2026年第140篇

你是不是也发现：女孩子身上总爱莫名其妙出现淤青，青的、紫的、黄的，颜色还挺丰富。

而男生明明更好动，反而不太容易有？先别担心，这真不是“鬼捏青”！

截图来自：微博

淤青是怎么来的？

淤青，说白了就是皮下出血。

我们皮肤之下分布着许许多多的毛细血管。

它是管径最小，分布最广的血管（管径只有 6-9 微米，成年人头发的直径在70-90微米），连接着微动脉和微静脉，管壁薄且通透性强。

由于毛细血管比较脆弱，因此程度较轻的磕碰就会导致它破裂，此时血液中的血小板和凝血因子会粘连在一起堵塞血管，但还是会有部分血液从破裂处渗到皮下，由此形成淤青。

图为AI生成

为啥女生比男生更容易有淤青？

最主要的原因：女生皮肤更薄

同样程度的磕碰，女性的毛细血管更容易破裂，渗出的血液到达皮下时就会更加明显，从而形成淤青。

而男性分泌雄性激素多，真皮的含水量、基质和弹性纤维都比女性多，再加上他们皮脂腺分泌旺盛，有助于增强皮肤屏障，从而有利于男性的毛细血管免于受损。

雌激素"捣乱"

雌激素可以引起毛细血管扩张，也会在一定程度上阻止毛细血管在破裂之后的修复，同时还会对血小板的聚集产生一定抑制作用。

这就会使毛细血管在被修复前流出更多的血，还会导致女性伤口相较男性会愈合得比较慢，淤青消散所需要的时间也比男生长。

淤青的颜色变化，其实在"报时"

当人体在修复破损的毛细血管时，淤血的颜色会随着时间的推移发生变化。

● 先是紫红色的。

毛细血管刚破损时，渗透出来的血液是新鲜的，富含氧气的血液呈现红色，此时，淤青就是紫红色的。

● 再是黑青色的。

撞伤几小时之后，血液慢慢凝结，氧气逐渐流失，血液的颜色就会变暗，淤青就变成了黑青色。

为什么有人刚发现的淤青，就是青色的呢？这是因为你撞伤的地方距离皮肤较远，从破裂的毛细血管渗出的血液在到达皮肤表层的过程中，氧气就耗完了，直接变青色啦。

图源微博

● 接着变成绿色的。

当毛细血管的伤口开始愈合时，巨噬细胞会把因缺氧而亡的红细胞吞噬掉，这时血红蛋白中的血红素就会被氧化成胆绿素，使淤青呈现出绿色。

胆绿素继续代谢就生成胆红素，使淤青看起来偏黄，越来越淡最后消失，这时候一次淤青事件就结束啦。

这些淤青要警惕

当血小板数量显著减少或者存在功能缺陷，淤青会更容易形成。

血小板减少性紫癜，就是因为血小板减少引起瘀青增多的一种疾病。

血友病、血管性血友病，也是容易引起淤青的血液疾病。

此外，身体缺乏维生素C、K，也会导致机体凝血功能异常，出现不明原因的淤青。

血小板减少性紫癜，图源微博

出现疑似以上原因导致的淤青，需要及时就医排查。

普通磕碰的淤青不用担心，1-2周会自己消褪。

如果想让淤青更快恢复，可以试试：

48小时内：

冰敷

在淤青出现48h内，可以将毛巾在凉水中浸泡一会儿然后敷在受伤的地方，可以有效减少伤口的出血量，缓解淤青。

48小时后：

热敷

48h后适用热敷，用热水袋或热毛巾热敷患处，有助于血液循环，消除淤血（热敷温度不宜太高，时间不宜太长，否则容易导致烫伤）。

此外，刚磕碰到时，将受伤部位尽可能抬高到心脏以上的高度，也能在一定程度上减少毛细血管出血哦。

女生更容易有淤青

是皮肤薄和雌激素在“作怪”

不是身体虚，也不是“鬼捏青”

普通淤青不用慌

但经常不明原因出现

就要去医院查一查

转发给那个总在问

“淤青哪来的”的朋友！

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信息来源| 科普中国、科普苏州

编辑制作| 李梓豪

一审一校| 李梓豪

二审二校| 周 庆

三审三校| 蒋小勇

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