【菜科解读】

杨枝甘露是一款经典的港式甜品，也是各大网红饮品店的爆款单品。

它的制作方法简单，只需要将西米、芒果、西柚、椰汁、淡奶及糖混合，冰镇后就可以食用了。

每一口都是享受，芒果的香、西柚的酸、再加上Q弹的西米，每一口都是享受。

而且杨枝甘露的甜而不腻，冰镇后清爽可口，非常适合夏天食用。

无论是作为下午茶还是甜品，杨枝甘露都是一款简单又好做的甜品。

5.姜撞奶。

姜撞奶是广东番禺一带的传统甜点，制作简单又好做。

它的主要材料是生姜和牛奶，制作方法简单，只需将生姜洗净去皮，榨汁备用，然后用牛奶和姜汁混合凝固即可。

姜撞奶的味道香醇爽滑，甜中微辣，风味独特，具有祛寒行血、养颜美容、止咳安眠的功效。

这道甜品不仅口感丰富，而且营养丰富，深受人们喜爱。

6.葡式蛋挞。

葡式蛋挞是一道简单又好做的甜品。

只需要准备好蛋挞皮、淡奶油、牛奶、白糖和蛋黄，将这些材料混合搅拌均匀，倒入蛋挞模具中，送进烤箱烤制即可。

蛋挞的奶香和金色质感的表皮，让人垂涎欲滴。

吃下去时，口感酥软，外层有微甜的汁液，让人回味无穷。

葡式蛋挞的制作简单易学，即使是家里也可以轻松制作。

7.木瓜撞奶。

木瓜撞奶是一道简单又好做的甜品。

只需要准备好新鲜木瓜和牛奶，将木瓜削皮去籽后碾碎，然后与牛奶按照1:3的比例混合，等待搅拌均匀后即可食用。

木瓜含有酵素，能促进消化蛋白质，有健脾消食的功效，既健康又能满足食欲。

制作过程简单，口感清爽，是一道适合夏季食用的甜品。

8.紫薯饼。

紫薯饼是一款简单又好做的甜品。

它的制作材料包括紫薯、糯米粉、全麦粉、糖和豆沙馅。

制作紫薯饼的方法很简单，只需要将紫薯、白芝麻和少许植物油混合搅拌，然后倒入平底锅中煎熟即可。

紫薯饼口感软糯，香甜可口，非常适合作为早餐或下午茶的点心。

它不仅简单易做，而且营养丰富，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有益。

无论是家庭制作还是外卖订购，紫薯饼都是一道受欢迎的甜品。

9.木瓜银耳糖水。

木瓜银耳糖水是一道简单又好做的甜品。

主要材料包括木瓜、银耳和冰糖，制作步骤简单。

将银耳泡发后削皮，然后将木瓜、银耳和冰糖一起放入锅中煮开，转小火炖煮30分钟-1个小时即可食用。

这道甜品口感细腻，营养丰富，适合夏季食用。

此外，如果喜欢枸杞子或莲子，也可以根据个人喜好加入炖煮。

10.香蕉酥。

香蕉酥是一种简单又好做的甜品。

它的制作方法相对简单，只需要准备南瓜、香蕉、糯米粉和面粉等食材。

制作过程中，先将南瓜去皮去籽，然后切小片放入微波炉加热，压成泥状，喜欢吃甜的可以加点糖。

最后，将压好的南瓜泥压成香蕉形状，再用面粉包裹，放入烤箱中烤制即可。

香蕉酥的外层金黄酥脆，内部软糯，口感香甜可口。

它不仅简单易做，而且口感独特，深受人们喜爱。

无论是作为下午茶的点心，还是作为甜品的一部分，香蕉酥都是一道美味可口的选择。

11.芝麻糊。

简单又好做的甜品是芝麻糊。

制作方法简单，主要材料包括黑芝麻、白米、冰糖和清水。

将黑芝麻和米洗净，浸泡2小时，然后将它们和4碗水放入搅拌机内搅5分钟，再加入1汤匙冰糖和8碗清水，煮至糊状即可。

如果想要更好的口感，可以再加入少许白芝麻一起煮。

芝麻糊口感滑爽，滋润，是一款简单又好吃的甜品。

12.木瓜椰奶冻。

木瓜椰奶冻是一道简单又好做的甜品。

它的制作方法很简单，只需要将木瓜、牛奶、椰子粉、白糖和吉利丁片放入一个大容器中，然后冷藏凝固即可。

这道甜品口感细腻，椰香四溢，非常适合减肥减脂的姐妹。

它的制作过程简单，食材易得，不需要太多的烹饪技巧。

木瓜椰奶冻不仅美味可口，而且营养丰富，是一道非常适合夏季食用的甜品。

13.提拉米苏。

提拉米苏是一种简单又好做的甜品。

制作方法包括将淡奶油打发至7成发，然后加入蛋黄、细砂糖、咖啡酒和手指饼干搅拌均匀。

接着将淡奶油和蛋黄拌匀，再将咖啡粉和糖粉筛入其中，最后将提拉米苏倒入容器中放入冰箱冷藏凝固。

提拉米苏口感轻盈，甜度适中，是一道适合夏季食用的甜品。

14.红豆椰汁糕。

红豆椰汁糕是一款简单又好做的甜品。

它的制作材料包括红豆、玉米淀粉、椰浆、鲜奶和砂糖。

