【菜科解读】

新妈妈坐月子有很多讲究，然而在夏季，为了宝宝的健康也为了自己很好地恢复身体，需要注意的方面就更多，那么夏天坐月子需要注意些什么呢？

夏天坐月子一：注意通风，室温不可过高

经常开窗通风换气，室内要保持持久的清新，这对新妈妈和宝宝的健康都很有益。

不过需要注意的事，不要开对流的窗户，容易被风吹到而受凉。

建议让新妈妈在一个房间内休息，打开另一个房间的窗户，这样也可以保证整个房间的空气流通。

夏天坐月子二：适当开空调

夏天很炎热，但新妈妈不能直吹电扇，所以可以适当使用空调，建议室温为26度左右。

但需要注意的事空调吹出来的风也不要直对着新妈妈和宝宝。

夏天坐月子三：可用草席

为了能凉快一些可以使用草席，如果使用褥子很容易使身体被捂出痱子，所以用草席比较合适，不冷不热很温和。

千万不要用麻将凉席，这种凉席太凉了，容易使新妈妈受凉。

夏天坐月子四：多喝白水

女性产后的身体都会比较虚弱，即使是在冬季也会流很多汗，所以补充水分是很重要的，一定要多喝清水，这样还可以帮助排毒。

夏天坐月子五：喝红糖水

红糖中含丰富的铁，以及多种微量元素、矿物质，可以促进毒素排除，但不可喝得过多，如果喝得太多，则会使新妈妈过度出汗，这样体内的盐分就会大量流失。

一般是在产后一周内饮用红糖水。

夏天坐月子六：不要食用辛辣食物

食用辛辣食物容易产生便秘情况，建议新妈妈多食用一些植物纤维含量丰富的蔬果，产后便秘是件很痛苦的事情，持续两个月后才能慢慢恢复。

夏天坐月子七：用淋浴洗澡

新妈妈身体虚弱易出汗，所以一定要注意阴部的清洁卫生，建议用淋浴的方式来清洁自己，不要听取老人所说的一个月不能洗头洗澡，这样不光自己不卫生，连宝宝的健康都会受到影响。

夏天坐月子八：不要吃大鱼大肉

刚刚生产完的女性肠胃功能还没有完全恢复，所以建议吃些清淡的食物，不要吃大鱼大肉，如果一定要吃点荤的，那么就炖成汤来喝最好，不会太油腻还能保证营养成分。

夏天坐月子九：不要食用生冷的食物

产后女性的肠胃功能不是太好，所以即使天气再热也要控制住，不能吃冰淇淋，因为在肠胃不佳的情况下食用生冷食物容易引起腹泻，而宝宝还要食用母乳，这样还会直接影响到宝宝的健康。

夏天坐月子十：注意保暖

夏天也要注意保暖，在家中也要穿上袜子防止着凉，刚生完宝宝是非常容易受凉的，比如在给宝宝喂奶的时候，没有保护好腰部，使腰部受凉，最后落下了腰疼的病根，只要一下雨就会腰疼，所以即使是炎热的夏天也要注意保暖。

这些夏天坐月子的注意事项你记住了吗？为了自己和宝宝的健康一定不要犯错误。

申请非因工伤或因病丧失劳动能力鉴定要注意什么

　　非因工伤或因病丧失劳动能力应该如何申办劳动能力鉴定，需要什么条件？需要什么材料？　　一、申请　　职工因病申请劳动能力鉴定，由用人单位、职工本人或者其近亲属向市劳鉴会提出劳动能力鉴定申请，并递交如下材料：　　（一）按要求填写的《劳动能力鉴定（确认）申请表》；

　　（二）被鉴定人的居民身份证或者社保卡等其他有效身份证明原件和复印件；

　　（三）被鉴定人近期免冠大1寸彩色照片1张；

　　（四）社会保险经办机构核定的《职工连续工龄核定表》或《养老保险对账单》；

　　（五）有效的诊断证明，按照医疗机构病历管理有关法定复印或者复制的检查、检验报告等完整有效的病历材料。

　　二、受理　　申请人按上述要求向市劳鉴会递交全部材料。

材料齐全的予以当场受理，材料不齐全的补齐材料后再受理。

投资商铺注意事项

首先，区位是核心。

优先选择城市核心商圈、成熟社区临街店铺或交通枢纽周边，避开规划滞后、人流稀少的偏远地段。

同时关注区域未来发展规划，警惕“概念炒作”陷阱。

其次，客流与业态要匹配。

考察周边常住人口的数量、消费能力及消费习惯。

社区商铺适合经营生鲜、便利店等便民业态，商圈商铺可侧重餐饮、零售等业态，避免与客群需求脱节。

再者，硬件与成本需核算。

关注商铺的面宽与进深比例，确保其良好的展示性；

核实物业费、水电费等运营成本，合理计算租金回报率，避免因成本过高而压缩利润空间。

最后，产权与风险要厘清。

要确认好商铺产权清晰无纠纷，优先选择独立产权商铺，谨慎对待返租型商铺，警惕承诺过高回报率的销售陷阱，同时预留资金应对市场波动。

理性研判、精准布局，才能让投资商铺真正成为稳健的增收渠道。

记者 陈春刚 整理