【菜科解读】

黑芝麻乌鸡汤，是平常生活中并不常见的一种汤类，有些人甚至不知道完全不了解，但是对于有痛经等问题的女性来说，对这道黑芝麻乌鸡汤就十分了解了。

黑芝麻乌鸡汤，不仅是一道简简单单的美食，也是一种可以治疗缓解痛经的药膳。

今天，小编就将这道又是美食又是药膳的汤教给大家。

原料：乌鸡(竹丝鸡)1只，黑芝麻100克，枸杞子30克，红枣4个，姜2片，盐、清水各适量。

黑芝麻乌鸡汤的做法1.将乌鸡宰杀，去毛及内脏，放入开水中煮5分钟，取出洗净切块。

2.黑芝麻放入净锅中，干炒至香，铲起，洗净;枸杞子略洗;红枣洗净，去核;姜拍破待用。

3.煲滚适量清水，放入所有材料，用猛火煲开，改小火煲3小时，下盐调味即可。

功效：乌鸡肉能补益肝肾，养阴退热;黑芝麻能滋补肝肾，生津润肠，润肤护发，抗衰祛斑，明目通乳;枸杞子能滋养肝肾，益精明目;红枣能养心血，补脾气。

药食合用，共奏补益肝肾，益气补血，乌须黑发之功效。

功效：乌鸡肉能补益肝肾，养阴退热;黑芝麻能滋补肝肾，生津润肠，润肤护发，抗衰祛斑，明目通乳;枸杞子能滋养肝肾，益精明目;红枣能养心血，补脾气。

药食合用，共奏补益肝肾，益气补血，乌须黑发之功效。

黑芝麻乌鸡汤就是一道最典型的药膳，并且对于痛经的女性来说，小编并不建议经常吃些止痛药，毕竟是药三分毒。

以后就可以选择这道黑芝麻乌鸡汤为药膳，在品尝美味的同时又可以缓解痛经，这对很多女性来说都是巨大的诱惑呢、。

但是，对于痛经特别严重的女性来说，还是去医院开些正规的药比较好。