制作方法简单，只需将红豆煮熟后捞出备用，然后将其与玉米淀粉、椰浆和鲜奶混合，再加入适量的砂糖，搅拌均匀后倒入模具中，放入冰箱冷藏凝固即可。

这款甜品口感细腻，红豆的香甜与椰浆的浓郁相互融合，给人带来美妙的味觉享受。

无论是作为下午茶的点心，还是作为甜品的一部分，红豆椰汁糕都是一道美味可口的选择。

15.香芒双皮奶。

香芒双皮奶是一道简单又好做的甜品。

制作方法如下：首先将鲜牛奶煮到微沸，倒入盛器中放凉。

然后用筷子挑起凝结的奶皮，倒出下面的牛奶。

接着将牛奶加糖搅拌融化，过滤打散的蛋白，搅匀。

最后将蛋奶液重新倒进碗中，让奶皮漂浮起来，封保鲜膜上蒸锅，水开后小火蒸15分钟，凝固即可。

新鲜的芒果打成泥，浇在放凉的双皮奶上，冷藏后更爽滑。

这道甜品简单易做，口感丰富，香甜可口。

16.糖不甩。

糖不甩是一道简单又好做的甜品。

它的主要材料包括糯米粉、花生米和鸡蛋。

制作方法很简单，只需将糯米粉加水搓成粉丸，用开水煮熟即可。

然后将花生米炒熟，捣碎后加入糖和鸡蛋，搅拌均匀即可。

这道甜品口感糯软，甜而不腻，糯米粉和花生米的加入使得甜品更加丰富。

糖不甩的制作简单易行，适合各个年龄段的人食用。

无论是作为下午茶的点心，还是作为甜品的一部分，糖不甩都能带来美味的享受。

17.铜锣烧。

铜锣烧是一种简单又好做的甜品。

制作方法简单，只需将无铝泡打粉、植物油、鸡蛋、奶粉等和面，揉成饼皮后煎熟即可。

另外，也可以将鸡蛋、面粉、牛奶、糖等混合制作面糊，再加入豆沙制作。

这种甜品制作简单，口感酥脆，味道香甜可口，适合懒人食用。

18.莲子百合红豆沙。

莲子百合红豆沙是一道简单又好做的甜品。

主要材料包括红豆、白莲子、白合和陈皮，同时还需要冰糖。

制作方法如下：首先将红豆、白莲子、白合和清水浸泡两小时。

然后，将这些材料过滤掉杂质，留下纯净的水。

接着，将莲子、百合、红豆和冰糖一起煮开，煮至冰糖完全融化。

最后，将煮好的莲子百合红豆沙倒入杯中，即可享用。

这道甜品口感细腻，莲子百合的清香和红豆的甜味相互融合，给人带来美妙的味觉享受。

19.棉花糖慕斯。

棉花糖慕斯是一种简单又好做的甜品。

它口感轻盈细腻，入口即化，给人一种治愈人心的感觉。

制作棉花糖慕斯的步骤简单，只需要准备牛奶、棉花糖和黑巧克力，将它们加热融化，然后加入黑巧克力搅拌至融化。

最后，将搅拌好的棉花糖倒入模具中，放入冰箱冷藏凝固即可。

棉花糖慕斯不仅好吃，而且制作过程简单，适合作为下午茶或甜点。

无论是小朋友还是成年人，都会喜欢这种简单又好做的甜品。

20.焦糖布丁。

焦糖布丁是一道简单又好做的甜品。

只需要牛奶、淡奶油、糖和蛋黄，就能制作出美味的布丁。

制作过程中不需要用到烤箱，只需用家里的蒸锅蒸制即可。

焦糖布丁口感奶香奶香，入口即化，表面焦糖是灵魂。

制作方法简单易学，即使是初学者也能轻松完成。

21.番薯糖水。

番薯糖水是一道简单又好做的甜品。

它的主要材料包括番薯、冰糖和生姜。

制作番薯糖水的步骤很简单，首先将番薯去皮切块，然后用清水浸泡半小时，浸时要时常换水。

接着，将番薯块放入锅中，加入适量的冰糖和生姜，煮至番薯软烂。

最后，将番薯糖水倒入杯中，即可享用。

番薯糖水口感细腻，甜度适中，营养丰富，是一道适合夏季食用的甜品。

22.红豆小圆子。

红豆小圆子是一道简单又好做的甜品。

将泡好的红豆锅放入锅中，加入适量水和冰糖，熬煮一个小时。

然后加入糯米小圆子，继续熬煮，等到小圆子浮起来就可以关火了。

熬成的圆子粥趁热食用，也可以冷却后冻成冰沙。

香甜的红豆和软糯的口感，与冰糖的甜蜜相融合，给人带来温柔的感觉。

红豆小圆子不仅简单易做，而且口感丰富，是一道受欢迎的美味甜品。

23.红酒樱桃酸奶。

红酒樱桃酸奶是一种简单又好做的甜品。

将樱桃去核切开，放入锅内，加入红葡萄酒和少许糖，小火煨着，直到锅内液体变浓稠，关火冷却淋在酸奶上即可。

这道甜品有种近似葡萄汁又带酒香的奇妙口味，樱桃的鲜甜、红酒的酒香与酸奶黏稠的口感完全融合在一起，一定可以满足你的味蕾。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：有哪些适合在家里做的小甜品？|| 黄油蔓越莓小饼干◆ 原料：黄油75克、面粉110克、全蛋液15毫升、糖50克、蔓越梅35克。

