【菜科解读】

神经源性膀胱与神经性是两种不同的泌尿系统疾病，前者属于神经功能障碍导致的膀胱排尿异常，后者则是膀胱黏膜的炎症反应。

两者的区别主要体现在病因、症状表现、诊断方法和治疗原则上。

1、病因差异：神经源性膀胱由中枢或周围神经系统损伤引起，常见于脊髓损伤、多发性硬化、糖尿病神经病变等。

神经性膀胱炎则多由感染、过敏或理化刺激导致，如细菌感染大肠埃希菌常见、长期导尿或放射性膀胱炎。

2、症状特点：神经源性膀胱主要表现为排尿功能障碍，包括尿潴留、尿失禁或两者交替出现，可能伴随肾积水等上尿路损害。

神经性膀胱炎以尿频、尿急、排尿疼痛等刺激症状为主，严重时出现血尿或脓尿。

3、诊断方法：神经源性膀胱需通过尿动力学检查确诊，结合MRI或肌电图评估神经损伤程度。

神经性膀胱炎主要依靠尿常规、尿培养及膀胱镜检查，必要时需进行黏膜活检排除间质性膀胱炎。

4、治疗原则：神经源性膀胱需针对原发神经疾病治疗，采用间歇导尿、胆碱能药物如溴吡斯的明或膀胱扩大术等。

神经性膀胱炎以抗感染如左氧氟沙星、膀胱灌注透明质酸钠或免疫调节为主。

5、预后转归：神经源性膀胱可能造成不可逆的肾功能损害，需长期管理。

神经性膀胱炎多数可治愈，但易复发，间质性膀胱炎可能进展为膀胱挛缩。

对于神经源性膀胱患者，建议每日进行盆底肌训练凯格尔运动，控制液体摄入时间，避免咖啡因和酒精刺激。

神经性膀胱炎患者应保持每日1500-2000毫升饮水量，可适量饮用蔓越莓汁非糖尿病患者，穿着棉质透气内裤。

两类患者均需定期复查尿常规和泌尿系超声，出现发热或腰痛需立即就医。

饮食上增加维生素C和锌元素摄入，如猕猴桃、牡蛎等，有助于黏膜修复。

通过一些临床上的验证，我们可以充分地认识到，对于膀胱炎患者来说，会出现两种情况，一种是急性的膀胱炎，而另一种则是慢性的膀胱炎，那对于这两类膀... 急性单纯性膀胱炎可通过多饮水、抗生素治疗、热敷缓解、调节饮食、保持卫生等方式治疗。

