各位姐妹们，保养脸部很重要，但是足部的保养也可别忽略喔！脚后跟是与鞋子的接触面，因此会因为摩擦而生成厚厚的角质。

养成定期去除足部角质及保养，可以让您有一双漂亮美白的足下，穿凉鞋也不尴尬。

下面的小编为大家分享足部如何保养，大家一起来看足部保健怎么做吧。

一、足部缺乏保养的问题1、摩擦易生硬皮脚后跟是与鞋子的接触面，经常摩擦就会越长越厚。

脚底与鞋子摩擦部位易生硬皮，容易导致角质变硬或长茧，脚背也会因为平时忽视保养显得比身体其他部位的肌肤更粗糙。

知识家：角质层是身体的保护系统。

2、足弓无皮脂腺脚的皮脂腺不太发达，足弓部分没有皮脂腺分布，难怪脚的皮肤向来很乾。

足部支撑整个身体，容易产生疲倦感。

3、穿鞋不良习惯由于穿鞋的一些不良习惯，比如穿惯高跟鞋、松糕鞋、尖头鞋等，脚会出现因重心集中足掌，大脚趾容易长出硬皮，大小脚趾容易因摩擦而长茧。

定期去角质及保养，让您有一双漂亮美白的足下。

知识家：大脚趾也可能因此出现变形和肿胀等情况。

二、足部保健的四大关键1、清洁以及浸泡足部的角质比起身体其他部位都厚，去除角质前先将双脚浸泡在温水中，软化乾硬角质，并有助于促进血液循环。

2、慢慢去除死皮浸泡后软化角质。

用去除死皮刀把趾部已经软化的死皮慢慢去掉，动作要轻，避免用力过大，伤害到趾甲旁边的皮肤。

3、促进血液循环脚踏按摩器、脚底按摩器、按摩笔都可以刺激你双脚的穴位，促进脚部的血液循环，使劳累了一整天的双脚彻底放松。

4、足部按摩材料双足的皮肤和身体任何一处的肌肤一样，盲目的揉搓只会带来伤害，矿物油和纯净盐是不错的足部按摩材料，可将它们均匀地涂抹在双脚上，配合按摩工具活动双足。

5、保持足部干爽足部是全身出汗最少但是汗腺最密集的地方，穿鞋前可先喷上保持足部干爽的喷雾，避免出汗滋生细菌及足部异味产生。

三、轻松拥有美足八妙招1、泡香喷喷的澡试着在浴缸内置入一些既清香又可促进血液循环的产品，例如专门的精油或是天然的柠檬切片等，可软化因为冬天而变得又粗又厚的角质层，还可以达到除臭功效。

2、用小工具辅助买一些磨砂膏、角质霜、浮石等等来去角质，待泡完热呼呼的美丽澡之后，使用足部专用脚质霜，在辅助工具的按摩运用下可让角质去除更方便、更彻底。

3、软化足部肌肤使用一些具有湿润功效的乳霜按摩双脚，可借此软化足部并活络双脚，促进血液循环，纾解一天下来双脚所承受的压力。

4、喷雾消除异味双脚因为长年累月埋在鞋子里，难免产生一些杂味，这时候喷雾以及爽足粉是最佳的选择了，平日也可以喷洒一些在鞋子里，以消除异味。

5、不剥除角起皮脚部已经有干燥的感觉了，所以有起皮，但绝对不要随便拉扯起皮，因为这样会有可能产生伤口而感染发炎和蜂窝性组织炎的危险。

6、选择舒适好鞋不要长时间穿高跟鞋和凉鞋，因为这类鞋使脚部压力大又没有很好的保护，长时间的穿着容易产生干燥问题，最好选择透气好的鞋袜。

7、洗澡后保养佳当刚洗好澡时，肌肤相对较柔软，毛孔张开更容易吸收保养品，这时角质含水量较高，使用高油脂的保养品加强保湿，更可以维持角质层的滋润，增加柔软。

知识家：涂抹后最好用保鲜膜包裹双足并穿上袜子，6到8小时后，美白保湿效果会更好！8、适当保养产品有些保养产品中有含果酸、水杨酸、乳酸或尿素成份，这些成分可以加强去角质的效果；

而乳酸钠、甘油、醣类及藻类萃取保湿成份就可以加强角质软化的效果。