◆ 步骤：1.黄油在室温中硬化，参加糖和蛋液搅拌平均。

2.面粉过筛，参加到黄油中一同搅拌成润滑的面团，然后参加切碎的蔓越梅干搅拌平均。

3.将面团放置在保鲜膜上捏生长条外形，然后包上保鲜膜放进冰箱冷冻45分钟。

4.取出冻好的面团（即饼干坯）切片，烤盘上铺黄油纸，将饼干分散开摆在烤盘上。

5.烤箱160度左右预热5分钟，之后将饼干放入烤15分钟。

6.饼干烤好之后，纵情享用香味诱人的小饼|| 懒人蛋挞◆ 原料：速冻蛋挞皮8个、蛋黄2个、牛奶50ml、淡奶油100ml、白糖15g。

◆ 步骤：1.将牛奶、淡奶油、白糖一同搅拌平均直至白糖消融，之后参加蛋黄持续搅拌平均就制造成了蛋挞液，留意不要打发。

2.蛋挞皮冻结后，将蛋挞液倒进蛋挞皮中，八分满即可。

3.烤箱220度预热后，将蛋挞放入中层烤15分钟，留意时辰察看蛋挞的上色状况。

4.烤好之后略微晾凉一点就可以开动了，有了蛋挞皮，在家自制蛋挞就是这麼复杂！|| 焦糖布丁◆ 原料：蛋黄3个、淡奶油225g、牛奶75g、白糖30g。

◆ 步骤：1.将牛奶、白糖、淡奶油混合在一同，不时搅拌至白糖消融，之后参加蛋黄持续搅拌平均。

2.将搅拌好的布丁液过筛，除掉蛋黄固体和气泡。

3.烤箱170度预热，将布丁液倒入布丁杯或其他容器中放置在烤盘上，烤盘加半寸深的水，一同入烤箱25-30分钟，布丁外表呈现焦糖色即可。

4.晾凉之后开吃吧，制造复杂，预备资料和制造蛋挞的资料相反，可以两个零食一同做。

|| 蛋白椰丝球◆ 原料：蛋清4个、椰丝200g、白糖200g。

◆ 步骤：1.下面提到的蛋挞和焦糖布丁都只用到了蛋黄，剩下的蛋清也不必糜费，拿来做这个蛋白椰丝球特别复杂好吃。

先把蛋清打发成硬性发泡，就是碗倒置时蛋清也不会掉上去的水平。

2.白糖分3次参加到蛋清中，每次都搅拌平均后再参加新的白糖。

3.异样的手法将椰丝分3次参加到蛋清中。

4.烤盘上铺好黄油纸，将蛋清混合物固定成直径3-4厘米的小球状一个个陈列在烤盘上，烤箱150度预热，烤制30分钟左右，用牙签检验无黏着物即可。

5.晾凉之后就做好了滋味超棒的蛋白椰丝球。

|| 5分钟马克杯蛋糕◆ 原料：鸡蛋1个、面粉1/4杯、可可粉2汤匙、牛奶2-3汤匙、食用油少许、白糖2茶匙、盐少许、其他喜欢的配料（巧克力碎、榛果碎等）。

◆ 步骤：1.将除配料以外的一切原料倒进马克杯中，引荐先倒液体再倒固体，完全搅拌平均，不要留有面粉块。

2.放进微波炉中高火加热2分钟，取出蛋糕撒上本人喜欢的配料，持续加热1分钟。

3.可以开吃了~全程只需5分钟，就是这麼复杂方便。

参加本人喜欢的调料粉搅拌平均，腌制5分钟左右。

最简单的甜品做法1.绿豆糕食材：绿豆粉、白糖做法：1、绿豆粉直接倒在碗里放进锅内蒸上30分钟，记得在碗上加个盖子哦。

2、半小时后关火，然后拌入白糖、开水，浓稠度自己掌握。

3、铺平装进方形餐具，再蒸15分钟。

4、取出来晾凉，切块，大功告成！2.驴打滚食材：糯米粉、红豆沙、黄豆粉、植物油做法：1、糯米粉适量，加入温水（不烫手为宜）2、把糯米粉揉成面团，尽量多揉几下。

3、盘里放少许植物油，为了蒸面后不粘盘，其实放了也会粘，只是效果要好些而已。

4、把面团放在盘里，摊平，入锅隔水蒸20分钟。

5、这时就可以炒黄豆粉了，把黄豆粉倒入平底锅里。

6、小火翻炒至浅棕色，有豆香味即可。

7、炒好的黄豆粉，过筛在案板上放凉。

面团蒸好后取出，倒在黄豆面上。