急性单纯性膀胱炎通常由细菌感染、免疫力下降、尿路梗阻、性生活频繁、个人卫生不良等原因引起。

1、多饮水： 每日饮水量建议达到2000毫升以上，通过增加尿量冲刷尿道，减少细菌滞留。

避免饮用含糖或咖啡因的饮品，可选择淡茶或温开水。

排尿时尽量排空膀胱，减少残余尿量。

2、抗生素治疗： 临床常用药物包括磷霉素氨丁三醇、呋喃妥因、头孢克肟等。

抗生素需在医生指导下规范使用，完成全程治疗以防耐药性产生。

用药期间可能出现胃肠道不适等副作用，需密切观察。

3、热敷缓解： 下腹部热敷可促进局部血液循环，缓解膀胱痉挛引起的疼痛。

使用40℃左右的热水袋，每次敷15-20分钟，每日2-3次。

注意避免烫伤，糖尿病患者需谨慎使用。

4、调节饮食： 增加蔓越莓、蓝莓等富含原花青素的食物摄入，抑制细菌黏附尿道。

减少辛辣刺激食物摄入，避免加重尿路刺激症状。

适量补充维生素C可酸化尿液，抑制细菌繁殖。

5、保持卫生： 如厕后从前向后擦拭，避免肠道细菌污染尿道口。

每日更换内裤，选择棉质透气材质。

性生活前后及时排尿清洁，减少细菌逆行感染风险。

急性单纯性膀胱炎患者需注意休息，避免过度劳累导致免疫力下降。

建议穿着宽松衣物，减少局部压迫。

治疗期间避免游泳、盆浴等可能造成感染的行为。

症状缓解后仍需完成医嘱疗程，定期复查尿常规。

日常可进行适度有氧运动如散步、瑜伽等增强体质，但应避免剧烈运动加重症状。

保持规律作息，保证充足睡眠有助于病情恢复。

膀胱炎和前列腺炎是两种不同的泌尿系统疾病，主要区别在于发病部位、症状表现及病因。

膀胱炎是膀胱黏膜的炎症，前列腺炎则是前列腺的炎症，两者在临床表现、治疗方法和易感人群上存在差异。

1、发病部位： 膀胱炎病变位于膀胱，多由细菌感染引起，常见致病菌为大肠杆菌。

前列腺炎则发生在前列腺，分为细菌性和非细菌性两类，细菌性前列腺炎多由尿路感染扩散导致，非细菌性前列腺炎可能与盆底肌肉痉挛或免疫因素有关。

2、症状表现： 膀胱炎主要表现为尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激症状，严重时可出现血尿。

