【菜科解读】

夏天来了，想必一些女性会有一些烦恼。

穿短裙短裤的时候，腿上和身体其他部位的赘肉总是特别煞风景。

于是有些人会选择一些节食或者是服药的手段，其实想要瘦身是一件非常简单的事。

小编今天教各位一道在夏季的时候的佳肴。

不仅美味而且还可以瘦身，可以清理我们身上的赘肉。

就是清脂开胃山楂汤。

山楂干30片山楂糕200克 莲子10克 葡萄干10克 枸杞10克 银耳1小朵人参果10克 百合30克 冰糖50克 咸桂花10克

一小步做出窈窕料理，快跟我一起开始做吧！

1) 将山楂干，莲子和银耳浸泡软洗净备用。

2) 将浸泡过的山楂干，连同浸泡的水一起倒进搅拌机中打坏。

3倒进800ml净水，倒进葡萄干，莲子，枸杞，银耳，人参果，百合和切块的山楂糕，冰糖，和咸桂花。

贴心小叮咛：

*这款汤能起到帮助消化，清理赘肉的作用。

不管冷热，喝起来的口感和口味都非常好。

尤其在夏季，由于天气炎热，当家人不想吃饭时，来上一碗，顿时食欲大开。

*一次性多做一点，放进冰箱，随吃随盛，是一款待客非常美味的小点心。

【菜 名】清脂开胃山楂汤

【主 料】：山楂干30克， 山楂糕200克， 莲子10克、 葡萄干10克、 枸杞10克、 银耳一小朵、 人参果10克、百

合30克、配料：冰糖50克、咸桂花10克

【做 法】：

1：将山楂干、 莲子和 银耳浸泡软洗备用;

2：将浸泡过的山楂干，连同浸泡的水一起倒入搅拌机中打碎，水量大约是山楂的3倍即可;

3：将打碎的山楂汤倒入锅中，在倒入适量清水，加入葡萄干、 莲子、 枸杞、 银耳、 人参果、百合、冰糖和咸桂花。

已经切块的

山楂糕，煮半小时左右即可。

这是是一道既可以在炎热的夏天饮用，酸酸甜甜口感很好并且还可以瘦身。

对于那些女性来说是一道非常好的佳肴。

小编要提醒那些节食来减肥的人士，节食可以短时间内减轻体重但是一旦恢复饮食那么就会很快的反弹并且对身体来说造成不良的影响。