【菜科解读】

在高压强度工作下，人的身体健康也会出现问题，有研究发现，高压工作或增加患癌风险，和多种癌症有关系，那么，高压工作下如何保持心态健康？下面小编就带来介绍。

高压工作或增加患癌风险

一个来自加拿大研究小组发现：长期的职场压力感知，与肺癌、结肠癌、直肠癌、胃癌、非霍奇金淋巴瘤这些恶性疾病存在正相关关系。

另一个来自哥本哈根的研究小组也指出：相较于那些久坐的白领，高强度的体力劳动，至多可让蓝领增加55%的痴呆症患病风险。

且艰苦的体力劳动还会对他们的心脏血液循环产生负面影响，增加心脏血栓、心脏痉挛等心血管疾病的发展。

高压工作下如何保持心态健康

首先，要保持心理健康，我们需要学会管理和减轻工作压力。

一种常用的方法是制定合理的工作计划和目标。

通过合理地安排工作时间和任务，我们可以更好地控制工作进度，避免因工作量过大而产生压力。

此外，学会设定合理的目标也能够帮助我们保持动力和专注力，从而提高工作效率。

除了合理的工作计划和目标，建立良好的工作与生活平衡也是保持心理健康的关键。

在追求事业成功的同时，我们也应该关注自己的个人生活和家庭生活。

合理安排工作时间和休息时间，参加一些娱乐活动和运动，可以帮助我们释放压力，保持身心健康。

此外，与家人和朋友保持良好的沟通和互动也是重要的，他们可以给予我们支持和理解，帮助我们缓解工作压力。

此外，培养积极的心态和乐观的态度也是保持心理健康的重要因素。

在工作高压下，我们可能会遇到各种挑战和困难，但是保持积极的心态能够帮助我们更好地应对这些问题。

学会从困境中寻找机会和成长，相信自己的能力和潜力，不断提升自己的专业技能和知识，都是帮助我们保持心理健康的重要途径。

最后，寻求专业的帮助也是保持心理健康的有效方法。

如果我们感到工作压力过大，无法自行应对，那么寻求心理咨询师或心理医生的帮助是明智的选择。

他们可以帮助我们分析和应对工作压力产生的原因，提供有效的解决方案和支持，帮助我们恢复心理平衡和健康。

济南市卫生健康宣教中心参与健康科普行健康知识讲座进乡村活动

为贯彻落实2026年山东省健康科普行健康知识讲座活动要求，由山东省疾病预防控制中心主办，济南市卫生健康宣传教育中心、章丘区疾病预防控制中心等单位承办的“健康科普行-万场健康知识讲座”进乡村活动，于4月15日在章丘区明水街道西石河村成功举办。

活动现场内容丰富、形式多样，氛围热烈有序。

中心志愿者通过现场咨询、定点派发等方式，向村民发放健康生活方式、慢病防控等宣传资料，面对面普及健康知识；

在中医药文化主题展示区，志愿者们集中展示中医养生理念与适宜技术，让村民近距离感受传统医学魅力，同时开展中医药知识猜谜、投壶等趣味互动活动，让群众在轻松氛围中学习中医常识，提高健康素养水平。

此次活动精准对接乡村群众健康需求，形式接地气、实用性强，有效提升了村民健康素养。

下一步，中心将持续创新科普形式、丰富服务内容，推进健康科普下沉基层、服务群众，打通健康服务“最后一公里”，不断提升居民健康素养，助力健康济南建设。

（通讯员： 陈爽 庄金歌）

抖音账号那个科普健康知识的李兰芬医生怎么样？

在济南有这样一家治疗血液病的专科医院，收费合理看病不贵，而且建院多年来坚持走公益惠民道路，经常举办公益活动，为患者提供实实在在的补贴优惠，让经济困难的患者也能得到有效救治，医院非常注重人才培养，吸纳了一批优秀的血液病诊疗专业人才，院内医生团队凭借对血液疾病的透彻了解、专业高超的技术水平、优质贴心的医疗服务，帮助很多血液病患者朋友回归到了健康生活，这家医院就是济南血液病医院!抖音上的李兰芬就是这家医院的专家组成员。

注册抖音账号，沟通随时随地现代生活节奏快，工作压力大，很多人身体处于亚健康状态，身体承受着很大的压力，不知道该如何养生，甚至于身体出现不舒服也没有时间去医院检查，只能上网搜索咨询，网络上的信息有真有假，在临床上，李主任见到过很多由于对血液病日常护理存在误区导致病情更为严重的患者，为了解决这个问题，李主任特开通抖音账号，为大家科普正确的养生知识，在线答疑解惑，帮助不便到诊的患者分析病情，这几乎占用了李主任所有的休息时间，但李主任却毫不在意，李主任表示，只要自己空闲下来看到患者留言，就一定会认真仔细回复，不会辜负大家的信赖，让大家随时随地都能够咨询到医生，帮助大家守卫好自己的健康！血液病诊疗资深专家、血液病专家组青年力量:李兰芬我国血液病治疗领域代表人物，曾多次参加国际大型医学交流会，在血液病临床治疗方面，作为国内中西医结合治疗血液病的重要人物，为我国血液病治疗的发展做出了突出贡献。

采用中西医结合治疗急慢性白血病、急慢性再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、骨髓增生异常综合征、血小板减少、过敏性紫癜、淋巴瘤及各类贫血性疾病。

温馨提示:济南血液病医院是一所高起点、高标准、坚持人性化服务、平价质优的现代化专科医院，院内医务人员将患者视为自己的亲人，站在患者的角度考虑问题，不断提高患者满意度，打造以患者为中心的品牌医院。

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