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时间：2026-05-21浏览数：1592
最佳时间通常在上午9点至11点或下午3点至5点，此时人体阳气较盛，气血运行活跃，治疗效果更佳。
选择时间需结合个人体质、病症类型及生活作息调整。
1. 上午9-11运动前1小时左右喝黑咖啡最好。
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