【菜科解读】

要做春饼选择的配菜可以是时令蔬菜，，而且在做春饼的时候，是可以搭配很多的配菜的，在卷春饼的10大配菜中，本来可能就有大家爱吃的一些蔬菜，因为春饼的做法不同，所以不同的地区配菜可能也是有不同的哦。

卷春饼的10大配菜

卷春饼的配菜：

黄瓜丝，胡萝卜丝，土豆丝，海带丝，千张丝，鸡肉，牛肉，羊肉，里脊肉、韭黄、韭菜、香干、蛋皮丝、香豆腐干丝、菠菜、肚丝、玉兰片丝、火腿丝、绿豆芽、粉丝、猪肉、川椒等。

虽然春饼的配菜的种类是有很多，可是摊鸡蛋也会是不能少的，而且大家在配菜的选择上，本来可以选择高档一些的，也是可以选择稍微低档一些的，高档的就比如说鸡丝、海参丝、瘦肉丝。

春饼的吃法是有差异的，在北方春饼重要搭配的是黄瓜丝、葱丝、里脊肉丝，在南方重要搭配的是各类凉菜，而且不同地区的配菜可存在不同，春饼的做法也是不止一种的，一般配菜的组成是三荤三素加上2个调味菜，在南方的春饼吃法中，大家是可以参考潮汕春饼以及厦门春饼的主料以及配料，这是比较典型的。

潮汕春饼：

主料及配料：薄饼皮、猪肉、绿豆、生蒜、湿香菇丝、虾米、花生油。

味精、精盐、鱼露、川椒末、砂糖、面粉各适量。

厦门春饼:

主料及配料：冬笋、碗豆、豆芽、包菜、蛋丝、豆腐干，配料有红罗卜、白罗卜、鱼段、虾仁、猪腿肉和葱末、蒜白等。

在立春的时候，是会食用到春饼的，上面是说到了卷春饼的10大配菜，本来不止是要配菜，这春饼想要好吃，本来也是要讲究方法的哦。

春饼怎么做又软又好吃？首先我们的第一步便需要做好，制作好吃的春饼它的原材料是关键，而制作春饼的重要材料便是面粉，所以制作春饼的面粉很主要，可是很多人在面粉这一步便出错了，我们制作春饼的时候要选择高筋.....查看细节

立春吃什么被称为咬春

立春吃什么被称为咬春？在立春很多地方都要吃一种食物，就是春饼。

春饼是用面粉制而成的薄饼，吃的时候加一些菜，炒好的豆芽、韭黄、粉丝、肉丝等食物卷起来吃，在历史，到了立春这天.....查看细节

老鸭汤配菜放什么

但怎样做老鸭汤了？汤品好不好吃，除了火候当然最为重要的要属食材的搭配了，适宜的食材放到一起煮会有事半功倍的效果的，今天就来说一说老鸭汤配菜放什么？以及怎么才能做出好的老鸭汤。

民间亦有“大暑老鸭胜补药”的说法。

老鸭炖食时可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用，既可荤素搭配起到营养互补的效果，又能补虚损、消暑滋阳，实为夏日滋补佳品。

如加配芡实、薏苡仁同炖汤则滋阳效果更佳，且能健脾化湿、增进食欲。

鸭肉是祛寒除湿温补之物，适合体热上火者，以能够滋补去湿、养胃补肾、除痰健肺、解毒消肿。

吃一些海带可以补充由于天热而流失的维生素和蛋白质。

老鸭汤主料：老鸭。

调料：海带、笋、老姜、香叶、盐、胡椒、香油.做法1、鸭肉切块，冷水下锅，和拍散的姜，半把花椒一起煮开。

2、海带切块，和笋一起备用。

3、煮开的鸭子，很脏很脏，再煮三分钟。

捞出洗干净。

4、海带，笋，鸭肉一起，水大火烧开焯一下，放一汤匙料酒。

捞出控干。

5、冷水，海带，鸭子，笋，香叶，老姜切片，一起放入煲中。

中火煮开撇一下浮沫。

小火煲两三个小时，调盐，胡椒粉，继续一小时。

6、出锅放点香油即可。

吃香菜和蒜苗的可以放一点。

小窍门1、鸭子做不好会很腥，所以不要怕麻烦就多弄几次吧。

2、老姜和胡椒要多一些。

其他东西都不要放了。

3、海带和笋，任选一种也可以，海带老鸭汤，和鲜笋老鸭汤，都很好喝。

上面详细说了老鸭汤怎么做，其实做起来并不困难，至于老鸭汤的酸菜，在这个夏天里放蔬菜是一个不错的选择，夏天吃的话放莲藕、冬瓜还有这个海带都是比较适合的。

而至于药材的话，可以根据第个人的身体不同来做不同功效的老鸭汤。

豆腐配萝卜身体不受挫 豆腐配菜的忌讳

它不但天然健康，还简单易做，是我们常吃的家常菜。

那么你知道豆腐怎么做更健康吗？下面跟随菜科网了解一下吧！1、配点肉，蛋白质好吸收大豆有"植物肉"的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。

