辟谣！吃白糖真的会“上火”吗？终于有标准答案了
时间：2026-08-21来源：网络作者：小白
从小到大，我们听过最多的忌口名言：少吃点糖，吃多了会上火！
长口疮、嗓子干、嘴巴疼、长痘……只要身体有点小燥热，通通甩锅给白糖。
说实话，白糖真的太冤了！今天就从纯营养学角度，好好扒一扒：白糖到底背了多少年的黑锅？所谓的“吃糖上火”，根本不是你想的那样！
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