前列腺炎除排尿症状外，常伴有会阴部、腰骶部疼痛，部分患者可能出现性功能障碍，慢性前列腺炎症状持续时间较长且易反复。

3、易感人群： 膀胱炎好发于女性，这与女性尿道短且靠近肛门的解剖特点有关。

前列腺炎则主要见于男性，尤其是中青年男性，与久坐、饮酒、性生活不规律等生活方式因素密切相关。

4、诊断方法： 膀胱炎诊断主要依靠尿常规和尿培养检查。

前列腺炎除尿液检查外，还需进行前列腺液检查，直肠指诊是重要的体格检查方法，必要时需进行超声检查评估前列腺情况。

5、治疗方法： 膀胱炎以抗生素治疗为主，常用药物包括左氧氟沙星、头孢克肟等。

前列腺炎治疗更复杂，细菌性需长期抗生素治疗，非细菌性则以缓解症状为主，可配合物理治疗，两类疾病均需注意生活习惯调整。

预防两类疾病都需保持充足水分摄入，建议每日饮水2000毫升以上，避免憋尿。

饮食宜清淡，限制辛辣刺激性食物，适当补充维生素C增强免疫力。

规律作息、适度运动有助于改善盆腔血液循环，久坐人群每小时应起身活动。

注意个人卫生，性生活前后及时排尿清洁。

出现排尿异常或盆腔不适症状持续不缓解时，应及时就医明确诊断，避免自行用药延误病情。

膀胱炎通常通过尿常规、尿培养、膀胱超声、膀胱镜和血液检查等方式确诊。

1、尿常规： 尿常规是诊断膀胱炎的基础检查，通过检测尿液中的白细胞、红细胞、细菌等指标判断是否存在感染。

尿常规操作简便且成本较低，可快速筛查泌尿系统炎症，但无法明确具体致病菌种类。

2、尿培养： 尿培养能准确识别致病微生物类型及其药物敏感性。

采集清洁中段尿进行细菌培养，通常需要48-72小时出结果，是指导抗生素选择的金标准，尤其适用于反复发作或治疗无效的膀胱炎患者。

3、膀胱超声： 超声检查可观察膀胱壁厚度、残余尿量及是否存在结石等结构异常。

无创安全的超声能排除泌尿系统梗阻或肿瘤等并发症，适用于血尿明显或常规治疗无效的患者。

4、膀胱镜： 膀胱镜可直接观察膀胱黏膜病变情况，适用于反复发作、血尿或疑似肿瘤的患者。

检查时需经尿道插入内窥镜，可能引起短暂不适，但能明确诊断间质性膀胱炎等特殊类型。

5、血液检查： 血常规和C反应蛋白等炎症指标可评估感染严重程度，肾功能检查能排除肾脏受累。

血液检查对伴有发热、腰痛的复杂尿路感染具有重要鉴别价值。

确诊膀胱炎后需注意每日饮水2000毫升以上，避免辛辣刺激食物，选择棉质透气内裤。

可适量食用蔓越莓制品抑制细菌黏附，但糖尿病患者需控制摄入量。

急性期应暂停性生活，排尿后从前向后清洁会阴部。

若出现发热、腰痛或血尿加重需立即复诊，反复发作患者建议记录排尿日记辅助诊断。

膀胱炎患者喝茶可能加重尿频尿急症状，并影响炎症恢复。

茶中的咖啡因和鞣酸可能刺激膀胱黏膜，增加排尿不适感。

1、咖啡因刺激： 茶叶含有咖啡因成分，具有利尿作用，可能加重膀胱炎患者的尿频症状。

咖啡因还会刺激膀胱逼尿肌收缩，导致尿急感加剧，不利于炎症期膀胱休息。

2、鞣酸影响： 茶叶中的鞣酸会与体内蛋白质结合形成沉淀物，可能加重排尿时的灼热感。

鞣酸还具有收敛作用，可能延缓膀胱黏膜修复速度，延长病程。

3、酸碱平衡： 浓茶属于酸性饮品，可能改变尿液酸碱度。

酸性环境更利于某些致病菌繁殖，不利于膀胱炎恢复。

部分患者饮用后可能出现尿液颜色加深，增加心理负担。

4、药物干扰： 茶多酚可能影响部分抗生素的吸收效果，降低药物治疗效果。

服用喹诺酮类抗生素时饮茶，可能形成难溶性复合物，影响药物生物利用度。

5、替代选择： 膀胱炎急性期建议选择白开水、菊花茶等温和饮品。

康复期可适量饮用淡绿茶，避免空腹饮用且每日不超过2杯，同时观察排尿反应。

膀胱炎患者日常需保持每日2000毫升以上饮水量，优先选择温开水、大麦茶等中性饮品。

饮食注意避免辛辣刺激食物，适量补充维生素C含量高的水果如猕猴桃、橙子等。

保持规律作息，避免久坐压迫膀胱，注意会阴部清洁卫生。

症状持续或加重时应及时复查尿常规，根据医嘱调整治疗方案。

急性膀胱炎可通过抗生素治疗缓解症状，常用药物包括左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素氨丁三醇等。

