【菜科解读】

口腔异味的原因

1、胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。

原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。

2、口腔疾病得不到有效治疗常常会造成口臭。

患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

3、节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。

4、处于青春期的少女也是口臭的易发人群。

有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。

5、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

口腔异味会带来什么健康隐患

1、会导致咽部淋巴肿大，咽部鼻部粘膜增生使人体免疫功能降低甚至丧失;

2、病菌长驱直入体内后，会病发慢性气管炎及支气管炎、肾炎、心脏病等;

3、长期炎性分泌物被咽入胃中，可引起消化不良、食管炎、胃炎、肠炎;

4、毒素吸收可造成头晕、头痛、疲乏、精力减退、消瘦、低热等全身反应。

另外，会使人不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、感情交流，令人十分苦恼。

口腔异味怎么办

1、及时清洁舌头

你也应该时常清洁舌头。

残留在舌头上的细菌会破坏口气。

在刷牙之后，一定别忘了刷干净你的舌头。

2、保持口腔清洁卫生

保持口腔清洁卫生意味着要每天用心刷牙两次。

平时也要经常使用牙缝拉线清洁口腔。

只有牙缝拉线才能将残留在牙缝和牙龈中的食物和细菌清除干净。

如果不能将它们及时清除，将很有可能导致口腔异味。

3、用清水漱口

饭后至少要用清水漱口。

用清水漱口可以除去口腔中残留的一些食物残渣，防止口臭产生。

4、湿润喉咙

口干很容易引起口腔异味。

口水具有天然的杀菌作用。

它也可以帮助您清除食物残渣。

因此，可以说口水有助于保持口腔清洁。

您是否觉得早上起来时嘴里常有异味?那往往是由于睡觉时口水减少的缘故。

5、吃一些能够清新口气的食物

有助于消灭齿菌斑的食物也可以用来消除口腔异味。

如果您想吃零食，最好的选择是芹菜、胡萝卜、花生或一些低脂肪的奶酪。

6、嚼芹菜

大口咀嚼芹菜或者薄荷不能去除口腔异味。

但是，薄荷自身的香味能够暂时掩盖住口臭。

如何预防口腔异味

1、感到口苦，可以服用龙胆泻肝汤清泄肝胆郁热，热清则口苦自除。

2、感到口甜，用佩兰一剂，开水冲泡。

也可取茯苓、芡实、扁豆、陈皮、栀子、黄连、厚朴花、藿香各15克，用水煎后，服用。

3、感到口辣，可以用泻白散泻肺清热，也可以用鲜地骨皮煎汤。

4、感到口酸，可以服用左金丸，或者用煅瓦楞，或者乌贼骨，30克，用水煎服。

5、感到口淡，可以服用参苓白术散补气健脾。

口臭 健康 口腔健康 口腔护理 养生

济南市卫生健康宣教中心参与健康科普行健康知识讲座进乡村活动

为贯彻落实2026年山东省健康科普行健康知识讲座活动要求，由山东省疾病预防控制中心主办，济南市卫生健康宣传教育中心、章丘区疾病预防控制中心等单位承办的“健康科普行-万场健康知识讲座”进乡村活动，于4月15日在章丘区明水街道西石河村成功举办。

活动现场内容丰富、形式多样，氛围热烈有序。

中心志愿者通过现场咨询、定点派发等方式，向村民发放健康生活方式、慢病防控等宣传资料，面对面普及健康知识；

在中医药文化主题展示区，志愿者们集中展示中医养生理念与适宜技术，让村民近距离感受传统医学魅力，同时开展中医药知识猜谜、投壶等趣味互动活动，让群众在轻松氛围中学习中医常识，提高健康素养水平。

此次活动精准对接乡村群众健康需求，形式接地气、实用性强，有效提升了村民健康素养。

下一步，中心将持续创新科普形式、丰富服务内容，推进健康科普下沉基层、服务群众，打通健康服务“最后一公里”，不断提升居民健康素养，助力健康济南建设。

（通讯员： 陈爽 庄金歌）

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