【菜科解读】

”那是你没用对方法好不好，大写的尴尬。

很多人面对一段被自己搞砸了的感情时，都会力不从心，内心想要急切地挽回，却弄巧成拙将对方越推越远，低三下四的求复合被删除拉黑，用尽全力去留住对方，结果到头来空欢喜一场。

所以我们只能眼看着这段感情葬送在自己手里吗？NO！关于挽回，其实也有技巧！今天就分享三个全网NO.1的挽回技巧真正帮助到你。

一、爱情的核心是吸引，挽回的核心是什么？改变！我一个同学和女友分手后，天天宅在家里，茶饭不思日渐消瘦。

因为太过于喜欢她，所以在分开后就迫不及待的想要找她复合，但事与愿违，女生只告诉他：“我们真的不合适！我同学就想怎么就不合适了呢？当初在一起的时候，你可是大张旗鼓昭告天下说我是你最理想中的爱人！怎么现在说变就变了？要知道想要挽回，首先得重新激起她的注意力，让她重新对你感兴趣，所以分手之后，无论多么的伤心欲绝多么的焦虑不安，也千万不可以丑。

了解到这方面之后，我的同学就不再死缠烂打了，而是把精力放到了自己身上，一来分散自己的注意力，不再那么伤心了，二来也发现了自己更有魅力的一面！健身跑步，看书学习，去旅行，参加各种有趣的活动，甚至剪了一头利落的短发，整个人看起来清爽又有活力！将自己的一系列分享到朋友圈。

果不其然，没过多久，对方就因为经不住好奇，开始有了一些互动。

这时候我告诉他，机会来了，重新开始撩她，最后没多久，他们就和好了！那么回过头来说，如果分手后这位学员什么都不改变，整天浑浑噩噩的，继续打他的怀旧牌和真情牌，那么女生顶多会怀念一下旧情，而不会重燃爱火。

所以分手后想要挽回，你一定要回到原点，去找到那个可以点燃女生内心情绪的火把，要知道，她能喜欢你，一定是因为当初你有她喜欢的内在因素。

二、清晰的认知，是挽回的重要条件。

这位同学之所以能在分手后做出巨大的改变，最大的原因是及时调整了自己的认知。

调整认知，就一定不能按照原来的思维方式去生活！你也需要认识到以下几点： 1）爱情就像沙子，越是握得紧，越是留不住很多人和他一样，在刚开始挽回的时候，都会开始死缠烂打的去挽回对方，时间久了，不但没有效果，还让对方对你产生了厌恶。

所以，在挽回的过程中，你做的每一件事情都要先进行“需求感判定”，你不需要过于卑贱地降低自己的价值去讨好她，你越是这样，她越会觉得“我怎么会爱上这样一个男人啊，真是自讨苦吃”，甚至还会坚信跟你分手的选择是明智的。

所以你可以尝试做一些让她不自觉向你靠近的事情，把掌控感情的主动权握在自己手里。

2）给对方一个对未来的美好期待这是挽回要明白的另一个非常重要的认知，网上流传着一个段子“不以结婚为前提的谈恋爱，都是耍流氓”。

笑过之后仔细品味，不无道理，你既然想继续和她在一起，至少要表明你的心意，做给她看，规划给她看。

让她了解到你俩恋爱的发展趋势是怎样的，一旦产生美好幻想，那么离和好就不远了。

3）心急吃不了热豆腐在我说挽回这个案例的时候，有些人特别急，经常对我说：“咋还挽回不到啊，我快疯了。

” 要知道挽回也是有一个时间期限的，太快容易让她心生戒备，觉得你压根就不是想改过自新，只是想骗我和好，解决你自己内心的疙瘩和烦躁而已，非常自私。

所以兄弟们，挽回切记不能心急，要把控节奏，不该出手的时候按兵不动，该出手时绝不手软。

三、给台阶，给台阶，给台阶！重要的事情说三遍！看过前任三吗？电影里的男女主角都因为各种原因而错过了挽回的最佳时机，没有了这些最佳时机，就无法给到对方台阶，所以电影结局总是让人遗憾。

