【菜科解读】

如何从口腔变化看健康

1、牙齿磨损：夜间磨牙症

压力过大会导致夜间磨牙。

专家建议：做瑜伽和打坐冥想等活动都有助于缓解压力。

另外，牙医会选择合适的牙套帮你保护牙齿。

2、半透明牙齿：胃酸反流

胃酸反流（胃食管反流病）会导致烧心。

胃酸反流至口腔会导致牙齿珐琅质遭到腐蚀。

专家建议：减少柑橘类水果和苏打水等酸性食物摄入量，睡前两小时不要吃东西。

及时看牙医，做适当治疗。

3、持续性口腔异味：糖尿病

口臭（顽固性口腔恶臭，甚至刷牙后也无改善）可能存在多种诱因，糖尿病是常见原因。

糖尿病患者胰岛素缺乏，无法将葡萄糖完全转换为能量。

一旦葡萄糖缺乏，身体就会将脂肪分解为酮类酸性物质，该物质聚集于唾液（血液和尿液中也含有），就会导致口腔恶臭。

专家建议，去医院做全面体检。

4、口干：腮腺舍格伦综合征

该病是一种免疫性疾病，泪腺、唾液腺等遭到自体免疫系统攻击，使身体无法产生足够的唾液和泪液等体液，导致慢性眼干口干。

专家表示，虽然体征主要为口干，但是该病大多由眼科治疗。

该病难以治愈，但有多种药物可以缓解症状。

5、口腔金属味：味觉障碍

口腔金属味道出现一两天，可能是味觉障碍所致。

缺锌可能是一个主要原因，锌对味蕾细胞的正常工作起到举足轻重的作用。

专家建议：及时看医生，查血测锌。

多吃牡蛎、红肉和禽类等富含锌的食物。

6、牙龈苍白：贫血

身体缺铁会导致血红蛋白不足，负责携带氧气至肺部的红细胞减少。

牙龈血管密集，如果红细胞不足，牙龈就会发白。

专家建议，多吃富含铁的食物有助于改善贫血。

如果没有缓解应看医生，牙龈发白也可能是其他疾病所致。

7、舌苔颜色异常：细菌或真菌感染

暂时性褐色或黑色舌苔可能是咖啡或烟草所致。

然而，白色或黄色舌苔（并伴有发痒或敏感）则可能是细菌或真菌感染。

专家建议，看医生，药物很容易治疗。

8、牙龈萎缩：牙龈炎

不良口腔卫生习惯会导致牙垢及牙结石，进而诱发慢性牙龈炎。

如果不及时治疗则会导致牙周炎及牙龈萎缩。

牙病久拖不治还会增加心脏病和脑卒中危险。

专家建议，坚持每天早晚刷牙，用牙线清洁牙缝。

每半年看一次牙医。

9、口疮：口腔溃疡

口疮是一块小且疼痛的溃疡或伤痛，通常见于口腔。

此病多因为压力所致或酸性食物进食过多。

口腔溃疡通常10—14天会自愈。

专家表示，如果口腔溃疡处出现灼痛刺痛应看医生，抗菌漱口液、糖皮质激素软膏或局部类固醇药物都有助于缓解疼痛和刺激。

10、舌面崎岖不平：游走性舌炎

游走性舌炎（也称"地图舌"）的症状为舌头表面出现地图样红色斑点。

梅思娜博士表示，该病通常原因不明，有医生认为是辛辣食物所为，通常一周会自愈。

专家建议，如果舌头红色斑点持续时间长，斑点变大，则应该看医生以排除口腔癌的可能。

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济南市卫生健康宣教中心参与健康科普行健康知识讲座进乡村活动

为贯彻落实2026年山东省健康科普行健康知识讲座活动要求，由山东省疾病预防控制中心主办，济南市卫生健康宣传教育中心、章丘区疾病预防控制中心等单位承办的“健康科普行-万场健康知识讲座”进乡村活动，于4月15日在章丘区明水街道西石河村成功举办。

活动现场内容丰富、形式多样，氛围热烈有序。

中心志愿者通过现场咨询、定点派发等方式，向村民发放健康生活方式、慢病防控等宣传资料，面对面普及健康知识；

在中医药文化主题展示区，志愿者们集中展示中医养生理念与适宜技术，让村民近距离感受传统医学魅力，同时开展中医药知识猜谜、投壶等趣味互动活动，让群众在轻松氛围中学习中医常识，提高健康素养水平。

此次活动精准对接乡村群众健康需求，形式接地气、实用性强，有效提升了村民健康素养。

下一步，中心将持续创新科普形式、丰富服务内容，推进健康科普下沉基层、服务群众，打通健康服务“最后一公里”，不断提升居民健康素养，助力健康济南建设。

（通讯员： 陈爽 庄金歌）

抖音账号那个科普健康知识的李兰芬医生怎么样？

在济南有这样一家治疗血液病的专科医院，收费合理看病不贵，而且建院多年来坚持走公益惠民道路，经常举办公益活动，为患者提供实实在在的补贴优惠，让经济困难的患者也能得到有效救治，医院非常注重人才培养，吸纳了一批优秀的血液病诊疗专业人才，院内医生团队凭借对血液疾病的透彻了解、专业高超的技术水平、优质贴心的医疗服务，帮助很多血液病患者朋友回归到了健康生活，这家医院就是济南血液病医院!抖音上的李兰芬就是这家医院的专家组成员。

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温馨提示:济南血液病医院是一所高起点、高标准、坚持人性化服务、平价质优的现代化专科医院，院内医务人员将患者视为自己的亲人，站在患者的角度考虑问题，不断提高患者满意度，打造以患者为中心的品牌医院。

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