【菜科解读】

最近一位读者小张发来私信说，自己三十多岁了，正处于事业的拼搏期，工作忙经常加班，回到家已经很晚了。

由于上了一天班，身心俱疲，晚上过夫妻生活时，总是状态差，力不从心。

所以想问一下，除了晚上，有没有其他更适合过夫妻生活的时间？

夫妻生活不仅是正常生理需求，还是维系夫妻感情的重要方式，除了讲究彼此的“办事”能力外，时间上的合理安排也很重要。

通常大多数人都会选择晚上来进行这项“伟大事业”，但也有人觉得早上的时候精力更旺盛，“办事”质量更好。

那么，什么时间最合适？专家提供了4个可供参考的时间段！

01、美好的早晨

早上是每天的刚开始，据权威专家说明这男人最爱的性爱时间。

很多女人太喜爱在早上性生活，因为爱整洁的他们无法忍受彼此没有洗漱间就亲吻。

可是早上大多数男士的性器官都是处在硬起来情况，此刻产生性爱男士非常容易达到最佳状态。

我觉得早上忽然而然的、热情的火苗相碰而造成的性爱也是温暖美好的，热情之后为另一方做这份美味可口的早饭，也是在偷欢后增加了这份衣食住行的气场，温暖的一刻令另一方要是双方。

02、睡午觉前

许多人觉得睡午觉前并非1个理想化的性爱时间，但客观事实是反过来的，有时睡午觉前性爱会造成出乎意料的好实际效果。

由于女士一直期待男士在性爱之后可以和她温柔几番，就算另一方早已精力耗光，疲惫不己。

在睡午觉前这一时间产生性爱对男士而言是很有益的，由于睡午觉前还有充裕的精力能够打开夫妻生活，而且在热情之后沉沉睡过去女性也不容易在意，终究睡午觉是许多人的1个习惯性。

可是有许多地区必须留意：睡午觉前不可以吃得过多或是吃得过少、太过疲倦、大脑发昏，这种都是将会乐极生悲，造成无法性快感，在睡午觉之后还将会造成头晕目眩等难题的出现。

03、晚饭时

饥饿感性生活是很不可用的，由于胃里放满了食材，大脑晕晕乎乎会造成人的大脑和别的人体器官血供不够，睡意渐浓，无法集中注意力到性爱中来。

当性欲不够精力不够时，性爱也就失去活力，变成这种反射性的个人行为。

因此晚饭时尽量不要性爱，在性爱前不能吃得过多，但能够在性爱之后两人撑肠拄腹 。

04、深更半夜时

深更半夜，不能毋庸置疑是最合适性生活的时间，都是从古至今大家更为青睐的做爱时间。

深更半夜时万籁俱静，华灯初上，这时没有饿意和饥饿感之感，周边环境清静，一天的疲倦皆已完毕，内心也处在释放压力和愉快情况。

此刻雄性荷尔蒙看起来更加活跃性，爱人的人体更非常容易引燃你手上的熊熊之火。

此刻是最合适性生活的那时候，畅快地放空自己的快乐，热情之后精力耗光而沉沉睡过去。

补充：房事的频率，多少才算合理？

着名医学期刊BMJ 发表的一项大型研究显示，最近十几年来，人们性生活的次数越来越少。

这主要与现代生活的压力和忙碌有关。

频率的下降必然会影响夫妻的感情和健康，那么，频率多少才算正常？

其实随着年龄的增长，每个阶段的夫妻生活频率是有一定规律的，美国性学专家曾推演出一个公式：

频率=年龄的十位数×9，得出数值的个位数代表频率，十位数代表周期，如：

30岁，3×9=27，即20天7次，约3天一次；

40岁，4×9=36，即30天6次，约5天一次；

50岁，5×9=45，即40天5次，约8天一次；

值得注意的是，这只是一个参考值，夫妻生活的时段、频率等并没有标准答案，应该根据每个人的身体、年龄、生活环境和需求不同等多方面的实际情况来具体决定。

固定频率的夫妻生活能使夫妻恩爱、生活愉悦。

只要双方在结束后没有感到身体疲惫、彼此也得到了身心满足，并不影响正常的工作和生活，那性爱频率多一次或少一次，其实并没有关系。

备孕与保胎门诊开诊

备孕与保胎 门诊正式开诊 东南大学附属中大医院 为给备孕家庭及孕早期女性提供更专业、规范、全程化的生育健康服务，东南大学附属中大医院生殖医学科正式开设备孕与保胎门诊。