8、面团上盖上保鲜膜，擀成薄面片。

9、在擀好的面片上抹上红豆沙。

10、从一边往里卷起，改量卷紧点，卷成一条长圆条，快刀切成小段就成啦！3.牛奶紫薯凉糕食材：蒸熟紫薯片、牛奶、糖、玉米淀粉、兰莓QQ糖、开水、椰蓉做法：1、将紫薯、牛奶、糖、玉米淀粉放入料理机搅拌至细腻的浆，倒入奶锅小火煮至浓稠（边煮边搅拌）微沸立即离火。

2、QQ糖1包放入小碗加40克开水，放微波炉叮20秒至融化，搅拌均匀倒入牛奶紫薯糊中搅拌均匀，再倒入方形容器放凉后入冰箱冷藏过夜。

3、第二天取出，用小刀沿容器四周划－圈，再划成小方块，翻面扣在盘子里裹上椰蓉即可食用。

4.咖啡蒸糕食材：鸡蛋、自发粉、糖、咖啡粉、油、芝麻粒做法：1、把鸡蛋的蛋黄和蛋白分到两个碗里（蛋白一定要大的盆子）。

2、加入糖，把蛋黄打匀，蛋白打到有很多白色泡沫的样子。

3、把自发粉过筛。

4、把咖啡粉倒入小碗里，倒入一点点的水能把咖啡融化就好（一点点就够，太多就太稀了）5、把自发粉，蛋黄和咖啡浆倒入装蛋白的盆子，不停的搅动，把面粉和蛋白调均匀，6、在模具上刷油，放入蒸锅里面蒸，以中小火蒸约20分钟，取出后表层撒上芝麻粒装饰即可。

5椰汁糕食材：粟粉25克，澄面25克，白砂糖100克，牛奶100克，椰浆100克，清水200克做法：1、用清水将粟粉、澄面调开。

2、将牛奶、椰汁或橙汁、白砂糖放入锅内，倒入粟粉糊一起搅拌均匀。

3、开小火加热，用顺时针方向不停的搅拌，看到粉浆変稠时，更要快手搅拌，别糊了。

4、待粉浆开始起泡泡即煮滚了，就可以息火了。

5、把煮好的糊糊倒入模具里，待凉透后放入冰箱冷藏30分钟即可。

6.芸豆卷食材：白芸豆、红豆沙、白糖做法：1.白芸豆泡一夜后去外皮；

2.放高压锅加水煮二十分钟以上，取出沥干水待凉后放搅拌机打成豆泥；

3.然后用纱布包好放烧开的蒸锅蒸五到十分钟左右取出，如果觉得纱布底比较湿可以挤去水分，这一步必做，否则豆泥太湿是卷不起来的；

4.稍凉用寿司帘垫底上面放保鲜膜，把豆泥慢慢推开成一块面皮样，上面铺上相同大小的红豆沙，跟卷寿司一样卷起整理成方形；

5.放冰箱冷藏，吃时用刀切块，如果喜甜，还可在吃时洒上白糖哦。

最简单的甜品怎么做？最近宅在家里朋友们都会做些什么事来解闷呢？除了家常美食，大家有没有想过在家自己动手做烘焙甜点吃呢？很多人可能会说做蛋糕甜点之类的步骤太复杂了。

其实有些烘焙甜点做起来就特别简单快手，今天我就给大家分享6款简单的烘焙甜点做法，感兴趣的朋友赶紧行动起来，做好了发朋友圈肯定被点赞。

芝麻酥【材料】：低筋面粉 200克、黄油80克、糖粉 40克、芝麻馅 适量、鸡蛋 2个【做法】：1、黄油室温下软化，不能融化哦，用手按下去软了就行；

2、然后倒入糖粉，倒入蛋液，用打蛋器打匀；

3、再倒入过了筛的低筋面粉搅拌均匀；

4、揉成光滑的面团后盖上保鲜膜冷藏20-30分钟；

5、面团醒好后，揉成长条，再分成20克一个的小面团；

6、取一块小面团按扁，中间薄一点旁边厚一点点，把8克芝麻馅搓圆放在中间，捏好收口，轻轻搓圆；

7、上面刷上蛋黄液，刷了一遍的蛋黄液，颜色金黄很好看，撒上少许黑芝麻点缀；

8、烤盘上铺上油纸，把包好的芝麻酥放在烤盘上，烤箱预热170度，上下火烤10分钟左右，再拿出刷一层蛋液，进烤炉烤10分钟后即可。

芝士焗红薯【材料】：红薯 2条、炼奶 适量、芝士 适量、桃仁片 适量【做法】：1、把红薯去皮切成块，放入锅里蒸熟蒸透，大概十二分钟左右，筷子能轻松插进去就代表熟了；

