立冬当进补，这份“养生说明书”请收好

补：温补为主不盲补 “冬令进补，开春打虎。

”冬令进补对身体非常重要。

赵丽介绍，立冬养生饮食调养要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”的原则，随四季气候的变化调节饮食。

冬季需要少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食为宜。

这类食物包括牛羊肉、乌鸡、鲫鱼等，同时也要多吃新鲜的蔬菜，比如萝卜、青菜、豆腐、木耳等，以避免维生素的缺乏。

赵丽建议市民，冬季要多摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。

“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补的方法，万不可盲目“进补”。

养：敛藏阳气潜藏肾气 中医讲究立冬补冬，立冬养藏，滋阴补阳。

赵丽介绍，此时人体代谢处于相对缓慢时期，因此人要在冬季保持精神安宁，要学会调节不良情绪，通过适当方式发泄，以保持心态平和。

同时要多晒太阳，因为冬天天黑得早，光照时间短，易使人产生抑郁情绪，光照可抑制激素的分泌。

赵丽提醒市民，若出现手足冰凉、怕冷、腰酸等症状，很可能是阳虚在“使坏”，应早睡晚起，以养阳气、固阴精，老年人最好在太阳升起后起床。

立冬之后有心血管疾病者尤其要保护好头部、手部、脚部，外出时戴手套、帽子、围巾，穿大衣，避免冷风直吹。

冬季锻炼不可少，适量的运动可以增强身体抵抗力来抵挡疾病的侵袭。

一指禅 戳标题阅读! 来源：沈阳日报 编辑：崔陶然 责编： 韩宇 审核：杨军 健康过冬不生病 声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。

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老人尿道口下裂术后检查

1、尿道功能：术后是常见问题，需通过尿流率测定或尿道造影评估。

建议配合针灸足三里、关元穴促进气血运行，必要时采用尿道扩张术。

日常可饮用玉米须茶辅助利尿。

2、伤口愈合：观察局部红肿渗液情况，中医外用金黄散，内服八珍汤补益气血。

西医需检查缝线吸收状态，出现肉芽增生可用硝酸银烧灼。

保持会干燥，每日艾灸神阙穴10分钟。

3、排尿监测：记录尿频尿急症状，检查排除感染。

肾气不足者可用济生肾气丸，湿热下注者服用八正散。

排尿训练时配合提肛运动，每次收缩维持5秒，每日3组。

4、感染防控：每周血常规检测白细胞，尿培养排查病原菌。

中药坐浴选用苦参、黄柏各30克煎汤，西医预防性使用喹诺酮类抗生素。

术后1月内禁止盆浴。

5、并发症预防：重点排查尿瘘形成，超声检查局部组织。

气滞血瘀型用血府逐瘀汤，配合隔姜灸气海穴。

西医采用尿道修补术或皮瓣移植，术后穿宽松棉质内裤减少摩擦。

术后饮食宜清淡，推荐鲫鱼豆腐汤、山药粥等健脾利湿膳食，忌食辛辣发物。

每日散步30分钟改善循环，练习八段锦两手托天理三焦式。

保持每日饮水量1500ml以上，夜间排尿使用坐便器减少腹压。

长期观察需每3个月复查尿道镜，合并糖尿病者需严格控制血糖。

中医调理以补肾通淋为原则，可长期服用六味地黄丸加减方。

小便时尿道灼热是怎么回事

回答： 小便时尿道灼热可能由尿路感染、尿道损伤、前列腺炎、泌尿系统结石等原因引起，可通... 小便时尿道刺痛吃什么药好得快

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回答： 尿道结石碎石手术风险通常较低，主要风险包括术中出血、感染、输尿管损伤及结石残留... 尿道结石怎么快速缓解

回答： 尿道结石可通过大量饮水、药物镇痛、体位调整、体外冲击波碎石等方式快速缓解。

尿道... 老年人尿道结石怎么办

回答： 老年人尿道结石可通过增加饮水量、调整饮食结构、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

尿... 结石到尿道口要多少钱才能取出

回答： 尿道结石取出一般需要3000元到20000元，实际费用受到结石大小、手术方式、... 结石到尿道口要多少钱才能取出

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回答： 尿道结石可能由饮水量不足、饮食结构失衡、尿路感染、代谢异常等原因引起，可通过增... 尿道结石疼痛如何治疗

回答： 尿道结石疼痛可通过多饮水、药物镇痛、体外碎石、手术取石等方式治疗。

尿道结石通常... 尿道有结石是什么症状

回答： 尿道结石的症状主要有排尿疼痛、血尿、尿频尿急、排尿中断等。

尿道结石可能由水分摄... 尿道结石做手术大概多少钱

回答： 尿道结石手术一般需要8000元到30000元，实际费用受到手术方式、结石大小、... 尿道结石挂盐水有用吗

回答： 尿道结石挂盐水通常没有直接治疗作用，但可作为辅助手段缓解脱水症状。

尿道结石的治... 肾结石都会掉到尿道里吗

回答： 肾结石不一定都会掉到尿道里。

肾结石是否进入尿道取决于结石大小、位置、输尿管结构... 尿道结石手术是全麻吗

回答： 尿道结石手术多数采用全身麻醉，麻醉方式选择主要与结石位置、手术复杂程度、患者基... 尿道结石多大用作手术

回答： 直径超过6毫米的尿道结石通常建议手术治疗。

尿道结石的处理方式主要有体外冲击波碎... 尿道结石必须要手术吗

回答： 多数尿道结石无须手术，可通过药物排石、体外冲击波碎石、输尿管镜取石等方式治疗。

... 8mm的尿道结石需要做手术吗

回答： 直径8毫米的尿道结石通常建议手术治疗。

尿道结石的处理方式主要有体外冲击波碎石术... 尿道结石一般做手术费用多少

回答： 尿道结石手术一般需要5000元到20000元，实际费用受到结石大小、手术方式、... 上海性病医院 擅长：梅毒、生殖器疱疹、三期梅毒 成都尖锐湿疣医院 擅长：宫颈腺癌、宫颈复发癌、排卵障碍