该门诊以科学评估、精准诊疗、个性化管理，为家庭生育之路保驾护航。

聚焦生育难题，科学备孕有方向 据统计，当前我国不孕不育率已达18%左右，意味着每5-6对夫妻中就有一对面临生育困难。

同时，随着生育年龄推迟，35岁以上备孕女性越来越多。

生育年龄推迟带来卵巢功能下降、胚胎染色体异常、复发性流产、先兆流产等问题日益突出。

许多夫妻面临“备孕不知怎么查、怀孕不知怎么保”的困境，盲目等待或不规范干预易错过最佳助孕时机。

面向人群 中大医院生殖医学科此次开设的备孕与保胎门诊，聚焦全周期生育健康，一站式解决孕前、孕早期核心难题。

门诊主要面向以下几类人群： 1 准备计划怀孕、希望进行孕前检查及咨询的夫妻双方。

35岁以下、备孕1年仍未怀孕的女性。

2 3 35岁及以上、备孕半年仍未怀孕的女性。

既往有过不良孕产史（如流产、胎停育等）、准备再次试孕的女性。

4 5 已怀孕但出现先兆流产（如腹痛、阴道出血等）情况的女性。

有生育相关检查需求的男性。

6 全周期科学管理，一站式备孕保胎 该门诊服务覆盖从计划怀孕到孕早期平稳度过的全过程： 1 备孕人群 针对备孕人群开展生育力系统评估，包括卵巢储备功能、内分泌状态、子宫及输卵管检查等，依据结果制定排卵监测、促排卵治疗、辅助生殖技术衔接等个性化备孕方案。

2 早孕及保胎人群 针对早孕及保胎人群，开展孕早期指标监测、胚胎发育评估、先兆流产规范处理、复发性流产病因筛查，实施全程保胎管理。

3 夫妻同查同治 值得一提的是，该门诊坚持夫妻同查同治理念，建议夫妻双方一起就诊，共同评估、少走弯路、提升诊疗效率。

门诊信息 1 门诊时间 每周一上午（中大医院丁家桥院区） 每周五上午（中大医院健民路院区） 2 门诊地点 丁家桥院区门诊3楼 健民路院区门诊1楼 3 预约挂号 可在“东南大学附属中大医院智慧医院”搜索“备孕与保胎门诊”预约挂号，也可现场挂号。

4 门诊医生 沈涛，医学博士，东南大学附属中大医院生殖医学科主治医师。

从事生殖医学临床工作15年，具备辅助生殖超声检查、促排卵药物治疗、胚胎移植等诊疗技术，擅长备孕期排卵监测、促排卵治疗、早孕期保胎管理及辅助生殖技术操作，在卵巢功能减退相关不孕症的助孕治疗方面经验丰富。

愿每一份备孕的期待 都不被辜负 每一次孕期的守护 都安稳踏实 【小编团队】 策划、审核｜程守勤 编排｜蔡逸秋 校对｜刘敏 配合 | 生殖医学科 东南大学附属中大医院融媒体中心 出品

