心血管疾病其实在发作之前都是有一定的症状，但是在现实生活中很容易就被人们所忽视了，当发现心脏有问题，一定要及时就医，哪些症状是心脏的求救信号？心血管疾病怎么预防？下面小编就带来介绍。

哪些症状是心脏的求救信号我国心血管病患者约3.3亿，其中高血压2.45亿。

专家提醒，心血管疾病在发病前是有迹可循的，容易疲乏、左侧后背、手臂疼、不明原因牙痛、嘴唇、指甲颜色发紫、下肢水肿等，有可能就是心脏的求救信号。

(1)先天性心血管病：成人常见的有房间隔缺损、室间隔缺损、心脏瓣膜畸形、动脉导管未闭等。

这些先天性的心脏结构异常，幼年时期可无症状，但常常会随着年龄增长，而引起或加重心脏的血流动力学改变，因而导致以劳力性呼吸困难为主要表现的不适症状。

起初时仅会在剧烈活动或较重体力劳动如速跑、上楼梯、提重物后出现气促，随着病情加重，可逐渐发展到轻微活动或劳动甚至安静休息时，也发生呼吸困难。

同时，还可能由于心功能受影响，而出现脚肿、夜晚不能平卧等症状。

(2)心脏瓣膜病、心肌病：这些后天各种诱因导致的心脏结构异常，也会导致如上先天性心血管病类似的症状。

(3)心律失常：正常人的心律是窦性心律，规律且快慢适宜，所以正常情况下，人们日常生活中是不会自己感觉到自己的心跳的。

而心律失常疾病种类很多，有跳太慢的跳太快的还有各种跳乱了节奏的，不是每个人都会有自觉症状，但较大一部分患者，会感觉到心悸，有时还会伴随着气促、胸闷、胸痛、乏力、头晕甚至晕厥等。

(4)冠状动脉粥样硬化性心脏病：也就是通常所说的“冠心病”。

冠心病是由于心脏的血管被粥样硬化斑块堆积、破裂而导致狭窄甚至堵塞，造成心肌缺血，引发身体的不适症状。

血管病变较轻时一般无症状，但随着病变的加重，大多数患者会在活动或劳动后出现心绞痛症状，表现为阵发性的前胸压榨性疼痛或憋闷感，主要位于胸前区域，有时可以放射到左肩部甚至背部。

轻者疼痛等不适感会在休息或舌下含服硝酸甘油片后消失，严重者疼痛有可能经休息或含服硝酸甘油也不能缓解，且疼痛时间有可能超过30分钟甚至数小时，这时往往是心脏冠脉急性堵塞造成心肌梗死的表现，需要迅速及时就医。

心血管疾病怎么预防健康的生活方式是预防和管理心血管代谢疾病的重要基石。

为此，我们要坚持“大卫生、大健康”理念，从仅关注危险因素本身到关注危险因素形成和流行的环境，更加关注环境因素和生活方式对危险因素形成的作用。

在生命早期强调心血管健康，采取以预防高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖和吸烟等零级预防为主的策略，把健康融入所有政策，形成有利于健康生活方式的社会环境，促进以治病为中心向以健康为中心转变，提高人民健康水平。

终生坚持健康的生活方式，是心血管代谢疾病一级预防的根本措施。

合理膳食、适量增加身体活动、戒烟和限酒等是适合我国20岁及以上成年人预防心血管代谢疾病发生的重要生活方式管理内容。

有哪些护心的好习惯？降低血脂：多吃低血糖低血脂的食物，均衡饮食，少盐少辛辣，多食青菜和素食，多吃西红柿豆类等含钙高的食物；

改掉恶习：戒烟限酒，不饮浓茶;运动要量力而行：适当运动可预防心脏病，但要注意运动的强度，时间控制在半个小时以内最好;控制体重：肥胖是冠心病的一大主要原因，所以要减少热的摄入，增加运动量;心态平和：及时释放压力、保持心情愉快，劳逸结合，多培养兴趣。