一般人都拿生理期来的前7天和后8天算做安全期，那到底安全期是不是这么算的呢，这段时间性交真的安全吗，女生们赶紧把安全期计算学会吧，对自己负责，下面就跟小编来一起学习一下怎么计算安全期。
安全期怎么算如果月经周期一直准确，以一个稳定的周期来潮，那么排卵日可能在下次月经来潮前的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2～5天，精子进入女性生殖道可存活1～3天，因此，在排卵日前3天和排卵日后5天内性交容易怀孕!除此之外的日期则相对安全，也就被称为安全期所以在月经结束后的一个星期以内都属于安全期。
月经日：月经开始的第一天。
精子、卵子存活时间：精子进入女性体内可以存活3—5天。
卵子也是三、四天。
所以，排卵日的前5天和后四天是不能性交的。
成熟卵巢每月会排出来一个卵子，等待精子前来受孕。
同时，子宫等系列附属组织开始为受精卵作准备，形成胎床和温室。
三天，精子没来，卵子就死亡了。
之后，子宫等系列附属组织开始萎缩，脱落，然后，就从阴道排出体外，这就形成月经。
(从卵子排出到月经到来，一般需要是14天。
)假如你这个月的8号来的月经，那么，28天后，即下个月的6号就是你下次来月经的日期。
6号往回倒退14天也就是12号即是你的排卵日。
排卵日的前5天和后4天都是危险期，加上排卵日，一共十天，即排卵期，也就是危险期。
除了危险期，一个月里所有的时间里性交从理论上讲都是不会怀孕的。
安全期是指，除掉危险期，再除掉来月经的几天，其他都是安全期。
计算方法一般是这样：来月经的前7天和月经干净之后的8天里这段时间。
这就是通常说的“前七后八”。
按照这个理论分析。
自己来确定自己的月经周期和安全日期。
这个议案只适合于周期稳定的人。
月经紊乱的，最好不要这样来计算自己的安全期，以免发生不必要的麻烦。
1.周期不稳定的女性不适用
对于周期不规律，周期太短或者太长的女性来说，尽量不要使用这种方法。
一般来说，短于21天，长于35天，采取传统的避孕方法效果更好，使用此避孕方法会增加怀孕的方法。
2.哺乳期女性与近期流产女性慎用
哺乳期的女性身体还没有恢复正常，除了月经周期不准外，子宫颈粘液的分泌情况也未必可靠。
有些哺乳期的妈妈会排泄出类似的粘液，其实并非排卵所致，也并非子宫颈粘液，只是母乳喂养期间的一种自然现象，并非在产卵。
对于近期流产的女性来说，月经周期还不会迅速恢复，因此仍需要坚持传统避孕的方法，在得到医生的指导下再使用此方法避孕。
生完宝宝后，在一段时期内，大姨妈可能不会如期造访，尤其是母乳喂养的妈妈，月经复潮一般会更迟一些(具体情况因人而异)。
于是，坊间流传着“只要喂奶，就不怕怀孕”的说法。
在这里晓晓要提醒大家，这是非常不靠谱的。
?哺乳期为啥大姨妈缺席?人体的激素工厂——脑垂体，是受下丘脑控制的。
母乳喂养时，婴儿吸吮乳头，乳头得到刺激，把这种刺激传达到下丘脑，从而影响激素分泌水平。
为了制造乳汁，妈妈的泌乳素水平较高，这会抑制雌激素的分泌。
所以在一段时期内，身体不排卵也没有月经。
但激素水平是因人而异的，所以，同是母乳喂养，有的妈妈生产后一个月就来月经了，有的则是一年多还没来月经。
所以，不能指望激素水平这种捉摸不定的东西。
是不是只要大姨妈没来，就不会怀孕?育龄妇女在每月排卵期后14天左右月经来潮，排卵后的1-2天内，受孕的可能性最大。
