【菜科解读】

春天都来了，失眠还远吗？春天早就来了，失眠一直没走！春季天气回暖，“春困”、“失眠”等开始赖上我们，入睡困难、时睡时醒、晚睡早醒等让很多朋友白天很没精神，工作效率低下，情绪倦怠！届此，本公子给大家推荐4个治失眠偏方，无论你是什么“型号”的失眠，总有一个能帮助你对抗失眠，重拾“神清气爽”，具体内容如下！

你的失眠是什么型号的？

失眠的原因有很多种，相应的种类有很多种，有些人长期处于失眠状态，有些人只是偶尔失眠。

按失眠症患发时间可分为长期失眠和偶尔失眠，按类型分，失眠可分为入睡困难性、时睡时醒型和晚睡早醒型。

根据患发时间划分

按照发生时间长短可分为长期失眠和偶尔失眠，前者可能是因为神经衰弱、气血不足等病理因素造成，后者可能是娱乐活动、咖啡因等外在因素导致的神经兴奋。

根据睡眠状态划分

可分为入睡困难型、时睡时醒型、晚睡早醒型。

对于入睡困难户，主要是指上床后翻来覆去，久久不能入眠，这些患者大多表现为不能自知的过度紧张、兴奋、担心、苦恼，下意识地使脑部觉醒活动的程度增加;对于时睡时醒型，即半梦半睡者，其常常表现为半夜莫名醒来，要想再入睡，就要经过相当长的时间;晚睡早醒型，则可是入睡困难型和时睡时醒型的综合，这类患者常伴有严重的忧郁症，常表现为入睡困难，且凌晨两三点醒来，醒后心情失落、沮丧，情绪恶劣，再次入睡时会很困难。

根据中医病症划分

中医认为，失眠涉及多个脏腑，其主要由机体的内部因素导致，比如体质虚弱、心志忧郁等。

根据中医病症，失眠可分为阴虚火旺型失眠、心胆气虚型失眠、心脾两虚型失眠、肝郁化火型失眠这四种。

阴虚火旺型大多因为身体虚精亏，遗精，使肾阴耗竭，纵欲过度，心火独亢，常表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，舌红，脉细数;心胆气虚型是由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，常表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦;心脾两虚型是由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，常表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱;肝郁化火型失眠，这种失眠多由恼怒烦闷而生，常表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。

4个治失眠偏方，哪一个是你的“菜”

春季失眠，多跟肝郁化火、阴虚火旺相关，故要想有个好睡眠，首先要做的就是“灭火”。

失眠偏方一：莲心饮

配方：莲心30个，盐少许

服用方法：将莲心用水煎，服用前加少许盐，每天晚上睡前服用

功效：养心安神，清热去燥，主治失眠

备注：莲心，性寒味苦，归心、肺、肾三经，可有效清心去热、泻心坚肾。

《本草再新》认为莲心可清心火，平肝火，泻脾火，降肺火。

消暑除烦，生津止渴，治目红肿。

失眠偏方二：阿胶蛋黄酒

配方：阿胶40g，鸡蛋黄4个，米酒500ml，盐适量

服用方法：把米酒放在文火上煮沸，放入阿胶，化开后再加入蛋黄、盐搅匀，煮沸后冷却储入净器中，每日早晚各服一次，每次随量饮用。

功效：养心安神，清热去燥，主治失眠

备注：阿胶，性平味甘，归肝、肺、肾经，具有补血，止血，滋阴润肠等功效。

对于血虚萎黄，眩晕，心悸;多种出血证;阴虚症及燥症等有疗效。

蛋黄，性平味甘，归脾、肾、胃、大肠经，具有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血等功效，对于体质虚弱、营养不良、贫血等有疗效。

