电脑的六种使用小技巧，建议收藏转发

但有时候，我们可能会遇到一些小问题或者不会使用一些小技巧来提高效率。

今天，我将为大家介绍六种使用小技巧，帮助大家更加高效地使用电脑。

电脑的使用小技巧： 1、快速切换程序 在工作中，我们经常会打开多个程序，但是在寻找的时候，只能通过鼠标去一个一个的点击查看，这样就会很浪费时间。

这时候，我们可以使用快捷键【Alt+Tab】快速切换你要找的程序。

2、快速打开“运行” 使用【Windows+R】键，打开运行窗口，然后在运行窗口输入一些命令，可以快速打开对应的程序，比如：打开记事本、计算器、cmd窗口、控制面板等，使用起来特别的爽，提升效率。

3、快速返回桌面 我们经常点击最小化，是因为我们想切回到桌面，但不想在打开网页后删除它。

这里我们可以使用快捷键【Windows键+D】快速返回桌面。

4、快速锁屏 每当开会或者午休的时候，为方便使用，我们不想关闭电脑或者一直开着屏幕，但又担心文案内容被看到，我们可以用快捷键【Windows+L】快速锁屏，就可以放心离开。

5、快速到达计算机 使用【Windows+E】键可以快速打开资源管理器，在桌面文件较多、桌面图标排序错乱时，很难找到“此电脑或者计算机”，甚至有人桌面上没有这个图标，当要查找文件时就有点麻烦，这时我们可以按下键盘上的【Windows+E】组合键打开电脑的资源管理器。

6、永久删除 使用【Shift+ｄｅｌｅｔｅ】键可以永久删除文件，不经过回收站，无法使用还原操作恢复删除文件，这个作用可以有效保护文件和隐私，但需要谨慎使用 以上6种电脑快捷使用小技巧快快使用起来吧，如果一时间记不住，那就收藏转发，每天看一看，用一用要不了多久就能方便使用了。

希望小编的分享对你有帮助。

经期要注意的问题有哪些？

经期饮食忌讳1、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。

另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。

因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。

此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

3、月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类，少吃肥肉、动物油和甜食。

4、女性在月经来潮前应忌食咸食。

因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。

经期饮食建议1、月经期会损失一部分血液。

因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

2、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

月经来的前一周女性的饮食一定要清淡一些，最好是吃一些比较容易消化的食物，而且营养一定要丰富，比如说可以多吃一些豆类，我这是鱼类，这些食物都是属于高蛋白的食物，另外可以再增加一些绿色的蔬菜和水果，而且在这段期间也一定要多喝水，这样才可以保持大便的通畅。