生活中也经常会遇到有些情侣吵架，女生提出分手，然后男生就说“分就分，谁不分谁是孙子”，然后摔门而去，最后感情破裂！ 要想挽回，一定要给对方巧妙地创造台阶。

方法一：利用社交平台表达爱意。

可以通过朋友圈主动表达对她的不舍，她既能感受到被需要，又能让她燃起对你的疼惜之情，更会让她觉得你已经示弱，就没必要再倔强下去。

方法二：通过朋友圈子。

在你们共同朋友里，找准一个靠谱的人，让对方知道你的心情和感情。

找对了人，效果有如神助，但找错了人，也会适得其反。

方法三：主动出击。

可以找个无法让对方拒绝的理由去找她，趁机深入的沟通一番，在谈话的过程中要做到不卑不亢，一反以往的状态。

如果之前你一直是钢铁直男，那就做一个调整让自己充满温柔，让她看到你理性成熟的另一面！ 当你把这些小技巧用好了，挽回就离成功不远啦！今天的分享就到这里了。

一、感情破裂后怎样才能成功挽回婚姻？

优质答案1：

挽回破碎的夫妻感情，先来看看破碎的原因。

明星分手，离婚其实早已不是什么新鲜事，这么多年，每年都能看到一些耳熟能详的明星分手或离婚。

阿娇、赖弘国离婚；

杨幂刘恺威离婚；

白百何、陈羽凡离婚；

文章、马伊琍离婚；

王宝强、马蓉离婚；

张柏芝、谢霆锋离婚；

伊能静、庾澄庆离婚；

张铭恩和徐璐，陈德容和王赞策，罗志祥和周扬青，李东健和赵伦熙......还有更多的离婚事件，在这里就不一一例举了，几乎每一次都引发了热议。

如今普通人的离婚率居高不下，明星的离婚率更胜一筹，民政局的数据统计表明，我国的离婚率约为40%，每一百对夫妻中，就有40对夫妻离婚，婚姻本是爱情的象征，为何如今变得如此脆弱不堪，下面我们来总结几点常见的原因。

一、聚少离多

这次的赵丽颖冯绍峰官宣和平离婚，和平离婚的原因就是聚少离多，很多明星一年大多数时间都在剧组里工作，或者说回家的次数很少，而两人都是明星，意味着长期分隔两地，长时间关系必然会变得疏远，感情也就淡了，而这里无关道德，面对这样的原因，确实也是让人倍感无赖，他们和平离婚后也相互发送了祝福，好聚好散也是爱情美好的一部分吧。

二、差距过大

这里不仅仅是明星，普通人也是同样的，一方努力上进，另一方不思进取，当两个人的能力差距越来越大的时候，必然会导致观念发生改变，逐渐的两个人形成了不同的价值观，在思想层面越来越难以交流，矛盾逐渐加剧，必然会导致婚姻的破碎。

三、娱乐圈诱惑太多

在娱乐圈内部，诱惑实在是太多，每天他们都能接触到许多的人，而因为职业关系，长期拍同一部电视剧也极有可能产生感情，娱乐圈的事又常常被大家津津乐道，必然另一方逐渐难以忍受，出轨导致离婚或另一方难以忍受提出离婚，也是在所难免。

四、物质丰富

当物质变得丰富，寻找另一半就会变得容易，这个时候，两个人谁都可以没有谁，对方存在感下降，这个时候是最容易导致离婚的，如今，离婚率高有很大程度上是因为物质丰富导致，而不是因为物质匮乏。

