哪些体位可以延长性爱时间？教你快速提高性爱感受的方法

若上床前，按按某些穴道，很多人会产生跃跃欲试的情绪。

但需要提醒的是，按压穴位等方法只是个辅助手段，不能依赖它提升性爱感受，不然也会给人带来压力。

“临阵磨枪不快也光”，这句话不仅适用于考试前临时抱佛脚的学生，还适用于那些希望快速提高性爱感受的夫妇。

不少人认为，若想晚上拥有一场完美性爱，最好从早晨就开始培养气氛。

话虽不错，但长此以往，难免会增加性爱的成本，让人“不堪重负”。

其实，偶尔“临阵磨枪”，一样可以很好地提高性快感。

1、上“战场”前，少量喝点酒。

以黄酒、红酒为最佳，这样能加速血液循环，提高人体对性刺激的反应。

2、中途改变性爱体位。

对性爱节奏难以统一的夫妻来说，这是一个非常实用的方法。

比如，丈夫准备加速，而妻子还在酝酿时，那就换个体位，暂时拔出阴茎。

这能让阴茎瞬间休息一下，刺激感略有消退，无形中就延长了性爱时间。

3、唤醒“应急机制”。

大拇指指甲根部的太敦穴是一个刺激感较强的部位，抓住拇指，扭转几圈，有助于男性勃起。

或者可以刺激肚脐下方的关元穴，也能获得同样的效果。

此外，位于膝关节内侧的阴谷穴，是人体足少阴肾经上的重要穴道之一。

阳池穴位于手背上，五根指骨的交汇处。

若上床前，按按这些穴道，很多人会产生跃跃欲试的情绪。

但需要提醒的是，按压穴位等方法只是个辅助手段，不能依赖它提升性爱感受，不然也会给人带来压力。

男人性爱前后需要注意什么？男人高潮也分档次

很多人认为，男人的性高潮就在射精的一瞬间，因此不必费心去“经营”。

事实上，男人的性高潮也分档次，要想获得感受最好的高潮，在性爱前和性爱后，都有一些可以注意的地方。

建议从以下几个方面入手。

男人高潮也分档次8招教您达到最好的高潮

抚触会阴。

男人的会阴界于睾丸和臀部之间。

《性愉悦的秘密》一书合著者阿琳·戈德曼博士说，这一部位布满了神经末梢，对外部刺激很敏感。

一些男人表示，对会阴部位进行按压，就会出现多次高潮，原因是通过会阴可从外部刺激前列腺。

性爱中，女性伴侣可将手指放在伴侣该部位，进行按压刺激。

凯格尔训练。

美国费城性临床专家埃里克斯·罗比表示，凯格尔训练就是对盆底肌肉群（爱肌）进行收缩锻炼，对改善男女性能力非常有帮助，如果这个部位肌肉发达的话，男人可以在做爱时随心操控，而且提升性高潮的强度。

罗比建议，男性可以锻炼用盆底肌肉群挺起、放下阴茎。

延迟高潮。

近期《性学研究》杂志上的一项研究提倡“高潮边缘”技巧，也就是有意识地延迟高潮的到来，直至取得最完美、最强烈的性高潮。

该研究发现，当男人临近性高潮到来90%的程度时，可以停下来，稍作休整，然后重新“冲刺”，那么其最终的高潮将更为强烈。

找到男人的G点。

男人身上也有G点：前列腺。

可以按照上述抚触会阴的方法、对其进行外部刺激。

此外，男人身上还有一些敏感部位，如果夫妻都感兴趣，都有冒险精神，可以一起去探寻，找到更多增强男人性快感的“G点”。

提高睾酮水平。

睾酮有助于男人勃起，而且这种雄性激素在男人为自己支持的球队助威，或看令人热血澎湃的影视剧时都会产生。

希腊雅典军事医院研究发现，男人血液中睾酮含量更高时，性高潮更强烈。

因此，在性爱之前，不妨进行一些提升体内睾酮水平的活动，比如快走。

托起睾丸。

在男人高潮来临前，睾丸会自动提升贴近身体，从而增加喷射力。

因此，戈德曼说：“在男人高潮即将到来时，轻轻向上托起睾丸将会给男人带来莫大的刺激。

”

聚焦身体感受。

有时在性爱时，男人会不自觉地走神，如认为自己的女伴是如何的热辣，回忆自己看过的最刺激的情色片。

若想获得更强的性高潮，则应该聚焦于身体感受，一旦专心，你会发现自己的身体反应将会大为不同。

放缓呼吸。

戈德曼说：“男人可以按照自己的呼吸频率进行抽插。

”找到节奏，然后放慢呼吸，直至同抽插动作“同频共振”。

当高潮快来临时，会发现呼吸开始变得急促，但是仍要努力放缓呼吸，因为这样会使阴茎获得的血流和氧气输送量更大，使高潮更为强烈。

性爱后有哪些注意事项

1、男性不要马上排尿

但是，专家说，男性在性爱后不宜急于排尿，否则会对前列腺造成损害，因为男性的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长。

