最近网上有位妈妈出了奇招，一下子就治住了孩子长时间看电视玩手机的毛病。

还获得了10.5万点赞。

事情是这样的。

整个暑假，孩子都在看电视玩手机。

妈妈怎么劝都不管用。

有一天孩子午睡，妈妈把眼影拿了出来。

妈妈不是化妆，而是用化妆刷蘸取眼影，在孩子的眼下画了个“黑眼圈”。

孩子睡醒以后，对着镜子看到“黑眼圈”有点儿不太相信，第一反应就是用手擦。

哪想到魔高一尺道高一丈，妈妈用的居然是防水化妆品，孩子蹭来蹭去根本不管用。

这下孩子可相信自己因为看电视玩手机搞出了黑眼圈，之后一直离电视和手机远远的。

网友们纷纷调侃，这位妈妈的办法真好用，太绝了！表示自己回家也要试试这个办法。

妈妈们为了让孩子不玩电子产品，真的是想了很多办法。

之前，在网上也有一位妈妈想出了一个办法：如何让孩子不玩iPad。

你无论如何也想不到，妈妈用起了兵法。

所谓为最险的地方就是最安全的地方，妈妈把孩子的iPad放在了书包里！没错，知己知彼百战百胜，妈妈太了解孩子了。

妈妈说：“孩子在家肯定不会打开书包，把iPad放在书包里肯定找不到。

”有人说，现在哪个孩子不玩电子产品？孩子玩一玩没必要大惊小怪。

上网课的时候，不都是用电子产品吗？但我们要说，大家都在做的，不一定对孩子就是好的。

上个月，人民日报发了这样一条新闻引起了很多爸妈的注意。

3岁以下孩子尽量不要使用电子产品，3-6岁儿童非要使用电子产品，一定要控制使用时间，减少近距离用眼时间，6岁以下每次不超过15分钟。

0-6岁时儿童眼球结构和视觉功能发育的关键时期。

为什么这样规定孩子使用电子产品的时间？其实是有科学依据的。

孩子在使用电子产品时，通常会离得很近，而且时间很长。

长时间的近距离用眼，会加大用眼负荷，最后导致近视。

著名的眼科医生陶勇，曾经在自己的社交账号中谈到过，孩子近视，和户外活动减少以及接触过多电子产品有关。

陶医生还告诉爸妈们，要让孩子参加更多的户外活动，放松眼睛。

不过，想要让孩子放松眼睛，放下电子产品也挺难的。

不少爸妈知道应该带孩子去户外，可根本抢不下来孩子手中的电子产品。

孩子为什么那么依赖电子产品？有人说，上网课啊！其实上网课只是孩子使用电子产品很小的一部分。

因为信息时代的发展，家家户户都有了智能手机iPad。

在孩子很小的时候，不少爸妈因为工作忙，或者在家的时候太累了，没有精力去陪孩子。

最后就只能把手机或者iPad给孩子玩，想想也是挺无奈的。

有时候孩子不听话，为了让孩子更快地安静下来，也有一些爸妈把手机或者iPad给孩子看，里面有各种好看的卡通，孩子就会忘记哭闹，很快就变乖了。

网友说：“一般都是从喂饭开始的。

发现看手机最有效，就依赖上了。

”长此以往，电子产品成了孩子童年最亲密的玩伴，而当爸妈们反应过来发现电子产品不是什么好东西的时候，孩子已经离不开电子产品了。

有网友表示，可以快刀斩乱麻，直接不给孩子用电子产品。

可随之而来的是无休止的哭闹。

如果你也遇到了不给玩手机孩子就哭闹的难题，不妨尝试一下李玫瑾教授的方法。

先介绍一下，李玫瑾教授是谁？李玫瑾，今年63岁，毕业于中国人民大学，现在是中国人民公安大学教授，研究生导师，长期从事犯罪心理和青少年心理问题研究。

经常出现在各类育儿账号中。

李玫瑾教授李玫瑾教授针对爸妈不给1-12岁孩子玩手机，孩子就哭闹有一套方法。

1. 孩子3岁的时候，爸妈就要对孩子说不2. 孩子哭闹时，爸妈不要妥协不要怕3. 孩子因为手机而哭闹，爸妈可以直接把孩子单独放到没人的卧室4. 在和孩子沟通前，要保证1对1，不要当着全家人的面，甚至不要当着第2个人的面，保证和孩子进行眼神沟通时，孩子不去看别人求助5. 1个家长管孩子时，当着孩子的面，其他家长不应该发表意见6. 若管孩子的家长做得不对，其他家长应该私下避着孩子沟通7. 与孩子单独沟通时，不要骂不要打。

