【菜科解读】

护发、亮发和美发各吃不同

头发是女人的宝贝，有健康靓丽的秀发不仅能让你增添光彩，更是一种健康的表现。

想要一头乌黑亮丽又不输给别人的头发，得从吃做起。

那吃什么的对头发好呢？请看下文！

一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。

除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明营养状况良好。

反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现。

这自然离不开均衡的饮食结构。

一、护发食物

1、富合蛋白质的食物：

头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。

鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。

2、富合维生素B、C的食物：

维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。

平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。

头发的光泽度就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的，而海带中的碘极为丰富，这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。

另外，海带中还令有丰富的钙、硫、铁及维生素B。

因此，常吃海带，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。

3、豆制品：

蛋白质是秀发的基础，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、稀少，而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。

4、胶质食物：

合有胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。

二、针对头发选食物

不同的食物对头发的功效和作用也是不同的，有的食物可以延缓头发表老，有的食物可以使头发变黑，所以，我们应该根据自己的发质选择不同的食物进行进补。

1、预防秃发的食物：

取黑立500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬尽、豆粒泡涨为度，取出后放在器皿上晾干，开撒少许细盐，存于瓷瓶内。

每天66克，一日两次，用温开水送下。

对早秃、斑秃、脂溢性脱发、产后脱发、病后脱发等，均有较好的治疗作用。

2、延缓头发衰老的食物：

取牛舌头100克，加水适量一起用文火煮2小时，使牛含随中的类教蛋白和骨肢原溶解在农汁中，然后过滤浓汁，去除舌头，凉后置于瓷瓶中沉淀。

沉淀后的最底一层教性物质，就是能延缓头发衰老的食品。

每天作位料进食，具有健发强身之功效，能有效延缓头发衰。

3、乌发食物：

取黑立30克，雪梨l一2个。

将梨切片，然后加适量水与黑豆一起放入锅内，用旺火煮开后，改微火烂熟。

吃梨喝汤，每日两次，对防止白发、少年白发、早年白发、头发枯黄都比较有效，是效果权佳的乌发食品。

4、亮发食物：

研究发现，头发的光亮秀美是因为甲状腺素的作用，所以我们可以适量吃一些含碘丰富的海藻类食物，如海带、紫菜等。

它们都含有毛发营养所需的钙和铁，能够促使头发健康。

白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。

三、美发必需摄取食物

含蛋白质的食物

每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。

优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。

这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。

这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

含微量元素的食物

微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。

铜的缺乏会导致头发颜色变淡。

而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。

绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

含维生素类食物

头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。

在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。

男士护发误区？勿让护发变毁发？

目录：第一章：揭秘男士护发误区 护发素跟发膜不能一起用第二章：走出8大护发误区：让头发又黑又亮又浓密第三章：换季护发存在哪些误区？冬天不但肌肤干燥，头发也不例外。

但各种多功效洗发水、护发素、发膜你又真的会用么？今天，为你揭秘护发的误区，如果你也这么做，那么护发就变成了“毁发”。

揭秘男士护发误区 护发素跟发膜不能一起用发色与发量是天生的，可是头发的健康与否却是后天造成的。

过度的烫发，染发以及光、热、紫外线对头发的损害，让原本缺乏生命力的头发更加雪上加霜，毛鳞片的损伤，让头发枯黄易断，失去光泽。

造型师吕选明（微博）老师为我们指出了平时护发的3大误区，并告诉我们相应的小建议，只要记住，就能让你的受损发质重回健康亮泽误区1、少喷发胶 发蜡等造型产品少喷发胶，发蜡等造型产品，跟许多大牌明星合作多年的吕选明经常听到大家的抱怨，因为造型需要常常满头的发胶，又难清洗，头发越来越差。

