桃养人 杏伤人这些经验靠谱吗？
麦子熟时杏子黄，布谷声声农人忙。
”麦收时节，黄澄澄的杏、青里透红的桃子、紫色的李子纷纷上市。
说起杏和它的桃李兄弟”们，既有诸如端午吃个杏，到老没有病”等民谚，也有类似桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”的忠告”。
那么，这些说法到底哪个才是正解？真的是桃子养人”可以多吃，杏和李子伤人”只能少尝吗？
桃子养人”也不能多吃
桃子，是我国先秦时期就开始栽种的本土水果。
园有桃，其实之殽”桃之夭夭，灼灼其华”，《诗经》里，类似的记载不胜枚举。
桃子是甜美可口、汁水丰富的核果，鲜桃中有超过80%的水分。
上海市食品安全研究会专家组成员刘少伟教授在接受《中国消费者报》记者采访时说，桃养人”的说法可能与吃桃易带来的饱腹感有关。
所谓饱腹感，即没有吃很多东西就有饱的感觉。
研究表明，热量同等的情况下，蛋白质含量较高的食物容易让人觉得饱，脂肪含量越高的食物越不易让人觉得饱。
此外，膳食纤维含量高、颗粒粗、咀嚼速度慢的食物，也能让人有很强的饱腹感。
而桃子含有丰富的膳食纤维，脂肪含量低、食用速度慢，食用后让人有明显的饱腹感。
相对于杏和李子来说，桃子的热量高一些。
同时，桃子含的糖分虽然主要是甜度较高的蔗糖，但升糖指数仅为西瓜的三分之一。
桃中含有的果胶对预防三高、缓解便秘、减轻体重等，都有较好的促进作用，因此被认为是友好”到可以养人”的水果。
不过，这并不意味人们可以不加节制地吃桃子。
刘少伟分析说，桃子毕竟是水果，不是主食，一次食用过多会造成糖分摄取过量，长期过量食用可能导致肥胖，特别是高血糖和糖尿病人，更需要控制桃子的摄入量。
而过敏体质的人，尤其是婴幼儿肠胃功能差，无法消化桃子中大量的大分子物质，食用桃子易引起嘴角发红、脱皮、瘙痒等症状。
特别是带毛的桃子，即使洗得很干净，也不能完全避免类似情况发生。
适量吃杏并不伤人”
杏的故乡同样在中国。
在我国最早的农事历书《夏小正》中，就有正月，梅杏施桃则华；四月，囿有见杏”的叙述。
杏虽曾是人们眼中的珍贵果品，但人们对它的戒备似乎由来已久。
北宋的《本草衍义》中有小儿尤不可食”杏，而到了明代，《滇南本草》中杏伤人”的说法更加直白。
刘少伟分析说，古人在长期生活实践中总结的经验虽并不普适”，但确有一定道理。
研究表明，杏含有丰富的果酸和水杨酸，过量食用会导致胃酸过多，造成消化道不适，特别是脾胃不好的人，更应少吃。
从中医学角度看，杏是一种性温偏热的水果，大量食用可能导致火热蕴积、口舌生疮、大便燥结等。
如《本草衍义》中之所以强调小儿不宜吃杏，是因为杏吃多了，易致疮痈及上膈热”。
杏吃多了有安全隐患，但不意味着它就不能吃。
毕竟，就营养和味道而言，杏的表现着实不差。
刘少伟说，相对于桃子和李子来说，杏肉中的维生素A含量较高，还含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等矿物质，这些有益人体的元素比很多水果都高。
此外，杏和桃李一样，含有的热量少、水分多，是减肥佳品。
杏的含铁量高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；含钾多、含钠少，适合水肿病人食用；膳食纤维含量高，有助于润肠通便。
所以，端午吃个杏，到老没有病”的说法虽然夸张，但也是对杏食疗价值的肯定。
熟透的李子放心吃
李子原产于我国长江流域，有3000多年的种植历史。
李子果实酸甜多汁，可以鲜食或制作果酱、酿李子酒等。