其实，对于这样的社会现象并不奇怪，高离婚率既是社会大众对生活的选择结果，也是一种自由权利。

离婚是自由权利，但婚姻还是离不开两个人共同的维持，婚姻还关系孩子以及双方的家庭，所以，在婚姻即将破碎前，请试着拯救你的婚姻。

放手是一件很容易的事，转眼便是一生，在离婚前，请仔细想想当初的承诺，请想想孩子的未来。

下面提出几点建议拯救婚姻。

1.寻找原因

努力找出什么地方出了错，究竟是什么原因导致你们想要离婚，而这个原因是否能够改变。

如果是性格的原因，我们常说江山易改本性难移，对方或自己是否愿意做出改变，只要愿意，这也就只是时间的问题了。

2. 积极沟通

与对方积极的沟通，从他的信息中，提炼出你们面临的问题，人无完人，相互包容对方的缺点也是婚姻中必须要做的。

3. 减少抱怨

抱怨解决不了任何问题，主动提出建议和想法，告诉对方自己所不能接受的事，并提出合理的要求。

4. 寻求他人的帮助

如果你们难以沟通，或者又无法知道你们的婚姻问题究竟出在什么地方，那可以尝试去一些婚姻调解机构，或者咨询一下身边的朋友。

5.共同回忆

你们可以一起尝试想想你们过往的时光，你们刚谈恋爱时的想法与心境，都可以与对方说说，那些美好的回忆，是否能让你们更愿意继续接受对方。

6.彼此分开一段时间。

你们可以尝试分开一段时间，让彼此都冷静下来，双方都互相想想，离婚是否是最好的选择。

有些婚姻，确实是没办法挽留，但其实大多数婚姻都是可以拯救的，因为有人是因为缺乏责任，承受力弱，不改缺点，任性，不上进......是的，这些其实都可以改变，可人们还是选择离婚，也不去改变这些。

