如何吃桂圆更有营养：。

1. 桂圆炖汤煮水更有功效：这样能更好地吸收利用其中的营养成分，也可以搭配其他食材或药材发挥不同功效。

2. 桂圆莲子羹：适合脾胃中焦功能失调、伴有心神不安者，能健脾安神、养血润肤。

3. 桂圆生姜汤：适合脾虚、慢性腹泻的人群，具有健脾温中、止泻功效。

4. 归脾汤：适合思虑过度、劳伤心脾导致的心脾两虚重症，但需要在医生指导下服用。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：生姜桂圆枸杞红枣红糖煮在一起喝有什么功效有温胃健脾，美容养颜，补气血的功效。

1、桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质。

2、红枣富含丰富的维生素和微量元素。

3、枸杞味甘，性平，有很好的滋补和治疗作用。

4、生姜为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用。

5、红糖性温、味甘、入脾，有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

扩展资料：做法主料：枣(干)60克、桂圆30克、枸杞子30克、姜丝30克。

调料：红糖30克、水800克。

1、红枣、枸杞、桂圆、姜丝置于盘中。

2、清洗干净后用冷水泡发1小时。

3、将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖。

4、搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。

参考资料来源：百度百科—红枣桂圆枸杞红糖水生姜桂圆红枣汤的禁忌 生姜大枣桂圆煮水功效5

生姜大枣桂圆煮水功效

温中止呕

散寒解表

补脾和胃

补气养血

桂圆红枣生姜茶的功效作用 　　桂圆红枣生姜茶是很多人喜欢喝的茶类，然而大多数的人都不知道桂圆红枣生姜茶有哪些作用。

下面为您精心推荐了桂圆红枣生姜茶功效，希望对您有所帮助。

　　桂圆红枣生姜茶功效

　　红枣：红枣有养血安神、驻颜祛斑的作用。

身体虚弱，或者是血虚面色苍白、贫血者均可使用。

更可以用于面部黑斑的人群。

需要注意的是有湿痰证患者不宜多食。

　　生姜：可开宣肺气、止呕、止咳，特有的“姜辣素”能促进血液循环，温肺驱寒。

　　桂圆红枣生姜茶的做法

　　2.生姜去皮切片。

　　3.生姜、红枣加2.5杯清水煮5分钟。

　　4.桂圆去皮。

　　5.桂圆与红糖同时入锅再煮5分钟。

　　6.干玫瑰花先用热水冲泡一遍，捞出玫瑰。

　　7.玫瑰与洗净的枸杞一同下锅，煮5分钟后关火。

　　桂圆红枣茶的功效

所以说，如果平时生活中身体出现了这些症状，可以适量的多吃一些桂圆红枣茶，能够快速的促进身体恢复健康。

　　第二：益智宁心 　　桂圆还有红枣在我国已经具有悠久的食用历史了，这两种物质对于脾都有很好的保健作用，而脾的工作就是益智宁心。

所以说，一些成长中的孩子都可以适量的多吃一些桂圆红枣茶，能够促进智力发育。

另外在心情烦闷的时候，也可以喝上一杯桂圆红枣茶，具有凝神静气的作用。

　　第三：延缓衰老 　　长期实践证明，桂圆红枣茶具有非常不错的美容养颜的作用，同时延缓衰老的功效也是非常不错的。

桂圆能够亢奋精神，并且对于身体没有任何副作用。

除此之外，桂圆还有红枣本身就含有大量的营养物质，例如维生素B等，服用之后能够促进身体中的细胞发育。

中医方面认为，桂圆还有何首乌都是中药中抗衰老作用最好的中药材之一，不仅能够保健身体健康，同时延年益寿的作用也是非常不错。

　　第四：坐月子补益 　　女性在怀孕期间以及坐月子期间都是可以适量的多喝一些桂圆红枣茶，因为这道茶饮补血补益的效果非常的不错。

在月子期间以及怀孕期间，只有气血充足了，脸色才能够容光焕发，身体才能够越来越健康。

　　第五：御寒祛湿姜桂圆红枣红糖茶有什么好处1、桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神、养血益脾之效。

2、红枣富含环磷酸腺苷，可增强肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，同时，可补虚益气，养血安神，是女性补血的好食品，富含维生素C，可保肝护肝，抑制癌症，抗过敏。

扩展资料

参考资料来源：百度百科-红枣桂圆姜茶 本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。

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