比如男人来说,若是阴茎勃起不坚,会让性能力大打折扣,性快感也会降低很多。
健康身体是完美性爱的基础。
所以为了让性生活更快乐,男性要让阴茎更强。
下面就介绍一些阴茎保健操,来改善男人的性能力。
推拿强化阴茎反应早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的1/3处,把阴茎往下按,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。
重复此动作,大概做1分钟。
双手摩揉轻按睾丸将双手搓热,先用右手握住两窜九,使右侧宰九位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动。
向右转30-50次,再向左转30到50次,以略有酸胀感而无痛为度。
然后再以左手如上法轻轻揉按。
亦可用摩法作,即先用一手拉紧阴囊。
固定外肾,用另一手掌心处置于睾丸上,而后轻轻摩擦以宰丸微热为度。
此法又名“兜囊外肾”法。
临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。
按摩大腿根提高精力临睡前,将两手放于两侧大腿根部,以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩一次,对增强性欲,提高精力有一定作用。
上下抖或者轻拍阴囊两腿伸开,后背靠实取半卧位姿势,意守丹田(肚脐正中线下1.5寸处),一手扶持阴茎,另一手食、中、无名指三指托住阴囊下部。
上下抖100~200次,换手再抖动100~200次,始做手法要轻,逐渐加力,待有一定基础后,改为单手轻拍阴囊100~200次。
轻柔摩擦疏任督一手置会阴穴(在阴囊根部至肛门的中间),另一手则放在曲骨穴(在耻骨联合上缘中点处),然后两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右,换手再摩擦100次左右。
初练时手法力度要轻,以后逐渐增加。
操作时要意守丹田,呼吸自然,勿急勿躁。
盘膝而坐热搓涌泉盘膝而坐,双手掌对搓发热后,两手紧握脚面,从趾根处起,对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20~30次,然后左右手分别搓涌泉穴(在足底前1/3处,足趾后屈时呈凹陷处)81次。
搓动时意守涌泉,要不缓不急,略有节奏感。
肾俞:环形转动按摩两手掌贴于肾俞穴(在第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处),两手中指对命门(在第2腰脊椎棘突下窝陷中,俯卧取穴),双手同时从上向下,从外向里的方向作环形转动按摩,其转运36次。
此为顺转,是补法,反之为泻法,俞穴宜补不宜泻,转动时要注意顺逆,如有肾虚、痛者,可以9次为序,增加转动次数,转动意守命门。
丰胸穴位按摩方法有哪些?
健康知识
9+
黄褐斑的按摩护理方法是什么
健康知识
10+
月经期间腰痛可以按摩吗?
月经期
4+
怎么样锻炼肾功能?中医按摩锻炼法?
两性健康
6+
辅助医治前列腺炎的自我按摩方法?这些按摩疗法赶快收藏
前列腺
4+
为什么按摩前列腺能产生快感阴茎超过三分之一埋藏在身体里
前列腺
7+
慢性前列腺炎怎么自我按摩按摩哪些部位可以远离前列腺炎
前列腺
4+
千金方·养性·按摩法第四
典籍
8+
针灸大成·卷十·保婴神术(按摩经)
典籍
7+
前列腺震动按摩对人体有害吗?
前列腺
10+
女性月经不调的自我按摩方法?
月经期
13+
经期可以头部按摩吗?
月经期
4+
下肢静脉曲张按摩方法有哪些
健康知识
10+
瘦大腿的有效方法推荐?深蹲搭配按摩刮痧瘦腿效果好?
健康知识
4+
六种按摩方法让你更强健?
健康知识
6+
鼻子皱纹太难看这样按摩有效去除!?
两性健康
7+
按摩穴位也能帮你减肚子哦!?
生活保健
8+
腋下淋巴结是否可以按摩?腋下淋巴结的按摩方法详述
健康知识
5+
男人30岁应该护肝常按摩3个穴位?
两性健康
5+