林岑与萍萍自由恋爱2年，今年年初刚举办了甜蜜的婚礼，两人终于修成正果。
小两口感情很好，都对婚后的生活感到憧憬，婚后确实也过的还不错，但有些地方让萍萍感到有点困扰，因为小两口暂时还没买房，所以是和公婆一起住，挤在小小的两室一厅。
居住环境不适应是一方面，更麻烦的是没有私人空间，他们的房间没有内卫，所以每次小两口亲密之后，都没法好好清洗，只能用纸巾简单擦拭，等到第二天再冲洗。
就这样住了3个月多，萍萍开始感到下身异常瘙痒并伴随刺痛，一开始萍萍还想着忍一忍，过几天应该就好了，谁知道好几天过去了，难受的感觉越来越明显，便拉着老公一起去医院检查了下。
经检查，萍萍被诊断为阴道感染。
一、“办事”过后，可以直接用纸巾擦吗？
性生活是一种美妙的体验，对促进夫妻感情意义重大，但是亲密后的清洁就比较麻烦了，很多人为了省事，都会用卫生纸擦拭，这样做好吗？
我们先来说说女性，女性的生殖器官比较封闭，用纸巾擦拭，尤其是一些质量不过硬、可能被空气中的细菌污染纸巾擦拭时，很容易把细菌和病毒带到体内，引发各种炎症。
再来看男性，男性生殖器官上有许多小褶皱，容易残留分泌物或细菌，而纸巾很难擦拭干净，这样也容易引发生殖健康问题；
如果没有擦干净，再继续性生活，还可能将细菌带给女性，导致女性患上妇科疾病。
抛开生殖结构的问题，纸巾的质量也是风险之一，目前市面上售卖的纸巾种类繁多，质量也是大不相同，如果买的质量差的纸巾，可能携带细菌，如果用这样的纸巾擦拭，也容易诱发炎症。
所以，不建议大家在事后仅用纸巾擦拭就完成清洁工作。
很多人会疑惑，那不能用纸擦拭，可以用湿巾吗？
清洁私处，也不建议使用湿巾，因为很多湿巾带有消毒、杀菌的作用，当中含一定的化学成分，如果用它擦拭私处，很容易产生刺激。
尤其是女性外阴部的皮肤和黏膜比较娇嫩，很容易受到损伤，诱发妇科病。
所以，为了健康着想，大家还是别偷懒了，该清洗就清洗！
二、夫妻亲热的“黄金时间”，是早上还是晚上？
关于夫妻亲热的最佳时间，有的人说早上好，有的人说晚上好，那事实如何呢？
其实关于时间，不管是晚上还是早上，都各有各的好，很多时候好不好更多是取决于对方、环境、心情、氛围等因素，而不是时间。
哈佛大学医学院一项研究发现：晚上10点左右为夫妻亲热的的最佳时间，因为此时女性的大脑细胞较为活跃，而且夜晚也更容易给人遐想，加上经过白天一天的忙碌，此时最为放松、空闲，进行性生活，质量会更高。
而有性学家却认为，清晨6-8点为最佳时间，经过了一晚上的充分休息，大家的精神、状态都比较好；
加上此时男性的肾上腺荷尔蒙激素浓度达到顶峰，可以很快的进入状态。
所以总的来说，早上和晚上都各有优势，大家不必局限在某一个时间段，只要时间允许、身体状况佳、氛围到了，便是合适的时刻，此时要做的就是好好享受就行。
三、事后4件事不利身心健康，要少做
关于两性健康的话题，在网络上的热度一直居高不下，但是很多时候有一些看似简单的相关知识，很多朋友却存在着这样那样的认知误区，最后甚至威胁到了自身健康。
尤其是这4个看似平常的小习惯，其实对身心健康很不利，要少做！
1、马上洗澡
一场酣畅淋漓的性事后，很多人会马上去洗澡，其实这样是不对的，因为此时体温和心率都处于较高的水平，很容易引起巨大的血管收缩反应，导致心悸、哮喘，尤其是有心脏病的，严重的还可能猝死。
所以事后最好休息10分钟左右再去洗，清洁工作一定要做好。
2、男性排尿
因为男性的尿道是七弯八拐的，此时“小弟弟”未能完全疲软，膨胀的阴茎海绵体会压迫尿道，如果急于排尿，可增加尿道内压力，导致带有细菌和代谢废物的尿液返流，从而诱发前列腺炎。
所以最好等丁丁完全疲软、身体完全放松后再排尿。
不过需要强调的是，女性需及时排尿，因为女性尿道外口毗邻阴道和肛门，此时排尿有利于冲刷尿道，防止细菌感染。
3、事后一根烟
事后一根烟，快乐似神仙？这样想你就错了，事后吸烟的危害比平时大几倍，因为此时全身血管扩张充盈，血流速度也加快，烟当中的尼古丁等有害物更容易被人体吸收，可影响健康、勃起功能。
而且，事后急着抽烟也显得对女性不够尊重。
4、倒头就睡