性生活刚刚结束，阴茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。

此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。

专家建议，男性射精后最好能休息5~10分钟，在充血状态消失后再排尿。

2、不能马上睡觉

男人在性生活后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。

其实，事实正好相反，这会使得射精后的疲劳感持续到第二天。

通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5～20分钟，也有比这更长的。

在进行性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。

这时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。

因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。

性生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。

射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛。

年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。

上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。

性生活之后不马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。

若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。

3、不能马上吃凉的东西

性生活，人们常常会感觉燥热、口渴，食用冰凉食品，对生殖系统并无任何不良影响。

因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋的消退，这种变化便慢慢恢复常态。

食用些凉东西，即使有刺激作用，也无非局限于消化道。

但是，由于在性生活中，由于交感神经比较兴奋，对比于平时，胃肠道血液也会有所减少。

因此，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷，对胃肠进行一定的损伤。

严重的情况，还可能引起胃肠不适或绞痛。

无论是夏天还是冬天。

专家建议，性生活过后若感到口渴，不妨饮用少量温开水或凉白开水，尽量别喝冰水或冰的饮料。

至于对那些原本患有胃肠炎、消化不良、溃疡病的人来说，他们即使不行房事，多食冰凉的食物也是不好的。

由此可见，食用冰凉的雪糕、冰棒等，则不论进行房事与否，均应视自身胃肠功能的情况适可而止，不可无节制地吃。

4、不能马上吹风

性生活后很可能会满身大汗，男性喜欢直接光着身子对着空调吹，这也是不对的，这样很容易让病菌有机会乘。

性生活后，人体调节体温的能力就会减弱，易受风寒。

你能甄别出真假性高潮吗？真正性高潮时女性的表现又是什么样?

每一个女人性高潮的表现都不尽相同，有的反应激烈，可以用地动山摇来形容，有的表现羞涩，就如春风化雨般轻轻拂过。

你能甄别出真假性高潮吗?真正性高潮时女性的表现又是什么样?　　狂野性感让我回味无穷　　看女友高潮时的样子简直就是一种最大的享受，那一刻的她性感而狂野，我会回味好长时间，这种记忆我想会永远的镌刻在我的脑海中。