急性膀胱炎通常由细菌感染、免疫力低下、尿路梗阻、卫生习惯不良、性生活频繁等因素引起。

1、左氧氟沙星： 左氧氟沙星属于喹诺酮类抗生素，对多数引起膀胱炎的细菌具有良好抗菌活性。

该药物通过抑制细菌DNA旋转酶发挥作用，能有效治疗由大肠埃希菌等革兰阴性菌引起的感染。

使用期间需注意可能出现的胃肠道反应，避免与含铝、镁的抗酸剂同服。

2、头孢克肟： 头孢克肟是第三代头孢菌素类抗生素，适用于对青霉素过敏患者。

该药物通过破坏细菌细胞壁合成发挥杀菌作用，对链球菌、大肠埃希菌等常见致病菌有效。

肾功能不全者需调整剂量，可能出现皮疹等过敏反应。

3、磷霉素氨丁三醇： 磷霉素氨丁三醇通过抑制细菌细胞壁早期合成发挥抗菌作用，对尿路感染常见病原菌有较好效果。

该药物在尿液中浓度高，单次给药即可维持有效浓度，适合不愿多次服药的患者。

可能出现轻度腹泻等不良反应。

4、细菌感染： 急性膀胱炎多由大肠埃希菌等肠道细菌逆行感染引起，可能与尿路结构异常、导尿管使用等因素有关，通常表现为尿频、尿急、排尿疼痛等症状。

除抗生素治疗外，需保持充足水分摄入促进细菌排出。

5、免疫力低下： 糖尿病、长期使用免疫抑制剂等情况可能导致免疫力下降，增加膀胱感染风险，常伴有疲劳、反复感染等症状。

除规范用药外，需控制基础疾病，适当补充维生素C等营养素增强抵抗力。

急性膀胱炎患者应每日饮水2000毫升以上，避免咖啡、酒精等刺激性饮品。

可食用蔓越莓、蓝莓等富含原花青素的水果，帮助抑制细菌黏附。

保持会阴部清洁干燥，性生活后及时排尿。

症状缓解后仍需完成全程抗生素治疗，防止复发。

出现发热、腰痛等症状需及时就医排除肾盂肾炎可能。

腺性膀胱炎术后复发可通过药物灌注治疗、激光消融术、调整生活习惯、定期复查及心理疏导等方式干预。

复发通常与手术切除不彻底、慢性炎症持续刺激、免疫功能异常、尿路感染未控制及不良排尿习惯等因素有关。

1、药物灌注治疗： 膀胱内药物灌注是控制复发的核心手段，常用药物包括透明质酸钠、肝素钠溶液及糖皮质激素类制剂。

这类药物可修复膀胱黏膜屏障，减轻炎症反应，需在医生指导下按疗程规范使用。

灌注期间可能出现尿频尿急等暂时性刺激症状。

2、激光消融术： 对于局部复发病灶，钬激光或绿激光消融术能精准汽化病变组织，较传统电切术出血少、恢复快。

术后需留置导尿管3-5天，配合膀胱冲洗防止感染。

该方式适合病灶局限且未累及肌层的病例。

3、调整生活习惯： 每日饮水量需保持在2000毫升以上，避免咖啡、酒精等刺激性饮品。

养成定时排尿习惯，排尿间隔不超过2小时。

久坐人群每小时应起身活动，减轻盆腔充血。

这些措施能降低膀胱黏膜机械性刺激。

4、定期膀胱镜复查： 术后前两年每3-6个月需行膀胱镜检查，通过窄带光成像技术早期发现黏膜异常增生。

同时进行尿常规和尿培养监测感染情况。

发现可疑病灶应及时活检，明确病理性质。

5、心理疏导干预： 疾病反复易引发焦虑抑郁情绪，可通过正念减压训练改善心理状态。

加入膀胱炎患者互助小组分享应对经验，必要时在心理医师指导下使用抗焦虑药物。

保持良好心态有助于免疫功能恢复。

术后复发患者需长期保持低草酸饮食，限制菠菜、坚果等高草酸食物摄入，每日补充维生素B6可减少尿结晶形成。

建议进行盆底肌功能锻炼，采用凯格尔运动增强膀胱控制力，每周3-5次游泳或快走等有氧运动改善盆腔血液循环。

睡眠时抬高臀部15度可减轻夜间膀胱压力，注意观察尿液颜色变化及排尿疼痛等预警症状，任何异常应及时返院评估。

普通膀胱炎可能出现滤泡增生，但并非典型表现。

滤泡增生多见于慢性膀胱炎或特殊类型炎症，主要与长期炎症刺激、免疫反应异常、病原体持续感染、膀胱黏膜修复异常、个体差异等因素有关。

