咏春拳用“寸劲”来攻击和防守，理论和心法方面注重中线、埋跨、朝面追形、左右兼顾、来留去送、甩手直冲等。

演练版 教学版 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。

传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。

因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。

健康是人的基本权利。

健康是人生的第一财富。

来源：浦东发布

关于“人类终将灭亡”的话题，似乎大众都有执念，认为这是必将来临的灾难。

而在众多“毁灭论”中，除了资源匮乏和气候变化外，病毒论的支持者也非常多。

一说起病毒，每个人似乎都会不自觉往坏处想，似乎，病毒就是死亡和噩梦的开始。

究竟什么是病毒，让我们一起来看看吧。

病毒，肉眼不可见的寄生微生物。

病毒是一种结构简单的微生物，一般来说，就是蛋白质包裹着遗传物质的非细胞生物。

本身并没有生命，只有寄生在宿主体内才能存活。

一旦病毒进入宿主，不管是人还是动物，就会接管正常的细胞机制来繁殖，继续感染，似有喧宾夺主的意味。

病毒感染对象非常广泛，人类、动物、植物，甚至是细菌！至于它感染后的威力有多大，小编相信，只要你身处现代社会，就会知道致命和传染是病毒的代名词。

病毒，只存在于我们周围吗？不，它无处不在。

世界之大，病毒无处不在，可见它们的数量何其多，多到数不清，光人体就有380万亿个病毒。

曾有一个实验，将4只水桶放置在西班牙内华达山脉的高山上，目的是收集天上掉落的病毒，经过统计后发现，每平方米的土地平均每一天都有8亿病毒从天而降。

科学家认为，病毒主要通过水浪翻涌传播到空气中，因此地域限制对于病毒来说是非常小的。

但也有科学家认为，病毒的起源也许是来自于大气层，甚至可能是外太空。

病毒的威力有多大？ 简单举几个例子，就能一目了然。

2002年爆发的SARS事件，国人记忆深刻，从爆发到2003年5月18日截止，大陆地区患病4698名，死亡284名，康复1529名，由于人们对病毒了解不够，导致当时医务人员感染率超20%。

埃博拉病毒是一种致死率很高的病毒，死亡率在50%-90%之间，最早发现于1976年埃博拉河区域，因此得名。

直到2016年12月23日，世界卫生组织才宣布有疫苗可高效防护这种病毒，2019年，美国生产的疫苗才获得欧盟和世界卫生组织的批准，成为首个批准的埃博拉疫苗。

这些病毒都有自己的生物安全等级：艾滋病3级、SARS3级，埃博拉病毒4级，等级越高越危险。

显然，恐怖致命的病毒还有很多。

病毒繁殖速度很快，容易发生突变。

很多人曾发现一个规律，很多病毒并非“天生”针对人类，而是从很多动物中传染而来。

以非典为例，经调查，在这场病毒灾难中，果子狸起到非常重要的作用。

还有我们常见的狂犬病，也是由于猫狗、蝙蝠、小浣熊等动物中传染给人类的，为何病毒可以跨物种感染？ 这要从病毒遗传物质突变说起。

众所周知，病毒由于没有完整的细胞结构，完全依赖宿主细胞进行繁殖，繁殖速度甚至快过癌细胞的生长。

繁殖次数多了，发生“错误”的概率就大了，相应突变的概率也会增多。

随着时间的推移，病毒发生突变，增加了它们感染多个物种的可能性。

也就是说，有的病毒通常只可以感染人类或动物，但在其遗传物质发生突变后，它可能会“进化”出同时感染人类和动物的能力。

尽管如此，突变只是一种现象，并不总是有害的，我们今天看到如此多样的物种和丰富多彩的世界，突变功不可没。

这些病毒是如何从动物传染给人类? 最直接的方式，就是身体接触。

据报道，北美第一例猪流感病例就发生农场主人身上；最近，在一些南亚国家也暴发了尼帕病毒，研究发现，在这些地区，大部分人都是通过直接接触受感染的猪或者其受污染的组织，而感染该病毒。

有些病毒以更加亲密的接触传染，比如咬一口就可能被传染的狂犬病毒，还有经过血液传播的艾滋病。

值得一提的是，对于我们来说，很多病毒是从口而入的。

想想果子狸，再想想那些美味的生鲜，都是病毒侵入身体最直接的方式。

我们应该消灭所有的病毒吗？ 对悲观主义者来说，认为世界末日不可避免，病毒也将是我们最大的敌人。

几乎所有的“丧尸”影视作品获得成功，就可以看出，人们很“认同”这个观点，创作者们不停地向大众“贩卖焦虑”，而且获得了成功。

但是有一点我们往往会忽略：没有病毒，我们或许无法生存。

科学家曾将一部分海水中的病毒过滤掉后发现，没有病毒的海水中，浮游生物停止了生长。

也就是说，病毒在感染侵蚀别的微生物时，会释放出营养物质，而这些物质恰巧是其他细菌的“食物”。

病毒和被病毒感染的生物体是全球生态系统中不可缺少的一部分。

人类能到今天这个地位，病毒也是至关重要。

有研究认为，曾有一种古老病毒将遗传物质插入人类祖先的基因中，这段“被迫改编”的遗传物质，是我们现代神经系统中的一部分，没有它们，人类的智慧或许没有这么成功。

不仅如此，据科学统计，人类体内有40-80%的基因可能与病毒有关。

因此，对于病毒，我们既离不开它，又需要战胜它，真的是又爱又恨呀。

最后 病毒和人类的对峙，究竟谁会笑到最后，谁也无法得知。

也许我们之间的关系，应该是互相牵制发展，对于病毒最好的方法，就是未雨绸缪。

病毒多次爆发，也再次证明，世界需要担心的不仅仅是气候变化。

目前，我们正不断给病毒创造“优良环境”，污染、各种辐射泄露以及不良的生活习惯，而病毒也正在以前所未有的速度变异。

人类的确握有智慧，但在“超级病毒”出现之前，是否能控制致命病毒至关重要，这场时间赛跑，人类是否能取得胜利，也很难说。