支招：若想让喷满发胶的头发轻松易清洗，就要先将头发淋湿，之后先用护发素预洗一遍头发。

经过护法素的软化，发胶发泥很容易就洗掉了。

洗发水在头发上的停留时间不宜过长，一般在30秒左右。

否则洗发水会腐蚀您娇嫩的头皮。

误区2、护发素跟发膜不能一起用护发素跟发膜不能一起用。

很多人都有一个误区，认为一个完整的洗发过程是：1.洗发水，2.护发素，3.发膜，4.营养水。

其实头发是布满小孔且中空的由表皮的角质形成细胞角化而成的特殊组织，若收到损伤，毛鳞片就会如同满是倒刺的树枝，毛糙无生气。

而护发素其实是一个闭合修复头发毛鳞片的过程，将四处乱飞的毛鳞片闭合起来，使得原本粗糙的头发绵软顺滑。

当毛鳞片闭合之后再使用发膜，发膜的营养将无法很好的被头发吸收。

支招：护发素与发膜选一使用即可。

护法素最好不要接触到头皮，营养成分（尤其是硅成分）的残留会堵塞毛囊，诱发脂肪粒与脱发。

误区3、减少化学药剂的染烫减少化学药剂的染烫，高温的吹拉卷，太阳紫外线的长时间照射。

正确步骤的洗护完毕之后，切勿用毛巾搓头发。

支招：正确的顺序是，从发梢开始慢慢将长发缠在毛巾里吸干水分，然后从头顶往发梢慢慢吸干水分。

采用自然干的方法让头发干燥。

tips：很多女孩有湿发睡觉的习惯，湿发睡觉易头部受寒导致头痛，也容易湿气入侵导致脱发，也是错误的习惯，还是应该在睡觉前，用正确的方法，把头发弄干再进入睡眠。

走出8大护发误区：让头发又黑又亮又浓密头发护理是人们每天都要经历的事。

同样的环境与同样的工序，为何有的人头发乌黑亮泽，有的百般呵护却还是问题重重？一起来听听护发专家眼里那些你我常犯的小错误吧！误区1到发廊洗发可以让头发得到更专业的护理。

真相揭示：偶尔去发廊洗发，好的师傅确实能够帮你在洗发的同时按摩头皮，达到促进循环的作用，不失为一种放松的方法。

但若长期在发洗发，洗发师大力的揉搓及指甲刮伤都会伤害头皮，而洗发水在头顶部位的集中使用也会刺激头皮，影响头发健康。

故而，想秀发健康，养成正确的居家洗发习惯是最重要的。

误区2选择名牌洗发水。

真相揭示：想让头发保持最佳状态，必须依个人发质选择洗发水。

黄种人是三大人种中油脂分泌最少的，一些国外生产的名牌洗发水未必适合我们，一旦洗发水起到过度控制油脂分泌的效果，往往对发质不利。

一般来说，含植物成分多且性质温和的洗发水适合多数中国人。

误区3抗拒电吹风。

真相揭示：都知道电吹风对头发有损伤，但是长发洗后又不能不吹，有些人选择草草吹几下了事，结果是头发既没吹干，却也受了折损。

正确的做法是在免洗护发产品的保护下正确使用吹风，一些免洗的护发产品既可以隔阻外界（电吹风、枕巾摩擦等）对秀发的伤害，也能帮助阻止水分流失。

可以在洗头后，先用毛巾吸干头发表层水分，在头发半干的状态下，取适量免洗修护产品，均匀涂抹在头发上，再使用电吹风，以头发根部和内侧为中心将头发吹干即可误区4护发是白天出门前的工作。

真相揭示：护发不是护给别人看的，除了外出时的防护，睡眠也是让头发休息和滋养的重要时间！比如说，睡前喷上营养水等非定型补水产品，睡觉时护发成分就会渗进头发内部，不仅可以修护头发，还可以在睡觉的同时让秀发得到休息。

出门前，先涂抹一些免洗护发产品，再用造型产品，不仅可以隔阻造型产品对发质的损伤，而且还可以让发型更持久迷人。

误区5阴天不需为头发防晒。

真相揭示：广州的夏季降雨较多，有些人一见天色阴沉，就忘记为头发防晒，出门不戴帽子也不遮伞。

其实，紫外线是秀发的头号大敌，而阳光紫外线天天都有。

要真正防晒，必须严格控制在阳光下曝晒的时间，尽量在上午10点以后和下午16点以前出门时采取保护措施，戴上太阳帽和DIOR的后台彩妆秀非常有创意，让观赏者以最近距离靠近奥秘使用防晒产品，在头发表面形成保护膜，防止阳光蒸发过多水分。

日晒后，及时使用含有润发和补充油脂功效的护发用品，如各种焗油膏，以降低头发受损程度。

误区6染、烫发质重在补水。

真相揭示：一谈秀发护理，许多染、烫发质的人首先想到的就是补水，其实染、烫发质要真正焕发水润亮泽，首先要从补充秀发基础养分———氨基酸、D泛醇等护发成份入手，再辅以锁色、补水因子，才能从根本上解决问题。