1、长期炎症刺激： 膀胱黏膜在反复炎症刺激下，淋巴组织可能增生形成滤泡。

这种情况常见于慢性膀胱炎患者，急性膀胱炎较少出现。

治疗需针对原发感染，如使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素控制感染。

2、免疫反应异常： 部分患者免疫系统对病原体产生过度反应，导致淋巴滤泡增生。

可能与结核性膀胱炎、间质性膀胱炎等特殊类型有关。

需进行尿培养等检查明确病原体，必要时采用免疫调节治疗。

3、病原体持续感染： 支原体、衣原体等非典型病原体感染易引起滤泡性膀胱炎。

这类感染往往病程迁延，需通过PCR检测确诊，治疗可选用阿奇霉素、多西环素等药物。

4、膀胱黏膜修复异常： 炎症修复过程中若出现异常增生，可能形成滤泡样改变。

常见于长期留置导尿管或接受放疗的患者。

需去除刺激因素，配合膀胱灌注治疗促进黏膜修复。

5、个体差异： 少数患者因体质特殊，在普通膀胱炎时即出现滤泡增生。

这类情况需排除其他泌尿系统疾病，必要时进行膀胱镜检查明确诊断。

日常应注意保持每日1500-2000毫升饮水量，避免憋尿。

饮食上减少辛辣刺激食物摄入，可适量食用冬瓜、薏仁等利尿食材。

建议穿着棉质透气内裤，避免久坐压迫膀胱。

出现尿频尿急症状持续超过3天或伴随发热、血尿时，应及时就医进行尿常规、泌尿系超声等检查。

慢性膀胱炎患者可定期进行膀胱功能锻炼，如定时排尿训练，有助于改善症状。

盆腔炎和膀胱炎是两种不同的泌尿生殖系统疾病，主要区别在于发病部位、病因及症状表现。

盆腔炎指女性上生殖道感染，膀胱炎则是膀胱黏膜的炎症反应。

1、发病部位： 盆腔炎病变集中于子宫、输卵管、卵巢等内生殖器官及周围组织；

膀胱炎则局限于膀胱壁黏膜层及黏膜下层，属于下尿路感染范畴。

两者解剖位置差异决定了炎症波及范围不同，盆腔炎可能引发盆腔腹膜刺激征，膀胱炎则以膀胱三角区充血水肿为特征。

2、致病因素： 盆腔炎多由淋病奈瑟菌、衣原体等性传播病原体上行感染导致，常与不洁性生活、宫腔操作有关；

膀胱炎主要因大肠埃希菌逆行感染引起，常见诱因包括饮水不足、憋尿等。

两者病原体种类和感染途径存在本质区别，盆腔炎往往需要针对性传播疾病的联合用药。

3、典型症状： 盆腔炎表现为下腹持续性坠痛、性交痛及异常阴道分泌物，严重者可伴发热寒战；

膀胱炎以尿频尿急尿痛等膀胱刺激征为主，排尿末疼痛加剧但少有全身症状。

疼痛性质差异明显，盆腔炎多为深部钝痛，膀胱炎则呈现排尿时的灼烧样锐痛。

4、并发症风险： 盆腔炎易导致输卵管粘连、不孕或异位妊娠等远期后遗症；

膀胱炎可能继发肾盂肾炎但极少影响生育功能。

两者严重程度差异显著，盆腔炎对生殖系统的潜在损害更为严重，需尽早规范治疗。

5、诊断方法： 盆腔炎需结合妇科检查、阴道分泌物培养及超声检查确诊；

膀胱炎通过尿常规、尿培养即可明确诊断。

盆腔炎诊断需排除阑尾炎等急腹症，膀胱炎则需鉴别尿道综合征等疾病。

日常预防需注意生殖卫生与排尿习惯，盆腔炎高危人群应定期妇科检查，膀胱炎患者建议每日饮水2000毫升以上。

出现症状应及时就医，避免自行用药延误病情。

两类疾病治疗期间均应避免性生活，盆腔炎患者伴侣需同步治疗，膀胱炎治愈后建议复查尿常规确认疗效。

膀胱炎可通过抗生素治疗、增加饮水量、调整饮食习惯、膀胱训练、中药调理等方式彻底治愈。

膀胱炎通常由细菌感染、尿液滞留、免疫力下降、不良卫生习惯、激素水平变化等原因引起。

1、抗生素治疗： 细菌感染是膀胱炎最常见的原因，需根据病原菌选择敏感抗生素。

常用药物包括左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素氨丁三醇等，需遵医嘱完成全程治疗以防复发。