最后，祝愿大家婚姻幸福，美满，也祝愿那些单身的人，早日找到另一半。

优质答案2：

感情破裂后怎样才能成功挽回婚姻？

文|心岸姐姐

破裂，这个词，其实我一直没仔细考虑过，什么叫破裂？

今天好好考虑下这个问题，也欢迎朋友们一起来讨论。

破裂，也叫断裂，感情链接关系中断了，没有互动了，零交流了，冷了，死了，心凉了，这样的状态叫破裂。

如果一份感情发展到这个地步，必须经历了很久的过程，分分合合，闹来闹去，实在闹累了，也闹得心灰意冷了。

或某一方的行为举止，让另外一方特别受伤害，伤害到极限，伤害到感情没了。

心伤害到极限，一旦没了，放下了，怎么才能挽回，怎么才能破镜重圆？

像出轨的婚姻，一方出轨，另外一方选择原谅，这种情况在中国非常普遍。

但真正做好挽回，不仅把人留住了，还能把感情拯救活的人，是少之又少的。

要盘活感情，需要双方共同努力，或一方感动天地，总之这个事，起死回生，有付出才有好的结局。

但更多人害怕付出了，最后没好结果，因此付出的过程里，没有决心，最后都是将就，凑合，要不就离婚了。

综合这些婚姻心理现象，要想成功挽回，需要做好下面的几点：

1、对爱情的信仰还在不在？

因为经历了失败的感情，容易留下疤痕，要想起死回生，需要保持对爱情的信仰，还能信任人世间还有真情，还有真爱，这个信仰是精神的支柱。

理顺理顺感情路线，清除清除尘埃，看看能否重新建立对爱情的信仰，这个是破镜重圆的最大关键。

这个塑立不起来，路无法走下去，被动地去挽回，是无法成功的。

2、宽宏大量的心态：

阴影，伤害，矛盾，要跨过去，需要宽宏大量的心态，心小的人，谁装不下曾经的委屈。

只有心大的人理顺理顺可以把过去整理明白，乐意成长自己，乐意原谅对方，愿意宽容以待，不计前嫌，才能有挽回的可能性。

3、个人成长

能反思自我，乐意个人成长，用个人提升来带着对方一起成熟，改善，再一起重新来爱，有这样智慧的人才有希望挽回破裂的感情。

4、真爱

双方真的爱过，或真爱过，感情基础好，这样的才有希望挽回破裂的感情。

不舍得分开，至少还有这份心，只有这样，才能走回头路。

一切事在人为，凡事自己活明白，然后才能解决好婚姻家庭的困扰。

祝大家幸福。

优质答案1：

一起生活多年的夫妻，爱情慢慢地变成了破碎，就算两个人现在不能在一起时，现也没有了当初的激情，那也别忘了还有以的感情。

当你想要放手的时候，想没想过还有过当初情，为什么会走到了这种破碎边缘？不要感情用事，就算没有当时那么相爱了，想要选择放守时候，这些事都应该静静的想想。

对方的好处？彼此都做了些什么原因。

会倒致破碎?女人懂男人的心，男人懂女人爱，夫妻应有感恩，才是一辈子所在，无论如何，别忘了一日夫妻百日恩？百日夫妻四海深！人别忘了还有情感所在。

优质答案2：

在夫妻相处的过程中，想让婚姻幸福很简单，但是想让婚姻破碎跟简单，这也是很多婚姻不幸福反而越来越糟的原因，你的一不留神就把你的婚姻和你的爱情全葬送了！所以家庭 需要经营、婚姻需要呵护！那么究竟怎么挽回破碎的婚姻？

　　1.想一想如果离婚自己该怎么做

　　如果你们彼此离婚了，你还会不会再找一个人来结婚?如果找，你想找什么样的人?你们的婚姻为什么濒临破裂，是不是你或者她心中都有自己理想的爱人，但都不是彼此。

可是你要知道生活在精神世界里的爱也许根本就不用结婚，更谈不上离婚。

　　2.努力找出婚姻什么地方出了错

　　想要拯救婚姻，当然要从婚姻破裂的根本原因着手。

你的工作是需要花费时间仔细看看你在什么地方出了错。

　　3.与你的配偶坦诚沟通

　　找到你们之间的主要问题，接下来就是找时机来沟通，很多的问题都是在冷战中被无故放大的。

不要抱怨。

指责他们只会是一刀两断的结果。

　　4.互相理解

　　尊重的含义并不是凡事都要彬彬礼，而是密切而有效地交流需求，由此达到相互理解与沟通。

有了相互理解，双方个性与追求的差异才能相互相容与协调。

优质答案1：

人的一生中，总会遇到形形色色的人，“世界上有约60亿人口，我们一生会遇到2920万人，相遇的概率是0.00487”。

这样一算，两个人相爱的概率更加微乎其微，所以希望你遇到那个人，一定要好好珍惜。

不过很多时候，现实往往不尽如人意，有些人可能因为各种各样的原因，走着走着就散了，成了遗憾。

还有很多人意识到自己的感情出现问题才想到要去弥补，可以从以下几个方面去尝试。

确定这段感情是否值得自己挽回，如果是有违背一些原则上的问题，比如家暴、出轨，那就没必要了，原因的话，成年人都清楚，出轨和家暴只有0次和无数次，何必让自己一再受伤呢？

扪心自问：你对对方的感情有多深？是不是非TA不可？假如你对对方的感情并没有那么深的话，放弃也并非一件坏事。

有时候，离开是为了给对的人腾位置。

不管双方谁先提出分手，都说明这段感情存在或大或小的问题，双方都没办法就这个矛盾好好解决，这时候挽回，势必要再经历一段时间的磨合和沟通，甚至是碰壁，所以挽回一定要有坚定的决心。

找到问题所在，该怎么改变就怎么改变，性格上、相处模式上等等，感情要想向好的方向发展，一定要有一个人做出妥协，磨平自己几个棱角。

改变了之后，就一定要和对方发生交集，因为只有双方有交集，对方才能看到你身上的新变化，人的心态往往都是对新鲜事物有好奇心的，你的改变也会给你带来新的吸引力。

重新建立起联系后，对方的意愿也是不可忽略的，如果对方对你仍有留恋，只是心存顾虑的话，那就说明挽回这一路上，你已经成功了百分之50，接下来就是打消对方的顾虑，让对方你真真切切的改变。

如果对方对你完全无感，不管你做什么，对方都无动于衷，那可以从第1点开始，重新做定夺。