【菜科解读】

在生活中，很多邋遢的人经常不刷牙就睡觉了，你知道睡前不刷牙有什么危害吗？不刷牙就睡觉肯定是不利于口腔健康的，并且，牙齿健康与寿命也有很大的关系，那么，我们应该如何保护牙齿呢？来看看吧！>>>女人这里三个月不洗一碰就出血

有没有人睡前几乎从来不刷牙的？那你要小心短命了

睡前刷牙是随处可见的一句保健用语，即便大家对于这句话都有说耳闻，但是依然还是有大部分人没有养成睡前刷牙的习惯。

有些人就有疑问了，似乎睡前不刷牙也没有给健康带来太大的威胁。

现在小编就告诉睡前几乎从来不刷牙的人，你要小心心脏病了！

常不刷牙就睡觉，最终被一种病找上门

32岁的小刘是职场骨干，经常加班。

近一个月来，他常觉得疲惫，发烧续持续一周。

随着日子的推移，小刘越发觉得胸口发闷、气促，全身乏力，才去就诊，结果被诊断为亚急性心内膜炎。

让小刘意外的是，心内科医生却让他尽快治疗牙周炎。

医生表示，小刘的口腔清洁状况不容乐观，患有中度牙周炎。

小刘回忆，自己经常加班到深夜，常累得不刷牙就睡下了，也常有牙肉肿痛的情况，“难道牙周炎还跟心脏病有关系？”小刘感到不可思议。

“当然有关系。

”医生表示，小刘做了血培养，检出了草绿色链球菌，而它是一种口腔常见的致病菌，心内科医生正是依据这一线索，才“锁定”了小刘“心病”的元凶。

牙周炎除了伤“心”，还有这些危害！

1、牙周炎是一种慢性炎症，因为目前无法治愈，只能控制病情发展。

2、牙周炎会出现口臭，会伴随着牙槽骨的萎缩，最后会导致牙齿的松动和脱落。

3、牙周病的局部感染还可作为病灶，引起全身其他部位的一些重要脏器患病。

例如急性或亚急性感染性心内膜炎、消化道疾病、关节炎、虹膜炎等疾病的发生都和牙周病有关联。

4、此外，牙周病严重者，引发冠心病、中风的几率也高出正常人很多;患重症牙周炎的女性易分娩早产低体重儿。

5、导致呼吸道感染。

牙周炎患者牙周致病菌可直接进入呼吸道和消化道，使一些全身抵抗力低的人群成为“易感者”，是“易感者”患肺炎、慢性胃炎和胃溃疡的危险因子。

6、对孕妇的影响。

专家说，孕妇患牙周病可能引起早产，牙周病如同吸烟、喝酒一样影响胎儿的发育。

如何保护牙齿？

1、睡前刷牙

睡前不刷牙危害的不仅仅是自己的口腔，所以睡前刷牙是必要的，除此之外，还要学会正确刷牙，认真刷牙和注意刷牙时间，一般在3分钟为宜。

同时，养成饭后漱口的习惯。

2、口内按摩

洗净右手，把食指放在牙龈黏膜上，来回移动按摩，或做小圆形的旋转按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬颌面滑动。

反复动作数次，按摩后漱口。

3、定期进行口腔保健检查

有条件的话，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，到口腔医院进行口腔及牙齿健康检查，每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。

结语：通过上文的介绍，你知道睡觉前从来也不刷牙对身体有什么危害了吗？在生活中，很多人认为牙齿不好对寿命没有啥影响，其实，事实恰恰相反，牙齿不好的人寿命也不会长，因此，大家要注意保护牙齿哦！

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济南市卫生健康宣教中心参与健康科普行健康知识讲座进乡村活动

为贯彻落实2026年山东省健康科普行健康知识讲座活动要求，由山东省疾病预防控制中心主办，济南市卫生健康宣传教育中心、章丘区疾病预防控制中心等单位承办的“健康科普行-万场健康知识讲座”进乡村活动，于4月15日在章丘区明水街道西石河村成功举办。

活动现场内容丰富、形式多样，氛围热烈有序。

中心志愿者通过现场咨询、定点派发等方式，向村民发放健康生活方式、慢病防控等宣传资料，面对面普及健康知识；

在中医药文化主题展示区，志愿者们集中展示中医养生理念与适宜技术，让村民近距离感受传统医学魅力，同时开展中医药知识猜谜、投壶等趣味互动活动，让群众在轻松氛围中学习中医常识，提高健康素养水平。

此次活动精准对接乡村群众健康需求，形式接地气、实用性强，有效提升了村民健康素养。

下一步，中心将持续创新科普形式、丰富服务内容，推进健康科普下沉基层、服务群众，打通健康服务“最后一公里”，不断提升居民健康素养，助力健康济南建设。

（通讯员： 陈爽 庄金歌）

抖音账号那个科普健康知识的李兰芬医生怎么样？

在济南有这样一家治疗血液病的专科医院，收费合理看病不贵，而且建院多年来坚持走公益惠民道路，经常举办公益活动，为患者提供实实在在的补贴优惠，让经济困难的患者也能得到有效救治，医院非常注重人才培养，吸纳了一批优秀的血液病诊疗专业人才，院内医生团队凭借对血液疾病的透彻了解、专业高超的技术水平、优质贴心的医疗服务，帮助很多血液病患者朋友回归到了健康生活，这家医院就是济南血液病医院!抖音上的李兰芬就是这家医院的专家组成员。

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采用中西医结合治疗急慢性白血病、急慢性再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、骨髓增生异常综合征、血小板减少、过敏性紫癜、淋巴瘤及各类贫血性疾病。

温馨提示:济南血液病医院是一所高起点、高标准、坚持人性化服务、平价质优的现代化专科医院，院内医务人员将患者视为自己的亲人，站在患者的角度考虑问题，不断提高患者满意度，打造以患者为中心的品牌医院。

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