【菜科解读】

小时候总要和同伴比一比谁指甲上的月牙多，甚至有长几个月牙暗含不同人生意义的说法。

长大后各类科普文章标题更夺人眼球，"指甲上的月牙是身体健康的晴雨表"，"这样看月牙就能知晓身体状况"，那么指甲上的白色月牙究竟是什么呢？和菜科网一起来看看吧。

指甲上白色的月牙是什么？它究竟是如何产生的呢？

我们手指甲的颜色一般分为两种，一种是占据指甲大部分的淡粉色，另一种就是月牙的乳白色。

月牙是我们根据乳白色区域的形状来命名的，它的学名叫做甲半月或半月痕。

一枚小小的指甲主要由以下几个部分构成：甲基、甲根、甲上皮、甲床和甲板。

乳白色月牙的形成，主要是甲基的作用。

指甲不停的生长，主要依靠甲基中角蛋白细胞的不断分泌。

角蛋白细胞刚诞生时又圆又白，新生的细胞不断推着陈旧的细胞向上生长。

所谓"长江后浪推前浪，前浪拍在沙滩上"，陈旧的细胞在不断被挤压的过程中变色变硬，并逐渐被推移到甲床的位置。

处于甲床位置的角蛋白细胞由开始的白色转为透明，细胞的活性也逐渐丧失。

为何指甲上乳白色的部分偏偏呈月牙状？

类似于植物的顶端优势，甲基中角蛋白细胞在指甲的中间部分生长得最为迅速，而两侧却逐渐递减。

在角蛋白细胞失活周期相同的情况下，中间部分自然就被顶的略高，而两侧相对略低，月牙的形状自然就出现了。

月牙多的人体质强，月牙少的人体质弱？

其实这是一则谬误。

通过月牙的数量来判断一个人体质的强弱，这个维度并不准确。

很多月牙数量不超过8个的人，一样活得非常健康。

那么这是否意味着月牙的生长状况与身体健康就完全不相关了呢？答案同样是否定的。

通过观测月牙生长速度和形态的改变，我们同样可以推测身体的健康状态。

我们需要观测的是自己月牙的异常与否，而非与别人相比的不同之处。

1.短时间内月牙突然增多或突然隐退

当心你的甲状腺出了问题，甲状腺机能亢进会加速整个身体的新陈代谢，指甲内的角蛋白细胞也不例外。

新陈代谢加快，月牙就会出现激增或隐退的现象。

2.月牙边界模糊并呈毛玻璃样

这就是所谓的"特利氏甲（Terry’s nail）"，当甲床血管分布减少、结缔组织增加时，此种症状便会出现。

肝硬化、肝肾功能衰竭、充血性心衰、甲亢、营养不良等症的患者出现此症状的概率较大。

3.乳白色月牙内呈斑点状缺失

当月牙内的基质上皮细胞病变，就会出现斑点指半月（spotted lunula）的状况。

银屑病、斑秃和皮肤扁平苔藓患者较易出现此种症状。

爱劳动的指甲长得快。

大拇指堪称五指的劳模，指甲磨损得快，自然长得快，月牙也就容易被推出来。

这就解释了大多数人的大拇指都有月牙，因为大拇指的使用频率实在很高。

而小指相对其他四指就比较不爱劳动，所以小指指甲的生长速度就比其他四指要慢。

因此小指的月牙比较少见。

这大概就是俗话"8个月牙正好，10个月牙反伤身"的来历吧。

但其实这话是没有科学根据的，因为那些常常弹钢琴、拉小提琴的人，因为使用小指的频率超出常人，小指指甲生长速度加快，所以月牙也会冒头。

还有些人的指甲天生就长得快，因此小指也会有月牙。

虽然五指的指甲生长速度有差异，但左右手的指甲生长速度是大体一致的，并不会因为右利手或左利手而有明显差别。

因此，两只手指上的月牙基本是对称的。

一个人的月牙数偶尔会多一个或少一个，这只是身体新陈代谢的正常变动让指甲的生长速度有点变化而已，不用紧张。

但有时候，月牙的变化也确实可以反映一些健康问题。

前提是--你的月牙只是变得跟你以前很不同!而不是你的月牙与别人不同。

甲状腺机能亢进，会让整个身体的新陈代谢变得飞快，指甲的生长也不例外。

因此，已经有点硬但还没褪成半透明的角蛋白会非常多。

这样一来，没有月牙的人，就会有饱满的月牙，而有月牙的人，月牙会变得越来越大。

如果是甲状腺机能减低，就刚好相反，整个身体的新陈代谢变得很缓慢，指甲的生长也慢下来甚至趋于停止。

角蛋白都已经成熟，又没有新的来补充的话，月牙自然越来越小直到消失。

身患重病或是营养不良时，甲基得不到充足的营养来制造角蛋白细胞，也可能让月牙消失。

另外，随着年纪增长，身体的新陈代谢是越来越慢的，跟年轻时相比月牙也会小那么一点点。

月牙 健康 指甲

济南市卫生健康宣教中心参与健康科普行健康知识讲座进乡村活动

为贯彻落实2026年山东省健康科普行健康知识讲座活动要求，由山东省疾病预防控制中心主办，济南市卫生健康宣传教育中心、章丘区疾病预防控制中心等单位承办的“健康科普行-万场健康知识讲座”进乡村活动，于4月15日在章丘区明水街道西石河村成功举办。

活动现场内容丰富、形式多样，氛围热烈有序。

中心志愿者通过现场咨询、定点派发等方式，向村民发放健康生活方式、慢病防控等宣传资料，面对面普及健康知识；

在中医药文化主题展示区，志愿者们集中展示中医养生理念与适宜技术，让村民近距离感受传统医学魅力，同时开展中医药知识猜谜、投壶等趣味互动活动，让群众在轻松氛围中学习中医常识，提高健康素养水平。

此次活动精准对接乡村群众健康需求，形式接地气、实用性强，有效提升了村民健康素养。

下一步，中心将持续创新科普形式、丰富服务内容，推进健康科普下沉基层、服务群众，打通健康服务“最后一公里”，不断提升居民健康素养，助力健康济南建设。

（通讯员： 陈爽 庄金歌）

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