【菜科解读】

我国儿童缺铁性贫血发病率偏高，有喂养方式、生活习惯、卫生保健乃至疾病、经济等诸多因素的影响，但更多的仍是膳食因素。

治疗除使用包括铁剂在内的药物外，食疗不失为安全易行的好方法。

一般动物性食品铁的吸收率较高，可达10%～20%左右。

常用的含铁较多的食物有：动物肝脏、动物血、猪心、猪肚、瘦肉、鸡蛋黄、木耳、蘑菇、黑豆、黄豆及其制品、油菜、杏、桃、李子、葡萄干、红枣、橘子、柚子、无花果等。

另外，橘子、广柑、酸枣、猕猴桃、番茄、红枣等干鲜水果中含有丰富的维生素C，可促进铁的吸收，故应经常食用。

此外，不妨选用一些味美可口的食物与药物配成药膳，即便于吸收，患儿又易于接受。

参枣莲子粥

党参15克，红枣20克(去核)，莲子30克，粳米30克，共入锅中，加清水适量，煮熟即可，食粥及红枣。

有健脾益气、益血补虚之功，适用于缺铁性贫血、病后体质虚弱者。

猪肝菠菜汤

猪肝100克切片，菠菜200克去根洗净切段;锅内水烧开放少许姜片及盐，放入肝片和菠菜，水沸肝熟，即可喝汤食猪肝及菠菜。

有健脾补血之功，适宜缺铁性贫血症状较轻者。

乌鸡参芪汤

乌鸡肉150克，沸水稍浸，除去血腥味，切块;党参、北黄芪各30克，洗净后用纱布包好，加调料与鸡肉置炖盅内，隔水清炖，饮汤食肉。

可益气补血、填精滋肾，但患感冒发热及皮肤湿毒时不宜服用。

韭菜炒羊肝

韭菜100克，切小段，羊肝120克，去筋膜切片，起锅加油及调料，旺火急炒，至熟即可，佐餐食用。

可益肝温肾、养血明目，但本膳不宜久炒，患疱疹、皮癣、奶癣的小儿不宜选食。

木耳红枣汤

黑木耳3克，红枣15枚(去核)煮熟后加少许红糖，1岁内婴儿服汤，1岁以上者同时服食黑木耳及红枣。

有补血安神作用，黑木耳含铁丰富，为补血佳品，可防治小儿缺铁性贫血。

麻花糊黑芝麻、花生仁(连衣)分别洗净，炒熟，研成粉末。

每次各取15克，加入开水120～150毫升，调成糊状，再加入白糖适量调味，即可，趁温食用。

有润肠通便、养血补血之功，但出现腹泻时停用。

猪肝瘦肉粥

鲜猪肝、鲜猪瘦肉各50克，大米50克，食油15毫升，精盐少许。

将猪肝、猪瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀;将大米淘洗净，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉再煮至肉熟时即可。

每日1剂或隔日1剂，1次或分2次食完，可长期食用。

具有健脾益气之功效，适用于缺铁性贫血、佝偻病及夜盲症。

努尔哈赤的小儿子费扬果为何会被哥哥皇太极赐死？

　　一生有十六个儿子，今天小编来说说他的小儿子爱新觉罗・费扬果的故事，感兴趣的读者就跟着小编一起往下看吧!　　1620年费扬果出生，是努尔哈赤第十六子，也是他最小的儿子。

费扬果的生母不详，史书上没有记载，有人猜测是富察衮代，好像可能性太低，所以大概率是个不出名的小透明妃子。

　　费扬果出生时他前面已经有了15个哥哥了，而且个个都很优秀，按理说小儿子一般是最受父母疼爱的，最小的一般不是最受宠爱吗? 但是到费扬果这儿就不一样了，正因为有太多优秀的儿子了，所以努尔哈赤对这个小儿子不怎么上心。

费扬果出生在皇室，也算是衣食无忧地长大了，他不争不抢安分守己，不参与哥哥的争夺，只过自己的小日子，和平常人家的儿子一样娶妻生子，据史料记载，费扬果好像一共有六个子女，都是他的嫡福晋伊尔根觉所生。

这样的生活有多少百姓羡慕不来?　　费扬果本以为自己能安稳过一辈子，结果却天降厄运，被在位的赐死了，费扬果死的时候好像才20岁。

只记载是“因犯罪被赐死”，具体犯的什么罪也没说。

皇室王爷犯罪的话一般都是被降职或者罢官，最严重的应该是被废为庶人，能让哥哥把亲弟弟赐死，还削除宗籍，小编推测，可能就只有造反了吧。

当然，这只是我的猜测，具体什么罪只有费扬果和皇太极才知道了。

　　后来费扬果的曾孙尼雅哈在手下当侍卫，尼雅哈上书，请求恢复其宗籍，康熙是这样回复的：“此事朕知之，但不详耳。

费扬果，太祖子，太宗时因获大罪诛死者。

” 康熙知道费扬果是被皇太极赐死的，但是他也不知道具体原因。

　　古代老百姓羡慕生在帝王家，从小养尊处优吃喝不愁。

“最是无情帝王家”，可生在帝王家也有无奈，也有勾心斗角，身为皇子公主也有的时候。

雍正晚年迷上谦妃，56岁时喜得小儿

　　提到这位，在很多人的心目当中，都认为他是一位非常英明的君主，虽然他在位期间非常的短暂，并且做出的功绩也比较有限，但是史书评价他是最勤劳的皇帝，因为他在位期间基本上没有耽误过一天早朝，每天早上都会很早就起来处理政事。

而且最难得的是雍正不好女色，他这一生只有八位嫔妃，而且其中有七位都是他的父亲赐下来的。

　　但是很多人都没有想到的是，这个八位嫔妃当中，他自己亲自封的那位，竟然是在晚年时期才晋封的。

据说这位妃子的封号是谦妃，原姓为刘,但是具体的名字史书已经没有办法考证了，而且从名字就能够判断出来这位妃子是一个汉人，也就是说，雍正封她为妃并不是为了什么利益，而是真正的喜欢她。

雍正晚年的时候，还迷上一位年轻貌美的汉妃，对是老牛吃嫩草啦。

　　当时这位谦妃进宫的时候刚刚15岁，而那个时候，雍正已经51岁了，两个人之间的年纪整整差了36岁，要知道古人都是早婚，也也就是说，雍正可能比谦妃的父亲年纪还要大。

这位妃子刚进宫的时候只是一个末等答应，但是没有想到她竟然得到了雍正的宠爱，在很短的时间内就进封到了嫔位，宫里的其他女是依靠着熬资历，只有她凭借着宠爱晋升的飞快。

　　据说谦妃之所以能够收到宠爱，还是因为她性格活泼，当时雍正年纪已经很大了，是谦妃让他重新找到了年轻时候的感觉，所以他非常喜欢和谦妃在一起。

而且就在谦妃20岁的时候，也就是雍正56岁的时候，谦妃还给他生下了一个儿子，雍正喜得麟儿，当然是十分高兴啦。

但是在2年后，也就是谦妃22岁的时候，雍正却突然驾崩了，谦妃作为先皇宠爱的妃子，一辈子都只能待在皇宫里面。