在月经过去之后，下一次排卵之前，有十几天不易受孕，称为安全期。
但是安全期只是怀孕的可能性小，并不是一定不会怀孕。
而且从先后顺序上来说，排卵在前，月经在后。
哺乳期妈妈并不知道自己哪个月会恢复月经，所以何时排卵，自己也不会明确地知道。
据统计，有5-1O%的妇女在哺乳期是意外怀孕的。
人体不是精密仪器，就算月经复潮，有规律了，但外界环境、情绪、健康等因素都有可能使排卵时间提前或延后，甚至有可能额外排卵。
所以，就连真正名义上的安全期都不安全，更别说靠哺乳来避孕啦。
哺乳期如果想避孕，还是建议使用避孕套或上节育环，不建议服用避孕药，以免影响奶量或宝宝
刚怀孕的征兆：身体发出的“小信号”
对于备孕或未采取避孕措施的女性来说，及时发现刚怀孕的征兆至关重要。怀孕初期，身体会因激素水平的变化而出现一系列微妙反应，这些反应因人而异，但多数具有一定的共性。
了解这些征兆，能帮助女性更早确认怀孕并做好孕期准备，下面就为大家详细介绍刚怀孕可能出现的各类表现。
一、月经停止：最明显的早期信号 1.规律月经突然推迟 对于月经周期规律的女性，若性生活后月经超过预期时间1周以上仍未到来，很可能是怀孕的信号。
这是因为怀孕后卵巢停止排卵，子宫内膜在激素支持下持续增厚，为胚胎发育提供环境，不再脱落形成月经。
2.月经不规律者的差异 月经周期不规律的女性，月经推迟可能由多种因素引起，但结合其他怀孕征兆（如恶心、乳房胀痛），需高度怀疑怀孕。
建议通过早孕试纸或医院检查进一步确认。
3.少数例外情况 极少数女性在怀孕初期可能出现“着床出血”，量少且持续时间短，容易被误认为月经，需注意与正常月经区分（着床出血颜色较浅、量明显少于月经量）。
二、激素变化引发的身体不适 1.恶心呕吐（孕吐） 怀孕后体内人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平升高，会刺激胃肠道，导致恶心、呕吐，尤其在早晨起床后明显，这是常见的“早孕反应”。
多数女性在怀孕6周左右出现，少数人可能更早或完全没有孕吐。
2.乳房胀痛敏感 雌激素和孕激素水平上升会促使乳腺腺管和腺泡发育，乳房逐渐增大，出现胀痛、敏感，乳头和乳晕颜色加深，乳头周围可能出现小结节（蒙氏结节），这些变化为产后哺乳做准备。
3.疲劳乏力 怀孕后身体代谢加快，加上黄体酮水平升高抑制能量消耗，会让女性感到异常疲劳，即使睡眠充足也容易困倦，这种症状在怀孕初期较为明显。
三、生殖系统与泌尿系统的变化 1.着床出血 受精卵在子宫内膜着床时（约受精后6-7天），可能导致少量子宫内膜血管破裂，出现点滴状出血，颜色多为粉色或褐色，持续1-2天，常被误认为月经初期症状。
2.尿频 怀孕后子宫逐渐增大，在早期会压迫膀胱，使膀胱容量减小，导致排尿次数增多，即使尿量不多也会有尿意。
这种症状在怀孕3个月后，子宫超出盆腔时会有所缓解。
3.阴道分泌物增多 雌激素水平升高会使宫颈和阴道分泌物增加，表现为透明或白色、无异味的黏液，这是正常生理现象，但若分泌物伴随瘙痒、异味，可能是感染需及时就医。
四、感官与情绪的微妙变化 1.嗅觉味觉敏感 怀孕后激素变化会让嗅觉和味觉变得格外灵敏，以前能接受的气味（如油烟味、香水味）可能引发恶心，对某些食物的喜好也会改变，比如突然厌恶油腻食物或偏爱酸甜口味。