阿胶加蛋黄用米酒煮饮，对体虚失眠者非常有效，但春季要适量饮用，谨防上火。

失眠偏方三：莲子薏仁粥

配方：莲子50g，薏米仁30g，冰糖、桂花少许。

服用方法：将薏米洗干净、莲子去皮去心、冰糖锤成碎屑。

先将薏米放入锅内，加水适量，用武火烧沸再用文火熬至半熟，加入莲子肉、冰糖、桂花，继续煮熟即可。

功效：健脾祛湿，清热益心。

适用于食欲不振、心悸失眠者。

备注：莲子，性平味甘涩，归心、脾、肾经，具有补脾止泻，益肾涩清，养心安神等功效，对于夜寐多梦，失眠健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，崩漏带下，癌症，胃虚不欲等症有疗效。

薏米性微寒，味甘淡，归脾经、胃经、肺经，有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓、利小便、强筋骨的作用之功效。

失眠偏方四：竹叶宁心茶

配方：鲜竹叶60g

服用方法：将鲜竹叶加如水中反复煎熬，取汁代茶饮，每日一剂，分上、下午2次饮用。

功效：主治神经衰弱属阴虚火旺者，症见心烦不寐、口舌生疮等。

备注：竹叶性寒味甘淡，归心、肺、胆、胃经，具有清心利尿、清热除烦、生津利尿等功效，对于心火炽盛引起的口舌生疮、尿少而赤等有较好的疗效。

结语：失眠的原因很多，各自的程度也不尽相同，有些人只要避免失眠因素就可自行消失，而有些人则长期处于失眠的煎熬之中。

春季，对于大多数来说，失眠多为肝郁上火，所以找准病因，清肝灭火，便能有效防止失眠。

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“奢侈品老大”忧虑全球消费，LVMH CEO：中东战争可能演变为“全球灾难”

全球最大奢侈品集团LVMH的掌舵人发出严厉警告：中东战争若持续蔓延，可能引发一场波及全球的经济灾难。

4月23日，据英国金融时报消息，LVMH首席执行官Bernard Arnault当天在集团年度股东大会上表示，若美国与以色列对伊朗的战争不能尽快结束，LVMH将面临严峻危机。

他警告称，局势可能演变为"一场全球灾难，带来极其严重且非常负面的经济后果"。

这是迄今为止全球顶级奢侈品企业高管对中东冲突发出的最强烈公开表态之一。

这一警告并非空穴来风。

LVMH上周披露，中东战争已令其今年一季度有机销售增速损失约一个百分点，当季有机销售增速仅录得1%。

与此同时，LVMH股价今年已累计下跌26%，竞争对手开云集团、爱马仕及历峰集团的股价同样全线录得两位数跌幅，整个奢侈品板块承压明显。

战争冲击：从中东门店到全球消费信心 中东冲突对LVMH的冲击已有具体数据为证。

据报道，今年3月初战事爆发后不久，LVMH在中东部分购物中心的销售额一度骤降多达70%。

这一数字直观呈现了地区冲突对高端消费场景的破坏力。

Arnault指出，中东局势"极难预测"，而这种不确定性正在拖累全球消费者信心，进而延缓奢侈品行业在经历数年低迷后本已期待已久的需求复苏。

他表示，若局势得以迅速化解，LVMH旗下涵盖时装、手袋、酒店及高端烈酒的全线业务有望在今年实现整体增长；

"否则，我们将不得不面对一场危机。

" LVMH的困境折射出整个奢侈品行业的处境。

分析人士指出，在经历了数年需求疲软之后，市场原本寄望于2025至2026年迎来周期性复苏，但中东战争的持续发酵正在打乱这一节奏。

报销超说明书用药，怎么走出放管两难？

经观评论 梁嘉琳/文如果医保药品的诊疗方案与药品说明书适应症、医保备注栏不一致，医保能不能报销？会不会有欺诈骗保风险？4月17日，国家医保局通过答记者问的形式，对超适应症用药、联合用药的合规性、可支付性进行权威解释，力图让医务人员能安心诊疗，让患者能顺畅报销。

例如，在恶性肿瘤治疗中，当一款新上市的免疫治疗药物获批了新适应症，而与之联用的“老药”说明书长期未更新、且未载明该适应症时，医保局明确，医保支付将依据新药的说明书来认定，只要新药在目录内且符合支付条件，联用所涉及的老药也可按规定报销。