因而对于染、烫发质而言，除了坚持基础护理之外，最重要的就是选择染、烫发质专用的护发类产品，此外，由于电发水、染发剂操作不当时残留的碱性会导致头发pH值不平衡，影响了秀发的生长环境，当发质感觉不顺滑时，还需要配套使用pH平衡液等专业护发产品。

误区7用后头发就非常顺滑、光亮的焗油膏是好的焗油膏。

真相揭示：用后头发立刻顺滑、光亮的焗油膏里，多数含有大量的硅油。

硅油是一种难以被秀发吸收的物质，但它能在瞬间在头发表面形成油膜，所以头发可立刻展现顺滑、光亮的外观。

但是这不透气的油膜却可导致秀发窒息，并影响对营养物质的吸收。

长期使用这样的焗油膏，不仅无法实现秀发的修复，反而可能导致秀发损伤。

此时应立即用非二合一的单洗型洗发水洁净。

真正好的焗油膏在初次使用时未必有明显改善，但坚持使用3-5次后，会发现发质变好。

从外观来看，好的焗油膏膏体细腻，没有气泡，香味淡雅，不刺鼻，由于原料好，即使倒置也不会流下误区8为头发补水，准备一瓶清水时时喷洒即可。

真相揭示：用清水喷洒头发，有人以为这就是为头发补水了，殊不知，清水是不容易被头发吸收的，故而做的多是无用功。

办公室里的空调、电脑以及紫外线、人体体力消耗导致的营养流失，都会让秀发越来越“干渴”，解决秀发干渴的简便方法就是身边常备专业的补水发品，如各种营养水，随时随地给秀发喝饱水。

换季护发存在哪些误区？头发的换季护理一直是我们非常关心的话题，但若你还被坊间流传的一些错误说法蒙在鼓里，导致错误护发，那岂不是白做功又成了冤大头？遇到这个仍在制造烈日和高温的秋老虎，我们的护发战役想赢得漂亮，还得把这些错误统统揪出来！1、戴上帽子，头发就晒不伤了事实是：帽子的确能阻挡日光直射头顶，让头发免于曝露在日光底下，造成损伤。

但事实是，戴上帽子后头发更容易遭受损伤！因为天气热帽内也会不透气，一憋闷就会造成头发的最核心部位——毛髓质（也就是发芯）更易丢失，发丝反而会变得没有光泽，甚至导致脱发危险。

补充：头发怕晒，更怕高温！一根发芯完好的头发在经过近20分钟的吹风机最大风力直吹之后，发芯会出现明显空洞，导致发丝脆弱易断！所以，高温可是头发的另一大“劲敌”呢。

怎么解决：涂上专门的头发防晒产品，再撑上一把遮阳伞后出门，就能减缓紫外线伤害了。

既保护了头发又让它得到畅快呼吸，秋老虎也是你手下败将。

2、用吹风机也伤头发，还能用吗事实是：头发湿漉漉地出门迎接烈日，更伤头发。

所以，刚洗完头发又着急出门，我还是推荐用大功率吹风机速战速决，不过在吹之前建议给头发上一层防护，用免洗护发素或者快速修复发膜稍做涂抹，再用吹风机与头发保持20cm左右的距离进行快速吹干。

补充：度假回来，发质变差夏天我们在海边度假，或者室外长时间游泳之后，会出现发质变差的苦恼，就是因为水会在紫外线的作用下与头发发生一种类似漂白剂的化学反应，同时受到氯化物或盐分等强刺激性物质侵蚀，损伤头发。

怎么解决：清洗完，擦干了再出门吧！擦的时候用毛巾顺着发丝毛鳞片方向由上往下按压，就算揉搓也一定要轻，避免毛鳞片受损3、发丝毛鳞片被晒伤了事实是：紫外线真正晒伤的，其实主要是外纤维部分。

此时，强烈的紫外线透过高温张开的毛鳞片溜到发丝内层里，就会和像蛋白质链一样的外纤维发生化学反应，导致断裂氧化，头发就会受到损伤。

而且头发晒伤是不能自我修复的哦，秋天日晒那么强，所以日常防晒仍要做足。

补充：护发还有那么多复杂理论？画个图就能一目了然啦，清楚了头发构造，其实修护原理很简单！怎么解决：晒伤之后要修复，只有使用一些能专业修复发芯的产品，才能让发芯重新长起来。