2、红薯蒸熟后，放入碗里压成红薯泥；

3、加入砂糖和炼奶，继续搅拌均匀；

4、将处理好的红薯泥平铺入烤碗中，抹平；

5、均匀的撒上一层马苏里拉芝士；

6、最后放上桃仁片，烤箱预热180度，放中层烤20分钟左右，芝士表面有微焦的颜色即可。

各种甜品的做法大全在日常生活中，有很多种多样美味可口的甜品，我们能够依据自身的口感去挑选甜点的做法。

甜品有椰汁糕、年糕及其红豆糕等，也有马蹄糕及其生日蛋糕等，这种甜品全是较为普遍的，大伙儿能够在吃甜品的情况下配搭茶叶茶是能够非常好的解腻的。

针对甜点的做法有什么，大伙儿能够来学习培训本文详细介绍的各种各样甜点的做法。

一红豆椰汁糕原材料：豆25克，沙拉酱150克，鲜牛奶250克，玉米粉50克，白砂糖35克。

作法：1. 将红豆用开小水泡半小时，再下锅中煮开但外皮又不碎的水平，捞起来沥水预留。

2. 将剩余的别的原材料所有放进锅中，文火慢煮，期间需要不断的拌和防止糊底，煮至粘稠就可以。

3. 添加煮开控干水分的红豆轻轻地拌和至红豆遍布匀称4. 倒进一切你喜爱的样子的磨具或器皿里放凉，用水果刀大通道出模脱模出去就可以，可切片或立即用勺挖着吃。

二　懒人蛋糕原材料：5只生鸡蛋，4勺糖，小麦面粉作法：将5只生鸡蛋再加4勺糖 不放水拌和10分钟不断，加上七饭勺满满的小麦面粉搅拌均匀后立即倒进电饭煲里 煲内涂上一层油防止黏锅，按住做饭直至电饭煲立即跳到隔热保温后翻过去再烫一下就变为如今见到的两侧都有点儿虎皮鹦鹉实际效果...这一好便捷... 但是很有爱~三德式马铃薯小松饼原材料马铃薯2个，低筋粉120克，生鸡蛋2个 蛋白质鸡蛋黄分离，牛乳120Ml，温开水60克，糖5克，盐2克，酵母粉5克，无盐黄油30克作法1.马铃薯2个削皮煮熟 我立即用的一个大土豆2.碾成泥或用理料机打泥3.酵母菌加温开水混和4.低筋粉放盐、糖混和5.将融化的酵母水添加低筋粉里6.添加牛乳7.加蛋黄2个8.倒进防水防火融化的无盐黄油9.混和翻拌，静放发醇30-60分钟10.发醇后再倒进紫薯泥翻拌11.蛋白打发12.添加马铃薯面浆里13.搅拌匀称14.提前准备炒菜锅，用汤勺将面浆舀入 也没有给油，立即煎15.中文火慢煎至奶酪蛋糕表层出现小孔16.当心翻过来，再炸至另一面淡黄就可以

