【菜科解读】

许多人会在游泳的时候出现腿抽筋的情况，一是因为身体猛然受的凉水的刺激导致，也有的人是因为太多紧张导致。

但是在水中出现腿抽筋后，就会出现不能用力的情况，这时候往往就会让人出现生命危险的。

所以这时候会一些自救的措施非常的有必要的。

那么，在游泳时出现腿抽筋应该怎么办呢？

当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。

如果在深水处或腿部抽筋剧烈。

无法游回岸上，此时应沉着镇静、

呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往经过休息抽筋肌肉自行缓解，泳者上岸休息。

手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。

手掌抽筋：用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。

手臂独筋：将手握成拳头并尽量曲肘，然后再用力伸开如此反复数次。

小腿或脚趾抽筋： 用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾， 用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上， 帮助小腿伸直。

大腿抽筋： 射曲抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上并做振颤动作， 随即向前伸直。

腹直肌抽筋： 腹直肌抽筋即腹部(胃部)处抽筋，弯曲下肢靠近腹部， 用手抱膝， 随即向前伸直.

如果在水中出现腿抽筋的情况，而且又让别人施救不及，就会导致生命危险的。

所以喜欢游泳的人，一定要学会一些自救的办法，这是游泳的人应该掌握的的一种最基本的常识，可以在危险来临的时候，进行自救，让生命不受伤害。

六小龄童谈《西游记》片酬：25集拍了6年，2000块都不到

” 大约40年前，86版《西游记》播出后风靡一时，至今仍是许多观众的电子榨菜。

剧中，六小龄童饰演的孙悟空极为传神，赢得无数观众的喜爱，成为一个非常经典的影视角色。

网络时代，人们依旧喜欢孙悟空，给他贴上了“完美男友”“国产剧男主人设天花板”等一系列标签，调侃“果然年轻时不能遇见太惊艳的猴”。

对此，他在接受中新网记者采访时表示，吴承恩先生笔下的孙悟空原本就很传神可爱，故事雅俗共赏，涉及神话世界、天文地理等方方面面，聊到孙悟空，自己跟不同年龄段的读者都能交流。

六小龄童饰演的孙悟空非常经典。

受访人供图 提到大家说孙悟空的穿搭“引领时尚潮流”，六小龄童亦哈哈大笑，“我看到过一些视频，说孙悟空很爱美，喜欢戴各种好看的帽子，在不同场合穿不同风格的衣服，分析得很好。

” 一部经典之作的诞生 聊起当年拍摄《西游记》的往事，六小龄童总是会陷入回忆。

很多年前，六小龄童被杨洁导演选中，在86版《西游记》里饰演孙悟空。

“我们两千多号人，第一部拍完就花了6年时间。

到2000年又拍第二部，前后一共花了17年。

” “我们四个人住一屋，上下铺，我年轻，回来往上铺一爬，觉得也挺好。

能给我演这个角色，就是很大的一个荣誉了。

”他说。

秉承着严谨的态度，杨洁导演打算先拍摄试集看看效果。

于是，1982年2月份摄制组成立，当年10月份就拍出了《除妖乌鸡国》。

试集播出后，观众反馈还不错，但对六小龄童期望也更大。

所以，在此后的拍摄中，他总在琢磨怎么把孙悟空演的更好，所有主创人员都拿出细心与耐心，来“磨”这一部戏。

图片来源：86版《西游记》视频截图 1986年，《西游记》正式播出，风靡大江南北，迄今为止已在海内外重播4000多次，成了难以超越的经典。

六小龄童饰演的孙悟空，也成了不少观众心中难以忘怀的荧屏符号。

在他看来，《西游记》拍得好，是所有主创人员共同的努力，当时包括导演在内，演职人员的酬金很少。

“我25集拍了6年，2000块片酬都不到，但是非常开心，非常满足。

” “杨洁导演一直在说，我们要把央视版《西游记》拍成观众心目中的最大公约数。

所以从人物造型、服饰、道具乃至演员的表演等，都要做到最佳。

” 他说。

表演要“悟”，人生也要“悟” 很多人都觉得，六小龄童饰演的孙悟空灵动且传神。

六小龄童说，角色的神韵，其实就来自对人物和戏的理解，以及表现力。

比如，孙悟空是火眼金睛，可六小龄童是近视眼，除了不停地练眼神以外，就得克服困难，看看怎么通过化妆、灯光摄影来进行弥补。

他跟摄像师商量，有的镜头，当孙悟空一落地、一回头，先来一个全景，然后镜头马上急推，来个特写，“我这一瞪眼，观众一看，火眼金睛可太厉害了。

其实就是大家共同合作。

” 六小龄童。

受访人供图 此外，六小龄童强调，“这一版孙悟空得到大家认可，不是我个人多厉害。

我的靠山就是中国戏曲艺术，手眼身法步、一举一动都有讲究。

我演的影视版孙悟空，95%的表演源自于此。

” 学习戏曲中的“猴戏”，但又不能止步于此。

比如，化用到影视剧中后，表演就不能木讷、程式化，孙悟空听到师父说话或处在其他情境下，要给出反应，这就要求演员必须用心。

再比如，孙悟空在取经路上不断成长，在演技和形体上就得有变化，“最初动作神态什么的比较像小猴子，后来‘猴气’还有，但也慢慢地接近于人，性格也在不断完善。

” “我们过去讲一句话，身为演员，演同一个人物，要做到人无我有，人有我好，人好我精，人精我绝，人绝我化。

”他认为，难学的就是“化境”。

“你跟老师学习戏曲基本要素，鲜活的东西要靠自己领悟。

人生亦如此。

”六小龄童说，孙悟空很勤奋，且悟性高，不断总结、走向成熟，其传奇经历对每个人都有启示。

为何它能火到现在？ 其实，除了孙悟空，六小龄童还演过很多角色，只不过名气都没有“孙悟空”那么大，他也不否认这一点，反倒时常说，自己可能是全中国乃至全世界最幸福的演员。