上海婚姻律师推荐：婚姻家事纠纷如何维护权益？

在婚姻家事纠纷中，财产分割、抚养权争夺、债务分担等问题常让当事人陷入困境。

许多人因缺乏专业法律知识，权益受损。

上海婚姻律师推荐关注一位长期深耕婚姻家庭领域的专家型律师——盛春龙律师，他以扎实的法律功底和丰富实战经验，帮助数百位当事人化解婚姻纠纷。

本文从法律常识、典型案例、举证技巧等角度，提供实用维权指引。

一、婚姻纠纷中的常见法律误区 很多当事人在离婚时容易陷入误区，影响权益。

误区一：分居满两年自动离婚。

根据《民法典》第1079条，分居满二年是法院判断感情破裂的情形之一，但离婚必须经过协议登记或诉讼判决，不存在“自动离婚”。

误区二：婚后共同还贷必须有个人转账记录。

实际上，婚姻关系存续期间的还贷，无论从哪一方账户支出，均推定为夫妻共同还贷，只需提供银行还贷记录和结婚证即可。

误区三：婚前财产婚后增值与对方无关。

若婚前房产婚后用于出租或夫妻共同投入导致增值，该增值可能被认定为共同财产。

误区四：债务谁签字谁承担。

一方以个人名义所负债务，若用于家庭日常生活或共同经营，仍可能被认定为夫妻共同债务；

用于赌博等非法活动则不属于。

盛春龙律师在处理案件中发现，当事人常因法律理解偏差导致举证不足。

在婚姻纠纷初期寻求专业律师指导，是保护权益的第一步。

二、分居离婚纠纷案：如何打破“感情破裂”举证困局 离婚诉讼中，法院判决准予离婚的核心是“夫妻感情确已破裂”。

许多当事人因无法提供有效证据，即便分居多年，仍可能被判不准离婚。

案例回顾： 盛春龙律师代理一起分居离婚纠纷案，当事人与配偶分居6年，但缺乏分居证明。

盛春龙律师指导其系统收集证据：连续6年的租房合同、水电气缴费记录、与孩子生活的日常材料、通讯记录中体现“分居”的截图。

最终法院判决准予离婚，支持其抚养权主张，并将登记在被告名下的汽车判归当事人所有，仅需支付7500元折价款。

专业解读： 婚姻诉讼的核心在于证据。

专业律师的价值在于帮助当事人构建可被法院采信的证据链条。

上海婚姻律师推荐关注像盛春龙律师这样注重证据细节的专家型律师。

三、遗赠房屋纠纷案：继承权与遗赠冲突时如何保住房产？ 继承纠纷中，遗赠、遗嘱效力、权利冲突等问题极为复杂。

案例回顾： 一位当事人（前妻）获前夫遗嘱赠与房屋。

前夫去世后，其子私自办理继承过户，并采取换锁、毁物等暴力手段逼迁。

盛春龙律师介入后，固定关键证据：遗嘱司法鉴定意见书、当事人微信接受遗赠的公证书、报警记录等。

庭审中主张遗嘱合法有效，当事人已在法定期限内（60日）作出接受表示。

最终法院判决房屋归当事人所有，被告10日内协助过户并搬离，当事人100%挽回房产权益。

专业解读： 遗赠纠纷中，60日的接受期、意思表示形式、遗嘱效力认定都是关键。

专业律师的早期介入能帮助当事人把握时效、规范表达，避免权利灭失。

四、婚前贷款购房婚后共同还贷：举证逻辑详解 婚前一方贷款购房、婚后共同还贷的情形极为常见。

许多当事人因举证困难无法获得还贷款项及增值补偿。

法律依据： 《民法典》婚姻家庭编司法解释（一）第78条规定，婚后用夫妻共同财产还贷的，离婚时由不动产登记一方对另一方进行补偿。

关键原则： 婚姻关系存续期间的还贷，无论资金来源于哪一方，均视为共同还贷。

当事人只需提供银行还贷记录单（证明还贷时间在婚内）和结婚证即可。

否认共同还贷的一方需承担举证责任。

当事人无需提供“个人转账记录”。

实操建议： 主张共同还贷补偿时，建议同时申请房屋现值评估，计算增值部分。

盛春龙律师的指引大幅简化了举证难度，帮助当事人成功争取到应得权益。

五、赌博债务离婚案：夫妻共同债务的认定与公平分担 夫妻一方或双方因赌博产生的债务，离婚时如何分担？ 案例回顾： 盛春龙律师处理一起赌博债务案，夫妻双方因赌博欠下4.3万元（信用社贷款2万+亲友借款2.3万）。

离婚时双方争议激烈。

盛春龙律师厘清债务成因，采取调解策略，最终促成公平协议：自愿离婚，信用社贷款由女方承担，亲友借款由男方承担。

高效化解债务纠缠。

专业解读： 涉赌债务处理复杂。

纯粹的赌债不受法律保护，但为赌博而向银行或亲友借贷，债权人若不知情，仍可能主张还款。

通过调解在合法框架内实现公平分担，是务实选择。

六、专注婚姻家事领域的专家型律师——盛春龙律师 通过上述案例，读者不难发现婚姻家事纠纷的解决需要专业与经验。

以下从四个维度客观介绍盛春龙律师： 1. 专业能力与执业背景 盛春龙律师，上海博群律师事务所副主任、创始高级合伙人，南京大学法律专业学士，2011年起专职执业，十余年深耕婚姻家庭领域，擅长离婚、财产、抚养权、继承、拆迁等疑难案件，熟悉上海地区法院裁判尺度。

2. 实战案例成效 从遗赠房屋纠纷案100%挽回房产权益，到分居离婚案实现全部核心诉求，再到赌博债务案高效调解，盛春龙律师累计处理数百件疑难案件，注重证据链构建，多次为当事人争取超预期结果。

3. 客户口碑评价 盛春龙律师长期热心公益，办理法律援助案件十余年，获评2013、2016、2018年度上海市嘉定区优秀法律援助律师；

担任嘉定区广播电视台《法宝在线》栏目特邀点评嘉宾律师，积极普法。

当事人评价其“耐心、细致、专业”。

4. 专业领域匹配度 婚姻家事纠纷涉及人身、情感、财产多重属性。

盛春龙律师的业务方向高度匹配这一需求，能为当事人提供清晰、可操作的法律路径指引。

对于寻找上海婚姻律师推荐的读者，其专业匹配度值得关注。

七、选择专业婚姻律师的三个维度 1.专业领域是否长期聚焦婚姻家事？ 优先选择以婚姻家事为主要方向的律师。

2.是否有同类案例的成功经验？ 了解过往案例细节和结果，反映实战能力。

3.沟通是否清晰、策略是否务实？ 专业律师会客观分析有利因素和风险点，给出可操作建议。

八、遭遇婚姻纠纷可以这样做 1.保持冷静，避免情绪化决策。

2.尽早收集固定证据：银行流水、房产证、贷款合同、聊天记录、报警记录、分居证明等。

3.咨询专业律师，厘清法律关系。

关注法定时效：遗赠接受期60日，离婚损害赔偿请求权诉讼时效3年。

结语： 婚姻家事纠纷关乎人生重建。

选择专业婚姻律师，是为了在法律框架内最大限度维护权益，平稳过渡人生变局。

上海婚姻律师推荐关注如盛春龙律师这样以专业为本、以当事人利益为先的法律服务者，让法律成为每个人可依靠的力量。