【菜科解读】

男人想健康13个生理常识要掌握

1、适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。

清洁卫生工作做得不够或做得过多，都不利于男性生殖系统健康。

清洁不够容易导致炎症，尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，否则不但对自己有害，甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人，应该养成经常清洗下身的习惯。

2、生殖器官局部皮肤娇嫩，很容易受到损伤，过早与异性发生亲密行为也可能造成成年后的生殖器官问题，如生理功能障碍，腰酸，易衰老等，而过度不但会引起头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状，还会使生殖器官长期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。

3、过多进行亲密行为不利于男性养生，年轻人维持在每周3~4次比较合适。

中年人一周1~2次。

不过，个人要根据自己次日的感觉做调整，自己的感觉才是最正确的衡量指标。

4、自慰是一种正常的生理现象，既是青春期性成熟的表现，又可以解除性紧张而引起的不安、躁动。

必要时，每周一次为宜。

因为频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，可引起尿道炎，前列腺炎，精囊炎，性神经疲劳，减退，阳痿，勃起不坚，习惯性早泄等。

5、由于包皮垢长期刺激，若不注意清洗，局部皮肤组织防御功能会减退，也容易受到传染性病原体的感染。

所以在洗澡时，用手把包皮退到龟头后，将积聚的污垢、皮脂清除。

6、由于包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，因此，在清洗包皮龟头时，只要每天用清水冲洗一次就可以了。

如果用香皂、淋浴露来清洗，又没有将泡沫冲洗干净，有不少人则会出现包皮龟头过敏反应，反觉不适。

7、如果长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊带严重伤害。

因为正常的坐姿是以盆骨作支点，而阴囊就安稳地呆在两腿之间，但是当你坐在柔软的沙发上面，支点就会向下沉，这样双腿就不自觉地夹紧，于是令阴囊受压，阻碍血液流动。

这样睾丸所释放的有毒物质就会积聚于体内，因而对睾丸健康造成极大影响。

8、单车的车凳不止硬，而且前面突出，男性在上面踩踏时会不注意地经常碰触到阴囊，而长期碰撞不单令神经受损、阴囊松软外，还会令精囊和睾丸网出现磨损、结石、膨胀现象。

最严重是因为血液循环受到影响，让阴茎血液供应不足，会影响勃起功能。

9、重金属不仅对性功能产生影响，对身体健康同样有严重伤害，当中尤以铅、汞同镉对性功能影响最大。

当身体摄入过量铅时候，会渗入精液或卵子当中并贮存起来，影响生殖激素分泌，造成精子数量减少、畸形，以及成孕度降低现象。

汞就会产生性欲减退和不举现象等问题，如果严重的话，还令男性不育。

镉则会影响性激素分泌，并对肝和肾造成损害。

10、吸烟对阴茎也有影响，会令它伸不直变曲，影响正常行房，因为烟中含有的有害物质会令血管硬化，阻碍血液流通。

11、必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

12、对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药如柴胡疏肝丸等。

对于较顽固的性能力减退者，可中西医结合治疗。

13、要睡好，最好是每天夜里十点前入睡。

子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。

睡好子时觉，肾阳必渐旺。

其实，大家可以看出，上面所提及的这些生理常识，对于男性的生殖健康来说是至关重要的，面对当下生活中各种男科疾病高发的状况，如果大家都能重视上面的事情，相信一定能远离疾病，更加健康。

标签: 男人想健康13个生理常识要掌握 男性健康

济南市卫生健康宣教中心参与健康科普行健康知识讲座进乡村活动

为贯彻落实2026年山东省健康科普行健康知识讲座活动要求，由山东省疾病预防控制中心主办，济南市卫生健康宣传教育中心、章丘区疾病预防控制中心等单位承办的“健康科普行-万场健康知识讲座”进乡村活动，于4月15日在章丘区明水街道西石河村成功举办。

活动现场内容丰富、形式多样，氛围热烈有序。

中心志愿者通过现场咨询、定点派发等方式，向村民发放健康生活方式、慢病防控等宣传资料，面对面普及健康知识；

在中医药文化主题展示区，志愿者们集中展示中医养生理念与适宜技术，让村民近距离感受传统医学魅力，同时开展中医药知识猜谜、投壶等趣味互动活动，让群众在轻松氛围中学习中医常识，提高健康素养水平。

此次活动精准对接乡村群众健康需求，形式接地气、实用性强，有效提升了村民健康素养。

下一步，中心将持续创新科普形式、丰富服务内容，推进健康科普下沉基层、服务群众，打通健康服务“最后一公里”，不断提升居民健康素养，助力健康济南建设。

（通讯员： 陈爽 庄金歌）

古代男子到妓院不只是满足生理需求？

　　古代妓院是很公开的场所，男能到妓院花钱，但是到妓院的也不全是为了满足生理需求，不同人到妓院可以找到自己的不同需求。

　　古代文人具备风流不羁的性格，相对于“同性知己”而言，他们更喜欢“红颜知己”。

然而，在那个“女子无才便是德”的封建时代，身处红尘的青楼女子或许更能满足他们的要求。

　　古人“逛妓院”的多重目的网络配图　　古代的妓院与今天有所不同，它是一个集娱乐、社交于一体的合法公共场所。

在当时虽然妓院经营的是合法“生意”，但是在那一样一个女人视“贞操如生命”的社会，以专门供男人“玩乐”(包括性服务)为目的妓院，仍然为人们所不齿，尤其是那些拥有较高地位和名声的达官显贵。

　　然而，妓院仍然顽强的存在着，代代不衰。

究其原因，是因为它们始终拥有着属于自己的“铁杆粉丝”。

这些人主要包括：，风流不羁的文人，地位低下的商贾，有钱的粗闲之人。

而由于这些热衷于光顾妓院的人士，拥有不同社会地位和社会角色，从而导致古人“光临”妓院目的的多重性。

　　一、风流不羁的文人网络配图　　这类人都拥有较高的文化水平，同时又具备风流不羁的性格，相对于“同性知己”而言，他们更喜欢“红颜知己”。

然而，在那个“女子无才便是德”的封建时代，身处红尘的青楼女子或许更能满足他们的要求。

因为这些女子，有的能歌善舞，有的善于书画，有的精通琴棋，甚至有些还善于诗词歌赋，正是这些原因，使她们与那些风流不羁的文人形成了所谓的“共同语言”，因此能够受到他们的青睐。

也就是说，这些文人喜欢逛妓院，首先他们寻求的是精神上的满足。

　　二、地位低下的商贾　　古代所谓“士农工商”，可以看出商人在我国古代地位是何等的低下。

正是由于这种低下的地位，使他们出入妓院少了不少非议。

然而，商贾们逛妓院不仅仅是为了满足的自己的性需求，更重要的是，妓院这种公共社交场所最适合他们在此“谈生意”。

这里服务周到，气氛轻松，更有利于他们生意的成功。

网络配图　　三、有钱的粗闲之人　　这类人有三个显著的特点，一是他们有钱，二是他们修养和素质都很低下，即“粗”，三是他们都是，无所事事之徒。

第一个原因使他们拥有逛妓院的资本，即他们“去的起”。

第二和第三个原因，导致他们去妓院目的的“明确性”。

他们没有文人的高雅，也不需像商贾那样为了钱而奔波劳碌。

他们逛妓院的目的只有一个，那就是：。

相对于文人对精神上的需求和商人对利益的追求，这类人逛妓院的目的完全是为了满足自己身体的需要。