昆仑玉 “认主”：昆仑山的灵性传说，无科学实证的千年执念

这里产出的昆仑玉（含和田玉、青海玉等），自古便被认为吸纳天地灵气、日月精华，极具灵性。

其中流传最广、也最神秘的，便是 **“认主” 传说 **—— 玉石会挑选与自身气场契合的人，只对特定主人显现温润光泽、通透质感，他人佩戴则黯淡无光、毫无灵气；

玉与主结缘后，还能护主挡灾、滋养身心。

千年口耳相传，无数人声称亲历，却始终无任何科学依据支撑。

它是玉石灵性的真实显现，还是人心赋予的浪漫想象？一段藏在昆仑云海与玉光里的文化执念，至今仍在流传。

昆仑仙脉，玉蕴灵性昆仑山，西起帕米尔高原，横贯新疆、青海，绵延两千五百公里，终年冰雪覆盖、云雾缭绕，自古便是神话的摇篮。

古籍《山海经》称其 “帝之下都，百神之所在”，《穆天子传》记载周穆王西巡昆仑，与西王母相会瑶池，互赠美玉，定下千年玉缘。

在古人眼中，昆仑山是天地灵气汇聚的核心，山中玉石绝非凡石，而是 “仙石”“灵玉”，是天地精气凝结的至宝。

昆仑玉的 “灵性” 认知，根植于华夏千年玉文化。

儒家尊玉有 “仁、义、礼、智、信” 五德，《礼记》言 “君子无故，玉不去身”，将玉与君子品格绑定。

道家视玉为通灵载体，可沟通天地、滋养元神；

民间更深信玉能辟邪挡灾、护佑平安。

而昆仑玉作为玉中正统，产自仙山，其灵性更被推至极致 ——“玉出昆岗，灵气自生”，这是刻在文化基因里的共识。

在这样的文化背景下，“认主” 传说应运而生。

老辈玉人常说：“昆仑玉有魂，不随人走，只随缘来。

” 一块原石从昆仑深处开采而出，历经亿万年时光，早已孕育 “玉灵”，它会静静等待命中注定的主人。

有缘者初见便心生欢喜、目光难移，玉在其手中会渐渐焕发出温润莹光；

无缘者即便重金购得，玉也始终干涩暗沉、毫无灵气，强行佩戴甚至会 “相克”，招来不顺。

光泽异象，只随缘主“认主” 最核心的表现，便是玉石光泽的 “选择性显现”—— 只对特定人发光，他人佩戴则黯淡无光，这也是无数人声称亲历的关键细节。

民间流传着大量真实感极强的案例。

青海格尔木的老玉商讲过一个故事：十年前，他从昆仑山口收得一块羊脂玉镯，质地细腻却通体干涩，毫无光泽。

三年间，数位富商、贵妇重金求购，佩戴后玉镯依旧灰蒙，毫无变化。

直到一位年轻的藏族姑娘偶然进店，指尖刚触碰到玉镯，原本暗沉的玉身瞬间泛起一层柔和的暖光，通透感肉眼可见地提升；

姑娘戴上后，玉镯光泽愈发温润，贴合手腕，仿佛天生为她而生。

姑娘家境贫寒，却与玉镯 “一见钟情”，玉商感念缘分，低价转让。

此后多年，玉镯在姑娘手中愈发油润光亮，而旁人借来佩戴，立刻恢复干涩原样，屡试不爽。

类似的说法，在昆仑玉产区代代相传。

老辈人总结 “认主” 的光泽变化有三个阶段：初遇时，有缘人手中玉瞬间提亮、莹光内敛，无缘者则玉色发灰、毫无反应；

佩戴三月，玉愈发温润、包浆渐生，光泽由内而外散发，旁人佩戴则光泽迅速黯淡；

佩戴三年，玉与主人 “气场相融”，光泽通透如脂、触手生温，成为独一无二的 “专属光泽”，他人再难养出同款质感。

除了光泽，还有 “护主” 的附属传说。

不少人声称，昆仑玉认主后，会在主人遭遇危险时 “碎玉挡灾”—— 玉突然开裂、破碎，替主人承受灾祸，保全主人平安。

这种 “人玉共生、生死相依” 的说法，更让昆仑玉的 “认主” 传说添上了一层神秘而温情的色彩。

文化溯源，千年执念昆仑玉 “认主” 传说的诞生与流传，绝非偶然，而是昆仑神话、玉文化崇拜与民间情感投射共同作用的结果，千年积淀，早已深入人心。

从神话根源来看，昆仑山是华夏神话的核心，西王母、瑶池、女娲补天等传说交织，赋予昆仑玉与生俱来的 “神性”。

古人无法解释玉石的自然变化，便将其归因于 “玉灵”“仙气”，认为玉石是神物，有自主意识，会挑选主人。

这种 “万物有灵” 的原始思维，是古代民间传说的共性，也让昆仑玉 “认主” 有了神话土壤。

从玉文化发展来看，玉石在古代是身份、品格与财富的象征，稀缺而珍贵。

昆仑玉作为顶级玉料，更是皇室贵族专属，寻常百姓难得一见。

物以稀为贵，稀缺性催生神秘感，神秘感衍生 “灵性说”，而 “认主” 则是对玉石稀缺性与独特性的浪漫诠释 —— 好玉不等人，只等有缘人，既抬高了玉石的价值，也契合了人们对 “缘分天定” 的情感向往。

从民间情感投射来看，玉石是人们寄托情感、寻求慰藉的载体。

在古代，生活艰难、命运无常，人们渴望有 “灵物” 护佑自己，带来好运与平安。

昆仑玉 “认主护主” 的传说，恰好满足了这种心理需求 —— 它不再是冰冷的石头，而是有温度、有灵性、能共情的伙伴，陪伴主人度过岁月，守护主人平安。

这种情感投射，让 “认主” 传说代代相传，即便到了现代，依旧有无数人深信不疑。

科学视角，无据可依尽管 “认主” 传说流传千年、信者众多，但从现代科学角度来看，昆仑玉 “认主” 完全没有科学依据，所谓 “选择性发光”“气场相融”，本质上都是物理变化、心理效应与文化暗示的结果。