反复感染者需进行尿培养检查以明确致病菌。

2、增加饮水量： 每日保持2000-3000毫升饮水量可稀释尿液浓度，减少细菌在膀胱壁的附着。

建议选择白开水、淡竹叶茶等，避免咖啡、酒精等刺激性饮品。

排尿时注意完全排空膀胱，减少尿液滞留。

3、调整饮食习惯： 减少辛辣、酸性食物摄入可降低尿液对膀胱黏膜的刺激。

建议多食用冬瓜、薏苡仁等利尿食物，补充维生素C增强免疫力。

乳制品中的益生菌有助于维持泌尿系统菌群平衡。

4、膀胱训练： 通过定时排尿训练可改善膀胱功能紊乱，逐渐延长排尿间隔至2-3小时。

盆底肌锻炼如凯格尔运动能增强膀胱控制力，特别适合间质性膀胱炎患者。

训练期间需记录排尿日记以供医生评估。

5、中药调理： 慢性膀胱炎可配合八正散、五苓散等中药方剂调理，具有清热利湿功效。

针灸选取关元、中极等穴位可改善局部血液循环。

体质虚弱者需辨证施治，避免过度使用寒凉药物。

膀胱炎治愈后需保持规律作息，避免久坐和过度劳累。

建议穿着棉质透气内裤，性生活后及时排尿。

每年进行1-2次尿常规检查，出现尿频尿急症状及时就医。

冬季注意腰腹部保暖，可适当进行快走、游泳等有氧运动增强抵抗力。

长期反复发作需排查糖尿病、泌尿系统畸形等基础疾病。

间质性膀胱炎可以治疗，但需长期综合管理。

治疗方法主要有生活调整、物理治疗、口服药物、膀胱灌注和手术治疗。

1、生活调整： 避免摄入刺激性食物如咖啡、酒精、柑橘类水果等可减轻症状。

保持规律排尿习惯，每日饮水量控制在1500-2000毫升。

进行盆底肌训练有助于改善膀胱功能。

2、物理治疗： 膀胱水扩张术通过生理盐水扩张膀胱可暂时缓解症状。

经皮神经电刺激通过调节神经传导减轻疼痛。

生物反馈治疗帮助患者掌握盆底肌放松技巧。

3、口服药物： 常用药物包括阿米替林等三环类抗抑郁药调节神经敏感度，戊聚糖多硫酸钠修复膀胱黏膜，抗组胺药如羟嗪缓解过敏反应。

需在医生指导下规范用药。

4、膀胱灌注： 二甲基亚砜灌注具有抗炎和镇痛作用。

肝素灌注可修复膀胱黏膜屏障。

透明质酸灌注模拟膀胱黏膜保护层。

灌注治疗需在医院定期进行。

5、手术治疗： 膀胱扩大术适用于膀胱容量严重缩小的患者。

骶神经调节术通过植入设备调控膀胱神经信号。

手术需严格评估适应症，通常作为最后选择。

建议患者建立症状日记记录饮食和排尿情况，避免久坐和紧身衣物。

适度进行瑜伽、游泳等低强度运动，保持规律作息。

心理疏导很重要，可加入患者互助小组。

注意冬季保暖，避免感冒诱发症状加重。

定期复查尿常规和膀胱镜检查评估疗效。

治疗期间出现血尿、发热等异常需及时就医。

张雪峰去世细节披露：昨天中午在公司跑步后出现不适紧急送医！猝死前身体3个求救信号别忽视

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不少网友表示感觉张雪峰在最后一场直播中的状态不对劲： 3月24日，苏州峰学蔚来教育科技有限公司发布讣告称，张雪峰因突发疾病，经抢救无效不幸去世。

记者了解到，24日中午12点26分，张雪峰在公司跑步后出现不适，被紧急送至医院。

遗憾的是，经全力抢救无效于下午3点50分不幸去世。

医院诊断，原因为心源性猝死。

张雪峰是峰学蔚来创始人之一。

峰学蔚来总经理武亮表示，目前公司各项业务正常运营，服务有序，团队稳定，学员与员工权益均有充分保障。

苏州工业园区和相关部门也表示将继续关心和支持公司的发展。

公司和家属将全力做好相关善后工作，感谢社会各界一直以来对张雪峰和公司的关心和支持。

张雪峰因心源性猝死抢救无效去世的消息发布，受到广泛关注。

心外科专家介绍，心源性猝死目前呈现年轻化趋势，长期熬夜、过度疲劳、工作压力大等是主要诱因，此外极度劳累状态下的过量运动也容易诱发心脏问题。

清华大学第一附属医院心脏外科副主任医师薛辉介绍，心源性猝死主要由心脏电活动紊乱导致恶性心律失常（如室速、室颤），导致心脏瞬间失去泵血能力，引发大脑及全身器官缺血缺氧造成。

高危人群主要包括具有心脏基础疾病、长期熬夜、过度疲劳、工作压力大及处于感冒感染期间的人群，而多数猝死案例背后存在隐匿的心脏疾病，如冠心病、心肌炎及遗传性心律失常，这些疾病在平时可能无明显症状。

据报道，张雪峰曾因过度劳累、胸闷心悸入院，且有长期跑步运动习惯，有网友认为两者叠加可能对其健康造成影响。

薛辉介绍，规律运动有利于锻炼心功能，但在极度劳累状态下进行过量剧烈运动，容易诱发心脏问题。

目前，心源性猝死呈现年轻化趋势，主要诱因包括生活不规律（抽烟、饮酒）、高强度工作压力以及在不恰当状态下进行剧烈运动。

他提醒，心源性猝死有先兆症状，如发病前数小时或数周可能出现胸闷、胸痛、心慌气短、出冷汗、头晕乏力或肩背部不适等症状。

一旦出现这些情况，应当立即停止活动，原地休息；

对于具有家族病史或三高问题的长期熬夜、高压力人群，一旦出现这些症状，建议积极就医检查；

若患者伴有冠心病史，可服用硝酸甘油；

若症状加剧，应当及时拨打120，注意严禁自行驾车去医院。

心源性猝死的急救步骤： 第一步：评估环境安全。

第二步：判断患者状态，轻拍双肩呼唤，观察呼吸（不超过10秒），同时指定人员拨打120。

第三步：若无意识、呼吸脉搏消失，立即进行胸外按压和人工呼吸——按压位置为两乳头连线中点，深度5～6厘米，频率100～120次/分，按压与通气比例30∶2，每5个循环重新评估。

第四步：如有AED，按设备说明书操作自动除颤。

紧急提醒： 猝死前身体的3个求救信号别忽视 在发生猝死之前身体会发出“求救信号”吗？答案是肯定的：有！有超过一半的人其实身体发出了“求救信号”！ 2016《内科学年鉴》刊发的一篇文章，首次大规模证实心脏骤停前存在可识别的预警症状，打破了“猝死毫无征兆”的传统认知。

