新品的可能性。

随帖发布的实物照片显示，所购显卡为PNY品牌，8GB显存版本，包装完整密封，确认为全新正品，非二手或翻新。

用户随后完成装机并进行实测，显卡顺利识别、稳定运行，各项功能与性能均符合规格要求。

RTX 4060 Ti于2023年5月发布，基于Ada Lovelace架构，配备4352个CUDA核心，支持DLSS 3等先进技术，可流畅应对当前主流游戏需求。

尽管新一代RTX 5060系列已于2025年上市，但40系中端产品仍具备良好的实用性与性价比。

尤其在近期显卡市场价格普遍上扬的环境下，以12美元获得一张出厂状态完好的RTX 4060 Ti，对任何游戏玩家而言都是一次难得的幸运经历。

于东来：30岁开始吃药，CT拍了上百次，身体出什么问题都不足为奇，哪天说没就没了

每经编辑｜程鹏 3月25日，在2026联商超市周直播中，胖东来创始人于东来表示，胖东来目前管理层基本上双休，上班时间是7个小时，管理层综合休假160天到170天左右。

员工是单休，平均每周上班是40个小时到42个小时，综合休假在145天左右。

于东来回应胖东来超八成员工拒绝降薪增假，他表示，民主征求意见员工每个月少拿1000元，增加休息时间，休假达到2个月。

但回馈80%员工不愿意，每个月少拿1000元，一年就少拿1.2万元。

员工觉得休息一天500元太贵了，但胖东来员工每天的工作成本是1000元。

于东来还称自己从30岁开始吃药，拍CT上百次，身体出什么问题都不足为奇，哪天说不定没了就没了。

希望人能热爱和尊重自己的生命，几乎99%的企业家都不太尊重自己的生命。

另外，于东来还透露了自己因“发脾气”付出的代价，并再次回应了外界关注的上市与分钱问题。

于东来在直播中直言，这两年因为对下属发脾气，他已经赔了四十多万。

但他也表示，每次骂完，下属心里其实更不舒服——他们不是担心被骂，而是怕他生气伤身体。

说到这里，他动情地感谢了大家：“我知道他们是那么爱我，真的是无法形容的爱。

即便我对他们的照顾未必那么多，但我依然非常信任他们、认可他们。

” 2026联商超市周直播中，于东来现场分享 此前他曾在直播中介绍，在胖东来，上级呵斥或对下属发脾气，需支付4000元至10万元不等的罚款。

“我对哪个下属发脾气，我就得掏10万块钱给他。

”即便是基层班长大声呵斥一线员工，也要当场赔偿4000元。

他坦言，这一制度的初衷是为了让大家有爱心，用爱心管理员工。

图源：胖东来商贸集团官微 针对外界反复提及的胖东来永不上市疑问，于东来再次明确表态：胖东来永不上市。

但他同时强调，并非否定上市公司，“如果你的企业有能力为社会创造美好，上市公司是非常伟大的贡献。

” 在分钱机制上，于东来分享了胖东来的原则：“未来是50%给股东，50%给团队。

一年挣了1000万，500万给团队当奖金。

”他认为，这种对半分的模式能让团队感受到被尊重，同时股东的投资也能产生美好价值，而不仅仅是追求金钱回报。

编辑|程鹏 杜恒峰 校对|陈柯名 每日经济新闻综合自大河报、大象新闻