2.情绪波动大 激素水平的剧烈变化会影响神经系统，导致情绪不稳定，可能出现易怒、焦虑、哭泣等情绪波动，即使小事也可能引发强烈情绪反应。
3.头晕头痛 怀孕初期血压可能略有下降，加上血糖波动，容易出现头晕症状；
同时，激素变化也可能引发轻微头痛，通常持续时间较短，休息后可缓解。
五、其他可能出现的征兆 1.基础体温持续升高 备孕女性若坚持测量基础体温，会发现排卵后基础体温升高（约0.3-0.5℃），若高温状态持续18天以上未下降，怀孕的可能性极大。
2.轻微腹胀或腹痛 受精卵着床时可能出现下腹部轻微刺痛或胀痛，类似月经来潮前的感觉；
怀孕后子宫增大牵拉韧带，也可能引起单侧或双侧下腹部隐痛，通常程度较轻。
3.皮肤变化 部分女性怀孕后脸上会出现色斑（妊娠斑），或原有色斑颜色加深，这与激素刺激黑色素细胞有关，通常在产后会逐渐减轻。
刚怀孕的征兆是身体对激素变化的自然反应，从月经停止、乳房胀痛到恶心呕吐、尿频等，这些信号虽不绝对，但组合出现时需高度警惕怀孕的可能。
需要注意的是，不同女性的征兆差异较大，有些女性可能毫无感觉，仅通过检查才发现怀孕。
若怀疑怀孕，最可靠的方法是在月经推迟后使用早孕试纸检测，或到医院进行血HCG检查、B超检查，以明确诊断。
及时确认怀孕后，可尽早调整生活习惯，为胚胎发育提供良好环境。
怀孕了应该注意什么
怀孕期间需重点关注营养补充、产检监测、生活习惯调整、心理调适及异常症状识别五大方面。1、营养补充：孕期每日需增加300-500大卡热量，重点补充叶酸、铁、钙和DHA。
叶酸预防胎儿神经管缺陷，建议孕前3个月至孕早期每日补充400微克；
铁元素支持胎盘和胎儿发育，动物肝脏、红肉和深绿色蔬菜是优质来源；
钙质需求在孕中晚期增至1200毫克/天，可通过牛奶、豆腐和芝麻补充。
避免生食、酒精和高汞鱼类。
2、产检监测：建立孕产妇保健手册，按时完成NT检查、唐筛、大排畸等11次基础产检。
妊娠20-24周需进行胎儿系统超声筛查，24-28周完成妊娠期糖尿病筛查。
高危孕妇需增加胎心监护频次，双胎妊娠者从16周起每两周检查一次。
出现阴道流血、剧烈腹痛或胎动异常需立即就医。
3、生活习惯：保持每天30分钟中等强度运动，如孕妇瑜伽、游泳和快走，避免跳跃和仰卧动作。
睡眠时间不少于8小时，孕中晚期采用左侧卧位改善胎盘供血。
控制体重增长在11-16公斤范围内，BMI超标孕妇每周增重不超过0.3公斤。
远离辐射、化学制剂和二手烟环境。
4、心理调适：孕激素变化可能导致情绪波动，可通过正念冥想、艺术疗愈等方式缓解。
参加孕妇学校学习分娩知识，与伴侣共同参与胎教活动。
出现持续两周以上的焦虑抑郁情绪需寻求心理干预，产前抑郁发生率约为12-20%。
建立孕产妇社交圈分享经验。
5、异常识别：警惕妊娠剧吐、妊娠高血压和前置胎盘等并发症。
频繁呕吐伴体重下降超过5%需就医；
血压持续超过140/90mmHg可能发展为子痫前期；
孕晚期无痛性阴道出血提示胎盘异常。
掌握胎动计数法，2小时内少于10次需急诊检查。
孕期饮食建议采用"三餐三点"制，早餐添加坚果和乳制品，午晚餐保证优质蛋白摄入，加餐选择低GI水果和酸奶。
每天饮水1.5-2升，避免浓茶和咖啡因饮料。
穿着宽松棉质衣物和孕妇专用支撑内衣，选择防滑平底鞋。
学习拉玛泽呼吸法为分娩做准备，孕36周后准备好待产包。
保持居室通风和适宜温湿度，避免长时间浸泡热水浴。
记录孕期变化和胎动情况，与产科医生保持良好沟通。