定期修剪头发也是非常有必要的哦，“失去是为了更好地获得”这句话一点儿也没错。

结语：秀发的日常洗护看似平淡无奇，其实暗藏你意想不到的玄机与陷阱，一个步骤，一种习惯，会直接关系到发丝的命运，不过只要稍加调整，惊喜就会层出不穷。

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护发好方法有哪些？尝试祖先们留下的秘方？

头发不仅和人民的美丽有关也是人们健康的法宝，因此，在日常生活中人们要学会护发。

那么，如何护发呢？护发方法有哪些？哪些护发误区不可犯？老祖宗为我们留下了一套护发秘笈来学习下吧。

老祖宗留下的护发秘方“香发散”护发：传说慈禧太后一生珍爱头发，及至古稀之年仍乌丝满头。

慈禧特别爱护头发，李莲英为慈禧梳头，掉下几根头发。

因隐藏不迭，被慈禧发现，不禁怒气冲天，遂责罚李莲英4O大板，直打得皮开肉绽，鲜血直流。

此后，李莲英为再不受罚，暗中派人四处重金征询医治脱发、白发的秘方。

从民间收集了大量方剂后，经着名太医李禧裕精心筛选，遍查药经典籍，并会同众多大医一同审定，终于制成了止痒、净发、养发、黑发、固发的香发散。

由零陵草、玫瑰花、辛夷、细辛、公丁香、山奈、檀香等药组成。

研成细面，用苏合油拌匀，调匀涂发。

慈禧试用后，果然青丝如云，白发变黑，落发重生。

现代医学研究认为，香发散确可营养发根、保护头发。

鸡内金泽发：鸡内金即鸡肫皮，中医多用于治疗消化不良、小儿疳积等症。

可是古代医方中，用鸡内金治疗脱发。

白发，却鲜为人知。

如治疗鬼剃头(斑秃)方：用鸡内金炒焦，研细。

每服25克，l日3次，温水送服，有良效。

近年来，中医挖掘古方、秘方，经辨证辨病，综合研究，临床验证治疗毛发干枯不泽、形体消瘦、目黯神疲、头发脱落。

用鸡内金炒研细末100克，每次服1.5克，每日3次，饭前温开水送服，2O天后头发脱落即明显减少，其他症状也显着好转。

1年后即体健发泽、面润神爽。

据研究，白发的原因可能是由于某些因素使毛发黑色素细胞代谢失常，或缺乏某些特殊氨基酸引起，而鸡内金含多种消化酶，对促进这些氨基酸的吸收可能有重要作用。

何首乌秀发：唐朝一农夫，患有不育症且满头白发，一日醉卧山野。

朦胧中忽见有藤二株，相隔三尺余，苗蔓相交。

久而方解，解而又交。

于是掘其根归，柞而为末，空腹和酒服下。

经年其病皆愈，且头发变黑，容颜如少年，1O年之内生数男。

其子、其孙皆服食此根，头发乌黑。

农夫为其孙取名为何首乌，寿长16O岁。

乡邻相继服此根皆长寿而发黑，故称此根为何首乌，称此藤为夜交藤。

近代在挖掘此方的基础上，由何首乌为主配以黑芝麻、紫菜、生地、熟地、当归、核桃肉、桑椹、枸杞子、女贞子、荷叶、昆布等制成秀发美容散。

何首乌补肝肾、强筋骨、养阴血，乌发黑须;桑椹等强阴明目黑发;黑芝麻入肾，增强黑发作用。

诸药合用，改善血液循环，促进新陈代谢，推迟细胞衰老，保持头发秀美。

每日早晚各取2汤匙用黄酒、淡青盐汤调服。

1O日为1疗程，3疗程即可有效。

适用于中青年体虚瘦弱，或大病后，或用脑过度，或不明原因引起头发干枯不泽，成片脱落及过早变白。

另据医学杂志报道，用何首乌、女贞子、旱莲草、防风等药研末内服，对急慢性脱发，不同年龄的白发或黄发或成片脱发均有效。

教你一套正确的护发方法1、良好的饮食和睡眠习惯这有助于人体新陈代谢，代谢正常，头发自然美丽健康，尤其是水分更是不可缺少的必备补品，要记得多多饮水。

2、完整的清洁工作洗头前-先将洗发精在手掌搓至起泡才可开始洗头，避免洗发精伤害头皮冲洗时-以指尖将洗发乳推入头发中，洗发时要让头发自然垂下，让泡沫自然由发根走至发稍，以指腹轻轻按摩头皮各部分。