首先，从材质本质来看，昆仑玉是天然矿物，主要成分为透闪石、阳起石等硅酸盐类物质，属于无机矿物，无生命、无意识、无感知能力，更不可能有 “玉灵” 或 “自主意识” 去挑选主人。

它的物理性质（硬度、密度、折射率）与化学性质稳定，不会因佩戴者不同而发生改变，所谓 “只对特定人发光”，并非玉石本身发生了超自然变化。

其次，所谓 “光泽变化”，实则是 **“人养玉” 的物理结果 **。

昆仑玉内部存在微小的晶体间隙与毛细孔，长期佩戴时，人体分泌的油脂、汗液在体温（36-37℃）作用下，会缓慢渗入玉石内部，填充微隙，同时在玉石表面形成一层温润的 “包浆”。

这个过程需要数年甚至数十年的稳定佩戴，油脂渗透越充分，包浆越厚重，玉石就越显得温润通透、光泽内敛。

反之，短期佩戴、他人佩戴，油脂渗透不足，包浆未形成，玉石自然显得干涩暗沉 ——这是人人都能实现的物理现象，并非玉石 “认主”。

再者，“认主” 的主观感受，多源于心理暗示与安慰剂效应。

当人们相信玉石 “认主”、能带来好运时，会下意识地将玉石的细微变化放大，将佩戴后的好心情、好运气归因于玉石的 “灵性”。

同时，人们对自己长期佩戴的玉石会产生情感依恋，觉得它 “只属于自己”，旁人佩戴 “不对劲”，这种主观感受被神化后，便成了 “认主” 的证据。

现代科学检测也从未发现 “认主” 的实证。

新疆岩矿测试中心、广州中医药大学、北京大学量子材料中心等机构曾对昆仑玉（和田玉）进行多项检测，证实玉石长期佩戴后，微量元素会微量渗透皮肤，远红外线可能与人体水分子共振，带来轻微的舒适感，但无任何证据表明玉石能 “识别” 特定人、对不同人呈现不同光泽，或与人体建立 “灵性连接”。

所谓 “专属光泽”，本质上是长期佩戴形成的独特包浆与油脂浸润效果，任何人长期佩戴同一块玉石，都能养出类似质感。

分娩期确诊甲流？科学应对莫惊慌

事实上，分娩期甲流并非“绝境”，只要科学应对、规范干预，既能保障孕妇安全，也能最大程度降低母婴风险。

先明确：分娩期甲流的核心风险的是什么？ 甲流（甲型流行性感冒）是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其对分娩期女性的风险远高于普通人群。

孕期/分娩期女性免疫力相对低下，呼吸道黏膜防御功能减弱，感染后易进展为重症（如肺炎、呼吸衰竭），还可能增加早产、胎儿宫内窘迫、产后出血等不良妊娠结局的风险；

同时，新生儿免疫系统尚未发育成熟，若通过母婴传播感染甲流，可能出现高热、呼吸困难等症状，甚至引发重症。

但无需过度恐慌：早期识别、及时干预是降低风险的关键，临床中多数分娩期甲流孕妇经规范治疗后，均能顺利分娩并康复，新生儿感染率也可通过防护措施降至最低。

点击输入图片描述（最多30字） 分娩期确诊甲流：分阶段科学应对 确诊后至分娩前：优先控制病情，评估分娩时机 立即启动隔离与治疗：确诊后需转入产科隔离病房（或单人病房），减少与其他孕妇、新生儿的接触；

遵医嘱尽早使用抗病毒药物（如奥司他韦）——妊娠及分娩期女性属于甲流重症高风险人群，发病48小时内使用抗病毒药物可显著降低重症发生率，且目前研究表明，奥司他韦对胎儿的安全性已得到证实，无需担心药物影响。

密切监测母婴状态： 孕妇监测：定时测量体温、心率、呼吸、血氧饱和度，观察是否出现咳嗽加重、胸闷、呼吸困难等重症预警信号；

同时监测宫缩、胎心变化，警惕早产或胎儿宫内缺氧。

胎儿监测：通过胎心监护、B超评估胎儿宫内情况，若出现胎心异常（如胎心过快/过慢、变异差），需及时评估是否需提前终止妊娠。

调整分娩计划：医生会结合孕妇病情严重程度、孕周、胎儿情况综合判断分娩时机与方式： 轻症孕妇（仅发热、轻微咳嗽，无呼吸困难）：若孕周37周，可在病情控制稳定后（通常用药2-3天，体温恢复正常），优先考虑自然分娩；