研究纳入的839名心脏骤停患者中，430名有先兆症状，占51%，主要为：胸痛、呼吸困难、头晕。

在大多数（93%）有先兆症状的患者中，症状在心脏骤停发生前24小时内出现。

此时如果因症状及时拨打急救电话的患者，生存率为32.1%，而未拨打的患者的生存率为6.0%。

在这些症状中主要是以下三个： 1. 间歇性胸痛、胸部压榨感：有人形容其感觉像“胸部被反复挤压”，这种疼痛可能突然出现，频繁发作，剧烈而持久。

2. 频繁心悸、呼吸困难、胸闷：由于心室颤动，心脏出现不规则的抖动，这种毫无规律地收缩不能保证心脏的泵血功能，血液积存在肺中，则会产生呼吸困难、胸闷的感觉。

3. 头晕、晕厥：大脑对缺氧尤其敏感，由于没有足够的氧气，人体就会出现头晕的现象。

尤其情绪激动、剧烈运动等刺激下忽然晕倒过去。

劳累和情绪激动 是猝死的主要诱因 1. 劳累、激动：压垮心脏的最后一根稻草 2020年《中国急救医学》上发表的一项对5516例猝死的研究发现，首要原因是心源性猝死（57.76%），第二位肺源性猝死（21.63%）。

而在诱因中，情绪激动占26%，劳累占25%。

2023年，北京安贞医院研究人员在《中国循环杂志》上发布的一项研究也指出，青年人群猝死主要与不良生活方式有关，常见诱因包括： 过度劳累 精神刺激 饱餐 饮酒 大量吸烟 寒冷 研究特别强调，长期慢性疲劳与精神紧张，是许多无明确既往病史的年轻人发生猝死的重要诱因。