当我坐在办公桌前工作时，当我闲坐时，她的表情都会跃入我的脑海，我就如品茶一样，慢慢品味那醉人的一刻。

　　性高潮后女性难掩狂喜　　我女友高潮时的样子好玩极了，每次我都忍不住笑出声来。

当高潮来临时，她拼命地伸出舌头，转动着眼球，伴着痛苦的呻吟，让人以为她是不是牙疼病犯了。

当她慢慢平静下来时，会发出一阵至少持续5分钟的歇斯底里的狂笑——我想她可能自己都觉得自己高潮时的样子好笑吧。

为了让自己“专心致志”地做爱，我必须准确地在她高潮来临的前一秒钟，及时地闭上双眼——免得被她的表情笑死。

　　假高潮何必那么过火　　我女友高潮时的表现可以用一个词来形容——疯狂，即使没有高潮，她也能表现得惊天动地。

但我总觉得她有些太夸张了，像是装出来的，每次都让我觉得我像是在陪她表演。

我情愿她不要表现得那么强烈——不过火也不冷淡，真实一点就行。

自从发现女性加重性高潮后，我就喜欢用LELO的世界上最精美的口爱仿真按摩器ora来进行自慰，只是高潮来临是我能确定一切都是真实的，实在难以忍受虚假的性爱。

　　性高潮犹如受到虐待　　我真不知道如何对她说，每次她达到高潮时，我总会有一种恐惧感。

她在高潮时会发出痛苦的呻吟，看起来像是在忍受一种巨大的痛苦。

坦白地说，那让我感觉我像是在伤害她、虐待她。

我也知道事实上不是这样，事后她也告诉我——她其实很享受，很快乐。

但我还是希望她的脸上能多一点快乐，少一点痛苦。

　　总的来说吗，女人在性高潮时的表情，是可以让男人回味无穷的，性爱中的呻吟声，对于双方同享春闺之乐都有无比曼妙刺激的作用。

女性性高潮的快感是怎样的？盘点不同女人的性高潮反应

对于没有经历过性高潮的女性来说，应多了解一下女性生殖器的相关知识，掌握正确的方法，下面我们就来看看女性性高潮的快感是怎样的。

性高潮的“短暂的死亡”这的确是一个令许多夫妻迷惘而又没有标准答案的问题，要弄清楚还得从头说起。

“短暂的死亡”对于性高潮的生理机制，经典书本是这样描述的：性高潮是性反应过程中最短暂的一个阶段，大约只持续几秒钟。

它是通过肌肉的不随意痉挛释放出性欲望的能量，从而获得波浪式的快感。

女性最富性感的器官是阴蒂头，其次是阴蒂体、小阴唇、阴道外1/3区。

性高潮感到悬浮飘起着名的性学家海特在她的性学报告里，对女性的性高潮感觉是这样描述的：“我的身体感到悬浮飘起，充满力量，一股奔腾喷涌的烈焰，强烈吞噬一切，美妙至极几乎是人无力承受的极度狂喜。

”“我感到极度兴奋——我的呼吸急促——同时我的头变得轻飘飘的，像是在一个梦幻的世界，声音遥远，时间像停滞一样。

”不错，女性的性高潮以一种称做“悬置感”的感觉开始，那一刹那她似乎是悬在半空中，通常为l-3秒钟。

这种“悬置感”相当于男人性高潮前经历的“不可避免感”（男人无法抑制射精时便有此感）。

随着阴蒂受到不停的有节奏的刺激，极度敏感的神经将冲动送到脊髓，又在脊髓里马上改道送回骨盆区的性高潮肌肉。

不同女人的性高潮反应在性高潮的这个阶段，没有两个女人的反应是完全一样的，尽管她们身体经历的生理变化相似。

有些女性很平静；

有的女性不是呻吟，便是尖叫；

有的弓起背部，或咬旁边的东西，如手臂、枕头等。

当知觉开始恢复时——不过几秒钟的事——几乎所有的女人都感到温暖，先是骨盆，然后遍及全身。

做爱的艺术问题女性在做爱时出现多重性高潮并不是什么性变态的表现，也并不表明是“性欲过度”、“兽性的”、“非女性化”的。

调查中发现有些女人承认她们有负罪的心理负担，原来她们担心有着这种感觉会拈污了婚姻的纯洁神圣。

体验性高潮的问题，是一个有关夫妻的性情、性成熟、爱好和选择以及做爱艺术的问题。

性欲亢进的女人一位初婚的少妇，紧锁眉头说，她丈夫是一位特温柔特懂风情的男人，每次做爱都非常成功。

可是近来却为自己的反常现象烦躁不安。

因为丈夫每次“尽完职责”后，便带着无限的惬意和快乐在她身边喘息，而她则希望他继续留在她体内、俯在她身上，她感到自己体内尚有一股奔腾不息的激流在咆哮，希望丈夫能继续做一次。

为此，她怀疑自己是不是得了性欲亢进，感到自己成了不知廉耻的淫荡女人。

女人拥有“多重性高潮”性生活中，当女性最后一次挛缩后，她的身体会迅速失去性紧张，玛斯特斯和约翰逊称这阶段为“消退”。

如果她们不是马上消退，而是返回平台期，并且还能反复地从平台期再刺激到性高潮时，这种现象就是“多重性高潮”，而每个女性都有这个潜力。

女人有多重性高潮能力的原因是其骨盆里有大量错综复杂的血管，一次性高潮的挛缩很少能排出所有淤积的血液。

可以这么说，第一次高潮后，女人仍然充满性动力，可继续挛缩，用不着大量刺激，她就能一次又一次使紧张重新升到高潮点。

实际上，她所经历的任何性高潮的强度取决于她的骨盆里静脉的充血量。

女人高潮便达到顶峰有时充血量少，高潮因而低；

有时充血量多，高潮便达到顶峰。

就是在这种时候，女人非常有可能经历多重性高潮。

有时由于解剖上的差别，比如说一些女人的静脉网发育不全，这些女人就难以达到高潮。

这个问题在她们生下第一个小孩后似乎就消失了。

的确，对许多在孕前经历过性高潮的女人来说，生育后性高潮来得更容易，有时第一次做爱便有多重性高潮。

这就是所谓的“妊娠效应”。

这可能与妊娠期间骨盆静脉能量增强，数目增多有关。

女人需要被性高潮释放如果性兴奋期与平台期逐渐积聚起来的静脉充血没有被性高潮释放，则女性会产生烦躁情绪、做爱失败感，甚至还有严重的腰痛。

比如许多女性在月经期间因性欲望升腾而又不能做爱时，便会产生腰痛现象。

往往有多重性高潮的女人需要3-6次性高潮才能使全身完全放松。

完美的性生活离不开性高潮，如果你至今还没有经历过性高潮，一定要改变自己了，营造良好的性生活环境，以正确的心态去面对，相信通过你们的努力，一定可以达到性高潮。