事后男同胞们不要急着倒头就睡，可以适当温存一下，聊聊天，对培养和谐的夫妻感情是有好处的，不然女性会有很大的心理落差，觉得对方只顾自己发泄，根本不在乎自己，时间久了，可能影响彼此的感情。
和谐的性生活，不仅有利于身心健康，也有助于家庭和谐，所以平时要适当了解一些相关知识，不要因为自己的粗心大意而使对方不高兴或影响身体健康！
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参考资料：
[1]《夫妻生活结束后，男人用纸擦一下就ok了这样做真的可以吗》.为她知.2023-10-24
[2]《性生活，到底是晚上好还是早上好？一天中，过性生活的最佳时间原来是……》.家庭医生 .2024-01-08
[3]《性生活后，男人有3件事不能急，女人有2件事不能拖！否则......》.家庭医生. 2022-01-19
济南市卫生健康宣教中心参与健康科普行健康知识讲座进乡村活动
为贯彻落实2026年山东省健康科普行健康知识讲座活动要求，由山东省疾病预防控制中心主办，济南市卫生健康宣传教育中心、章丘区疾病预防控制中心等单位承办的“健康科普行-万场健康知识讲座”进乡村活动，于4月15日在章丘区明水街道西石河村成功举办。活动现场内容丰富、形式多样，氛围热烈有序。
中心志愿者通过现场咨询、定点派发等方式，向村民发放健康生活方式、慢病防控等宣传资料，面对面普及健康知识；
在中医药文化主题展示区，志愿者们集中展示中医养生理念与适宜技术，让村民近距离感受传统医学魅力，同时开展中医药知识猜谜、投壶等趣味互动活动，让群众在轻松氛围中学习中医常识，提高健康素养水平。
此次活动精准对接乡村群众健康需求，形式接地气、实用性强，有效提升了村民健康素养。
下一步，中心将持续创新科普形式、丰富服务内容，推进健康科普下沉基层、服务群众，打通健康服务“最后一公里”，不断提升居民健康素养，助力健康济南建设。
（通讯员： 陈爽 庄金歌）
三个人同居把我折磨得身心疲惫
爱情的世界里，很多人 都喜欢用爱与不爱来衡量一段爱情，其实有时候并没有那么的复杂。网友倾诉：您好！我和我男友在一起两年了，我很爱他，感情也还好！但最近我感觉他有点反常，总是早出晚归，每次回来都将近12点。
经过一个月的追查后，我发现他在外面有了人！这件事让我很难过，很茫然，突然觉得活得没意思。
或许是我太爱他了吧，我想把我所知道的统统告诉他，但一看他回到家高兴的样子，我就开不了口！我怕我说了之后，他会要求离婚！但有次他实在太过分，把小三带回家，我正好在我们居住的出租屋门口看到他们。
这次，我终于打算把这事说出来。
但回家后男友却主动说出口，说那女人很像他曾经喜欢的人，和她在一起有种久违的貌似初恋的感觉！让他感觉很有信心也很轻松！但是他同时也放不下我，不想让我离开他！我不知道自己是不是太病态了，最后我居然答应我们3个一起生活！可是现在我的心一直很痛，很痛！现在想放弃但还是舍不得，男友对我还像以前那样好！那个女孩也对我不错！可我实在不想我和男友的爱被分割啊！我该怎么办啊！请您指点，谢谢！答复：你好，在你答应你男友条件的那一刻起，你已经失去了你自己。
如果你真的爱他，在他有外遇时你没有感觉到愤怒、伤心、痛苦、失落、悔恨、纠结……那么，你的爱只能是盲目的。
你说你爱他，可在他提出如此过格的要时，你为什么没有反抗呢？！其实，没有什么比在发现对方出轨后还委曲求全，乞求他回心转意在你身边更丧失自尊的了。
现在你摒弃了一切尊严、原则，甚至抛弃了自我，只为能够让对方留在你身边，这种孤注一掷、歇斯底里的行为已经完全背离了你的价值观和原则。
实际上，不只是你的男友背叛了你，你自己也已经背叛了自己！像你们这种三人同居，迟早都会出问题。
虽然现在他在你身边，可是你快乐吗，你幸福吗？没有，一点都没有，面对你男友和女孩的亲密接触，你只能承担无辜的悔恨！因为在感情这回事上，你已经把自己给"卖"了！像这样的感情，即便拥有也已经毫无意义！所以，你要走回你该走的路，在情感路上向前看，找回"失去"的自己，找回自信，这才是最重要的。
等过段时间你会发现，这世界本来就没有谁离开谁就过不下去的道理，你不过是与缘分有了次亲密邂逅，但这份缘并不适合你！因此，碰到了就好好珍惜，不要等失去了才追悔莫及，人生就是这么的珍贵。
