【菜科解读】

女性在来月经的时候，饮食是十分的重要的。

所以经期的时候不是任何食物都可以吃的。

红豆薏仁汤是比较常见的一种饮品，由于红豆具有补血益气的作用，而薏仁具有排水消肿的作用。

女人在例假的时候会失去，所以是很需要补血的，那么红豆薏仁汤月经期间能不能喝啊？

薏米红豆汤的功效，那真是非同小可。

薏仁，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚；

饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。

既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏仁和红豆莫属。

将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。

关于薏仁和红豆的“消肿”作用，也很有意思。

我们千万不要以为肿就是水肿。

试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。

在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。

水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。

去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。

所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏仁红豆汤具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。

尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。

上文中介绍了红豆薏米汤的功效和作用，我们可以知道，在月经期间是可以喝红豆薏米汤的。

而且在经期的时候女性要注意补血，可以多吃点补血的食物，比如红枣、红糖水、桂圆、姜汤、阿胶浆等等。

而且要注意多休息，不能吃辛辣的和生冷的食物。