冲洗时要用流动而干净的水，此时的头发最脆弱，不要用力搓揉它，水温以温水或冷水为佳，热水最不理想，因为会让头发及头皮变得干燥。

3、深层滋养工作深层润丝-使用润丝精可以在头发形成保护，避免因吹风、整烫等物理或化学伤害。

先将头发的水分稍稍吸干，再于发尾抹上润丝精，稍作停留后再冲干净。

护发-护发乳能修护受损发质、隔离紫外线，宜一周进行一次，从头皮开始将护发乳随着掌心的按摩，推至发稍，如果需要加强保湿功能，则以毛巾包裹头发，让护发乳在发上停留10～15分，冲干净就可以了。

4.吹理工作湿润的头发毛鳞片会张开，如果此时以梳子梳理，很容易会伤害发质，所以在洗完头发后要先用毛巾轻轻擦拭水分，才可以使用吹风机。

吹风时，不要将风口过于接近头发，最适合的距离为10～15公分。

纠正10个常犯护发大错错：卯起来用蒸气护发，以为越热越有效。

这样才对：适温才能避免让毛囊吃的太营养，预防发炎。

到沙龙做护发，通常会搭配蒸气，好让滋养的护发物质能深层作用。

不过许多人在家也学着买蒸气帽护发，可能温度调太高、或使用太久、或把滋养干燥发丝品同时也擦在头皮一起蒸，结果热度反而让头皮毛细孔张太开、吃进过量、过度营养的成分，导致头皮发炎。

越是油性头皮的人，冲水温度或蒸汽温度都不宜太热，以免皮脂受刺激无法冷静而助长出油情形。

错：头皮屑掉满身，所以拼命抗屑、去除油脂这样才对：先厘清头皮属性，选择专门的调理发品当皮脂分泌过于旺盛时，皮屑芽孢菌的确会影响皮肤角质细胞大量死亡，而产生头皮屑。

但因季节使得皮肤干燥、或接触导致发炎过敏的护染烫发品等，也都会造成头皮角质代谢过快。

发型师Ken指出，许多人一遇到“雪花片片”，就急着去买强力洗发品、或添加药性、抑制芽孢菌的去屑商品，反而让属于干性的头皮缺水过度，造成异常出油。

建议搞懂头皮属性再来对症调理。

医师李宛桦认为，真正头皮油的人光一天不洗头，肉眼就能看到发根处油滋滋，尤其夏天骑车，最好在安全帽里层加个可清洗的护罩，保持干净，否则闷住的头皮部分即使只有一下，也容易因此滋生细菌。