李子品种多样、果色繁多，从黄色、红色到紫红、紫黑色……饱满圆润、惹人喜爱。
连《诗经》中都说投我以桃，报之以李”，可见李子是绝对拿得出手的好果子。
那么，古人为什么劝诫人们少吃李子，甚至说李子树下埋死人”呢？
刘少伟介绍说，李子危害人体的说法由来已久。
隋唐医药学家孙思邈说：不可多食，令人虚。
”而《滇南本草》中称其之所以不可多食”，是因它损伤脾胃”。
从食品营养与现代医学角度来看，李子含有较多果酸，适量食用能促进胃酸和胃消化酶分泌，有改善食欲、促消化作用，但一旦食用过量、果酸摄入过多，就会刺激胃酸过度分泌，导致胃反酸、烧心等不适感。
肠胃功能弱、消化不好的人，还容易引起轻微腹泻。
此外，食用李子后，如果不及时清洁口腔，酸性成分长时间滞留在口腔内，还会损伤牙釉质。
青涩没熟透的李子含有氢氰酸，一定剂量的氢氰酸（约为每公斤体重摄取2毫克左右）可能致人中毒。
因此，刘少伟提醒人们不要吃没有熟透的李子，而熟透的李子虽然可以放心吃，但每天最多吃五六颗即可。
体质虚弱者宜少食。
刘少伟强调，民谚中桃子、杏、李子这三种水果的利与害都是相对而言的，日常食用注意适量就可以。
《中国居民膳食指南》中建议每日水果的推荐食用量为200克—350克，且尽量混搭不同的水果一起食用，以摄取更多种类的营养。
这个建议，同样适用于夏日常见的桃李杏三兄弟”。
（记者李建)
来源： 中国消费者报
属羊人提升桃花运的方法
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2、摆放卧床属羊人行催旺桃花运，需要把卧床摆放到好的位置，可以选择摆放花卉，或是相合属相的饰品，能够拥有不错的好运。
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在与人交往期间，不要掩饰出自己的缺点和不足，要敢于表达想法与感受，只有这样做才能够吸引到欣赏自己的人，也需要保持真诚善良的品质，不要为了迎合他人就去失去自我。
属羊遇到烂桃花何时结束 桃花劫结束的征兆
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那么，属羊遇到烂桃花什么时候结束？一、属羊遇到烂桃花什么时候结束属羊人的桃花劫可能会为期1年左右，属羊人的性格比较软弱，感情生活中容易受挫，缺乏主见，使得他们容易被那桃花所影响。
对于属羊人来说，若是性格脾气方面比较成熟稳重，生活就会尽快步入正轨，可能会在短期内，顺利地摆脱桃花劫带来的影响。
属羊人在面对桃花劫时，感情生活中，需要保持警惕的心态，学会分辨对自己有利的人，谨慎的选择另一半，还是要扩大自己的交际圈子，增强遇见新人的机遇。
已婚有伴侣的属羊人与另一半之间，需要学会更加的磨合和沟通交流，学会包容理解彼此，尊重彼此的意见，才能够找到最佳的相处方式，让自己的感情变得更加稳定一些。
二、桃花劫结束的征兆1、波动减少属羊人桃花劫结束的征兆在于，情感波动减少。
在面对桃花劫时，属羊人的情绪起伏波动过大，容易因为感情问题，而让自己感觉到焦虑和不安。
当感情波动逐渐减少甚至消散时，说明属羊人已经完全走出了桃花劫，会给自己带来稳定的结局与表现。
2、挑战减少属羊人桃花劫结束的征兆在于感情挑战减少，在面对桃花劫纠缠时，属羊人可能会表现的矛盾，与他人之间沟通交流起来产生问题，但是只要这类挑战逐渐减少，感情关系趋于平稳，说明自己所谓的桃花劫已经完全结束，可以安稳地渡过危机。
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