2019年医保目录实现“一年一调”后，一个矛盾日益凸显：药品准入在提速，但具有法定效力的说明书更新却严重滞后。

其根源在于药品说明书的调整门槛很高，企业需要投入上亿元资金与至少三年时间开展补充临床试验；

另一方面，如果仅为药品新增适应症，医保局往往认为是“微创新”，要求降价才能报销。

投入巨大却无收益增量，企业也就没有更新说明书的动力。

但是，沿用现行药品说明书进行临床决策，仍会使医疗机构陷入法律与医保支付的双重困境。

虽然修订后的《医师法》已明确，临床急需、患者知情同意、有循证医学证据的超说明书用药不构成违法，但医保基金仍将其排除在支付范围外。

这种“合法却不报销”的割裂，在实践中可能催生出一种无奈的“善意”：医生若不忍看到患者“因病致贫”，有时会采取窜换医保编码的方式将费用“合法化”报销，但这行为本身已构成欺诈骗保，使医生个人面临巨大的法律与职业风险。

在超说明书用药方面，医保部门站在监管者的立场，会担心部分医学专家可能和医药企业形成合谋，造成创新药的滥用及对医保资金的过度消耗。

的确，对于跨适应症的高值创新药而言，超适应症用药意味着患者市场的巨大放量，容易成为部分创新药企实施政策套利的空间。

因此，既要管住超说明书用药领域乱象，又不能误伤合理合法的患者用药，“放”与“管”之间需要极其高超的平衡术。

2026年3月，上海市医药行业协会对本地医疗工作者调查问卷显示，创新药虽纳入医保药品目录但患者自付比例高（53.95%），而影响创新药临床应用的首要因素是医保支付政策（81.93%）。

如果医保政策优化速度跟不上创新药的研发上市与临床诊疗方案的创新速度，将造成“三医”协同新的梗阻。

作为应对，国家医保局借鉴“两高”（最高人民法院、最高人民检察院）司法解释的经验，在不改动药品说明书和医保支付限定条件的前提下，对技术性规则进行详细解释和具体举例说明。

这既尊重了现行法定药品说明书的权威性、保障了医保支付限定条件的稳定性，也保留了技术规则层面“释法”的灵活性——这是医保治理工具的创新。

值得肯定的是，本次医保局的解释说明会同国家医保局基金监管司、医保中心，组织药学、临床、医保专家先进行了论证。

医疗服务具有高度的专业门槛，存在信息不对称特征，特别是恶性肿瘤、罕见病等涉及的治疗方案很复杂，此类医疗服务合理性的判定标准掌握在国内外顶尖医学专家手中，医保部门应当听从专业的意见。

然而，要从根本上破解创新药进得了医保，却报销不了的问题，我们还需要做出以下努力： 一方面，鉴于医保按病种/病组付费（DRG/DIP）及其考核政策有待优化，患者用药自费率偏高会造成医保定点医院被扣分，甚至造成“医保亏损”，这也影响到超说明书用药的自费患者。

因此，对那些在签署知情同意书之后，仍然愿意自费使用创新药的患者，医保部门应当允许其退出DRG/DIP结算通道，确保公立医院不被控费政策误伤。

另一方面，医保部门通过“答记者问”“便函”等方式对支付限定条件进行解释，虽具权威性，但因其出台频次有限、回应范围特定，相较于临床实践中层出不穷的个性化、前沿性难题，仍显“不解渴”。

我们需要从根本上建立一个动态响应机制。

例如，可借鉴互联网众包模式，由系统每日动态收集来自地方医保部门、医疗机构、一线医师及患者组织的具体问题；

随后，通过大数据分析，将问题精准匹配并派发给对应的临床、药学、医保及卫生技术评估专家；

专家形成的共识或解答建议，经国家医保局组织审定后，在官方平台设立的“医保药品支付答疑专区”统一发布。

如此，方能将偶发、被动的政策释疑，转化为常态化、前瞻性的规则澄清，最终实现医保支付方、医疗服务方与医药产业方的同频共振。

（作者系“健康国策2050”创办人、研究员）