“很多时候，到一个地方，我问观众谁没有看过我演的央视版《西游记》？几乎没人举手。

一个演员能达到这个程度，很开心。

”他乐呵呵地说道。

在短视频时代，86版《西游记》依旧富有魅力，人们对它的开发相当多元化，各种有趣的“二创”视频层出不穷。

为何这个版本的《西游记》能火40年？在六小龄童看来，原因在于抓住了传统文化的根，“从故事人物包括剧本的改编，杨洁导演遵循八个字：忠于原著，慎于翻新。

” 这种改编理念，从剧情中可见一斑。

86版《西游记》并非完全照搬原著，他说，剧中把不适合孩子们看的东西去掉了，也把小说里比较简单的地方进行了更为细腻的演绎。

一个比较典型的例子，就是“趣经女儿国”。

六小龄童表示，杨洁导演亲自写了歌词，又加了很多文戏。

有翻新，但这一集恰恰也成为了一个经典，大家也都能接受。

也就是说，影视改编需要有一个度，即情理之中，意料之外。

也正因如此，大浪淘沙，经过一代又一代观众的筛选，很多年后再去看，86版《西游记》依旧经典，没有过时。

韩可胜：深巷明朝卖杏花

农历十二个月，月月有花，月月有花神。

二月花是杏花。

春晚那极唯美的节目《贺花神》打动了无数人，也让无数人知道了杏花的花神是南宋大诗人陆游——他以一句“小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花”，写活了温润烟雨的江南。

其实，陆游被奉为杏花花神非常小众。

流传最广泛的杏花花神是杨贵妃杨玉环。

唐玄宗曾折杏花插在她的帽子上，凸显美人的娇羞。

安史之乱，杨贵妃惨死马嵬坡下，人们遍植杏花，纪念她绚烂而短暂的一生。

北宋词人宋祁因其名句“绿杨烟外晓寒轻，红杏枝头春意闹”而被尊为“红杏尚书”，也被文人雅士奉为杏花花神。

还有一位是上古的燧人氏，取杏木之火，教人熟食，这大概是年纪最大、资格最老的杏花花神。

杏花是蔷薇科。

那些好看的花，那些好吃的果，梅、桃、李、杏、梨、海棠、玫瑰、草莓、苹果、樱桃、山楂，都是蔷薇科。

没有蔷薇科，就没有春天，也没有幸福的生活。

在蔷薇科中，梅花在严冬中报春，杏花则明明白白宣告了春天已经到来。

“春色满园关不住，一枝红杏出墙来”，杏花开了，春天一下子就浓了。

“乱点碎红山杏发，平铺新绿水苹生”，每次看到这两句，我就想起新疆那漫山遍野的野杏花，谁要约我去看，抓紧，已经时不我待了。

“春日游，杏花吹满头”，人与杏花，来做个春天的对撞机，多好。

说起来，还真有趣，百花之中，让人最感矛盾的是杏花。

类似情况的也有，但都不如杏花这么对立。

有人把杏花写得“闹”，热闹，灿烂，比如那位“红杏尚书”，也有人把杏花写得清冷、孤寂和惆怅。

“燕子不归春事晚，一汀烟雨杏花寒”，人间二月，有风有雨，还有乍暖还寒。

“杏花疏影里，吹笛到天明”，是神仙，也是孤独。

“日日春光斗日光，山城斜路杏花香”，春光正好，但听起来却是寂寞。

更对立的还在后头。

孔子讲学的杏坛，杏花环绕，那种场景，既神圣又唯美，让人爱煞了孔夫子，“双杏坛前花自春，登坛宛见仲尼心”；

东汉名医董奉在庐山行医，看病不收费用，只要病愈者在山中栽杏，数年之间就种植了万余株杏树，“杏林”成为医学和医德的代名词。

“董奉杏成林，陶潜菊盈把”，这是匡庐之下、九江城边最美的芬芳。

北宋大诗人王安石还把杏花写成了梅花，一样的高洁和风骨：“纵被春风吹作雪，绝胜南陌碾成尘”，是不是很像陆游写的梅花“零落成泥碾作尘，只有香如故”？上面都是无以复加的赞美吧？但偏偏有更多的人把杏花写成轻薄之花，“活色生香第一流，手中移得近青楼”。

清代大学者李渔更是断言，“树性淫者，莫过于杏”。

够狠的。

流风余绪之下，“一枝红杏出墙来”这么美的诗句，被简化成“红杏出墙”，成为女子轻薄、不贞的代名词。

人有不伦，杏有何辜？大概确实因为杏花太美、太有诱惑力了吧。

美难道就是原罪？ 杏花原产中国，关内塞外都有。

但是“杏花春雨江南”与“骏马秋风塞北”相对，杏花成了江南的象征。

与“小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花”一样写尽江南的还有一句，“沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风”，这是南宋僧人志南写的。

一个心如古井的方外之人，也被杏花搅动了一池春水，还是因为杏花太美了。