用大豆做成的豆腐，当然蛋白质也不会差。

不过，豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例并不是非常合理，也不是特别适合人体的消化吸收。

因此，如果在吃豆腐的同时加入一些蛋白质质量非常高的食物，就能和豆腐起到"蛋白质互补"的作用，使豆腐的蛋白质更好地被人体吸收和利用。

而这些高质量蛋白的食物，就非肉类和鸡蛋莫属了。

因此，肉末烧豆腐、皮蛋拌豆腐等，都能让豆腐的蛋白质更好吸收。

2、加蛋黄，钙补得多就像吃钙片的同时要补维生素D一样，吃豆腐要补钙，就要搭配一些维D丰富的食物。

因为在钙的吸收利用过程中，维生素D起着非常重要的作用。

虽然豆腐含钙非常丰富，北豆腐中的钙比同量的牛奶还多，但在吃豆腐时，搭配维生素D含量丰富的食物才能更增效用。

蛋黄含有很丰富的维生素D，因此鲜美滑嫩的蛋黄豆腐就是补钙的优秀菜肴。

动物内脏，如肝脏，血液中的维生素D含量也很高，所以将白豆腐和血豆腐一起做成"红白豆腐"也非常理想。

另外，鸡胗、猪肝等动物内脏也对增加豆腐的钙吸收有很好的作用。

3、加海带紫菜，能多补碘豆腐不但能补充营养，还对预防动脉硬化有一定的食疗作用。

这是因为豆腐中含有一种叫皂甙的物质，能防止引起动脉硬化的氧化脂质产生。

但是皂甙却会带来一个麻烦：引起体内碘的排泄，如果长期食用可能导致碘缺乏。

所以，吃豆腐时加点海带、紫菜等含碘量丰富的海产品一起做菜，就两全其美了。

4、放青菜、木耳，更防病豆腐虽然营养丰富，但膳食纤维却比较缺乏，单独吃豆腐可能带来便秘的麻烦。

而青菜和木耳中都含有丰富的膳食纤维，正好能弥补豆腐的这一缺点。

另外，木耳和青菜还含有许多能提高免疫力，预防疾病的抗氧化成分，搭配豆腐食用，抗病的作用更好。

5、豆腐配鱼实乃双剑合璧豆腐中蛋氨酸含量较少，而鱼类体内这种氨基酸含量十分丰富；

鱼类苯丙氨酸含量较少，而豆腐中含量则比较高。

两者合吃，可取长补短、相辅相成，提高营养价值。

另外，豆腐含钙量比较高，而鱼中含维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D的作用，能促进人体对钙的吸收。

因此，豆腐炖鱼特别适合中老年人、青少年、孕妇食用。

豆腐炖鱼除了其营养的互补作用外，还别有风味。

如广东地区最常见的一道菜豆腐炖鱼头，就是先把鱼头煎好，再加水放入豆腐一起炖，熟时香气四溢，颜色鲜白，吃起来不油不腻，四季皆宜。

6、豆腐配萝卜身体不受挫豆腐属植物蛋白，多食会引起消化不良。

萝卜，特别是白萝卜的消化功能强，若与豆腐拌食，有利于豆腐的吸收，人也就不会受消化不良的困扰。

豆腐配菜有哪些忌讳？(1)大葱。

小葱拌豆腐尽管是许多年以来的家常"名菜"，然而近些年来证实，吃豆腐放葱是不科学的，因葱中含有大量的草酸，可以与豆腐中的钙结合成为白色沉淀的草酸钙，使钙难以吸收。

我们知道钙是人体必；

需的元素，长期这样，会降低豆腐的营养价值。

如果进食含钙量丰富的食物较少，则可能使体内缺钙，出现烦躁不安、抽搐、软骨症等症状。

因此，在烹制豆制品时，最好少放或不放葱。

(2)菠菜。

当然菠菜炖豆腐或许是某些家庭的常见菜肴，然而这样吃也是不科学的。

豆腐是在豆浆中加入盐卤或石膏后制成的，盐卤中有氯化镁，石膏中含有硫酸钙，菠菜中含有很多草酸，它可与氯化镁、硫酸钙发1生化学反应，生成不溶于水的草酸镁或草酸钙的白色沉淀。

人体就不能吸收钙盐和镁盐了。

松花粉含有丰富的蛋白质，想要补充蛋白质可服用些松花粉。