骂人打人是不好的行为示范，否则孩子以后会以骂人的方式对待别人8. 与孩子单独沟通时，不要蹲下和孩子说：“你这样是不对的你不要哭了。

”这样的做法会让孩子误以为家长在求他9. 孩子哭，家长直接不出声即可，也不要走开扔下孩子一个人在房间。

10. 家长只需要搬好小板凳，坐在孩子面前笑着说：“要哭就哭吧。

”李玫瑾教授说，孩子在哭闹的过程中会睁眼3次。

第1次，孩子哭了半天发现家长没动静，会好奇地睁开眼看看，然后加足马力使劲再哭。

第2次，孩子加大马力哭了好久累坏了，会再睁眼看看怎么回事，为什么还是没动静。

第3次，孩子因为太累了，也发现哭闹根本没办法让爸妈妥协，孩子自己也就妥协了不哭了。

在孩子差不多哭好了，爸妈可以开始“售后服务”。

出门给孩子洗一条温热的毛巾，擦擦脸上的泪水，让孩子知道，爸妈不是不爱他。

从此以后，孩子也知道了，爸妈不给手机玩，哭闹没有用。

其实这种方法不仅仅适用孩子吵闹要玩手机上，孩子很多的哭闹行为，爸妈都可以用这套方法试试。

希望每个孩子都能学会用讲道理的方式处理问题，而不是把哭闹当做解决事情的办法。

最后，我们祝所有的爸妈都能抽出一些时间和孩子进行户外活动，不要让孩子的童年被电子产品绑架。

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早上吃两个普通鸡蛋，坚持一个月，身体会有什么变化？建议一般人群每日摄入40-50g蛋类，这大约就是1个鸡蛋的重量。

鸡蛋的营养价值非常之高，而且即家常有经济实惠，无论是普通人还是妇女坐月子还是对于身体虚弱者来说，自古以来，都是用的最多的一个补益身体的食物。

早晨吃鸡蛋是很好的习惯，普通人的话可以一个鸡蛋就足够，健身人士、孕妇可以增加到两个鸡蛋，鸡蛋的营养的确很丰富，但最好不要多吃，因为鸡蛋属于高脂高胆固醇食物，如果过量食用的话可能会导致热量超标、胆固醇超标。

人体获得胆固醇主要通过两个途径：细胞利用乙酰辅酶A经酶促反应合成胆固醇；小肠直接从食物中吸收胆固醇。

然而，过量的胆固醇合成或吸收会导致高胆固醇血症，进而诱发动脉粥样硬化等心血管疾病，严重威胁人类健康。

血脂异常人群每日摄入胆固醇小于300mg，尤其是ASCVD等高危患者，摄入脂肪不应超过总能量20%~30%。

若摄入两个鸡蛋，蛋黄内含有约1510mg的胆固醇，远远高于300mg。

对于本身胆固醇含量较高的人而言，连续摄入大量的胆固醇对于血液中血脂的含量肯定会有影响，甚至加重病情。

但是2015版的《美国居民膳食指南》中已经撤销了对胆固醇的摄入限制，因为缺乏研究证据支持300毫克每天这个上限，所以对于正常人而言，每日食用2个鸡蛋对身体不会有影响，但是也不可以食用过多的胆固醇。

一天吃两个普通鸡蛋，一个月后对于普通人来说不会有什么明显的变化，如果长期坚持吃两个鸡蛋，午餐晚餐热量保持的话，可能会有时出现热量摄入过量的情况，对于高血压、高血脂的朋友来说可能会有加重病情的可能性。

对于一般人来说，也没必要非要吃两个，一个足矣。

如果长期坚持吃两个鸡蛋，有可能你是身体很壮，各项指标都正常，但也有可能会出现高胆固醇血症血症，这是因为:虽然鸡蛋中的卵磷脂有降血脂的作用，但我们的身体还可以自身合成一部分，所以任何事物并非越多越好。

食物多样化，可以再摄入其他的食物。

对于血脂有异常和高胆固醇血症的人来说，他们的肝脏功能受损，对胆固醇的敏感度较高，"维稳"机制也差，所以说，如果每天坚持吃两个鸡蛋，一个月不好说，有可能时间更长一点，大都会出现胆固醇降不下来或忽高忽低的现象。

每天吃早餐，并且保证早餐的营养充足，比专注于两个鸡蛋要有效果的多！好的早餐最好满足以下几个条件：早餐要有主食，比如馒头，花卷，面包，米饭等等早餐要有肉和蛋，鸡蛋，牛奶，肉类，这些食物可以提供充足的蛋白质，早餐，餐必不可少。

其实早餐吃两个鸡蛋就可以提供丰富的蛋白质，如果吃两个鸡蛋，早上你可以少吃，或者不吃肉就可以了早餐要有奶和豆，牛奶，酸奶，豆浆，豆腐脑，这些食物及好消化吸收，有营养丰富，并且都是流体食物，非常利于早餐食用。