2. 高发年龄：30-63岁，中青年人更需警惕 研究还发现，30-63岁是心源性猝死的高发年龄段。

解放军总医院第二医学中心副教授陈海旭曾在科普中国刊文指出，相比老年人，年轻人发生心梗时更容易猝死。

原因在于，年轻人心脏尚未形成代偿保护机制，很多人因急性心梗诱发恶性心律失常，比如室颤，一旦发生，心脏骤停，意识瞬间丧失，猝死随之而来。

预防猝死 做好这8件小事 1. 别再熬夜，让心脏休息一下 白天忙不完的工作，夜里继续硬撑，长期如此，伤害会在不知不觉中累积。

已有太多因熬夜猝死的悲剧发生，别再拿生命换时间。

2. 别吃太饱，给心血管减负 过度饱食，尤其是高蛋白、高脂肪食物，会加重心脏负担。

3. 戒掉烟酒，别让治疗白费 一边吃着降压药、降糖药，一边继续应酬喝酒、烟雾缭绕，再好的药物也难以抵消不良习惯带来的伤害。

4. 别太劳累，累了要多休息 很多患者发病前都处于极度疲劳、压力巨大、睡眠不足的状态，再加上抽烟等不良习惯，身体早已不堪重负。

5. 少点久坐，让身体动起来 久坐不动是癌症、失能和死亡的重要潜在诱因。

最简单的改变，就是让自己多站起来走一走。

6. 遇事冷静，别让情绪激动 暴跳如雷时，血压骤升，体内有害物质快速增加，极易诱发心脏病。

7. 少些焦虑，好心情心脏好 焦虑、压力大，尤其是抑郁，是心梗的独立危险因素，也是猝死的重要诱因之一。

8. 运动适量，千万不要逞强 平时不锻炼的人，突然进行长时间剧烈运动，心脏供血不足、负荷过大，极易发生危险。

运动中若出现胸闷、心跳过快、呼吸困难等症状，应放慢节奏，慢走几分钟缓冲后再停下休息。

来 源：山西晚报·山河+记者　王淼综合 新闻晨报、看看新闻Knews、人民日报健康客户端 责任编辑：王 淼 校 对：晓 亮 值班主任：费 煜 值班编审：张临山

张雪峰最后一次直播画面公布，网友：状态不对劲！提醒：猝死前1小时，身体会发出预警

广告 张雪峰最后一次直播画面公布，网友：状态不对劲！提醒：猝死前1小时，身体会发出预警 13:22 广告 广告 广告 了解详情 > 会员跳广告 首月9.9元 秒后跳过广告 开通搜狐视频黄金会员，尊享更高品质体验！ 1080P及以上画质仅为黄金会员专享> 开通/续费会员 抱歉，您观看的视频加载失败 请检查网络连接后重试，有话要说？请点击 我要反馈>> 正在切换清晰度... 播放 按esc可退出全屏模式 00:00 00:00 00:13 广告 只看TA 高清 倍速 剧集 字幕 下拉浏览更多 5X进行中 炫彩HDRVIP尊享HDR视觉盛宴 超清 720P 高清 540P 2.0x 1.5x 1.25x 1.0x 0.8x 50 哎呀，什么都没识别到 反馈 循环播放 跳过片头片尾 画面色彩调整 AI明星识别 视频截取 跳过片头片尾 是 | 否 色彩调整 亮度 标准 饱和度 100 对比度 100 恢复默认设置 关闭 复制全部log 3月24日 “网红”名师张雪峰因心源性猝死 抢救无效去世，年仅41岁 查看报道 2026年3月24日上午的这场直播， 成为了张雪峰留给公众的最后影像， 画面中他仍在专注解答问题。

一句“大家早上好”， 成了留给万千家庭的最后声音。

不少网友表示感觉张雪峰在最后一场直播中的状态不对劲： 突发心脏骤停引发的猝死事件近年来屡见报端，一次次敲响了公众健康的警钟。

在发生猝死前身体会发出“求救信号”吗？哪些因素会导致心源性猝死的发生？如何有效预防心源性猝死，降低发病风险？一起来了解！ 什么是心源性猝死？ 北京朝阳医院心脏大血管外科常务副主任李波介绍，心源性猝死是由心脏原因导致的、在1小时内发生的突然死亡。

心源性猝死占所有猝死原因的80%以上。

数据显示：我国每年心源性猝死超54万人，相当于每天1500人离开，而抢救成功率不足1%。

心源性猝死最常见的凶手是恶性心律失常，比如心脏突然乱跳（室颤），瞬间停摆，血液泵不出去，大脑几分钟内就会“坏死”。

心源性猝死为何盯上年轻人？ 与老年人群相比，青年人群猝死更凶险。

复旦大学附属中山医院心内科主任医师陆浩介绍，老年人往往伴有高血压、心脏病等慢性病，血管老化过程中会形成缺血预适应。

而青年猝死者往往具有“无明确心脏病史、预警症状不典型、病情进展极快”三大特征，极大增加了风险预警与早期干预的难度。

长期吃外卖、熬夜加班、频繁应酬、吸烟喝酒、运动不当、情绪起伏等，都是年轻人诱发心源性猝死的高危因素。

但不少年轻人自恃年轻、身体好，对轻微不适觉得扛一扛就过去了，即使出现胸痛、胸闷等关键信号，也未能重视，一旦急性发作，往往错失抢救时机。

猝死前身体有这些“求救信号” 许多人以为猝死总是突然发生，其实身体早已向我们发出预警信号。

哪些症状是身体在警告我们？ 1. 间歇性胸痛、胸部压榨感：有人形容其感觉像“胸部被反复挤压”，这种疼痛可能突然出现，频繁发作，剧烈而持久。

2. 频繁心悸、呼吸困难、胸闷：由于心室颤动，心脏出现不规则的抖动，这种毫无规律的收缩不能保证心脏的泵血功能，血液积存在肺中，则会产生呼吸困难、胸闷的感觉。

3. 头晕、晕厥：大脑对缺氧尤其敏感，由于没有足够的氧气，人体就会出现头晕的现象。

尤其情绪激动、剧烈运动等刺激下忽然晕倒过去。

一旦突发胸闷、胸痛且不能缓解，或症状短暂但频繁发作，要高度警惕。

如果突然心跳加速或感觉心脏停跳，然后剧烈搏动，并伴随眼前发黑，或出现无诱因的持续乏力、睡眠中惊醒等，均需及时就医排查心脏问题。

数据显示 心脏骤停超过4分钟 脑组织会发生永久性损害 超过10分钟就会脑死亡 因此，“心源性猝死”救援有 “黄金4分钟”的说法 遇到“猝死”患者时 应第一时间拨打急救电话120 说明情况和所处位置 在专业救护人员到达之前 心肺复苏是延续患者生命最重要的方法 但是，按压胸口这个看似简单的动作 要做到规范操作，并不简单