若孕周＜37周，可在抗病毒治疗的同时保胎治疗，延长孕周至胎儿成熟。

重症孕妇（出现呼吸困难、血氧饱和度＜93%、肺炎等）：无论孕周多少，需立即启动急救流程，必要时通过剖宫产快速终止妊娠，优先保障孕妇生命安全。

分娩过程中：保障母婴安全，阻断传播 分娩方式选择：无剖宫产指征时，轻症孕妇仍可选择自然分娩——自然分娩虽可能增加孕妇体力消耗，但对胎儿肺部发育更有利；

若孕妇病情较重、无法耐受宫缩，或出现胎儿宫内窘迫，需紧急行剖宫产。

严格落实防护措施： 医护人员：穿戴防护服、N95口罩、护目镜、手套等，避免交叉感染。

孕妇：分娩过程中佩戴医用外科口罩（或N95口罩，若呼吸允许），减少飞沫传播；

咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮挡口鼻，及时丢弃并洗手。

新生儿即时防护：新生儿娩出后，需立即由专人转至新生儿科隔离观察室，避免与孕妇直接接触；

同时进行呼吸道防护、清洁护理（擦拭皮肤黏膜分泌物），并监测体温、呼吸等生命体征，观察是否出现甲流症状。

点击输入图片描述（最多30字） 产后：兼顾康复与母婴防护，科学喂养 产妇产后护理与治疗 隔离观察：产后需继续在隔离病房观察3-5天，直至体温恢复正常超过24h、咳嗽、咽痛等症状基本消失，方可解除隔离。

病情监测：产后免疫力仍较弱，需警惕病情反复或进展为产后肺炎，若出现持续高热、胸闷、恶露异常等情况，需立即告知医护人员。

用药与休息：遵医嘱完成抗病毒药物疗程，避免自行停药；

保证充足睡眠，饮食以高蛋白、易消化为主（如鸡蛋、牛奶、瘦肉），增强免疫力；

产后出汗较多时，及时更换衣物，避免受凉加重病情。

新生儿护理与喂养 隔离观察：新生儿需在隔离观察室观察7天，每日监测体温、精神状态、吃奶情况，必要时进行甲流核酸/抗原检测，排除感染。

喂养方式：若产妇病情稳定、无重症表现，经研究发现乳汁中未发现病毒，若担心乳汁及吸奶用品可能在吸奶、储奶过程中被污染，可采用“吸乳-消毒-喂养”的间接母乳喂养方式——孕妇佩戴口罩、洗手后用吸奶器吸出乳汁，乳汁需经巴氏消毒（62-65℃加热30分钟）后，由医护人员或家属喂养新生儿，既能保证新生儿营养，同时增加免疫力，又能阻断母婴传播；

若产妇病情较重（如需机械通气），可暂时采用配方奶喂养，待产妇康复后再恢复母乳喂养。

家庭防护提示 严格遵守病房探视规定，避免非必要探视、携带婴幼儿进入病房，家属探望时需佩戴N95口罩；

产妇出院后，家中需定期通风消毒（每日通风2-3次，每次30分钟以上，可用含氯消毒剂擦拭家具、地面），产妇与新生儿尽量单独居住，分开房间或同一房间物理隔离，直至产妇完全康复（通常出院后仍需居家隔离1-2周）。

点击输入图片描述（最多30字） 关键提醒：这些误区一定要避开 误区1：“分娩期不能吃抗病毒药，会影响宝宝” ✘ 错！分娩期甲流若不及时用药，孕妇进展为重症的风险更高，反而会威胁母婴安全；

奥司他韦已被证实对妊娠及哺乳期女性相对安全，遵医嘱使用利大于弊。

误区2：“确诊甲流必须剖宫产” ✘ 错！剖宫产并非分娩期甲流的常规选择，仅在孕妇重症、胎儿宫内窘迫等特殊情况下才需采用，轻症孕妇优先自然分娩。

误区3：“产后不能喂奶，会传染宝宝” ✘ 错！只要做好防护（间接喂养+乳汁消毒），轻症产妇可正常提供母乳喂养，母乳中的抗体还能帮助新生儿增强免疫力；

但需避免直接接触喂养，防止飞沫传播。

误区4：“体温降下来就代表痊愈了，可以解除隔离” ✘ 错！甲流退热后，产妇仍可能携带病毒（排毒期通常为发病后5-7天），需满足“体温正常3天以上、症状缓解、核酸/抗原阴性”三个条件，方可解除隔离。

总结：分娩期甲流应对“三步走” 确诊后：立即隔离，尽早用抗病毒药，密切监测母婴状态；

分娩中：优先保障孕妇安全，严格防护阻断传播，合理选择分娩方式；

产后：持续隔离治疗，科学喂养护新生儿，做好家庭防护。

分娩期甲流是一场“突发考验”，但只要孕妇积极配合医护人员治疗，做好全流程防护，就能最大程度降低风险，顺利度过分娩期与恢复期。

如果孕妇出现发热、咳嗽、肌肉酸痛等疑似甲流症状，一定要第一时间告知医护人员，早发现、早干预，才能为自己和宝宝筑牢安全防线。

文字|特需病房 殷一腾