错：用起来清凉无比的养护品，能解决头皮发红、刺痒困扰。

这样才对：因敏感而生病的头皮，需要以循序渐进舒缓才能唤回健康。

有些诉求添加薄荷等配方的发品，用起来十分凉爽，能盖过发痒的不适感，所以让人有一时畅快的错觉。

实际上，头皮敏感背后成因复杂，有些因油脂过多、堵塞毛囊，甚至长痘痘;有些则因头皮太干，产生湿疹、容易痒痒的;或不当的化学染烫影响……。

只贪图一时凉爽，反而可能因过量薄荷刺激了敏感状况。

头皮生病时，想调理改善前最好还是先咨询专业皮肤科医师，Ken也建议，循序渐进的把头皮养护成健康状态，才是治本的方法。

错：因为怕变秃头，积极寻求坊间宣称能拯救落发的偏方。

这样才对：沙龙养护能强韧新生发丝健康，唯有医师才能开列治疗性配方。

不论男女，都害怕秃发带来的外观影响。

但是像用生姜擦头皮、刺激生长这类的民俗偏方，都可能是导致落发加遽的帮凶。

发型师提醒，沙龙所做的落发养护，是针对帮助尚未生长出发丝，预防营养不良、能够变粗强韧些。

对于毛囊已经严重萎缩的、或因雄性荷尔蒙过盛引起的，还是得靠专业医师开列吃的或擦的治疗性药品来改善。

错：染完头发后3天不洗发，避免不掉色。

这样才对：洗头与掉色无直接关联，防御才是重点。

许多发型师都笑言，这真的是最多人以讹传讹的错误观念。

刚染后必须得让头皮头发休息一下，使油脂、水分恢复平衡，这个观念没错，但是这跟会不会掉色是两码事。

染发是一种人工添加上色，尤其刚开始色素最重，初洗头当然会有正常掉色情况。

即使你不洗发，光是吹风整烫，甚至只是走出来晒到太阳、吹到风、拉扯到头发，都会掉色。

多洗个几次就不明显了。

最该注意的反而是染后10天之内，避免到海边戏水过度曝晒阳光(紫外线、海水会加速氧化退色)，以及到游泳池(池水中的氯也会破坏发色结构)。

染后如果想要玩水，也尽可能擦上护发品戴上泳帽，做足防御。

错：染发前还刻意深层洗发。

这样才对：留些油脂减低染发的直接伤害。

染发剂pH值偏高，对头发头皮的伤害性比烫发更甚。

也因此专业沙龙通常会建议即将染发的人，前一天先别洗头，目的是为了利用头皮原本产生的油脂发挥保护作用，降低化学染剂的直接伤害程度。

进行染发前，通常沙龙会很快帮你先冲洗，如果你是很容易敏感、脆弱的肤质，可加作染前护发，增添防护效果。

错：以为只要采用染后护发品便万无一失。

这样才对：得视个人染发色泽做个别选择。

经常有人奇怪，为什么特地去买了染后护发品用，却反而越护颜色越偏离？但是需要主意的是，部分染后护发品具有“补色”效果，但却不是补到你需要的颜色(例如你染红发，产品却是补强棕色)，也难怪颜色会走调了。

所以购买染后护发产品之前得仔细看清楚说明，或找专业发型师商量。

此外，一般的洗润发品并没有延缓掉色的配方，如果想让染后发色持久亮丽，还是要多添购一组能强化色彩光泽、滋润染后伤害发丝的专用洗润或加强护发品。

错：以为只要选择护发染，就不会伤害发质。

这样才对：好的染剂皆具备护发添加，事后仍旧要做足发丝养护。

千万别被“护发染”这个名词给蒙蔽了。

严格说来，以现代科技的进步，除非你是漂淡头发，否则优质的染发剂都会避免过量的化学阿摩尼亚成分，并加进大量护发配方，减低伤害之余也更好帮头发上色。

但毕竟仍是改变头发原生状态，事后不加强护发，那刚染完后亮丽光泽也只能昙花一现。

错：觉得护发霜没洗干净，所以反覆冲洗。

这样才对：为发丝留些滋润感，但避免抹到头皮。

你是否也疑惑，明明认真做了护发，怎么头发还是干燥粗糙？原因可能就出在洗发过度！95%由角质蛋白组成的发丝，从毛囊冒出来之后，就已算是死的细胞状态。

阳光、吹风整烫固然会直接或间接伤害，而所有的护发动作都只是如同让裸露肌肤穿上滑顺外衣。

但有不少人过度担忧护发品没洗干净，执着要冲上好几回，反而剥除掉原本的好意。

护发就像让衣服柔软的冷洗精，会教你在最后一道程序使用，目的就是为避免过度冲洗掉使表层滑顺的作用。

该如何判别洗的刚刚好？建议自己多尝试几次，发现护发后还是干干的，就表示清洗过度。

更周全的方式是洗发后吹整造型前，多擦层免冲洗滋润护发品，万无一失。

但都得小心，滋养发丝的商品不宜抹到头皮上，容易过油堵塞毛囊。

错：懒惰加上忙碌，洗润二合一聪明又省事。

这样才对：仔细洗净头皮后，留点时间护发才能养出好发质。

关于护发大多数人最大的问题还是“懒”！洗发目的是要打开、洗净毛鳞片，却偏偏很多人用“战斗澡”方式，搓个30秒就冲掉，甚至只顾着洗发丝没注意洗头皮。

而护发则是要让毛鳞片关起来，变滑顺，却同样抹上去揉两下随即洗净。

更偷懒的直接买洗润二合一来用。

正确做法还是该依据不同需求，分门别类的使用，并让洗、润品按照说明标示，在头发上有充分发挥作用的时间。

但如传统美容院一些卯起来用指尖洗头抓痒、边聊天边洗上老半天的，也会有过度伤发肤的疑虑，总之，适度绝对是正解。

总结：护发是人们在日常生活中都会关注的问题，尤其是长发飘飘的女人们，在如今这个离子烫等发型多的时代，护发更是势在必行。

那么 ，以上小编为您准备的护发方法来学习下吧。

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